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□フィットネス通いの人達の為のスレ 6□

1 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 00:18
前スレが900越えたので作成しました。よろしくね。

パート1 http://natto.2ch.net/diet/kako/959/959402675.html
パート2 http://natto.2ch.net/diet/kako/984/984776817.html
パート3 http://natto.2ch.net/diet/kako/990/990974438.html
パート4 http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=993546258
パート5http://natto.2ch.net/test/read.cgi/diet/996805100/l50

2 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 00:19
おお!2ゲット
今日は残業だったので明日いきま〜す!

3 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 00:39
フィトネスクラブのおもしろいところ。
いつも同じ時間帯に顔を合わせてたりスタジオプログラムが一緒だったりして
顔見知りになってくると、年齢も職業も生活環境も違うのに、
なんだか不思議な連帯感というか仲間意識が芽生えてくるところ。
クラブを一歩でると全然関係ない赤の他人だけど、
クラブ内では1つの目標を一緒にこなしているから、そう感じるんだろう。

4 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 00:41
同年代が・・ほとんどいない・・

5 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 11:56
>4
え? いくつなの?

6 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:15
age

7 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:27
今30です。
昼間はほとんど養老院のようです

8 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:31
>7
養老院&30って聞いて同年代居るじゃんって思ってしまったスマソ
近くのフィットネスクラブ、昼は30〜70歳が一杯だから同じようにオモッテシマタ

9 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:34
フィットネスクラブでダンス教えてると所ってどこにありますか?
東京、神奈川近辺の情報お願いします。

10 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:34
・・・・・そうなのか・・ショックだな
そう見られてるのかな。
だいたい25くらいには見られてたんだけど
歳を言えばそうなるのかもね。

年齢は聞いたことないです。
でも、だいたい60前後の方が多いですね

11 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:36
30歳で養老院扱いなの?

12 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:52
>10
20代前半だけど同年代いなーい!!と常日ごろ強く思ってたから
いっしょくたにしちゃってただけ

13 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 12:58
20代以下=若い人

30代以上=おかあさん世代
50代以上=おばあさん世代

こんな感じ?

14 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 16:27
20代前半だけど、同年代沢山いるよー。

13>はまだひよっこね。ふふ

15 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 19:21
化粧厚くてやたらと若作りな格好をしてエアロしてるババアどもをなんとかしてほしい。
キモイ・・。汗によって化粧がくずれ口紅も取れてぐちゃまぜになった汗を飛びちら
す。そして、汗をふかない。ああキモイ。なんとかしてくれ。自分の姿を鏡で一度見て
みろっつうの!!

16 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 19:22
若い人は着ないようなワンピース型の派手なレオタード着てるよね
ババアどもは

17 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 21:00
ババアとかそんなんどうでもいい…

今日は帰りに行こうと思って道具持っていったら
月に一度のやつが来てもうた。くすん。
ロッカーに置いてきたけど週末できなくなり残念。

18 :スリムななし(仮)さん:01/10/06 23:02
いつも体重はかってるけど、
the time of the monthの時は
体重ふえてて鬱

19 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 00:28
今日エアロ行ったらまたあのキモイ若づくりババア軍団がいた。厚化粧にぶよぶよと
した腕と足さらけだして汗出しまくりだった。で、風呂を近所の銭湯と勘違いしてい
つもでもべらべらと大声で話してる。ああいうの見るとああいう汚い歳のとりかたは
したくないと思う。ああいつ見てもキモイ。身のほど知らずのババアは夜間出入り禁止
にしてほしい。

20 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 00:39
見なきゃいいじゃん…

21 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 00:43
見たくなくても目に入るんだよ!!

22 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 00:45
>19
婆の事はそうでもいいから若い子の様子を教えてくれ〜(ハァハァ・・・

23 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 01:41
「どうでもいいから」の間違い・・・逝ってきます

24 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 09:21
ババアはスーパー銭湯に行け!

25 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 19:16
昼間のエアロのクラスは凄いぜ!!
若いのは自分一人だった。。。。。

26 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 20:49
フィットネスから厚化粧のずうずうしいキモイババアを追放しよう!

27 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 20:53
うちの男性イントラは誰1人としてかっこいい男がいない。女性イントラは
まあまあかな。だからイントラの追っかけなんかいない。田舎はやっぱりこう
いうものなのか?逆に顔のいいイントラなんか置いたら大変か?

28 :もうすぐババアの仲間入り♪♪:01/10/07 21:23
うちのクラブ、9月にリニューアルオープンして新入会員がドッとふえた。
新しく入った若いお姉ちゃん達、照れくさいのか、やる気が無いのか
チンタラ、チンタラ、けっこう邪魔になってる。
チョット、自意識過剰なんじゃない?
誰もあんたの事なんか見てやしないって・・・・
こちとら、もうすぐババアとしては筋肉の衰えをくいとめようと必死なんだから
邪魔しないで、お願い!!!   と、言いたい。。

29 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 21:50
エアロ初めた頃って
ついていけなくて回りから
みたらチンタラやってるように
みえると思うよ。

30 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 22:08
イントラってやっぱし容姿と才能が良くないと
追っかけしようと思えないし
楽しくない・・

31 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 22:09
おいら30過ぎの独身男だけど、
エアロに萌えているんだよ!
若い女性イントラにも萌えるけど、
純粋に踊るのが楽しいんだよ!
踊っていると、会社でも嫌な出来事を
忘れられるんだよ!
もっとハードなレッスンを受けたいんだけど、
田舎には中級クラスのレッスンしか
無いんだよ!

32 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 23:03
都会は対面式で踊ったり、ハードでしにそうになる75分のクラスもあったりするよ

33 :スリムななし(仮)さん:01/10/07 23:08
ポストにオレンジワンのチラシが入ってた。
初めて見たけど深夜1時までやってるんだー。すごー
そんな時間まで行ってるよって方こちらもいます?
やっぱお仕事が遅くなる方にニーズあるんだろうね。

そういう自分も販売なため帰り遅い〜〜
エグザス12時までやってくれてありがとう〜
欲を言えば土日もやってオクレ。

34 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 00:33
今までに通ったことのあるクラブのプールの監視員って
ほとんどが会員に何かあった場合にすぐ対応できるような
格好(水着の上に軽く何か着ているような感じ)だったけど、
今のティップは全くそんな風ではない。。。
しかも、ぼーっと立っているだけのような気がします。

35 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 04:43
>>34
俺が通ってるティップでは監視員はプールサイドを掃除してるよ。

36 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 10:31
連休なのに、出勤で行けない・・・

37 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 10:38
コンバットにパンプ命。

エグザス土日やってないとこもあるんだ。

スポーツクラブで困るのは
厚化粧やサウナの井戸端やエロ男なんかよりも
口が臭い奴。
おじさんおばさんってなんであんなにクサイのか

38 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 10:52
私が通っているジムの実態です・・・・・
http://www.wonderland.jena.co.uk/cotw/125-83rq/green09a.jpg

39 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 11:08
>38
すごいね

40 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 11:12
ちんたらやりたくないけど初心者コースのエアロビにツイテイケナイ・・・
いつのまにか手足が逆になってたりする・・・
でも、そのクラスの人老若男女殆ど同じようにとちってるから安心して必死にやってる
自信無いから結構回り見ちゃうよ

41 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 11:25
>38
なんでUKのサイトなんだよ!

42 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 13:15
>40
初心者の人がついて行けなくて動きがヘンでも、
一生懸命な人は見ててわかるから「すぐに慣れるから、ガンバッテ!!」と
温かい目で見れるけど、クスクス笑いながら
「ヤーン〜〜! できない〜〜!! 」なんてやってるヤツはむかつきます。
(友達同士で来てるやつに多い。)
お互いに照れくさくてそうなるんだろうけど、やるからには一生懸命やれ!!
それと、化粧のキモイババアに対する批判があったけど
ババアに限らず、フィットネスに化粧をしたままってのは常識以前。
汗かきに行ってるのに、顔に異物つけてどうすんの。
それこそ お肌にわる〜い!!

43 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 13:32
ルームランナーでとなりにニンニク臭い男がいて最悪だった

44 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 15:29
>40
私が行ってる田舎のフィットネスですらジムにいる若い女の子たちはほとんど化粧して
るよ。ババアはもちろんだけどね。化粧とって耐えられる顔は若いコ達だけで中年ババアはの
ノーメイクなんて耐えられないわ。若いコは汗かいてもキレイだし若さは特権だ!

45 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 15:32
うちのフィットネス、かっこいいイントラとかスタッフが誰一人としていない。
太り気味だったり逆にやせすぎてたりしててフィットネス行くとこんなに素晴らしい
体になるっていう手本になる奴がいない。説得力がないんだよね。あ〜あ、いいなあ。
都会のフィットネスは。田舎にもかっこいいイントラよこせ!

46 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 15:35
インストラクター・・メチャクチャ筋肉質
女も男も、ボディービルダーもどきばかり・・
全身タイツみたいなレオタード着るのは止めてくれ・・

臭い人が隣に居るとイヤ
臭いがーー化粧の臭いも、運動して空気たくさん吸っちゃうから臭いで気持ち悪くなる
嗅覚鋭いんだよ、、
こないだ酒臭いおっさんが運動してて吐きそうになった

47 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 15:37
>44
エアロビやるのにもメイクしてるの? イントラは?
でもそれって田舎ならではの常識じゃないのかなぁ。
ノーメイクでかっちょいいババアもいるし、厚化粧で
ゆるんだカラダの薄汚い若いコもいる。いろいろさ。

48 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 15:39
田舎にも追っかけしたくなるような、毎日通いつめたくなるようなかっこいいイントラ
よこせ〜!くどいね。すみません。

49 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 17:11
化粧してエアロしてる人が信じられないよ
だって、汗掻いたらタオルで拭くジャン
タオルにファンデーション付き捲ってて気持ち悪くないのか
気持ち悪くないと思えるその心が気持ち悪い

50 :たえれ:01/10/08 17:34
パンプやってるんですが、有酸素運動は前にやるのがいいのか
後にやるのがいいのかどちらでしょうか?

51 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 21:35
筋肉系雑誌によると筋トレしてから有酸素やるのがいいんだよ
疲れもないし

52 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 22:31
おいら、若いイントラっ娘のレッスンしか出ない。
別にイントラ目当てじゃないけど、オバサンイントラや
男性イントラだと、気分が萎える。

53 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 23:30
今通ってるコースのイントラは充実感があるので気に入ってる。容姿は関係ない。
おばさんイントラはおれも嫌だな。いないけど。男性もやっぱ嫌だ。
可愛いイントラは照れてだめだ。おれ一番前でやるから。一生懸命やるなら
前が良い。一番広いし。

54 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 23:38
しかし、ヘタなくせにイントラ目当てのヤツが前に居られると
とても邪魔。もう少しコリオ覚えてからいらっしゃって欲しいもんだわ。

55 :スリムななし(仮)さん:01/10/08 23:46
私も運動する時はスッピン派だけど、
同じクラス受けてる30才くらいの女の人で眉毛まったく無しの人がいる。
ちょっと異様・・・。

56 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 00:52
わたし、ハマったクラスがあっていつも最前列でレッスン受けてるけど、
それもイントラ目当てで不純、と思われているのだろうか。
確かにそのレッスンのイントラも、めちゃめちゃいいレッスンするから大好きだけんどもさぁ〜、
イントラ追っかけでみっともない、なんて目で見ている人もいる訳なのね?
うっせーなー、ほっといておくれよー。

57 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 01:00
へたっぴなくせに最前列で踊る人はムカつく!
一番前にいるからには振り付け間違わないでください!

だけど一番前にいる茶髪で部屋着みたいな服で踊ってる
(エアロやりそうにない)今っぽいギャルがアドバンス
クラスでキメてる姿は萌え萌えです!

58 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 01:04
初めての人はイントラの近く、よく見えるところに来てください、
ってよく言ってるじゃん!

59 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 01:11
>> 57

すんません・・。私目も耳も悪いから前の方いかないとイントラの振り付け
が見えないんだよ・・。耳はエコーがかかると聞きづらくなるから、なるべく
近いところにいないと何言ってるかわからなくなるんだよ・・。
ので、間違えるんだけど前の方にいる・・。2列目の一番左端当たり。
初心者クラスにいるけど、4つくらいの振りを連続してやられるとアウトだ・・。
覚えきれなくってさ。
ごめんね、これでも必死だから勘弁して下さい。がんばって早くうまくなるからさ。

ところで、質問。
フィットネス通い始めて2ヶ月くらいになるんだけど、呼吸も気を使って吐くようにしてる
し止めないようにしてるし、水も十分飲んでるつもりなんだけど、なんか運動すると
私だけ顔真っ赤になります。かなり恥ずかしいんだけどどうしてでしょう?
息止めてるのかなぁ?そんなはずないんだけどなぁ。

60 :Щ:01/10/09 01:15
女の人って化粧で相当化けないか?
エロビデオ借りて、「表紙で萌ぇ〜」ってなるのに
いざ、絡みに入ると「萎ぇ〜」ってなる・・・
雑誌モデルも一人の時はたいしたことないんだろうな・・・
で、美容板なのでスタイルの事も言うと、見た目は普通なのに
脱ぐと腹がたるんでたり、逆に足が骨のようだったり・・・
やはりメリハリのある体は日頃のトレーニングが必要なんだろうな。

61 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 01:36
>59
エアロ自体が好きで頑張ってる人なら前で良いんだけど、
追っかけで前に居て、ヘタだとムカツクな。

62 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 02:45
私もすっぴんでエアロビしてる

でも、太ってるから水着になるのは恥ずかしい。
水泳もやりたいんだけどな・・・。

63 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 07:23
パンプの男性イントラが好きでいつも先生の斜め前あたりでやってます。パンプは上手
下手もないから目障りではないと思うけど斜め前でも追っかけだと思われるのでしょう
か?いかにも追っかけと思われないように先生には挨拶程度しかしないしあんまり自分から
話かけることもしてません。

64 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 07:36
約3ヶ月半クラブでの運動とサイクリングにはまって、体重落ちて筋肉
いぱーい付いて、脂肪も明らかに量が減った感じなんだが、体脂肪計っ
つーものを初めて使ってみたら「肥満」だったYO! 鬱打。
腹とか全然出てないんだけどなあ・・・。

65 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 08:41
とりあえずボディパンプ始めたばっかりの人は前の方に逝くべし。
スクワットとか無茶なフォームでやってる人、危なそうで見てられんよ。
そういう人は大抵めちゃ軽い重りでやってるから大丈夫だとは思うが、
後で負荷を増やすことを考えると、初心者の内にイントラさんに直して
もらった方がいいよ。

66 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 10:01
>63
私も斜め前もしくはイントララインでやってるけど、
うちのクラブの前列(特に上級)はみんなそのライン。

逆に初心者に多いんだけど、前でやってるうちにどんどん後に下がる人とか
後ろに人がたくさんいるのに前列ラインをさげる人の方が迷惑だ。
もっと四方に気を使ってほしい。それが出来ないなら後方で練習してから
前に来てくれ。

67 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 11:25
age

68 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 11:33
>62
体を絞るためにフィットネス通ってるんだもん、多少
太めでも恥ずかしがることないよ。堂々と水着になろう。
頑張るコデブ・動けるコデブは見苦しくないのだ!!

・・・はああ。私も早くコデブから抜け出したい。

69 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 12:16
>>63
それ普通ジャン。おっかけってレッスン前とか後に群がったり出待ちするような
連中のことだろ。熱心な生徒と追っかけは違うよ。

70 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 12:32
>69
そう。熱心な生徒と追っ掛けは違うよね。

71 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 12:36
>59
私も最初は運動後の顔が真っ赤で
恥ずかしかったけど、いつの間にか気にならなくなったよ。
ちなみに1年半続けてます。
知識がないので「何故そうなるか」はわかんないです。ゴメソ

72 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 12:49
>59
わりと女性に多いんだけど、59さんも汗が出にくい体質?
私の友達にもいたよ、運動して体温があがるのに熱が
放出できなくて、こもっちゃうんだよね。でもそのうち
汗がかけるようになって、それほど赤くならなくなった。

私は逆で、エアロビ開始5分から汗をかきはじめる。
ワンレッスン受けると、マジでウェアが絞れるくらい。
「大丈夫?!」って聞かれるけど苦しくないし、顔も
赤くならない、そのまま長時間ガンガンできます。
でもそれはそれとして、オンナとしてちょっと恥ずかし。

73 :59です。:01/10/09 14:31
>>71さん
>>72さん

どうもありがとう。やっぱり慣れなのかな?汗ははじめカナーリかかない
体質だったんだけど、最近は背中や胸からガンガン汗が出るようになり
ました。確かに運動不足だったから汗でにくい体質でした。
まだ初めて2ヶ月くらいだから、じょじょに顔赤くならなくなりますかね。
ほんと私だけだから恥ずかしくって。

イントラといえば、私は逆に男性イントラが苦手です。声は男性イントラの
方がききやすいんだけど、なんか女性イントラよりもステップとか難しい
気がするんですよね。すごいイントラ個人によると思うけど。
相対的に女性イントラの方が、男性イントラよりも簡単なステップにして
くれてる気がするので、女性イントラの方が好きっす。同じ初心者クラス
なのに、人によって違いますよね。

74 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:01
何故か前スレが上がってるので、こっちもageときます。

入会して2ヶ月目だけど、なんとなくスタジオレッスンに出にくくて、
いつも筋トレと水泳とバイク漕いでます。
スタジオレッスンに出れる日は来るのだろうか。。

75 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:21
エアロ初めて一ヶ月経ちました。基本の技はできるのですが
中級クラスの手と足が別で色んな形で早く動く振り付けが
何度やっても上達できません。第一はやすぎてイン虎がが
どう動いてるのかさえ把握できません。
 そのクラスにでてるひとで その動きができるひとは一人か
2人のみです。他の人たちはそのむずかしい動きになると
ぼーぜんと立ちつくしてます。 なのみイン虎は得意になって
その動きをくりかえす。  まあ、いつまでも上達しないわたしが
わるいんだけど、ほとんどの人ができないふりつけをいつまでも
つづけるな。ナルシスイン虎よ。

76 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:23
>74
うんうん、初めてってちょっと勇気がいるんだよね。私もそうだった。

スタッフに聞いてみればいいよ、「初めてなんですけど、どのクラスが
いいですか」って。初心者向けのクラスだったら、運動未経験の人でも
充分ついていけるよ、大丈夫。74さん、安心して出てみてください。
私的にはステップのショートプログラムをお勧めします。そんなに複雑な
動きはないので(特に手のフリね)よいのでは?

77 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:36
>75

くそーっと思いながら、でもガマンしてそのイントラのクラスに
出続けましょう。
次回も同じところがまた出来ないでしょう、しかしそこで挫けず、翌週の
クラスにも出る。翌々週のにも出る。・・・するとある日突然、さっと
出来るようになります。ホントホント、なぜかクリアしちゃうんだよね。

78 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:39
>75
でもできる人にとっちゃ、
「いいかげん覚えろよ」と思うのだが。

それでレベル下げられるのもストレスたまりまくり。
出来ないならずっと初級にいればいいのに。
ムリして中級に出る事無い。

79 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 15:57
>78
初級も中級もたいした差はないよ。
ストレス溜めてないでさっさと上級いきなよ。

80 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 16:14
>78-79
出来ないのにその難しいのに出て
楽しんでるオバハンもいるよ。うちのFC。
一向に出来ないんだけど、イントラがレベル下げちゃったりすると
怒ってるのよ。しかも集団で。
…ババアは難しいなと思ったナリ。

81 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 16:19
単独で行動できない人ってヤだね。

82 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 16:53
エアロビのイントラってどうすればなれるの?
やっぱ声がでかくないとダメか

83 :62:01/10/09 17:10
>>68
レスありがとうございます。
やっぱり気にし過ぎですかね?
私は平日の日中に行くので、おばさんやおじさんが多いんです。

84 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 17:24
平日の日中はやはりオバサンだろう

85 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 22:06
あの〜、私運動神経鈍いんですけど大好きなイントラがやる水泳とパンプには毎週
欠かさず出てます。イントラに話し掛けるのは恥ずかしいので授業中は一生懸命
下手は下手なりに頑張ってやってます。別にイントラに注目されたいから一生懸命
やってるわけではないけど下手な人が一生懸命やる姿って周りからみて滑稽ですか?

86 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 22:10
通い出してから体重は3キロくらい減りましたが停滞中。
やらないよりましだと思って、今まで通りの運動を続けてます。
(筋トレ30分・エアロ45分・ストレッチを週3回くらい)
ここからさらに体重を減らすには、どのようにすれば良いのでしょうか?
食事は他の人と同じように食べています。

87 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 22:27
>>86
週3では駄目。週5にしましょう。
そして、とにかく有酸素運動。エアロ45分くらいじゃ痩せないよ。
エアロの後にバイク60分、トレッドミルで60分歩く。とどめに1キロくらい泳がないと。

88 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 22:40
週5はやり過ぎダヨ
1日置きシュウサンがやはり無難

89 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 22:42
運動嫌いだったけど、友達に誘われてエアロビ始めて二年弱。
最初は後ろでもじもじ踊ってたけど、最近ではそれなりに前方
でも踊れるようになりました。しばらくすると競技とかに出る
常連さんに誘われたりするようになった(でも恥ずかしいので出な
かった)。好きになると凝っちゃうので、好きなイントラのレッス
ンは規則正しく出て、その後ジムでせっせと筋トレなどしてたので
すが、このたび引越しでそのクラブをやめました。友達がイントラ
にそう伝えたところ、「彼女すっごくがんばってたのに、もったい
ない!引っ越し先でも続けたほうがいいよって伝えて」と言っていた
とのこと。イントラはもちろん、周りも頑張ってるのちゃんとわかっ
てくれていると思います。全然おかしくないよ〜。がんばれ>85

90 :85:01/10/09 23:10
>89
ありがとう。この前イントラに「ガリガリで困る」って言ったら「自分自身気がついて
いないだろうけど段々いい体になってきたよ」って言われたの。よ〜しこれからも頑張るぞ!!

91 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 23:12
すごい!いいイントラだね!励まし上手。
あ、お世辞上手っていういみじゃないよ!
イイ身体になってきたんだね!オメデトウ!

92 :89:01/10/09 23:14
そうそう、体形とかちゃんと見ててくれるよね。
わたしの場合は、「だいぶおなか引っ込んだね!」でしたが・・・。
あとレッスン前にみんなの前で「ほんとうに痩せたよね」と言われて
みんなに「うんうん」言われたことも。恥ずかしかったが嬉しかった
です。

93 :85:01/10/09 23:23
89さん91さん、やっぱいいイントラに恵まれるとやる気も出て長続きするよね。
あきっぽい私が週4で通ってること友達に話ししたら驚かれました。なにせ全然運動
とは無縁の人だったから。ちなみに今日は大好きなイントラの水泳が研修で不在で
代行のイントラでがっかりした・・。だけど一応頑張って泳いできましたよ。

94 :86:01/10/09 23:38
>87>88
ありがとうございます。
上の量でちょうど気持ち良い汗がかけるので、
だらだらと続けてしまうところでした。
もうちょっと頑張って有酸素運動を増やしてみます。

95 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 23:45
>78
上級出ててもいるんだけど「難しすぎるから簡単にして!!」
って文句たれる人。んなの基本びっちりやってりゃできるっつーに。
余計な事すんなよ。出来なきゃクラス下げろー。と思うよ。私も。

96 :スリムななし(仮)さん:01/10/09 23:57
上級っていうクラスなんだからさ、文句たれるなよなーって思う
だいたいエアロ初めて3ヶ月もすればついていけるはずなのに
苦情言ってたり、ロッカールームで文句いってるのは
自分はエアロ上級者と勘違いしてたり長年エアロやってるけど
いまいち振付けが覚えられないバカか運動オンチが多いね
上級クラスだって承知してでてるならクレームとか出さないでほしい

97 :長文スマソ:01/10/10 09:54
>95-96
まず「足」は考えなくてもしっかり動かせないと、中・上級はまずい。
基本用語も知らない&満足に移動も出来ない人が中・上級出られても…。

ステップアップしたい人は

足 :基本の動作を体にたたき込む。
呼吸:意識しまくる
その他:周りに気を配る。

とにかく足の動きが重要なので、手は最悪動かさずに足だけという判断も
必要。しかし周りが手を動かしてる以上恥ずかしいかもしれないけど
移動・方向転換の方が優先!それすら出来ないならそのクラスは
まだ早い!!!

98 :スリムななし(仮)さん:01/10/10 10:14
>97
私、小さい頃から運動神経にぶくて・・・
でもジョギングが趣味で、最近マラソンに出てたりしてる。
そのせいか持久力と足腰(の強さと動き)には自信があるんだけど
手のフリが付くと、もぉダメ状態でアタフタしちゃうんです。
なので「物足りない・・・」と思いつつ中級にでてるんだけど、
とりあえず足だけ方向で、上級クラス出ててもいいのでしょうか?

99 :スリムななし(仮)さん:01/10/10 10:28
>98
とにかく足が出来るのなら、それだけでも良いと思う!!
アタフタせずに「私はダンサー!」とか思っちゃえば
もしかしてすっごい上手かったりして…。

でも足がしっかりしている人は必ず手がついても出来ますよ。
うん!

100 :98:01/10/10 10:36
>99さん
コメントありがとうございました。

くれぐれも前後左右の人に迷惑にならないよう
まずは下半身から頑張ってみますね。やるぞー!

101 :スリムななし(仮)さん:01/10/10 12:11
>98
42.195km走りきるスタミナあれば体力的には余裕しやくしゃく
だろうから、落ち着いてやれば大丈夫じゃない?
そのうち慣れるよ。

102 :マラソン:01/10/10 16:04
ランニングマシーン週四回1時間やって、エアロでて
たまにキントレしてます。

やってる時は別に平気なのだけど、次ぎの日の朝、
だるくて起きれない。。。。起きるけど。
でも、またランニングしてしまうさ。

103 :スリムななし(仮)さん:01/10/10 19:47
追っかけたくなるようなイントラ・・・・・
まだあったことない・・・
かなし〜〜!!

104 :スリムななし(仮)さん:01/10/10 23:58
今日も張り切って大好きなイントラの斜め前でパンプした。だけどフォームが間違って
いるみたいで横のおじさんが(この子指導してあげて)という感じで私に指差してきた。
イントラすかさずフォーム直してくれた。下手すぎて見てられなかったんだろうなあ。
授業の後にイントラにもう一度フォーム教わった。やる気だけはあるのに。下手くそな人が
前のほうにいるって陰口たたかれようが私は上手になりたいからこれからもがんばろうっと。

105 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 00:07
エアロビ、動きはついていけるんだけど鏡見てるとなんか生き生きしてない
っていうか躍動感がないっていうか…上手くなればそういうのも出てくるかな。

106 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 00:12
>105
アライメントをしっかりするだけで違うと思うな!

107 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 01:03
>>105
楽しくないのか?
レッスン中ずっと笑い続けろ!

108 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 04:26
2週間空けたら、
筋トレで筋肉痛になった。
おちおち、体調もくずせん。

109 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 11:42
このスレ好き。なのでageとく。

110 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 11:58
>105
背筋伸びてますか?
ステップタッチやジャックの時、足のバネを使ってますか?
指先まで意識してますか?
ニーアップの時の膝は直角以上に上がってますか?

結論:
頭のてっぺんから、指先、つま先まで神経を集中させましょう。
これが出来る上級者は、初級者クラスでも運動量をあげられます。
「コリオが簡単なのは汗かかなくて−」なんてホザイてる人はまだまだです。

111 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 19:57
私が行ってるフィットネスの女スタッフの1人はいつも常連の若い男とばっかり話をしてる。
女と男に対する態度が明らかに違う。若い男にべったりしてるそのスタッフを見るたびに
(この人いったい何しに来てるわけ!?)と思い不愉快になる。見なきゃいいじゃんって思うけど
これまた目立つもんだから目に入るんだわ。今度投書してやろうかな。私がまだまだ運動に集中
しきれてないのかもしれないけどこういうスタッフは考えものだわ。

112 :ガーコ:01/10/11 20:10
このスレ見て、ドキドキしながら入会してきました。
おば様方に親切に教えてもらって、とりあえずバイクと
ウオーキング一時間、やってみました。
早くカウンセリング予約して、メニューっていうのかしら?
適切な筋トレ始めたいです。楽しみ〜♪

仕事が残業ばっかしなので、休日にしか行けない
のが悩み・・・。週1じゃ筋力アップ無理ですよね・・・
確実にストレス解消にはなるから楽しいんだけど。

113 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 21:47
よ〜っし、土曜日からがんばろう。

114 :スリムななし(仮)さん:01/10/11 22:12
コリオって振り付けのこと?

115 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 01:53
>114
そうですよ。

116 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 06:53
オリコ

117 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 13:16
あげ

118 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 13:30
(?朝、あげたのが、出てない。なんか、やばかったか?
もう一回。あげ)
私の逝ってる絵具座巣は経営が小波に変わってから、施設は
良くなったが、
夕方の空いてる時間に子供コンバットとか子供向けをじゃんじゃん
入れ始めた。
フロントに付き添いママがタムロし、鬱陶しい。
付き添いママ、勝手にマッサージイス使うな。

119 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:15
5が・・・

120 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:46
旧スレの1000Get!!

121 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:47
(゚Д゚)うらやましいぞゴルァ! 

122 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:49
下手うったのか?>121

123 :105:01/10/12 14:50
みなさんレスありがとうございます。ひとつひとつの動きを意識してやるって
ことですね。まだ振りでいっぱいいっぱいの時があるのでもうちょっと
上達するようにがんばります。ところで
>106さん
アライメントってなんですか?

124 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:51
水着でサウナ入ると水着傷む?

125 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 14:51
調整、バランス

126 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 16:41
エアロビで慎吾ママのおはロックだけはやめて〜

127 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 16:50
>>126
某てぃぷねすのKイントラ?

128 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 17:03
>>126
うわー萎え萎えだねーw

129 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 17:49
>123
一つ一つの動作のフォームの事ですよ。
基本的には、背筋を伸ばして、崩さずに動く事ですね。

130 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 17:57
>126
「オハー」の手つきまでやらされた日にゃあ・・・
オイラなら号泣です。

131 :111:01/10/12 18:03
http://www2u.biglobe.ne.jp/~hole/

132 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 20:46
>>131は部落等です。ご注意!

133 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 21:46
どこのクラブでも、水着着用でのサウナ入室は禁止のはずでは?

134 :スリムななし(仮)さん:01/10/12 22:19
帰宅してからソファーでマターリしてたら眠りこけてしまった。
今からクラブ逝っても何もできん。
鬱打自転車で走ってこよう・・・。

135 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 00:58
今日はボディパンプ45分1本しかやってないですが、
一応プロテインを飲みました。
効果あると思う?

136 :モナーさん:01/10/13 03:20
 ∧_∧   パンプだと負荷軽いから筋肥大はそんなに期待できない
_( ´∀`)けど、引き締めと持久力向上には効果あると思うモナー
      

137 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 05:57
2ヶ月もゴブサタしたら行きにくくなってしまった・・・。
せっかく馴染んできた頃だったのに。
もともと運動が苦手というのもあるけど、
成果を感じて楽しくなったのに。
行きたいけど、行きにくい・・・・。

138 :モナーさん:01/10/13 08:55
 ∧_∧  >137
_( ´∀`)またすぐに馴染めると思うから思い切って行ってみるモナー

139 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 09:47
>>133
私の行っている所はプールサイドと風呂場と2つサウナがあって、
プールサイドの方は水着だよ。(当たり前か。)
私はサウナが苦手だから入らないので水着が痛むかは?です。

140 :他板から出張スリムななし(仮)さん:01/10/13 10:31
水着って肌に密着してるから、水着が痛むほど繊維の温度が
上がったら、肌が大火傷状態になりそうだけど。
てことで大丈夫だと思う。

141 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 10:59
すごーく初歩的な質問だったらごめんなさい。

ジムで筋トレとかエアロビやった後にサウナに
入るのって、何か効果あるんですか? 筋肉疲労の
回復が早いとか・脂肪が燃焼し続けるとか?

 

142 :他板から出張スリムななし(仮)さん:01/10/13 11:47
>141

サウナに入ると、血行が良くなって抹消血管までの血流量が
増えるから、筋肉内に溜まった乳酸等の疲労物質の除去を促す
効果はあるんじゃないかな?

脂肪燃焼という点に関しては運動直後は逆にマイナス効果だという話も
あるけど。運動後も筋肉は発熱し続けて脂肪燃焼が続くけど
サウナに入るとその燃焼がストップするとか。何処まで信用できる情報かは
不明なので何とも言えんけど。

143 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 11:53
コピペかよ

144 :141:01/10/13 12:22
>142さん

お答え、ありがとうございました。そうか、乳酸の除去ね。

私は大汗っかきなので、エアロビあとにサウナに入る人を
見てて、とっても不思議に思ってたんですよね。しかも
水分補給せずにサウナに直行するの。若いおねーちゃんに
多いんだけど。

145 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 14:57
昨日はじめて平日のフィットネスに行ってみた。もう二度と行かない。ババアばっかりでしかもやたらと
レッスン前に並ぶ順番とか仕切りたがるババアもいた。30歳以下限定のフィットネスってないのかな?
若いコばかりの平日夜とはまるで雰囲気が違ってびっくりした。厚化粧して汗流しながらブヨブヨした
体を激しく動かすのは見ていて耐えられません。

146 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 16:03
>>145
そりゃすげーとこだな。どこだよ其処。

147 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 18:51

   ||
 ∧||∧   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
( / ⌒ヽ < ババアは夜フィットネスへ来るな!
 | |   |  \_____________
 ∪ 亅|
  | | |
  ∪∪
   :
   :

 ‐ニ三ニ‐

148 :145:01/10/13 20:10
>146
地方のフィットネスで大手ではないです。その名はオリンピア。名前からして何それ?でしょ。この前なんかシャワーあびてたら横のババアがぶっとおなら
してた。ぞっとしたよ。ここのスタッフいまいちだけど中にはとても素晴らしいレッスンするスタッフもいるから
通ってる。っていうか、ここかわいい子が少ない。ブスが多い。そのうえ、厚化粧ババアも多いから勘弁してほしいわ。

149 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 21:27
だったら自分が優越感に浸れていいじゃん。
うちは都心の大手フットネスだからキレイな人が
いーっぱいいて(それはそれで目の保養だけど)
自分はまだまだだぁと思うよ〜

150 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 22:12
>>148
ババアは同意だけど、ブスは関係ないっしょ?

151 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 22:18
お風呂場で歯を磨いてるおばちゃん見てちょっとひいた・・・。
おうちだけでやってね。
あとシャワー浴びながら「くわあぁぁっ、ぺっっ!!」て痰吐くのもやめてぇー。

152 :148:01/10/13 23:10
>149
キレイな人がいっぱいいたほうが(自分ももっと磨きをかけなきゃ)って向上心がますます出て
くるんだけどブスばっかりだと(今の自分のままで十分か)って思ってしまう。まあフィットネス
では美人もブスも関係ないけどね。

153 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 23:24
私が通ってるジムのエアロのイントラ・・・かなり太ってる。
3年前に一度やめて、
最近また通い始めたんだけど、
3年前より太ってた。
お腹もかなり出てるし、お尻もデカくて、ピーマン型。

154 :スリムななし(仮)さん:01/10/13 23:36
>153
うちにもいるよ。太り気味でメガネかけてる男性イントラ。この前なんか大量の汗かきながら
コンバットやってた。イントラで太ってるなんてなんか説得力がないよね。ここで運動して鍛え
たらすばらしい体になるってお手本のような体をしたイントラがいないなあ。なんでこんな人が
イントラとして採用されて今も続けているのか不思議。

155 :スリムななし(仮)さん:01/10/14 14:07
ってゆーか、イントラは若くて可愛い娘に限るね。

156 :スリムななし(仮)さん:01/10/14 16:44
更衣室内をすっ裸で闊歩するのはやめてくれ〜 > おばちゃん
もう少し恥じらいを持とうよ・・・。

157 :スリムななし(仮)さん:01/10/14 21:01
>>156
男子更衣室はもっとスゴイよ

158 :スリムななし(仮)さん:01/10/14 22:08
>156
若くても嫌だよ・・自分チじゃないんだから、
じかに椅子(パウダールームの)に座るのヤメテほしいよ。

159 :スリムななし(仮)さん:01/10/14 23:46
みなさんフィットネスに通っている目的教えてください。
スポーツ選手の方、ダイエットの方、体力つけたい方、泳げるようになりたい方、
友達と遊び感覚の方、単に暇だからの方、いろんなお話きかせてください。

160 :uud:01/10/14 23:59
>>159
好きになった女の子を彼女にしたいため(要するに自分自身を磨くため)

161 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 00:17
>>159
ダイエットです。
15s落としたいです。

162 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 00:50
>151
痰吐きはいやだけど、
銭湯で歯磨きする人は普通にいるので
その感覚かと。

163 :スリムななし(仮)さん :01/10/15 00:58
>159
172cm46kgの男の子に片思いしてるんで、
並んだ時デブに見られたくないんです。
今はまだ私の方が体重あるけど……。
程よく筋肉のついた締まった体目指してジム通いしています。

164 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 01:02
でかいバスタオル、いちいち洗濯するのが面倒なので、
中ぐらいのタオルを下半身に巻いて、シャワールームに行きます。
見苦しいでしょうか?
メイクなどは服を着てからします。

165 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 01:06
>159
世界征服

166 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 02:01
>>163
172cmで46kgは凄いな...
俺は同じ身長で57kg、それでも「痩せてるね」って言われるのに
昔は80kgあったのに

167 :33歳:01/10/15 02:41
目的は特に無いが行かないわけにはいかない。

168 :小梨専業主婦:01/10/15 02:54
>>159
仕事だと思って毎日行ってる

169 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 06:42
152cn 50kgだった女です。
47キロになりました。

これからもがんばります。

170 :ガーコ:01/10/15 10:29
私はダイエットの為です。
食事制限だけのダイエットで精神的なバランスが
おかしくなってきたので、運動をもっとしないと
本当に病気になってしまうと感じたから・・・
身長161センチ、体重49キロですが
体脂肪率は・・・なんと27%・・・・ぷにぷにです

仕事が午後からだから午前中に行こうかなぁ
なんて思っていたんだけど、疲れてぐーすか
寝てました。明日は休みだから絶対行く!

171 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 11:16
パンプやる時、待ち時間で体が冷えるのが嫌で直前まで別の場所で
ウォームアップやストレッチをやってるんだけど、そうすると最前
列しか空いてない・・・。身長高い奴が前にいたら邪魔っすかね。

172 :ネタにマジレスしてみる:01/10/15 11:34
それを覚悟の上で最前列を空けてるんだろうから・・・・

173 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 15:46
>159
目的は・・・いろいろある。まずは体型と体調維持のため。
日常モロモロのストレス解消、ってのもあるかな。
でも最も大きい目的は、マラソンをもっともっと楽に
完走するための筋肉が欲しいから、です。

174 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 18:50
>>171,172
本当に『あいている』のかが問題。
もちろん、最後まで最前列が空いてることがあるので、その場合はいいけどね。
あとから来て最前列の絶対ムリだろ!ってとこにムリヤリ入ってくるヤツいるからさ。
隣りの人との間に必要な間隔がわかってない初心者とか、わかっててそれでも割り込む常連とか。

175 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 19:06
腰が痛い。そんなときは、アクアビクスとか水中の方が腰に負担がかからなくていいかな?
ぎっくり腰経験者なので無理して再発したらいやだし。
ストレッチやランニングマシンは避けた方が賢明ですか!?

176 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 20:28
ファイティングラッシュの振り付けがわからない。
レッスン終わったあと、イントラに振り付けを聞こうと思ったが、
どうも彼のファンらしい女の子達が数名、きゃきゃっ♪と取り巻いていて、
そこで「自主レッスン」なるものが始まってしまった。ちょっと入りづらい
雰囲気で、退散。イントラは人気商売とはいえ、ああなると、ひく。

177 :養和:01/10/15 21:04
巣鴨にある養和とかいう体育館にあるフィットネスはいいですよ♪
ここのインストラクターは8割方格好イイ人です。

178 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 21:07
>>176
禿同。
まー半年もあるからそのうち覚えるだろーけどね。

179 :スリムななし(仮)さん:01/10/15 22:05
ビックバン逝っている人いませんか?

180 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 00:32
イントラっ娘と仲良くなりたいです。
でも、おいらスキーもスノボーもサーフィンもダイビングもできないから
無理ッスよね・・・・・

181 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 01:16
>>180
お金があればダイジョーブ

182 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 01:19
今日、申し込みました。これから楽しみです。
ところで、みんな短いスパッツとかはいてるけど、私は足は出したくない・・・
ジャージの人は見かけなかったなぁ。
靴も買わなきゃだしけっこうお金がかかるのね・・・

183 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 01:43
ジャージの人結構いるよ。少数派ではあるかもしれないけど。
ジャージで暑かったらひざ下までのパンツとか、腿のとこまでのパンツ
とかあるから、快適に動けそうでかつ恥ずかしくないのを選べばヨロシ。

184 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 01:52
うちとこはスパッツおばちゃんしか履いてない
ショートパンツが多いな

185 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 02:09
長い黒スパッツで上はブラトップだけってのがかっこいいんでは

186 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 10:35
よっぽどいい足じゃなければ、誰も見ないか顔をそむけるかのどっちかだから、
気にしないで一番運動しやすい格好にしとけ。

187 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 12:02
スパッツの方が、筋肉意識出来て良いと思うよ。
見られて意識して細くなるものよ!

188 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 15:58
>182
ブーツカットラインのロンパンはいかがでしょうか?
DAMISSとかGESTとかで出してるはず…。
GESTだと迷彩でラインになってるクロップドもありましたよ。

>184
中途ハンパな丈スパッツは確かにおばちゃんが多いね。

私は超ミニのホットパンツです。
(ニーアップの時見えるから下に一部丈スパッツ履いてますが)

シューズはAVIAかリーボックDMXです。

189 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 16:17
男性の方へお願いです。
白い・薄手・光沢アリのスパッツだけは
やめて欲しい。

190 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 17:12
ついでにモッコリもろバレのもやめてほしい

191 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 17:21
>190
そうそう! それでプリエなんてやられたら・・・。

192 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 19:52
見てんじゃねぇよ。

193 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 20:05
見せるんじゃねえよ

194 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 20:22
何履いてももっこしな僕はクラブに逝くなという事でしょうか(泣

195 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 21:15
見栄はるんじゃねぇよ

196 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 21:42
>178
だね。半年のうちになんとかしよう。
ところで、FR増えるらしいね。コマ数増えると、FR人口も増えて、
結局混雑具合はかわらない(ひどくなる)んじゃなかろうか。

197 :178:01/10/16 22:14
>>196
11月のスケジュール、ちらっとしか見てないんだ。
そっか、コマ数増えるのか…
イントラもガンガン勧誘してるもんなー。

FRは殴る蹴るだし、混むと怖いよ!

蹴ったり蹴られたりしないように
なるべく早く覚えるように頑張ろうネ!!

198 :スリムななし(仮)さん:01/10/16 23:01
新宿オアシス誰かいないのかよー

199 :182:01/10/17 00:12
みなさまご意見ありがとうございます!
明日ウエアなど買う予定なので、いろいろ見てから決めますね。
下は短いのと長いのとそろえてもいいかなと思えてきました。
 
とくに186さんの意見を第一に考えたいと思います!

200 :186:01/10/17 00:19
おう、やっぱ快適に動けるのが一番だ。
頑張れよ。僕ももっこしにめげず頑張るYO!

201 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 00:25
>191
ニーアップもカナーリ…。

202 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 01:07
最近新しく入ってきたコが自己中で
みんな振り回されててうんざり・・・
他人の噂話よかバイクの10分でもこいでろっつーの!

203 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 01:16
目的は人それぞれ。
クラブがスポーツするだけとは限らない。(ワラ
自分と違う考えだからって叩くような言動は慎もう!
大人でしょ?

204 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 01:25
英会話スクールと一緒になっている外資系のところって
どこだっけ?外人がいっぱいいるの?面白そうだね

205 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 02:53
昨日、近所のフィットネスクラブ行ったんです。フィットネスクラブ。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいでマシンが空いてないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、入会費無料キャンペーン、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、入会費無料如きで普段来てないフィットネスクラブに来てんじゃねーよ、ボケが。
一年中、入会費無料だよ。
なんか親子連れとかもいるし。一家4人でフィットネスクラブか。おめでてーな。
よーしパパ42.195キロ走っちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、ヴァ−ムやるからそのマシン空けろと。
フィットネスクラブってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
ランニングマシンで隣あった奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと空いたかと思ったら、隣の奴が、イントラカッコイイ、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、イントラ追っかけなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、イントラカッコイイ、だ。
お前は本当にあのイントラがカッコイイと思ってるのかと問いたい。問い詰めたい。小1時間問い詰めたい。
お前、イントラに擬似片想いしたいだけちゃうんかと。
フィットネスクラブ通の俺から言わせてもらえば今、フィットネスクラブ通の間での最新流行はやっぱり、
格闘技プログラム、これだね。
格闘技プログラムにマイ・オープンフィンガーグローブ。これが通のプログラム参加の仕方。
格闘技プログラムってのは人がが多めに参加してる。そん代わり別に強くならない。これ。
で、それに自分で用意したオープンフィンガーグローブ。これ最強。
しかしこれをやると次からイントラにマークされるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前らド素人は、アクアビクスでもやってなさいってこった。

206 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 08:25
>>205
吉野家のアレンジをこのスレで見られるとは…(w
ワラタヨ

207 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 15:43
イントラを追っ掛けする訳

「コリオが凝っている」
「アライネントが綺麗」
「指導が丁寧」
「体が、自分の理想」

「上記に値するイントラが通っているクラブに複数いない為、
 その人を追いかけ他店鋪にいかざるを得ない」

等。ネタ相手にマヂレスしちゃった。クス♪

208 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 18:34
お気に入りのイントラのレッスンでは毎週欠かさず出席してます。そして最前列でやってます。
別に追っかけのつもりないんだ。そのイントラの授業素晴らしいから。だけど周りから見たら
この人イントラ目当ての追っかけだと思われるのかな?

209 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 20:44

     彡ミミミヽ ノ彡ミミ)))
  ,((彡彡ミミミミ))彡彡)))彡)))
   彡彡゙゙゙゙゙"゙゙""""""ヾ彡彡))))
  ))ミ彡゙         ミミ彡(((
   ミ彡゙ .._    _   ミミミ彡
 ((ミミ彡 '´ ̄ヽ '´/ ̄ ` ,|ミミ)))))
 ((ミ彡  ' ̄ ̄'  〈 ̄ ̄ .|ミミ彡ミ))
((ミミ彡|  ) ) | | `( ( |ミ彡ミ))
  ((ミ彡|  ( ( -し`) ) )|ミミミ   />>206
    ゞ|  ) )  、,! 」( ( |ソ   < 感動した! このスレにぴったりじゃないか!
     ヽ( ( ̄ ̄ ̄' ) )/      \今まで出てこなかったのが不思議な位だ!
     ,.|\、)    ' ( /|、
   ̄ ̄| `\.`──'´/ | ̄ ̄`
      \ ~\,,/~  /
       \/▽\/

210 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 20:51

行ってると出会いありますか?

211 :スリムななし(仮)さん:01/10/17 23:22
>>210
ちょっとは期待するよね。

212 :スリムななし(仮)さん :01/10/18 00:40
出会いなんぞ期待してなくても
自分の父親並みのおやぢに「食事でも?」とか聞かれてウトゥ
ってのもあるけどね;

213 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 01:02
自分の父親くらいの外人のおっさんに
「ウチに遊びに来ない?」って声かけられたよ…ウトゥ

214 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 01:22
いい女もいい男もいっぱいいるけど、
そう言う人ほどトレーニングに熱中していて隙がないと
思うのはワシだけだろうか?

215 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 06:35
>>208
俺もオアシスで同じことしてる。金、日とそのイントラのクラスで、
金曜は他店舗に出向き、最終のどうでもいいクラスまで受けて帰る。
これって追っかけになるかな?

216 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 09:35
>207
アライネントって何?

217 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 10:08
>216
おそらく
>>106
>>125
と同じでは?

218 :質問です!:01/10/18 15:36
みなさん教えてください。
ランニング系のエアロビとジムをよくやるんですが
シューズでお勧めってありますか?
いまいち良いシューズに巡り会わなくて足に
まめが出来てしまいました。
ちなみに女です。
何かお勧めありましたら教えてください。
宜しくお願いします。

219 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 15:59
>218さん
私もジョギング系エアロが大好き! 私はニューバランスのランニングシューズ
(トレーニング用・幅広タイプ)でエアロビに出てますよ。なんせ甲高幅広っつー、
日本人まるだしの足なもので。でも以前、このスレのどこかで「ランシューで
エアロビなんてみっともない」ってカキコ、読んだことあるような気がするんですよね。

シューズは他の皆さんにお任せするとして・・・
ランニング用の5本指ソックスって知ってます? まめ防止にいいし、踏ん張りが利くから
トレッドミルにも最適です。800円ぐらいだから、シューズ購入までのつなぎとして
試してみては?

220 :198:01/10/18 17:37
>>215

どこのオアシス?

221 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 17:53
>210-214
出会いって言っても周りにゃ身体の出来上がった常連や
素晴らしいプロポーションのイントラがごろごろいる訳で…。
普通の場所よりボディラインにうるさい人間が多い。

まず自分のボディメイキングに精を出すべし!!

>218
ABIAかリーボックかな。私は。

222 :221:01/10/18 17:56
ぎゃあああ。
AVIAです。スマソ。逝ってきます。

幅広甲高にはオススメですよ。軽いし…。

223 :  :01/10/18 18:12
ありがとうございます。
シューズについての回答サンキューです。
まだまだ情報欲しいので何か意見のある方
アドバイスお願いします

224 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 21:33
>>220
武蔵小杉、青山、多摩川

225 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 22:17
てぃっぷ藤沢。
恐ろしくカコイイ、イントラがいない・・・鬱です。
土地柄か?

226 :スリムななし(仮)さん:01/10/18 23:03
今日初めて行ってみた。
ちょっとしかいなかったのにもうきつい・・・
すっごいスタイルのいい自分より年上のおばさま、本当にきれいだった!
私も負けずにガンバろーっと。

227 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 00:35
シューズは足の形によって相性があるから
誰かがいいって言ったからって自分に合うとは限らないです。
やっぱ、ちゃんとフィッティングとか見てくれる専門店で
自分に合うものを探した方がいいと思うよ。
ちなみに私はリーボックは全然ダメだった。
今はニューバランスです。
5本指ソックスは私もおすすめ!マジいい!!

228 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 00:41
最近行き始めました。
この間エアロビにはじめて参加したんですが
初心者のクラスなのにきつい・・・
質問なんですが
動きがけっこう合わないんですが、はたしてあうようになるでしょうか?
リズム感があまりなくて、体重移動がうまくいかない。
ちょっと鬱です。

229 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 00:42
ソックスは厚めがいいんかなあ
ビンボなんで3足\1000ばかーりだけど

230 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 01:04
>>228
あなたみたいな鈍い人は、他の人にとって迷惑です。
エアロスタジオへは2度と来ないでください。
あなたは自分の家の周りをジョギングしていなさい。

231 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 01:07
>230 はいはい、煽りはほどほどにね。

232 :228:01/10/19 01:09
>230
やっぱりそうですか・・・すいませんでした。
それではバイクとジョギングとマシントレーニングに徹します
逝ってきます

233 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 01:31
>>205
何度見ても感動感動ニダ!マンセー!

234 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 01:55
>232=228
イントラの癖さえつかめば大丈夫さー。
慣れよ慣れ!
体重移動・・・カールジャックとかでは重要だね…。

シューズはRYKAとかも好き。
ナイキとニューバラは履きたいけど、
横幅&甲の高さが入らないのねーん。(鬱

235 :INA:01/10/19 04:34
皆さんはどのくらいの頻度で通ってる?
私は週三回くらいですね。

私は20代半ば男性…昼間おばちゃんに囲まれて頑張ってます!


…と言うけど若い人もいますよね。
すごい事書いてる人いるけど、どんなトコ行ってるんですか?

236 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 09:26
>235
週5回。月曜日が休館日で

火:レギュラー(60分)&腹筋
水:ベーシック(50分)orボクササイズ(60分)&筋トレ
木:ベーシック(50分)& HIP HOP(60分)&腹筋
金:アドバンス(75分)&腹筋
土:レギュラー(60分)&筋トレ
日:行ければレギュラー(60分)& HIP HOP(60分)

アドバンスが週1本は少なすぎるー!
増やして欲しいよう。

237 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 09:49
>228
最初は殆どの人がそうだよ。めげないでまた今度
同じイントラのクラスに出てみれば分かると思うけど
ちゃんと出来るようになってるから・・・。そのうち
「なんでこんなコトが出来なかったんだろう」って
自分でも不思議になる。
明らかに動きがぎこちない初心者さんを見ると
心の中で「来週も来いよ!」ってエールを送ってるよ。

238 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 10:48
>237
同意!
ある日突然出来るよーになるんだよね!

個人的な「来週も来いよ!」ポイントは
「慣れないので動けなくってごめんなさい!」
と周りに一言言える人かな…。
実際自分もやってたけど
必ず「大丈夫よー。来週も頑張りましょうね!」
って返してくれる…と思う…多分。

239 :ワケワカメ:01/10/19 11:22
>>229さん
私は百均靴下(ワラ
薄い薄い。

240 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 13:24
ちょっとづれますが…
某Eサス笹塚において、だれかれかわまずついていき
プールのサウナで声をかけ、無視してもついてくる
きっしょい丸チビ男がいます。
しつこくてしつこくて、クラブにいうにも会員ではなかったの
仕方なく泣く泣く脱会しました…。
今もジム行きたいけど、行けなくてブルーです…

241 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 13:33
>240
何で会員でもないのにそんな男がいるのだ?
つーか何で辞める必要があるのか分からん。
「付いてくんなヴォケがあ!」位の事言ってやればいいのに・・・。
そもそもだれかれ構わず付いていくんなら被害者も多いだろうし、
みんなで訴え出れば出入り禁止位にはしてもらえそうなモンだが。

242 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 13:57
>229,239
私は厚めだな…。
DANSKINとかG-FITとかGESTとか高いけどその分もちも良いし、
ジャックとかで足痛いし…。

トレーニングだったら薄くても良いと思う。

243 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 14:06
靴下は厚めがやはりいいそうです。
足への負担が軽いそうです。
私はニューバランス+普通の靴下
でエアロやってたら、足の裏の一部が
めちゃくちゃ堅くなってしまいました。

244 :スリムななし(仮)さん:01/10/19 14:08
紺のルーズソックス履いてきた人にはゲンナリ。
バレないとでも思ったのだろうか・・・

245 :228:01/10/19 21:47
>234,237,238さん
ありがとうございます。そういっていただけると・・・(涙
ちょっと鬱入ってたんですが
がんばって来週もいってみようと思います。
まわりに迷惑かけないように、後ろのほうで
ひっそりと慣れるまでがんばってみます。

246 :スリムななし(仮)さん :01/10/20 01:18
>>245
後ろでひっそりと頑張っちゃあだめよ。
何だかんだいって、結局はイントラの振り、姿勢をばっちり
確認しながら踊んなきゃ上達は遅くなるばかりよ。
だから、みんなに嫌がられようと、初級なんだから、
なるべく前に行きなさい。
雑音に耳貸す必要は無し。
そうすればすぐにとはいかないまでも
「あの子、始めたばっかりなのにアライメント(姿勢)いいわね。」
てみんな誉めてくれるわ。

247 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 02:01
>>228
可愛ければ下手でも許す。

248 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 07:54
>>246
んなわけねー
下手くそは隅っこで申し訳なさそうにしなさい。
イントラの後ろはみんなの手本になる人がいていいの。

249 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 10:20
手本になる人は中級上級に行ってもらった方がいいと思われ。
上手な方は初心者初級者の迷惑にならんよう、一番後ろとか端っこに
行ってもらった方がいいと思われ。
(我が物顔で振舞ってるお馬鹿な上級者いるもんね。
そのイントラの上級のクラスの常連だからって)

250 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 10:25
俺、足がでかいからエアロ用シューズ探すのに苦労してる。
28若しくは28.5cmのシューズってほんとすくないよね。
若い子は体もでかくなってんだから、足だってでかくなってんじゃないの?
でかくても置いてるのは27.5まで。
「これデザイン最高!」なんて思ったら、女性用で25.5までとかね(涙)

251 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 10:33
>245さん

最初は、誰でもできなくてあたりまえだから。
中上級も、結構みんなできてないもんよ。
最前列は気がひける、というなら
2列めぐらいの真ん中よりのポジションぐらいがいいかもよ。

がんばろうね。

252 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 11:36
うーん。残業とかでまた行けず。今日も仕事やし。
明日は行くぞ。

253 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 12:34
>244
ルーズソックスだめ?
あれってもともとエアロビ用つーかトレーニング用かと思ってたけど。

254 :スリムななし(仮)さん:01/10/20 13:31
エアロビ用は女子高生ルーズ出現以降すたれてる気がする・・・。
つーかレオタードとセットなら納得できるかも。

255 :まるコ:01/10/20 14:05
152cm 50キロ 8月
152cm 46.5キロ 現在

週四日。エアロビ+一時間走る(7キロ)
マラソン初めてから
体重へりはじめた。
目標43キロ。
今日はいかないが、明日いく。

256 :228=245:01/10/20 20:59
>246,249,251さん
ご意見ありがとうございます。
がんばって、できるだけ前に出るようにします。
後ろとかに人がいたほうが「見られてる!」とか
「周りに迷惑かけないようにしよう」ってプレッシャーがかかって
はやくうまくなろうと思うし
イントラの姿とか、鏡に映ってる自分の姿とか見えたほうがいいですものね
めげないで、がんばってしばらく続けてみようと思います。

257 :スリムななし(仮)さん:01/10/21 00:20
頑張るのもいいけど、楽しんでね!これが一番!

258 :スリムななし(仮)さん:01/10/21 11:15
レッスンの始まる前、最低1時間半前には飯を食い終える。
それが俺の主義。

259 :スリムななし(仮)さん:01/10/21 22:20
吐きそうになるもんね。食べた直後だと。ヴァ―ムとかウィダーとかなら直前でもOK

260 :スリムななし(仮)さん:01/10/21 23:16
デカイおっさん、
エアロビ前陣取るな。
うざい。みえない。

261 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 00:20
>>260
激しく同意。

262 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 00:33
>260
正直、すまなかった・・・

263 :デカイおっさん:01/10/22 00:41
何で前に行きたいかと言うと、ヘタレなお前らの動きが目障りだから(藁

264 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 00:44
オマエも目障り>263

265 :デカイおっさん:01/10/22 00:47
エアロはまだしもパンプなんて最悪。
お前らフォーム全然デタラメ(藁

266 :でかめのオッサン:01/10/22 04:45
でかい人は前のほうががやりやすいんだよ。広いから。
後ろのほうなんてギッシリでやってられない。
文句あるなら俺より早く来い。

267 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 07:14
>>266
何言ってるの?早く場所取りしても平気で割り込んでくるくせに!

>>258
私は事前に食事をとるとエアロ中お腹が痛くなるので終って家に帰って
から食べてます。

268 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 08:13
>>260
ある色白オヤジ。Nインストラクターの間隣が定位置。他店舗でもNさんの
レッスンに行ってるし、終わったあとも最後までスタジオにいて話かける。

269 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 09:08
>>263
>>268
あーたはフィットネスクラブでそゆこともんもんと考えてるの?

270 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 09:12
みんなシャイなのかどうか知らないけど、前の方はガラ空きな
場合が多いよね。

271 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 09:31
友達同士やカップルで来てる奴らって、どうして無理に横に並びたがるんだ?
横方向は既に埋まってて、空いている前の方に行って欲しいのに、無理に割り
込んでしかも横並びになるから、手を横に伸ばしただけでぶつかりそうになる。

しょうがないから場所ずらして横一列にならずに互い違いの位置になるように
移動するんだけど、当の本人たちは絶対に動かないんだよね(怒

272 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 10:50
>>271
どこも一緒なんだねー、そういうの。

273 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 11:53
パンプ未経験なんだけど、ぜひ今週中にはデビューしたい!
平日・朝一番のクラスなら人数少ないし、モタモタしてても
そんな迷惑かけないよね?
「これだけはヤメロ」みたいなのってあります?

274 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 12:00
そんなこと気にしてたら何にもできないよ。
要はいかに人を不愉快にさせないか
人に対して気を遣ってれば
文句も言われないよ。

275 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 12:17
>273
ぶつかっちゃった時に「ごめんなさい」って謝れば大丈夫。
最初からしっかりできる人なんてめったにいないよ〜。

276 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 12:57
>273
パンプはほとんどその場だけでやるから、ぶつかったりして他の人に迷惑
かけるような事はほとんどないよ。安心して参加するべし。

強いて言えば、本番の前に「テクニック」みたいな正しいフォームを学ぶ
コースがもしあるなら必ず事前に受けること。
最初に間違ったフォームを覚えると、ずっとそのままって事が多いからね。
怪我する恐れもあるし。

もしちゃんと出来てるか不安だったら、上手い人に聞くかイントラさんの
手が空いている時に質問すると良いと思うよ。

277 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 13:49
連続ハイキックがあって、
私のすぐ後にいたまだ慣れない人、どうしても足が上に上がらず前に
上がる。しょうがないから、私が前へ移動すれば良いかと思ったら、
一緒に前へ出ようとする!!
「邪魔!!!頼むからその場で動かないで!!」
と思わず叫んでしまったけど…。

278 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 13:54
エアロの時、私は絶対前を死守だな…。
逆に後ろにいると、周りの皆が
「あなたは前!見本にするから」
と言ってくれる。(テレ

279 :273:01/10/22 15:40
274・275・276さん
レス、ありがとうございました。謙虚にがんばりますね。

280 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 22:54
そろそろ、帰るとき、髪を念入りに乾かさなきゃ風邪ひく時期だな。
気をつけよう!

281 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:27
うん。
でもドライヤー待つんだよね…

282 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:32
皆さん行ってるとこは、ドライヤーとか使うのでさえ待ち行列あるとか?
もしやシャワーも順番待ちとかある訳?

283 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:37
オアシスだが、ドライヤーは男性用更衣室でせいぜい3,4つ。
女性用更衣室は客層から考えてその倍はあるだろうね。
>>282、武蔵小杉は男性用のシャワーブースが10台。
今日の22時ごろ、自分が最後の1室に入って満員に。
3分くらいで出たら待ち客は1人だけだったが、この数字はどんなもんか?

284 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:40
カコイイひと見つけたんだけど、
自然な接近法ってないでしょうかっ?

285 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:45
でも実際に汗だけ流して、シャンプーはせずに帰る人多いな。
そうでもしなきゃもっと風邪ひく要因が増えるし、ドライヤーも
その2倍でも3倍でも必要になるし・・・

286 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:50
オアシスは今度、新宿に風呂ができるよ。そうなれば唯一、
武蔵小杉のみ風呂がないってことになる。
風呂は清潔面ではもちろん、混雑緩和に一役あるが、武蔵小杉は
3Fの一部を割愛して作るべき。しかし、キャパシティー的に
難しそうだな。

287 :スリムななし(仮)さん:01/10/22 23:52
>284
まずは一生懸命フィットネスに精を出す!!
で何度か顔合わせて「お疲れ様!」だ!

288 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:00
>>286
新宿の構想は知ってる。しかし、現状はシャワールームだけで、
シャンプーはおろか、鏡もない。1プッシュで10秒出ないよ。あれは。
それを挽回するためか?
正直、オアシスでも新宿店は客足が鈍ってるらしいし、ティップとか
に流れてんだろ。あそこが相手なら、サービス、営業時間でオアシス
とは格段の差があるよ。おれもオアシス会員であって、ティップネス
とは無関係だからぜんぜん分からないが、レッスンやインストラクターの
レベル等はどんな格差があるのだろう。

289 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:11
えー、シャワーもドライヤーも待たないで使えるなんていいなぁ
うちはシャワーはブースが10台、風呂場の洗い場も10台と思う
けど待つ事結構あるよ。
ドライヤーに至っては待てど暮らせど使えない(大げさ)
10分以上待つ事もざら。秋冬はすいていて多少助かるかな。
お互い様だから、しょうがないよねぇ、でももっとすいてるといいなぁ。

290 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:15
>>289
うちの場合、コンセントはもっと多いからドライヤー持参者も時々だが
見かける。しかし、少数派。見る頻度は2,3日に1回ぐらいだが。

291 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:26
ドライヤー、化粧水、乳液は各鏡に一個ずつあるのはもちろん、
メイクルームも風呂場も設備は立派だな・・・。
私が行ってるところ。

292 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:35
クラブの備え置きのドライヤー使って、
足の裏(水虫)や股間を乾かすオヤヂがいます。
みんなで共用する物だって意識ないのかな?
最低だけど文句も言えず、Myドライヤーを持参しています。

293 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 00:37
ちょっと質問させてください。
体脂肪をもうちょっと減らしたいけど、基礎代謝アップのために筋肉(遅筋)も付けたい場合
アミノ酸とプロテインとどちらを摂取したらより効果的でしょうか?
ほんのり筋肉のラインが見えるのは嬉しいけど、ムキムキにはなりたくないです。
今までヴァームだったのですが、プロテインに切り替えるべきか悩んでいます。

ちなみに目指している体型はウルティマオンライン2のカバー絵シルエットです。
まだ程遠いですが。

294 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 05:31
フィットネスクラブの鏡って痩せてみえない?
スタジオのとか。

295 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 05:41
オアシスの貸しタオル臭すぎ!ちゃんと乾かせ!

296 :まるコ:01/10/23 09:07
>>286,>>288
お、新宿オアシス登場だ。
あたしもかよってます。
スタジオ1が潰れてお風呂になるんだよね。
でも、イントラとかとトラブッテルらしいね。
イントラみんな反対とか。まあ、仕事減るのだから
しょうがない。

日曜の夕方にいる寺●ってイントラキショクない?

297 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 09:59
個人攻撃はやめれ

298 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 10:14
>>296
男性だね。言われてみればそうだな。なんか言葉じゃ言い表せないような
感じではあるが・・・
しかし、1スタは7Fに移設するって話だが、スペース的に無理じゃない?

299 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 10:40
>293
プロテインはウエイトダウン用とかにして運動後に
アミノ酸は運動前や胃が空の時、寝る前等に飲む。

私はプロテインはSAVASPRO XX LBM
アミノ酸はNiとHuan飲んでます。

筋力アップ系のアミノ酸も出てるから検索してみては。

300 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 10:47
>293
サプリの前にトレーニング内容が大事

301 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 11:00
>>298
あら、あなた常連さん?フフ

木曜日のイントラのHi-Lo comboのイントラ
オモロイ

302 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 11:20
>300
でも飲んでるのと飲んでないのとでは
あきらかに違いあるよ…。
飲むだけでって訳では無い訳だし、
トレーニング内容見直しぐらいは、『常識』だから
合えて聞くまでも無いのでは…。

303 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 11:52
>302
でもちょっとした筋トレしかしないのに筋肉モリモリになるの嫌
とか「常識」自体分かってない人が多いからなあ。

エアロとパンプ位しかやらないのであれば、食事でタンパク質を
積極的に摂る程度で充分かなと思うし。少し本腰を入れて筋トレ
するならプロテインの摂取を勧めたいとこだし、強度強めの有酸
素運動だったら筋力強化系アミノ酸とかでいいかなって思うし。

減量(食事制限含む)と併行してやるのかどうかによってもアド
バイス内容は異なってくるしね。

でもあんましウダウダ言ってウザがられるのも嫌なので、アドバ
イスは302さんにまかせて、私は逝ってきます・・・。

304 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 12:17
>>302
チョト笑ってしまったよ。
摂取するサプリに合わせてトレーニング内容
見直す人はいないと思われ。

305 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 12:25
エグザス行ってたけど
11月からタイムテーブルが
変わって時間があわなくなるので
泣く泣く退会せざるをえません。
あーあ。
せっかく2月でアクアだけで
8キロ減ったのに…。
いっそアクア会員からふつうの
会員になってコンバットとか
がんばってみようかな…。

306 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 12:49
違う事やるのもいいもんすよ。>305
とりあえずクラブに要望出しておけば
改善されるかもしれないし。
近場に別のクラブがあるなら乗り換え
もアリかなとは思うけどね。

307 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 16:23
フィットネスでバレエやってる人いますか?
スタイル良くなりそうだし、始めてみようと思ってるんですが
どんな感じでやるんでしょーか?

308 :_:01/10/23 17:34
今日はTIP中野でぼくしんぐー

309 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 19:59
エアロとかのプログラムって怖いからでないんだけど、
コンバットはやってみたいんだよなー。
格闘技だいすき。
でもおばちゃん、おねえちゃん達がこわひー。

310 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 23:04
>>301
298だけど、俺は武蔵小杉所属で多摩川や青山にも行ってる。
新宿店の日程はスケジュール表で調べたし、Tさんも青山に行ってるらしく、
写真を見たが、なんか変そう。

311 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 23:18
自分んとこのスポーツクラブももっと格闘技系増やしてくれんかのー

312 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 23:21
コンバットはこれからもっと流行るであろう。

313 :スリムななし(仮)さん:01/10/23 23:54
>>311
オアシスはボクシングクラスがあるよ。だたし、有料。10回で15,000円。
非会員は入会金が10,000円だよ。
それが無理なら、マーシャルボディーキック。一般のレッスンで、空手、ボクシング
双方を取り入れたやつで、これをお勧めにするよ。

314 :ななし:01/10/24 08:54
今日からフィットネス初日と言うか、申し込みに行くけど・・・緊張。

315 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 10:52
学生の頃から部活の補助トレでフリーウエイトやってたんだけど、
筋肉あんまし付かなかった。
30代後半になって健康の為にと思ってクラブに入ったんだけど、
プロテインなる物を飲みつつ筋トレを昔と同様のメニューで始め
たら怖い位筋肉付いてきた。
まだ学生の頃の7割位の重量しか上げてないのに、この先どうな
ってしまうのかオソロシヒ・・・。

316 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 10:59
ボディコンバットは私も好き。
パンプもお気に入り。
エアロビクスは一回参加して挫折しちゃった。

>314
がんばってねー

317 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 12:41
田舎のクラブに行ってたから
新宿のクラブにはかなりびっくり。
人が多いし、マシンもびっしり並んで
置いてあるし。
来てる人のレベルも高いように思われ。

318 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 17:42
たまに出張とかで地方のクラブ利用するけど
マシンの間隔とか充分取ってあって、ひろびろ
使えていいなーって思うよ。エアロバイクや
トレッドミルなんて、とくにそう。
エアロビは出た事ないから分からない。今度
出てみますね。

319 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 18:07
今日初めて平日のフィットネスに行ってきた。30から40くらいのババアばっかりだった。
厚化粧で体のラインが出まくりのピタッしたものを着てた。ジムにいるスタッフもイントラも
(この人ホントにイントラ!?)って思うような冴えない人ばっかり。やっぱり混んでいても
夜のほうが活気があっていいよ。もう平日には行かないっ!!

320 :スリムななし(仮)さん:01/10/24 21:12
30代なんていいよ。
自分とこはお爺さん、お婆さんだらけです。>平日昼間

321 :スリムななし(仮)さん:01/10/25 01:32
筋肉痛がある時(足)は
運動は控えたほうがいいのでしょうか?
それか、チャンス!と思ってもっとやるほうがいいのかしら?
痩身希望です、、、。

322 :スリムななし(仮)さん:01/10/25 02:12
>321
普通に疲労がたまっただけの筋肉痛だったら、軽い有酸素運動程度
だったらむしろ良いと思うよ(血液の循環→疲労物質の除去)。
但しさらに疲労が蓄積してしまう様なハードなのは避けた方が無難。

前日と同じ内容の運動してみてキツくて長く続けられないと思う位
だったら、思い切って休んで疲れが取れてからより充実した運動を
する方がむしろベターじゃないかな?

※少なくとも「チャンス」ではないと思います(w

323 :322(続き):01/10/25 02:22
長く運動続けてると同じ運動内容だと筋肉痛はそうそう起こらないけど、
それでも疲労が蓄積する事によって筋肉痛になる事がたまにあるよ。

オレの場合、そういう日はエアロバイクをまた〜〜〜り漕いで体暖めて
からじっく〜〜〜りストレッチやって、おまけにヨガのクラスとか受け
たりなんかした後、さらにエアロバイクマターリ漕いで、家に帰って長風呂
ぶっこいてさっさと寝ます。

これ位やると、翌日には心身ともギンギンに張り切って運動に熱中で
きます(長くなってスマソ)。

324 :321です、、。:01/10/25 06:45
322さん、お返事そして解答ありがとう。
でもこの時間に2ちゃんを見てるのは私と同じく海外?
常にマターリと運動しているので(筋力トレーニングはダンベルのみで
マシーンは使ってません)、どうして筋肉痛?と思ってたのですが
サルサのクラスで張り切りすぎたのが原因のよう、、。
じーっくりストレッチをやってみます!!
しかし この昨日までの脂肪が急に全部筋肉になってしまったかのような
巨大ふくらはぎは哀しすぎるわ、、、。

325 :スリムななし(仮)さん:01/10/25 22:54
お大事にね。
今日のプールは混んでたわ〜。でもぬるくなってたから
寒がりの私には良かったけど…

326 :スリムななし(仮)さん:01/10/25 23:30
エグザス(池袋)の見学行ってきた。
受付の女の人、凄い感じ悪かった。
もう1人の男の人も研修中だかなんだかもたもたして待たすし。
なんかやになっちゃった。
エグザスに通っている方、館内の雰囲気とかはどうでしょうか。。。?
プログラム自体は興味があるのです。

327 :スリムななし(仮)さん:01/10/25 23:34
エグザスだけど、他店も行った事あるけどぜんっぜん
違うからなぁ、設備とかも。
私のとこはコーチも親切で受付の接客もまぁまぁ
気になるならお客様の意見を書く紙があるんで書いてみるとか。
別に感じ悪いなら他の所に行かれては?
池袋ならまだ色々あるでしょう。

328 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 14:26
エグザス、私の行ってるところはコーチも受付も親切丁寧だよ。
館内の雰囲気も設備もいい感じ。

329 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 17:28
何だか下がってると不安。アゲます。
最近また混んで来たのはなぜだろう…と思ってたら
体験入会?みたいなのやってる。混むなぁ〜

330 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 21:58
男だけど「体を補足したいなら有酸素運動より筋トレ」とか言われたけど
、本当なんでしょうか?素人が筋トレしてもムキムキにならないからと言
われたけど、今日横で黙々とトレーニングつんでいる男が、脂肪と筋肉が
合体したデブだったので、やはり有酸素系中心にしたほうがいいですか?

331 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 22:13
この間質問させていただいた、エアロビ初心者です。
今週で3回ぐらい初心者クラスにでました。
ちょっと楽しくなってきました。音楽も聞こえるようになったし・・・
でもまだ知らないステップがでるとおたおたしちゃう・・・
そして右と左がいつのまにか逆になってたりする、鬱です。
でも汗かくの楽しいし、続けてみようと思います。

332 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 23:06
330>>
そう簡単にムキムキにはならないよ。
筋トレと有酸素。両方すればいいやん別に。

333 :スリムななし(仮)さん:01/10/26 23:21
>331さん
楽しくなってきたんだ・よかったね!

入会しているジムでは、ステップを使ったエアロのクラスある?
ステップは手の振り付けって無いようなものだから、充分ついて
いけると思うよ。
初心者クラスに飽きたらでてみて。

334 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 00:15
>>330
筋トレの後の有酸素運動。これ最強。

335 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 00:46
>>334

俺とこは「筋トレの後の有酸素。これ最強」って教えられた。
ティップネスはうそつき?

336 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 00:48
自分は綾瀬のエグザスに行ってます。
この前、会社の代休で昼間に行ったらジムもプールにもババァしか居なかった。
それもかなりの厚化粧の軍団.............。
特にプールでは泳いでいるよりもエンドで話してる方が多い。
自分は2時間ほど泳いでる途中に1回はトイレに行ったが、
エンドでずっと話してるババァは一度も?。
(多分、プール内で立小便してると横のオバさんが言ってた。)
最近は、あまり水が汚れている時はプールに行くのを止めている。

337 :334:01/10/27 01:59
>>335
>俺とこは「筋トレの後の有酸素。これ最強」って教えられた。
>ティップネスはうそつき?
同じだと思うんですけど・・・(汗

でも正確に言うと、
1.有酸素運動(ウォームアップ)
2.ストレッチ
3.筋トレ
4.有酸素運動(脂肪燃焼&筋トレの疲労回復)
5.マターリ有酸素運動(クールダウン)

って感じだと思う。
クラブで作るメニューもこんな感じじゃない?(漏れは
自己流でやってるからクラブのメニュー見た事ないけど)

338 :334:01/10/27 02:01
6.ストレッチ(みっちり) が抜けてた

339 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 10:15
自分も筋トレの後に有酸素。
ただ、有酸素だけするのならその後の腹筋も良いらしい。

340 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 11:56
わたしは>337さんと同じメニューだよ。
筋トレは上半身下半身を交互にして
腹筋は毎日してまふ。

さて、逝ってきよっと。

341 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 15:25
最近ビデオの「ダークエンジェル」にはまってるんだけど、
主演の女優たん凄く良いプロポーション。しかも可愛い!
何でも11ヶ月もかけてウェイトトレーニングを専属のトレ
ーナーの元で積んだらしいよ。ハァハァ・・・。

342 :スリムななし(仮)さん:01/10/27 23:17
私は有酸素のあとウエイトトレーニングしてます。
でも筋肉もちゃんと付いて、脂肪もサッパリなくなったよ。
さらに筋肉質っぽい身体にもなったし…
痩せたいのでなければどっちでもよいのでは。

343 :スリムななし(仮)さん:01/10/28 00:12
筋トレの後にクーリングダウンもストレッチもやらないのは
初心者にはお勧めできないな。

344 :スリムななし(仮)さん:01/10/28 00:22
フィットネスクラブのシャワーが更衣室の向こう側にあります
更衣室からシャワー側に移動する人はみんな水着着てます
服着てたり、ハダカになったりして入るのは明らかに変なんだけど、、
トレーニングルームを使った後、シャワー使っても良いのかな?
というか、プールもサウナもフリーパスなのでいけないことは無いけど、水着の人が出たり入ったりしてるから入りにくい・・
プール使う人用にシャワーがあるの?
徒歩3分くらいだからそのまま家に帰っても良いんだけどさ、、
つまんないことだけど、なんか気になります

345 :スリムななし(仮)さん:01/10/28 01:45
浴室に行けばいいのでは?
浴室にシャワーは無いの?

346 :スリムななし(仮)さん:01/10/28 01:45
>>345
浴室のことなんじゃない?>シャワー

347 :スリムななし(仮)さん:01/10/28 12:06
>344
ひとの行ってるクラブの事を他人が分かるわけないでしょ。
クラブの係員やその辺の人に聞くか、一度覗いてみれば済む話なんでは?
それが恥ずかしくて出来ないんなら、トレーニング終わった人がロッカー室
に来るのを待って、行動を観察するとか。

348 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 07:20
友人が入りたいと言ってきたよ〜
楽しみだけど、一緒に「終ったらお茶いこ〜」とか
やっちゃいそう(^^ゞ

349 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 10:24
>344
あんた男?

350 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 10:25
>344
ティップネス?

351 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 11:53
土日に頑張りすぎたから、今体がだるいよ。

352 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 15:33
西船橋のNASに行ってます。今失業中なので、次の仕事の面接の為にも
それなりのボディラインと体力を獲得したいってのが目的です。
(職種は医療従事者ですが、白衣着た時デブってカコワルイし、、ね。w)

このスレをパート1からじっくり読んでみました。
あまりNASに行ってる人がいないみたいでしたが、
どこのジムも混んでるようで、、大変みたいですね。
西船は田舎なのか、混んでないです。
昼間のおばちゃんたちのマナーもすこぶるいいです。
スタッフもニコニコしててみんな溌剌としてるし。
(夜にも行ってますが、やたら若いスリムな女の子ばかりで、
なんだかちょっとヤになります。w ・・・自己嫌悪って奴ですか。)
女子校生もヤンキーもいないし、、快適。

引越ししてそこのジムの環境が悪かったら、なんだか鬱だなあ。
そんなに他のジムの環境って悪いもんなんでしょうか。

353 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 15:45
風邪っぴきなのでいけない。涙
5日くらい行かなかったら
また体重ふえそうだ。

354 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 16:40
関係ないけどうちのクラブの女子高生のコはとってもイイコだなあ。
こないだ恋愛相談されちゃったよ…。若いってイイねえ…。
オネエ&オババの入れ知恵で、耳年増にならないでほしいものだ。。。

355 :スリムななし(仮)さん:01/10/29 17:10
インストラクターの○○○たんスキスキ

356 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 00:28
やっぱさあ、毎日ジム通ってても、1週間くらい休んだら体重は増えてしまうのね?
休んでる間は食事をもっと減らしたりして調整してた方がいいの?
なんか強迫観念にかられてるっぽい自分が悲しい〜。

357 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 01:49
>>356
俺はジム1日休んで次の日に体重が2キロ増加して、目の前
が真っ暗になったよ・・・・・。

358 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 05:19
でもそういう短期的に起こる体重増加って一時的なものでしょ?
休みの間によほど無茶な過食でもしない限り、そんなにいっぺんに
脂肪が増える訳もないだろうし。
増えた分はほとんど体内の水分とうんこの重さじゃないのかな?

漏れも体重の減少には波があるけど、1ヶ月のスパンで見たら減り方
は毎月ほぼ一緒だし。

359 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 05:27
1日休んで鬱になるってあーた...

筋肉にも休養が必要だと思うが

360 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 16:22
正直、運動する日は十二分にメシ食って水分補給もするので、むしろ
休みの日は余分な水分は尿として排出され、うんこもイパーイ出て逆に
体重減ります。
普段多めに食ってるので、運動しない日はメシの量かなり減らしても
全然平気。そんなんでも月2.5kgはきっちり減ってるアルよ。

361 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 16:24
>>360
私も!
運動しない日って体重が減る。

362 :!:01/10/30 19:42
ここ一ヶ月半くらい行って名かったんですが、
インストラクターに会うと思うと気まずい
最初の一ヶ月はいっぱい来てたくせに・・・とか
思われてそうで。自意識過剰ですみません

363 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 20:48
>362
だいじょーぶ、あなたのような人はイパーイいる。
あっちもいちいち気にしてなーい。

364 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 21:26
関東のフィットネスクラブで満足度のアンケート調査やったそうで集計結果が出てました。
総合評価を出してランク付けしたようです。皆さんの所はどうでしょうか?これから入会
する人、移動する人の参考になるかもしれません。

365 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:18
>>362
つーか一々覚えてないちゅーのw自信過剰だね。

366 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:23
満足度か〜。
他のフィットネスクラブを知らないから比較もできないし・・・
でも、今行ってるエグザスは十分満足してるな。
会員さんも、コーチも、館内設備も文句なし。
居るだけで楽しい。

あえて注文つけるなら、売店にヴァームウォーター置いてほしいってことくらい。

367 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:24
うちのエグはうってるにょ
ただし定価。

368 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:36
職業柄、平日は通えないので週末会員なんですが、
一週間あいても太るということは滅多にないです。
ストレスや付き合いで異常に食べ過ぎてしまった時以外は。
食事量は減らさず、バランス良く食べることを心がけてます。
特に女性は下手に食事量を減らすと後で大変なことになりかねませんから、
気を付けてください。(経験者は語る...)

369 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:37
ぼくの行ってるエグは十六茶、エビアン、ティオ・・・すごいだろ。

370 :スリムななし(仮)さん:01/10/30 23:39
ヴァームウォーター置いてる
っつーか、ヴァーム専用の自販機ある。

371 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 02:39
ヴァームも良いけど、マシントレで筋肉いじめた後は糖分補給
のためにオレンジジュース等が欲しいところだ・・・。
果汁10%カロリーオフとかじゃなくて、ちゃんとしたの。
果汁入り野菜ジュースはあるけど、運動の後はちょっとナー。

372 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 09:07
薬局に一本98円で売ってるので、まとめ買いしてる。>ヴァームウォーター
クラブは一本160円だし、ぬるいからナー。

373 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 10:01
>369
うちも。ヴァーム160が210円。
吸収合併される前のなごりかJTの自販機がおいてあります。
クリーミーカフェとか。

関係無いけどル●になってからロクなメニュー無い。
エアロのレベルが低くなった。

374 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 10:08
うちのフィットネスクラブって休憩所みたいなところの自動販売機は
水かヴァームしか売ってないんだけど
いつもダイエットコーラ1L持ってる人が居る・・
不思議だ・・・・

私はいつもスーパーで水買って行きます
冷たい水は辛いのであえてぬるいのを買ってく
みなさん体が熱くなってる時煮急に冷たい水飲んでもお腹平気?
おなか弱いのかな・・

375 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 10:36
フィットネスクラブって前から二つ疑問に思うことがあったんですけど
汗をかいたらどうするんですか?タオルで拭くとか?
もひとつは終わった後はシャワー浴びるとか?その後化粧水?

良かったら教えて下さい。(ペコリ

376 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 10:39
>>375
私はタオルで拭いて、歩いてスグの距離だからそのまま走って家に帰る
どうせ走るし、家に帰ってお風呂入るから・・
でもフィットネスクラブって大抵シャワーついてるからそこを使う人が多そうだ

377 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 11:33
>375
私は毎日行ってるからかもしれませんが
まず運動中にちょくちょくタオルで汗ふく。

終わった後、シャワー浴びてフロまで入って、
時間ある時はサウナまで入る。

急いでてもシャワーだけは必ず浴びる。

家であんまりフロ入らなくなった。休館日や夏は入るけど。
ロッカー借りてるからフロ&お手入れ道具一式置きっぱなし。

入らず帰ったり、シャワーだけの人とかもいますよ。

378 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 12:42
明日からフィットネス通いの人になります!
普段全然運動しないくせに急に毎日運動しはじめたら
カラダこわさないだろうか? ドキドキ

379 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 13:07
>>378
最初は大丈夫っぽく感じるだろうけど
一月後ぐらいにガクッとくるかも知れない。<膝とかね

ぼちぼち気長に続けましょうね。

お昼休み終わった〜よ。
さて、晩のフィットネスのために仕事がんばりましょう。

380 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 14:16
>378
毎日やるんだったらシューズにこだわった方が良いと思われ…。

381 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 14:29
以前シューズについて質問したものですが
結局aviaにしました。
ミズノが断然人気だったんですが、あまりにもデザインが
洗練されていなかったため、aviaにしました。
これの方がまだましだと思ったので。

382 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 14:30
http://us.f1.yahoofs.com/users/fc7e25ef/bc/index.html?bcb9wK8Aj5TvJE5z

383 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 21:58
今日はハロウィンのイベントをやるそうで休みました。
照れくさくてせっかくのイントラのご好意に添えなそうで行くのやめた。
普通に営業してくれ。12月も何かやるんだろうな。

384 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 22:49
家から近いのが一番続くよ、って言われて選んだ近所のスポーツクラブ。
すっぴん&髪起きたままで行けるし〜って喜んでいたのに、
気になるイントラができてしまった。
今は髪ブローして、眉毛くらい描かないと行けなくなってしまった。
はぁ。

385 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 23:00
>>384
誰もあんたのことなんか見てないちゅーの(ワラヒ

386 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 23:25
>>385
ごめん、あなたみたいなそこらのブスと違うからさ。(w

387 :スリムななし(仮)さん:01/10/31 23:58
眉毛くらいいつでも書いとけYO!

388 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 00:00
>384
そうそう。イントラってまゆ毛書いてる人より
しっかり動ける人間の方に目が行くらしいからね。
美人でもブサイクでもちゃんと動きましょうね。。。

389 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 00:01
>381
私もAVIAだよー。
ミズノは甲が薄くて無理でした。

390 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 00:19
ミズノはウエアもデザインださいんだよねぇ..
機能とかは一番だと思うけど...

機能最低のナイキを買ってしまう。

391 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 01:36
>>384
スポーツクラブはおばさんの憩いの場じゃないんだから
見苦しい格好して来ちゃだめだめ。
てゆーかボサボサ頭、眉なしで外を出歩けるあんたの神経疑うねw

392 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 09:57
>391
同意。身だしなみの域でしょう。髪の毛と眉毛。それを大袈裟に言われても…。

393 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 10:10
つーか書かなきゃ無くなるほど眉毛弄るのはちょっとオカシイ
書いてないと違和感がある程抜いたりしてる人は人前に出る時、書くのが身だしなみだね・・
眉毛ない人とすれ違うと一瞬ぎょっとする(w

394 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 10:17

*****はい、眉毛の話はこれで終了*****

395 :375:01/11/01 10:47
>>376
>>377
なるほど。レスありがとう。
近所だと良いんですけど行くとしたら電車なのでどうしようかなあ。

396 :スリムななし(仮)さん :01/11/01 10:53
ウェアはどこで買ってる?
クラブで買うとお揃いになっちゃう。

397 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 11:11
絶対にクラブは近所の方が良い。
電車に乗って通うような所だと
シャワー入って、ドライヤーかけて、すっぴんで帰るかと
思うとおっくうになるよ。絶対に。
チャリ、もしくわ車、歩きで通える所が絶対に良い。
ノーブラで帰れるし。

398 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 11:35
今の時期ってスポーツ店行っても、短パンやらTシャツって
売り場縮小されちゃって少ないですよね。
フィットネス関連のコーナーだと限られた商品しか置いて
なくて、結局お揃い状態になったりして。
夏のうちに買っておけば良かったよ。

399 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 12:47
ウエアはヴィクトリアとかで買ってたけど、
もうウインターシーズンだから少ないだろうね。

丸井のフィールドは、品ぞろえ良いよ。
定価だけどね..

400 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 13:08
>396
私はZENかジュエンだな。
特にZENはイントラ割引がきくらしいからイントラに頼んで
買ってきて貰ってる。

後は夏のうちにGALショップで買いだめしたり、ネットかな。

401 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 16:26
>>391
同意だな。
たまに若くてもだらしない格好の奴っているよね。
でもまぁ、ワキガみたいに他人に迷惑かけるもんでもないから
気にもとめてないけど(w

402 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 17:47
ウエイトの翌日はマターリプールのみ!
いってきま〜す。

403 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 18:38
毎日午前〜昼過ぎまで来てる30代の男性。
仕事してないのかな?

ちょっと気になった。

404 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 18:43
気にすんな。
色んな仕事の人がいてよかろう。

405 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 18:58
昨日、某所エグザスで体験を受けて来ました。
ボディコンバットとボディパンプの両方ともショート。

ボディパンプはちょっときつくて今日は筋肉痛の嵐ですが、
ボディコンバット楽し過ぎ!!!

ちょっと入会してしまいそうな勢いです。

406 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 22:23
ボクシング習ってる人居る?
ちょっと楽しそうだと思うんだけど、この辺に無い・・・。

407 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 22:35
ティップネスカードの審査断られた人います?

年会費無料ってのが結構美味しいと思う・・・。

408 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 22:50
家事手伝いでも審査に通るみたいよ。

409 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 23:16
>407
美味しい...ですか?
う〜ん、わたしはむやみやたらとカードを作りたくないんで
すっごくイヤだったんですが。。。
会社名とか書かされるしね。

410 :スリムななし(仮)さん:01/11/01 23:50
403>>
夜に働いてるのだよ。

411 :スリムななし(仮)さん:01/11/02 00:25
>403
失業中で転職活動の合間に鍛えてたりとか。
おれも転職する際に次のとこに行くまで期間があったので、
勉強しながら合間にクラブ行ってた事があるよ(行くのは夜だったけど)。

あと実家で商売やってて24時間営業を親子で早番・遅番とか、
宿直ありの警備員さんとか色々あるよな。
まああまり気にしないこったね。

412 :スリムななし(仮)さん:01/11/02 01:38
>>403
う…私もそう思われてんのかな。
だって打ち合わせが無いときは昼間の方がすいてるし・・・・・ぶつぶつ

当方イラストレーターです……

413 :スリムななし(仮)さん:01/11/02 03:59
昼間いる若者の場合20ちょいまでは学生かな?
20半ば以降はこのフリーター野朗!みたいな感じ。

414 :スリムななし(仮)さん:01/11/02 14:15
有給取って来る会社勤めの人もいるからね〜。
私は主婦ですが在宅ワーカーなんでお昼ばっかです。
今日は風邪ひいてお休み(泣)。

415 :スリムななし(仮)さん:01/11/02 22:49
川崎エグザスなんですけど(他のとこ行かれてる方も)
教えてください。
私はサービス業のため平日しか行ったことがありませんが
土日ってどんな混み具合?
友人夫婦が入会を考えてるらしいので。

416 :スリムななし(仮)さん:01/11/03 00:33
トレーニング後にウイダーのコラーゲンサプライを
飲んでいたら、めちゃ太った。

417 :スリムななし(仮)さん:01/11/03 04:17
>416
飲んだせいじゃなくて、自己管理の問題

418 : :01/11/03 05:36


419 :スリムななし(仮)さん:01/11/03 12:54
>415
スポーツ板にエグザススレあるよ。

420 :スリムななし(仮)さん:01/11/04 09:52
クラブの会員証の自分の顔写真、今見るとすげえデブだ・・・。
最近更新した自動車免許の写真とは大違い。
とりあえず「使用前」って事で、戒めとしてこれからも頑張るか。

421 :スリムななし(仮)さん:01/11/04 11:11
エアロビしてるとき、場所がずれてくる人がいて困る(老若男女かかわらず)。
昨日はどんどんこっちに迫ってきた人がいて、しばらくは気付いてくれる事を祈りながら
やってたけど、足とかぶつかるようになったので大きく場所移動せざるをえなくなった。
こういう人、すごく迷惑です。
みなさんどうしてます?

422 :スリムななし(仮)さん:01/11/04 16:27
>>421
いるよね、そういう迷惑な人。
本人は全然気付いていないのか、
場所を直そうとしないし。
鏡見て気付かないのかな?
普通気が付くでしょ?

423 :スリムななし(仮)さん:01/11/04 20:49
エアロの後のワイン風呂、気持ち良かった〜

424 :スレ:01/11/04 21:07
良いプロテインのスレってどこかにある?

425 :スリムななし(仮)さん:01/11/04 21:15
>>424
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1004436756/l50

426 :スレ:01/11/04 21:26
>>425
ありがとう!!!!!!!!

427 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 00:03
>422
ほんと。気付きそうなもんなのにね、鏡で。

428 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 00:31
イチゴ味のプロテイン(゚д゚) ウマー

429 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 00:33
ココア味のプロテイン(゚д゚) ウマー
…と最近やっと慣れてきた。

430 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 09:57
>422-427
本当にそうですね。こっちが気を使って距離感保ってやっても
ずんずん近付いてきたり。

私は最後に注意してますよ。

431 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 11:19
ぶつかってくる人、自分だけ悦に入っているので
全く他人のことはお構いなし。
おじさん、おばさん、若い子でもこういう人
結構多いよね。
だから私は絶対に場所をずれないようにして相手にぶつからせて
分からせるようにしている。

432 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 12:36
>>431
体張ってるねえー

私はグレープバインで逆に動かれてぶつかりそうになったよ。
でも初心者風のオジサン(50越えてそう)で
本人も困ってるみたいだったから可哀想になってしまった。

気を使って後ろの方でやってたけど、後ろはイントラが見えにくいのよね。
早く慣れてね。>オジサン

433 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 12:41
初めてっぽい人だと
「気を付けてくだされ…ハラハラ」
なんだけど、

あきらかに何回もでてるくせに周り見ない人には

「危ない!!邪魔!!!」って叫んでます。

434 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 14:35
>「危ない!!邪魔!!!」って叫んでます。

俺、ブスにそんなこといわれたら、マジ張り倒すけどね。

435 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 14:47
動いてて邪魔なのも困るけど、始まる前から狭い場所に無理矢理
入ってくる人も困る。
特に夫婦とか彼氏連れで一人分のスペースに横並びで入る人とか。
そのスペースじゃ明らかに動けねーっつーの!

他にも空いてる場所あるんだから、レッスンの間くらい別々にす
るか、一言声をかけるかして欲しい(結局こっちが場所ずれざる
を得ない・・・)。

436 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 15:30
>434
それがイヤなら周り見て動けば良いじゃん。(藁

437 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 15:58
>434
はげどう!
実際、容姿端麗な人ほどそーゆー軋轢が起こらないように
うまくやってる気がするのは漏れの偏見だろうか。
自己中はたいていブス、デブもしくは二重苦のやつ(笑

438 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:22
だからさ、自分の悦に入って人のことおかまい無しのやつは
不細工が多いってことよ。
それに対して注意する人のことを
悪く言うのはお門違いだと思う。

439 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:50
>>433
あなた日頃から性格悪いでしょ?

440 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:51
私はさすがに「邪魔」とは思っても

「私はあなたが前に出てきちゃうから前にずれたんです。
 ちゃんと一定の距離感保って下さい。ぶつかりたくないんです。
 あとは、ビギナークラスで基本の練習してきて下さい。」

ぐらいしか意見した事ないけど、言われた方はムカついたのかな。
グレイプバインが出来ないのに何回も上級に出てくる人に
意見したんだけど。

441 :440:01/11/05 16:52
追加:
433みたいに思わず叫んでる人は目撃したけど。

442 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:53
そういうやつは分かってないんだから
言って分からせた方が良いんだよ。
だから言って正解。

443 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:54
「この人邪魔だな・・・」
って思っても、
普通
「邪魔」とか本人に向かって言わないんじゃない?

言える人ってある意味凄い。

444 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:56
>>443
おばさんは平気で言いそうだけどね

445 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 16:58
だってさ、下手したら怪我をする事故に繋がる可能性が
無くもないんだよ。
始まってから10分たってるのに平気でスタジオに入ってくる輩も
いるしさ。
危ないっちゅーの。
スポーツって言うのは100%安全なものではないんだよ。

446 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 17:26
難しいとこだな。
後から割って入る人とか邪魔な動きする人ほど廻りに無頓着
だからね。注意しても坂恨みされるか、次の曲の時にはもう
忘れてるというパターンが多い。
終わる頃には結局そいつが一番快適な空間を得てたりしてね。

変に我慢してストレスためるのも何だから、軽く注意する位
なら言った方が良いと思うけどね(効果はさておき)。

お互い気軽に一声掛けられるような空気があるのが一番なん
だけど、みんながみんな精神的に大人ではないからな。

447 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 17:29
こっちがいくら気を使っても、
追い掛けるように一緒について来る人もいますからねー。

上級で邪魔にみえる動きの人って初級出て無いの?
と思う人が多いのは気のせい?

ちゃんと基礎習った人なら、距離感保つぐらい、周りに気を使う事なり
訳無く、出来ると思う。

448 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 17:34
私は注意しちゃう派だな…。

あと、根も葉も無いゴシップネタを言いふらすオバサマに

「自分が実際されてもない事を全然関係ない人に言い触らすのも
 大人としてどうかと思う」

と言った事あるけど、これもムカつかれたのかな…。ドキドキ。

449 :スリムななし(仮)さん:01/11/05 17:40
>448
いや、あんたは正しい!
オバハンの回りの人間も心の中で拍手してたと思われ。

450 :スリムななし(仮)さん :01/11/06 00:44
私、中級エアロに何回か出てますが・・・
上級エアロに行くと全然ついていけないです・・・

451 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 09:30
>450
でも突然できる様になるよ!!
イントラにコリオを詳しく聞いてみたり、
中級は目をつぶってでも出来るようになったら大丈夫だよ。

452 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 14:57
エアロでもボディコンバットでも、スタジオで「邪魔!」なんて他の人に叫んでる
人なんて見たこと無いな。
どっちがぶつかったとしても、お互いに謝ってる光景ならよくあるけど。
毎日でないにしても、これからだって顔を合わせる者同士なのに、一時的な感情で
気まずい人間関係は作りたくないYO。

453 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 15:18
>>452
ハゲドウ
私も見たことない。
邪魔!なんて言ってる光景って
凄いんだろうなぁ(w

454 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 15:26
スマソ。
酒飲んで上級エアロ出てきて酒臭い&ただでさえ普段から
動きがままならないのにフラフラな人に
「出ていって下さい。迷惑。」と耳打ちした経験は有り…。

455 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 15:32
邪魔な人もお金出して来てるのに

456 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 16:11
レッスン受けてる同士が適度に距離を保てればいいんだけどね。

ずっと前にぶつかった同士が言い争ってるのを見たことあるけど、
一方の人が競技エアロのアマチュア選手だったらしくて
治療代よこせ・よこさないのすごい喧嘩になってました。

457 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 18:34
当たり屋かよっ!

458 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 20:38
みなさん、結構はっきり言ってらっしゃるんですね。
わたしは邪魔だなーあぶないなーと思いつつ、相手にわからせようと動かない体張り派です。
でも、まじあぶないです。

昨日は目の前のオバサマ二人の攻防をみました。
二人ともレオタードでおしゃれーに決めてる。
けど技術は段違い。ヒョウ柄レオタードの最前列のオバサマは最前列にもかかわらず
動けない、場所移動する。
鏡が見えなくなるのでわたしもちょこちょこ場所かえしなきゃいけなかったけど、
一番の被害者はすぐ後ろにいたグレーのレオタードオバサマ。
上手な人なのに、動きずらそう〜にしていた。
気が散るし、迷惑ですよねぇ、ほんとに。
一言いうかな?と思ってみてたけどなにもいわず、スタジオから去っていった。
お気の毒様…

459 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 21:47
やっぱ、なかなかできる人が最前列やインストラクターの真隣をぶん取る
のはよくないらしい。
そういう人がいて、あとでインストラクターから「ステップタッチすらできない
人もいるので、そういう人にイントラの姿がよく見えるように、あなたにはなる
べく後ろのほうにいってくれれば、あたしとしてはありがたいんだよ」とか
言われてる人を見たことあるよ。

460 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:16
中級クラスのエアロのインストラクターさんで 口の少々悪い
人がいてこわい。なにを勘違いして調子にのってるのか
しらないが お客さん(お金だしてエアロしにきてるんだから
お客さんでいいよね?)に対して 『ほらほらできるのにさぼんなよ!』
とか暴言を吐く。こわいです。ヤンキー上がりの小柄な30歳(もちょっと
下かも)くらいの女性なんですが。。。

461 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:24
エアロビやってストレスを余計にためてる
アホっているんだね
体当たり女とか…(爆

462 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:28
エアロビど下手っす
覚えられないわけでなく、どーーーーーーーーーしてもっ動きが遅いです
迷惑ですよね・・・アハハハハ。。
一生懸命やってるのに動きが1歩遅いので
思いっきり後ろの方で他の人との距離を人一倍取っています

一人、女のインストラクターでプロレスラー風のマッチョさんが居るんですが
その人のクラスはいつもがら空きなので嬉しいです
インストラクター選んでる?
私は都合が良い時間で空いてりゃそこに入る

463 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:31
体張り派?何こいつ馬鹿じゃねえの
ずっと地蔵みたいに立ってろ(和良

464 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:32
>>460
そんなイントラ
クビにしちゃえば?
簡単でしょ?

465 :スリムななし(仮)さん:01/11/06 22:43
>460
なら出なければいいじゃん

466 :スリムななし(仮)さん :01/11/07 00:03
>>459それは初級者クラスでのこと?
だったらいいんだけど。
初心者&初級者クラスに上級者が出た場合、そのイントラが言うように、後ろの方でやるべきだと思う。
が、逆にそれぞれの段階を踏んでない、ついてこれない人が上級者クラスの前の方でされるのは迷惑

って事でイイですか?

467 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 00:04
エアロって声出してみんなで笑顔なのに、
心の中は殺伐としてるんだね

468 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 00:15
マターリしましょう。
しかし
>466の意見はハゲドウ
「今日エアロビクス初めての人!」
って手をあげる人が上級クラスの最前列ってのはどうよ。

469 :459ですが:01/11/07 00:18
これはオアシスでのこと。そういわれたのは「かんたんエアロA」でなんだが。

470 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 00:27
>>468
知らないだけじゃん?

471 :459ですが:01/11/07 00:45
>>466
「かんたんエアロA」、「ファットバーナー40」。
この二つはオアシス内じゃ「エクササイズに少し慣れた方向けのクラス」
そういう定義になってる。

472 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 01:00
あー、私なんか超うざいとか思われてんだろうなー・・・
全然動けないし、たまに棒立ちになっちゃうし。

んでも、出るし。
出たいし。

473 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 01:27
ま、がむばりや!

474 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 10:50
>472
頑張って上達して棒立ちだけはやらないようにした方が…。
イキナリ止まると心臓にも負担かけるぞー。

475 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 11:21
>460

そういうのって、言うイントラのキャラにもよるよね。私が出ている
クラスのイントラ、結構きついことバンバン言うよ。
「ほらほら、笑顔で余裕こいてやるクラスじゃないのよ!」とか
「しっかり腕ふるのよー。ぷるぷるの二の腕でもっ!」とか。
でもオカマ(営業?)キャラのせいか、みんなにウケてるし、
退出時には「今日は頑張ったわねー、よく動けてたわよっっ」って
ひとりひとりに声をかけてくれるフォローもあるから、人気があって
どんどん出席者も増えていってる。
・・・私としては、人数少ない方がいいんだけどなー。

476 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 11:28
上級者のレッスンだと
キツイ事言ってくれた方が煽られて気分は良いな。

477 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 11:32
激しいエアロに出ててるひとは
マゾタイプが多いと思う。
っていうかジムでがんがんやってる人は
絶対Mだと思う。
自分で体いじめて快感になってるような気がする。

478 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 11:45
>477

そうだね。私も自分でそう思うよ。
筋トレした翌朝、筋肉痛があると嬉しいもん。

479 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 12:42
>>477
だから性格もキツイのね・・・納得

480 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 12:45
>>478
あ、私も筋肉痛嬉しい・・
最初はすごくキツカッタけど、慣れてくると筋肉痛が起きなくなるから偶に筋肉痛になると
すごく嬉しいよ、うごいたーって達成感がある

481 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 13:06
会員に媚びているようなイントラって苦手
キツイ事を言ってくれて、クールなイントラが好き

Mの喜びを知るとクラブ通いが楽しくなるよね
なんちゃって昨夜の木枯らし1号でさぼったくせに・・

482 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 14:11
>478,480
同意!!
筋肉痛はたまらなく好き。
普段ガンガンやってるから筋肉痛はあまりでないけど
たまーにトレーニング内容が変えると出るので
内心ニンマリしている。

483 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 14:49
体重が落ちている方がうれしい。
最近は体も引き締まってきたし、あとはこれを維持させる程度の運動でいいかな

484 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 18:11
今月まだ一度も行ってないよー (´Д`)
短時間でもいっぱい行くのと
行ける日にちゃんと運動するのと
どっちがカラダに良いのでしょうか?

485 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 18:38
私のクラブには、すごいおばさんがいる。
ジムで、マシンに座ったまま、お仲間おばさんと喋りまくてたので
「すいません、ここいいですか?」って聞いたら、すごい剣幕で
「まだ使ってますっっ!」と怒鳴られた。
翌日、更衣室で偶然隣のロッカーになった。すると、そのおばさん、
更衣室の床にダーっっ、と自分の荷物を広げて荷造り&身支度開始。
遠足前の小学生のようだった。そのあたりのロッカー、使えないじゃん。
そして今日、エアロのレッスン終了直後のおばさんに遭遇。
イントラさんに、異常に高い声で、「きょおぉ、すっごい難しかったぁー♪」
などと話し掛けていた。なぜか、納得してしまった。

見かけ的には超細くて(っていうかガリ)、ひっつめポニーテールで
小柳るみ子風化粧。

こういうキャラが現実に存在するんだー、と感心して、やっぱフィットネス
はやめらんないなぁと思った。

486 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 19:07
>>485
それって30代の人?

487 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 21:37
小柳ルミ子風、自分とこにも居ます。
恐るべし。40代か。

488 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 22:19
>見かけ的には超細くて(っていうかガリ)、ひっつめポニーテールで
小柳るみ子風化粧。

うちのフィットネスにもいる…ポニーテールオバ。
ファッションもスゴイ

489 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 22:32
ポニーテールオバはどこにでも存在するのか!?
うちとこでもええ歳こいたポニー姉さんが、
パウダールームですっぽんぽんで嬌声上げてるよ。

490 :スリムななし(仮)さん:01/11/07 23:56
私も最近体を引き締めるために通い始めました。
インストラクターの方で、とてもスタイルの良い方がいて
その人を目標にがんばろうと思っています。

491 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 10:39
ジムで見てる分には若くて可愛い子だったのに、風呂でその子にあったら
ガリガリのノビ乳。きもかったー。
小太り女も目の毒だけど、ガリガリ女も強烈。

492 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 11:54
うちのジムはみんなタオルを巻いてシャワー室に入ってきます。
サウナもタオル巻いています。
裸でぷらぷら歩いている人はいません。

493 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 12:15
>485
それってひょっとしてティプ?
みょーーに色白じゃなかった?

494 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 12:43
>488
ファッションって
みょーに古臭いもん着てるよーな気が。
蛍光色ハイレグにタイツに頭はポニ&ヘアバンドに
レッグウォーマー
靴はリーボックフリースタイルとか?

いや。想像なんですが。

495 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 12:50
485です。
はい。ティプです。色白だったかなぁ・・・なんか他の要素が強烈で覚えてないや。
多分40代・・・だと思いたい。
しかし、どこにもいるのね、ポニーおばさん。
ところでノビ乳ってなに?

496 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 14:15
>485
>やっぱフィットネスはやめらんないなぁと思った。

人を観察しては貶すのが好きなババァか、ババァ予備軍って感じだね(藁

497 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 15:12
漏れもノビ乳気になる〜(笑

498 :スリムななし(仮)さん:01/11/08 15:49
おばあちゃんみたいなタレ乳のことだと思われ

499 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 00:12
ノビ乳age!

500 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 01:55
500げっと

ティップのヒートアップ、久々に参加したらきつかった
横のおじさまが元気よく跳びはねてて面白かった今日この頃

501 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 18:35
筋肉痛age

502 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 22:53
複数の店舗でよく見かけるおばさまに話しかけられた。
話を聞いていたらキティであることが判明。禿しく打氏…

503 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 22:58
>>502
詳細きぼーん

504 :スリムななし(仮)さん:01/11/09 23:24
>>502

コワッ

キティは相手の顔を絶対忘れないで気をつけてね

505 :スリムななし(仮)さん:01/11/10 20:29
キティか…
ああいう人たちもフィットネスクラブにくるんだ。
気をつけよう…

506 :スリムななし(仮)さん:01/11/11 03:25
ボディコンバットで最前列でず〜と棒立ちの人がいたよ・・・。
しばらくして動き始めたけど、また棒立ち。
エアロバイクこぎながら見てたけど、なんか恐かったYO。

507 :スリムななし(仮)さん:01/11/11 10:40
>>505
入会するときもらった規約に「キティ入会お断り」って書いてあったよ。
規約違反者ってどれぐらいいるんだろうね。

508 :スリムななし(仮)さん:01/11/11 12:50
502が言ってるキティって
どの程度のキティなの?

509 :スリムななし(仮)さん:01/11/11 22:33
関節痛age

510 :スリムななし(仮)さん:01/11/11 22:40
私の行ってる所にもキティいるよ。
若い男の子なんだけど「話を聞いていたら」判るレベルではなく
明らかにおかしい。
ジムで大きな声で駅のアナウンスの真似をしてる。
うちのクラブは規約にお断りがないのか(書いた紙どっか行っちゃった。)
スタッフは歓迎ムード。養護施設の先生のような対応をしてる。
「×くん、こんにちは〜!」とか。
最近は来る時間帯が分かって来たので避けるようにしてる。

511 : :01/11/11 23:00
>>507
キティは自分が規約違反者なんて自覚持ってないんじゃないかな。

512 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 00:07

★スポーツクラブで見かけたドキュンなヤツ★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1004934306/

513 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 08:53
キティは場の雰囲気をぶち壊すので
大嫌いです。

514 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 09:21
ロッカールームで独り言つぶやいてる若い子がいる。

515 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 10:01
私の入会しているジムの規約では「入会お断り項目」の中に
刺青とならんで「●●病患者」ってのが印刷されてるんだけど、
今はそこだけ、手書きの二重線で消されてるよ。

キティではないのだろうけど、ちょっと危ないオババがいる。
いつ行ってもロッカールームで半裸状態(着替え中?)。
アタマにピンクのタオル巻いて、ベージュのオババぱんつと
シャツでうろうろ。同じ年頃の、でもサクサクとトレーニング
しているようなおばさま方を捕まえては、どーでもいい世間話を
あーだこーだ。みんな当たらず触らずの対応をしてて、とっても
えらいよなぁと思う。・・・私はひたすら、目が合わないように
してるよ。

516 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 13:14
>>515
うるさい人権団体みたいなのが抗議したのかもね。
その二重線で消してるやつ。
キティは挙動不審だったりするから、喋らなくても雰囲気自体あやしいしキモイ。

517 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 17:52
このスレでは初書き込みです。よろしくお願いします。

あの、ジム通ってる方に質問なのですが、私は一ヶ月前から
エグザス通いを始めまして、主にエアロバイク(1回1時間位)を
中心に少しの基本の筋トレを行っています。
週3回ほどしか通えませんしまだ効果のほどはわかりませんが、
エアロバイクの効果は脂肪燃焼が中心なのでしょうか?
以前にどこかのスレでエアロバイクを続けてるとお尻が小さくなると
いうような書き込みを見ました。実際、そのような効果が現れた方は
いらっしゃいますか?

518 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 17:56
そりゃ脂肪燃焼して痩せれば相対的にケツも小さくなるだろ。

519 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 18:12
いえ、痩せる、というだけのことではく(それならダイエットで充分)
バランス的に、という意味合いでした。
言葉が足りなくてすいません

520 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 22:07
>>517
負荷を下げると脂肪燃焼、負荷を上げると筋トレになると思う。
筋トレといってもお尻というより腿に効くような・・・。
専門知識はないので自分でやった感覚だけで言ってます。
違ってたらごめん。

521 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 23:11
ジム通い始めてもうすぐ2ヶ月。
週3〜4のペースで通ってたら
なんか自堕落生活で垂れ気味だったお尻が丸くなった気がする!
嬉しいぞあげ!

522 :スリムななし(仮)さん:01/11/12 23:45
>>517
エアロバイクよりステアマスターを深く踏んだ方が
ヒップアップにはなると思うよ。オレがそうだった。
何故か女の子は、浅いストロークでシャカシャカ踏んでるけど、
あれじゃ心拍数が上がるだけだろうな。

523 :517:01/11/13 00:18

>520
負荷を上げると筋トレでしたかー。
臀部の筋肉を使ってる感じは全然しないのできっと腿なのでしょうね・・・。
なら負荷は少し下げてみようとおもいます。
有難う御座いました

>522
ステアマスター、凄く凄くキツくないですか??
深いのは20回踏めるかどうかといった感じでした。。。
浅ければ少しは長くできますが苦しいですよね。。。
深いのができるように頑張ってみます

524 :522:01/11/13 10:48
>>517
オレも最初やったときは、「こんな苦しいもの30分もできるかぁー!」
って調子で5分でやめたクチだけど、2週間ほどエアロバイクで体力付けてから
再チャレンジしたら平気だったよ。3ヶ月経った今は1時間でも余裕でできるようになった。
深く踏むと腰もひねるから、ウエストにもきくらしいし、負荷を一番軽くしてやってみたら?

525 :ハードパンチャー:01/11/13 14:17
エアロバイクで、負荷が軽いと
心拍数が上がらないんですが、どうすればいいですか?
心拍数を140前後に保ちたいのですが・・・
あまりキツいと足がパンパンになるし・・。

526 :スリムななし(仮)さん:01/11/13 14:30
>>525
負荷をあげたくない?
じゃ、スピードあげたら?

527 :スリムななし(仮)さん:01/11/13 15:19
>525
自転車と同じで、軽い負荷(ギア)で回転を早くするとよし。
1分間あたり80回転以上でこぐとけっこうせわしなく感じるけど、
馴れると楽に長時間こげるようになるよ。

528 :スリムななし(仮)さん:01/11/13 23:54
>>521
うらやましい!

529 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 00:15
始めて1週間ですが、私の3倍くらいは年いってそうな人が
3倍くらいの速さで歩いたり、バイクこいだりしてるのを見て
「すげー」と思ってました。
このスレ見てると、皆さんもすごいんですね。
挫折しそうになったら、ここを励みに頑張ります・・・

530 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 01:16
うん、年齢による衰えは確実にあるけど
継続する事が最強だよね。

531 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 02:14
今NHKのBSで自転車レースやってるけど、カッコイイYO!

532 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 02:23
俺大学生。所属クラブの住人はみんなジジババ。
毎日一言も話さずにトレーニングだけやって帰ってます。
正直寂しい。

533 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 02:26
俺社会人。所属クラブの住人は若い女の子ばっか。
毎日一言も話さずにトレーニングだけやって帰ってます。
正直寂しい。

534 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 07:20
>>533
漏れも

535 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 11:14
私社会人。所属クラブは地元の老若男女。
毎日一言も話さずにジム、エアロ、アクアとこなしています。
正直少しは話したい。

536 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 11:42
社会人、女。所属クラブは地元の老若男女ですが

最初そうだったけど、エアロとか筋トレやってくうちに
毎日見ている顔に「お疲れ様です!」って話し掛ければ
大体はその後話すようになるなあ。
まさに今じゃ 老若男女問わずに世間話する仲がたくさんいる。

537 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 12:07
私が唯一話す相手はお母さんと同じぐらいのおばさんと
お母さんのお友達。(親子で会員なもんで)
同年代のお友達は全然いません!

538 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 12:18
エグザスに通ってるんだけど、そこになんで歩けるのか不思議なほどの拒食症の女の人が
来てるんです。正視できないほど骨と皮のみの体なのにサウナに入ったりするんです。
まだ痩せたいのかな。エグザス側もどうして入会させるんだろう。その前に入院でしょ。
ジムで死んだらどうするの

539 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 12:26
>>538
太れないから運動して筋肉つけて太ろうと思ってるのかも・・・
太りたい派は孤独・・

って可能性は低いか

540 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 12:27
美川憲一

541 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 12:56
>538

私もエグ系列のジムに入会してるんだけど、そこにも似たような
コがいるよ。手足なんてガリガリ・人体標本みたいなのだが
お腹だけポッコリ(どこかの難民の子供みたい)してて、たぶん
嘔吐癖があるのだと思うのだが、顔がパンパンに腫れてるの。

常連さん達から聞いたんだけど、彼女って一日中ジムにいることも
よくあるみたいで、エアロを片っ端から受けまくる。位置は一番前
・イントラの隣。でも全くと言っていいほどイントラを見ず、鏡に
うつるオノレの姿をじ〜っと見てる。んで、クールダウンになると
とっとと退出する。イントラさんも、彼女に対しては無反応。

542 :スリムななし(仮)さん :01/11/14 19:34
私の場合は話しかけられない方が楽かも。
やっぱりおばさんが多いせいかな。
お風呂でクラブの人の噂話をしているのを聞いていると
怖くてうかつに話せないと思っていしまいます。

543 :スリムななし(仮)さん:01/11/14 22:39
>541おなかも顔もポッコリとかパンパンにもなってなくて(それはそれで十分危ないが)
内臓もしぼんで30分の1くらいになってるんじゃないかというくらい脂肪がないの。
いつも暗い顔をしてて気の毒。ジムですれちがったことはあるけどさすがにスタジオで見たことはない
もともと肉があってしぼっていく方がいい。

544 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 12:02
痩せている人を見ると、
「なんであなたが・・・必要ないじゃない」
って余計なお世話なんだけど思っちゃう。

545 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 12:20
がりがり痩せてる人も長時間有酸素運動してるよな。。

546 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 12:41
有酸素運動って習慣性あるからね。中でもエアロは
短時間でハイになるから、あの爽快感を得たいが為
通いつめちゃうらしいっす。

ガリ痩せには程遠いが、私もマニア一歩手前かもしれん。

547 :平均週4.5通い:01/11/15 15:13
今のクラブに入会して5年以上になるけど会話した記憶はほとんどない。
このスレや他スレでイントラに恋してる人や他の客を観察して盛り上がってる人
達が多いのには驚いた。一人でやってきて正解だと思ったよ。

548 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 15:50
私もそうだな。体を鍛えに行ってるのであって、別に
友達を作るために入会したわけじゃない。目が合えば会釈
くらいはするけどさ。
へたに仲良くなるとうっとうしくてやだ。

549 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 16:04
>547
そうなの?
仲良い人は結構いるけどそんな話ししないなあ。
『イントラはイントラ』『人は人』みたいな人の集まりで
ただ『エアロについて』『運動効率について』
を語ったりするぐらい。

550 :549:01/11/15 16:14
あとは『靴』『プロテイン』の情報
他の趣味がたまたま一緒でその事の情報
とかで夜通し盛り上がれるって
……単なるマニアの集まりなのか…

でも
人と会話する=ゴシップネタ
だと考えるのがおかしい。ヘン。

551 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 16:51
エアロバイクって通販じゃかえないのだろうか・・もしかえるとしたら値段はいくらぐらいなんだろう?
どなたか教えてください

552 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 17:00
>538
わたしはレヴァンなんですけど、前に同じような人が
いたんです。やっぱり死にそうにやせてて、
サウナと水風呂のくり返し。
見ているほうが吐きそう。最近はその時間いってないので、
わかりませんが、ひょっとして同じ人?
結構背が高い。
たのむから、誰かやめさせてって感じです。

553 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 17:03
キムタクとかの有名人がいく高級なところって
更衣室とかも特殊なんでしょ?想像つかないなあ

554 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 17:09
>>551
買える。
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/
とか、ほかにもいくらでもあると思うけど。
値段はピンキリ。機能とかもピンキリだと思う。

555 :554:01/11/15 17:15
追加・・ここにもあった。
ttp://www.ccjc-net.or.jp/~fujispo/index.html
ttp://www.shapeshop.co.jp/
ttp://www.musclemax.co.jp/

556 :551:01/11/15 17:22
>>554
マジでサンクス!

557 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 18:10
>>553
どお特殊なんだろ?

558 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 18:36
さて行くか…今日はプールにしよう。

559 :スリムななし(仮)さん :01/11/15 21:09
単なる通りすがりだが
>>549
>人と会話する=ゴシップネタ
>だと考えるのがおかしい。ヘン
誰もそのように書いていないと思うのだが
気のせいか?

560 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 21:17
ドウモ〜〜〜ッ!!お〜o(⌒0⌒)oは〜♪ハジメマシテ〜〜〜ッ☆☆(*⌒ヮ⌒*)
私は27歳のOLしてるのぉ〜〜〜っ♪(#⌒〇⌒#)キャハ
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、\(⌒∇⌒)/
探してたら(◎_◎)なんとっ!☆彡(ノ^^)ノ☆彡ヘ(^^ヘ)☆彡(ノ^^)ノ☆彡
素敵な掲示板♪を発見!!!!(^o^)//""" パチパチパチ
あやしい所とか…{{ (>_<;) }} ブルブルすごい数の掲示板がありますけど、
これ全部1人の方が管理しているんですか?(@@;)すごすぎ …
てなわけで、ついつい書いちゃったのらー(o^v^o) エヘヘφ(`∇´)φカキコカキコ♪
メル友に、なってくれるよねっ。(*^-^*) お・ね・が・い♪(* ̄・ ̄)ちゅ♪ッ
え?くれないのぉ〜?(;¬_¬)そんなのいやいや〜〜、ガ━━━(゚ロ゚)━━━ン
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☆○(゜ο゜)o ぱ〜んち、☆(゜o(○=(゜ο゜)o バコ〜ン!!( ゚▽゚)=◯)`ν゚)・;'パーンチ
(>_<) いてっ!ダメ!! ゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″ダメ!!
(☆o☆)きゃ〜〜(@_@;)やられた〜〜(o_ _)o ドテッ ガ━━(゚Д゚;)━━ン!
(+_+) 気絶中。。。。・゚゚・o(iДi)o・゚゚・。うぇぇん <(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!! ??゚□゚;ハウッ!
なあんて(#⌒▽⌒#)こんな私っ!σ(^_^)だけど、(///▽///)
お友達になってm(_ _)mくださいませませ♪('-'*)フフ ドガ━━━Σ(ll◎д◎ll)━━━━━ン
ということで。(^-^)vじゃあね〜〜〜♪(⌒0⌒)/~~ ほんじゃo(゜▽゜ヽ)(/゜▽゜)o レッツゴー♪
それでは、今から他の掲示板も色々見てきまーすC= C= C= C=┌(^ .^)┘
(*^-^*)ノ~~マタネー☆'.・*.・:★'.・*.・:☆'.・*.・:★

561 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 22:40
だんだん寒くなると億劫になりますね。

562 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 23:19
うん。
すいていていいよな、と思って重い腰を上げるのだぁ。
プールなんぞはめっちゃさむ〜
身体も汗かいたままではさむ〜

563 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 23:29
私が行ってる所、最近エアロやる人が増えた!
何か週末行くの躊躇っちゃう…。
今日もこじんまり動いてきたけど何か爽快感がない。

エアロやってる人が周りにいないので疑問だったのですが、
みなさん一週間で何日位行ってますか?
私は今頑張って週5で行ってます。行き過ぎ!?

564 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 23:33
うーん、エアロは1週間に1〜2回
なかなか時間が合わない!!
残念!もっと行ってうまくなりたいよう。
一応2日に1回行くようにしてるけど
結局マイペースに走ってマシンで鍛えてで
終わってしまう。

565 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 23:34
私はエアロやらないけど月〜金で週5。
行き過ぎではないと思うよ!楽しかったらいいと思う。
無理しないようにね。

火・木は水泳、月水金は有酸素チョッピリ+ウエイト
体重的には痩せ気味なんで食べまくらないとダメだけど…
エアロビは、胸を減らしたくない(今も少ない)のでやらないの。
有酸素はウオーミングアップのためだよ。

566 :563:01/11/15 23:40
私も2日は泳ぐ事にしてるよ。
エアロ楽しいけど、それだけじゃ飽きちゃいそうで…。(苦笑
週5で行くのを実行してからエアロ楽しくなった。
やっぱり、ある程度出来る様になったからかな?

567 :スリムななし(仮)さん:01/11/15 23:59
>565
私エアロ週5日やってるけど一向に減らないよ。
減らしたい・・・。

568 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 00:16
最近、膝が痛み出したんだけど、これってエアロとかのやりすぎ
なんだろうか・・・。体重が重いのに、やってるのがよくないの
かなぁ・・。 ひかえたほうがよい?

569 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 00:18
体重が減らない原因
1 運動が足りない
2 飯食いすぎ
3 結果を早く求めすぎ

570 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 00:50
>565
私は胸減らなかったよ。
週6日、5年やってるのに…。
体重は落ちたけどさ。逆に胸減らしたい。

571 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 06:37
>568
始めて間もないんだったら、やり過ぎの可能性もあるな。

572 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 06:46
>>568
とりあえず膝に負担が掛かると思われるトレーニングはやめましょう
すぐ悪化しますよ
個人差もあると思いますが
悪化したら治すのに2ヶ月位はかかります
体重重いなら泳ぐ・歩く・エアロバイク位にしておきましょう

573 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 08:32
>570
垂れるから減らさない方がいいよ

574 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 08:36
とことん無理したほうがいい!
甘えてどうするんだ!

575 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 10:48
思うんだが、体重が思うように減らないとか膝が痛いとかで
質問する時は、どれ位の期間継続してそうなのか位は書いて
欲しいと思う今日この頃・・・。

576 :567:01/11/16 12:30
すまない。体重は減ったが胸は減らず…
って事なんだ。私は。

ちなみに3年。
週5日通い。一日平均エアロビクス1時間,ランニングマシン40分
週2日筋トレだ。

577 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 16:11
ふぅー!お仕事・・・デスクワーク???
私は 普段 仕事中も 250gのアレイが入ってる
リストバンドタイプのものをつけてます・・・。
それと イスに座っていることをいいことに(?)
1時間に5回程度の割合(?)いやもっとかな・・・
リバースプッシュアップしてます。人に怪しまれない
程度にね!(笑)
その他 いろいろと・・・やってます。特に机の下な
ら 他人には ばれないと思って 脚を中心にメニュー
組んでいます。(笑)
もちろん 仕事は おろそかにしてませんよ!(笑)

578 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 17:30
 ↑
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834881&tid=a5a4a5sa59a5ha5ia5afa5bfa1bca4nbepjs8r49a4nbela1a1a1ja5aa5sa5p&sid=1834881&mid=6936

579 :nanachanndesukara :01/11/16 17:56
nanachanndesukara

580 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 20:31
多分YAHOO掲示板の電波さんを晒して祭りをしたいんだ
ろうと思うが、こっちの板だと流行らないと思うよ。
スポーツ板に帰れば?

581 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 23:31
かわいい子が短パンでストレッチとかしてると、つい目がいってしまう。
なるべく意識しないようにはしてるんだけど、その・・・悲しい男のサガってやつで(ワラ。
やっぱスタイルのいい子は魅力的だ。

582 :スリムななし(仮)さん:01/11/16 23:56
>581
横レスだが、フィットネスクラブで身体がカコヨクなってくると
露出に走ると思うのでたくさん見ても良いとおもうYO!

583 :568:01/11/17 00:33
すんません、、
ジムに通い始めて約3ヶ月くらいです。
体はずいぶん締まった気がするのに、
体重は2`くらいしかへりません・・・。
今は恥ずかしながら身長158の58`です。

週に3回位、筋とれ系のクラスに出たり、
エアロやステップに出てます。

最近なんとなく膝がこそばい?感じがしてて、
昨日あたりから痛み出しました。
靴がだめなのか、、体重が重いのにやりすぎなのか・・・。

えーん (×_×;)シュン

584 :581:01/11/17 00:43
>>582
おおー見てもいいのかー!。(・∀・)ワーイ!!

585 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 00:53
俺の身長は169。
体重の理想は62Kgでいいんだよね(現在57Kg)?
ベンチプレスはどの程度あげられればいいの(ほどよい筋肉の為には)?
女性にとって男の体系ってどうなお?どうだとかっこいいの?

586 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 01:09
後姿、Tシャツごしに背中の筋肉が出来上がって締まっているのが
動きによって浮き出てると、
おー、鍛えとるなあー、と感心する。

587 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 01:17
>>586
背中なの!?広背筋ってことでしょ?そこは結構攻めんの難しいんだよな〜。

588 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 01:44
>581
おれも前スレで同じような事書いたよ!
でもうちのクラブ、あんまし女の子はストレッチしてないよ・・・。
入会したてでメニューに忠実にやってる人か、カナーリ真剣に体作りしてる
(ように見える)人たちばっか。

589 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 01:56
>585
>ベンチプレスはどの程度あげられればいいの(ほどよい筋肉の為には)?
フリーウエイトっすか?
だとしたら、オレが大学の時は日常のトレーニングでは80kg〜
90kg前後を8〜6回3セット位こなしてた頃が一番いい感じで筋肉
つき始めた時期だな(最大筋力は確か当時で110kgぐらい)。
→ 当時182cm75kgくらい

今はトレーニングマシーンで85kgくらいでやってるけど、フリー
ウエイトに換算したら多分70kgもいかないかもしれない(学生時
代と比較すると筋肉の付き具合はほどほどって感じ)。

でも個人差がでかいから何とも言えないけどね。無理は禁物っすよ。

590 :585:01/11/17 02:34
>>589
勿論フリーウエイトです。
大学時代に110上げたってことはなんかスポーツやってたんですか?
私の場合、特にスポーツしてる訳ではなく(周りも痩せてる)
美容の為なので(あんまりでかくなるのも意味がない)
どうすりゃいいのか困ってます。
今は60kg上げてます(ピラミッドのMAX)。
とりあえず70,80kgくらいで合格かなと思ってるんですがいかがなもんでしょう?
あなたとはだいぶ身長差もあるので。

591 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 02:55
アスリートの理想は自分の体重×10回を上げることです。(最低でね)
マックスよりもこれを心がけましょう。
別にアスリートになりたいわけじゃないだろうが、あくまで基準として憶えて
損は無い。

592 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 03:46
春夏:マシンで走る。
秋冬:プールで歩く。
人の流れの少ない方を選ぶ俺。
土日は朝一に行く。
プールは今の時期一人一コース。

593 :589:01/11/17 03:57
>590
ウエイトで上がる重量ってホント人それぞれなんですよね。
昔新入生のトレーナーを努めた事があるんだけど、経験ゼロの状態から
3〜4ヶ月で100kg以上上げる奴もいれば、70kg程度で足踏みするのも
いたし(100kg上げたのは170cm弱で体重70kg位だったと思う)。

とりあえず「何キロで何回」というのは殆ど意味がないと思うので、
まず最初の壁に突き当たる位までは頑張ってみてはどうでしょう?
それが70でも80kgでも良いですし、それ以上成長するかもしれない
ですしね(むしろその過程を楽しみながらやるのが良いと思う)。

多分そうとう頑張っても、ビルダーの様にムキムキにはならないと思
いますよ(トレーナーやってた時は15人くらいいたけど、でかいと
いうほどムキムキになった奴はほとんどいませんでした)。

ちなみに私がやってたのはボートです(フリーウエイトは主にオフシ
ーズンにやって、シーズン中は筋力を維持する程度にやってました)。

594 :585:01/11/17 04:38
591さん593さんレスありがとう。
ぼちぼち楽しみながらやっていきます。

595 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 12:38
よく雑誌とか読みながらバイクこいでる人いますよね?
意識が雑誌に集中する分ラクそうだけど、やっぱ何も見ないでこいでるほうが
トレーニングとしてはいいんでしょうか?

596 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 13:01
何も見ない、聴かないでやってたら多分何年も同じことできないな。
俺は。最近はレンタルでアイドルとかトランスとか借りてきてMP3に
落としてます。こんなの聞く趣味じゃなかんだけど。マシン前のテレビは
この時期相撲中継で迷惑。誰も見てなくても変えてくれとは言いづらい。

597 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 14:17
>>595
脂肪燃焼のためには、本を読めるくらいの強度でいいそうです。
強度が高くて、ハーハーいうくらいだと糖質が使われて、そのときは脂質は使われないとか。

598 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 17:39
音楽やテレビはいいけど、本はそっちに意識が行き過ぎて駄目だな、
やっぱり前方を見ながら前へ前への意識を持っていたい。
実際クラブで雑誌見ながらこいでる人って、心拍数が有酸素モード
まで逝ってるのかどうか怪しい人もけっこう多いぞ。

>>597
ハーハー位ならまだOK。ゼーゼーだとチョトNG(個人差もあるけど)。
あと有酸素モードを多少越えたからと言って脂質の消費がいきなり
ゼロになる訳ではない(消費の割合が減るだけ)。

599 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 20:39
いつもステアマスターやってるんだけど本読むと酔う。
読みたいんだけどね〜。

600 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 20:41
私の通ってるレッスンのイントラさんは、台詞をよく噛みます。
だからというわけではありませんが、ベントロウをずっとデッドロウだと
思ってました。死ぬほど漕ぐんだ、そりゃ筋肉つくなぁと信じてました。

601 :悩みが多い20の男:01/11/17 22:59
質問です。

最近高校時代にサッカーをやめたら太り始めました・・・(筋肉が落ちた?)
で、フィッネスクラブに通いたいんですが今日電話したら
「最初に2か月分の料金とカード代?5000円かかります。」

こんなに最初ってかかるの?カード代5000円ってなに?

602 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:01
>>600
デッドリフトってのはありますけどね。

603 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:05
バイクこいでる時は何もできないな…
想像で競輪選手のあの勢いとか
雷派のふなことか想像してやると
早くなる!<馬鹿っぽいけど(笑
緑の多いとこでサイクリングしてる
なんてイメージをしながら目が逝ってる…
私は逝って良しなのですね…

604 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:07
>>601
エグザスかい?カードっていうか、情報管理料でしょ。
しょうがない、かかるもんはかかるんだ。
区とか市とかの施設は探してみた?結構新しくてイイとこも
あるらしいよ、しかも激安。
行ったことないけどね。

605 : :01/11/17 23:15
エクザズじゃないです・・・ホテルの2階にあるんです。
地元のエクザズは評判が悪いので・・・
ホテルの2階のクラブはスカッシュとかあったような気が・・・

それにしても結構かかるんですね。甘かった・・

606 :私は:01/11/17 23:16
エグザスのICカード(だっけ?)全然使ってない。
(面倒くさいしあんまり意味無いように思う。)
5000円捨てたようなもんです。

607 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:18
最近BODY PUMPにはまってます。あれはかなりいいです!

608 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:49
うーんと、ランニングするときいつも右足のスネ下から3分の1くらいのところが
すっごい痛くなって走りたいんだけど走れない!
原因とか少しでもわかる人いたらレスお願いしマウス。

609 :スリムななし(仮)さん:01/11/17 23:55
最近ランニングマシン(?)で走ってると、胸の当たりが妙に
ムズムズするようになってきた。胸筋が出てTシャツでちくびが
擦れてるんだろうか?
特に不快ではないけど、何となく気になる。

あ、ちなみに標準体型の男デス(ワラ

610 :スリムななし(仮)さん:01/11/18 00:42
う〜ん、私はボディパンプはあんまり好きじゃないな
同じ動きをずっと繰り返すのが嫌だ、あきちゃう
次の日筋肉痛になるから好きで
2週間に1回ぐらいのペースで行くけど・・・

611 :スリムななし(仮)さん:01/11/18 14:54
>>602
それはどこを鍛えるの?(デッドリフト)

612 :602:01/11/18 15:13
主に背中の下の方です。脊柱起立筋とか固有背筋とかと言われるところ。
背中全体を刺激する種目とも言われています。

床においたバーベルを持ち上げるだけの、実に単純な種目です。
(ちゃんとやらないと腰を痛める場合がありますので、気をつけてください)

しっかりやると死ぬほどつらいです。

613 : :01/11/18 18:29
誰かー、セレ横浜の23日祝日のスケジュール知ってる人ー ・・・・

614 :スリムななし(仮)さん:01/11/18 23:29
>>613
スタッフに聞けよ。
直接か、電話して。
お前、ヒッキーか?

615 :@:01/11/18 23:46
週4回一時間ランニングマシーンで走れ。
一ヶ月で5キロおちました。

616 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 00:15
体重が落ちた人は
何キロから何キロに落ちたかと
体脂肪率の変化も書いて欲しいね。

617 :身長184cm:01/11/19 02:15
>616
体重100キロ→88キロ
体脂肪率38%→26%

618 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 08:24
身長175
体重82.5→70.0
体脂肪26%→18%
所要期間4ヶ月
週4〜5回程度

619 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 09:11
遅レスですまん

>608
すねの前が痛いってのはストレッチ不十分のため
スネの前の筋肉を伸ばして血行良くしろ。
ストレッチ法は事務のスタッフにきくんだす。

620 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 10:12
見てるとストレッチしない人の方が圧倒的に多いですな。
マシンでガンガン筋トレしてる人も、クールダウンはおろか
ストレッチもしないで帰ってるdeath。

621 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 10:52
>609さん

たまにロードレースで走るんだけど、10km程度の距離でも男性の乳首の
ウェア擦れ対策って必須みたい(私は女性)。皆さんバントエイド貼ったり、
専用のムース塗ったりしてます。
でもジムのトレッドミルでだって、1時間もやれば同様ですよねぇ。
どうしてんだろ・・・。

622 :609:01/11/19 12:30
>>621
おお、レースじゃ擦れ対策て必須だったんですねえ。初耳でした。
つうか、それ専用のムースがあるてのがすごいな。

623 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 12:56
オレは自転車で長距離走った時に、知らない間に乳首から
血が出てる事があったよ。
汗と風でウェアに密着するのが良くないらしい。
あと、通気性の良い特殊素材のシャツが擦れやすいね。

エアロバイクだと風を受けないし、もがいたりしないので
擦れる事はないですね。

624 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 20:11
体重減らさないで体脂肪だけ減らせますか

625 :M:01/11/19 23:17
>知らない間に乳首から


まじ!超痛そう!

626 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 23:20
>623
これはもうブラジャーするしかないな!
でもそんなことってあるんだな( ゚Д゚)

627 :スリムななし(仮)さん:01/11/19 23:52
ハーフカップのブラしてて
マラソンしてたら、乳首とブラがすれて血が出たことある
びみょーにブラがずれてしまって・・・
Tシャツ胸のとこ真っ赤だったからなんだろうと思ったら
乳首から血が!

628 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 00:00
久しぶりに筋トレで筋肉痛だ

629 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 00:01
628>
じゃ明日はまた休みだな

630 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 00:08
筋トレ→豆乳がお気に入り。

631 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 01:06
初歩的な質問でハズカシイんだけど、よく「〜を10回、3セット」とか
言うよね?あのセットて、連続してやるものなの?
例えばフライを10回やってちょっと休んでまた続けて10回、とか。
それとも他の運動も一通りやって、その流れでまた10回やるてこと?

632 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 01:13
>>631

60秒くらい休んでまた10回って感じかな。
もっとも、肉の付け方にもよると思う。

どっちにしても、インターバルを5分以上取ると意味は
ないんじゃないかな。長々と休憩している人をジムで見るけどね。

633 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 01:32
>>632
なるほど。約一分の休憩ですね。
今は何とか10回出来るくらいの負荷なので、連続だと結構キツそう。
でもめちゃ効きそうなので、とりあえずは一つ負荷下げてやってみよかな。

634 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 09:57
8回できる程度の負荷で2セット
最後の1セットは軽めで15回、フォームをばっちり意識してやってます。

インターバルが短すぎてもダメなんだよね。
あー難しい…(マシンは1セットずつカワリバンコだし)

635 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 10:10
ICカード面倒くさいからね。
スイカみたく簡単にならんのかね?

636 :スリムななし(仮)さん:01/11/20 17:10
バーベルを1kg重くしたらケツ筋(大臀筋)が筋肉痛。
久しぶりだわ、嬉しいな。

637 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 01:44
1ヶ月の出張でしばらくフィットネスクラブに
行けそうにありません。そんなに休むとやっぱり
筋肉が落ちたり、せっかくひきしまった
ボディがたるんだりするんでしょうか。とても心配・・・。
筋トレを週3回とトレッドミルでランニングを週3回
やっているんですが。

638 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 01:50
筋肉を増やしたいなら、その間体重を増やすという手もありますね。

639 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 07:23
エグザスで新しく始まったボディステップってどうですか?

640 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 12:15
1ヶ月の出産でしばらくフィットネスクラブに
行けそうにありません。そんなに休むとやっぱり
筋肉が落ちたり、せっかくひきしまった
マンコがたるんだりするんでしょうか。とても心配・・・。
筋トレを週3回とトレッドミルでランニングを週3回
やっているんですが。

641 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 15:06
マンコの引き締めどうやるの?
オシッコ途中でとめるとか?

642 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 17:36
>>637
筋肉はそれほど落ちないと思う。1ヵ月じゃ。
でも、出張が終わって再開するときは、とりあえず徐々に始めるように。
筋肉痛で、また1週間休み、とかになってしまうから。

たるみ・・出張先と仕事の内容にもよると思うけど。
昔、広島に出張にいった。1ヵ月くらい。
あそこは路面電車。通勤といっても階段がない。地下鉄もなけりゃ高架もない。しかも勤務場所が2階だったんで、ほとんど平面移動。
お好み焼きのエネルギーも手伝って、それなりにたるみました。
通勤って結構エネルギーつかうんだよね。

643 :スリムななし(仮)さん:01/11/21 23:45
>>642
レスしていただきサンキューです。
それほど筋肉落ちないと聞いてちょっとほっとしました。
食べ過ぎに注意して、あとは腕立て伏せとか腹筋でも
することにします。

644 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 02:38
ダイエット目的で事務に着ているのに、運動したら腹が減ってしょーがなくなる。
んで食ってしまう。運動中も腹が減ってしんどくなる。痩せたいのにどんどん筋肉が付いてくる。
あ〜鬱だ・・・・体重増えてるし・・・・運動後、腹減ったらダイエットのことなんか頭から吹っ飛んでしまう。
かといって、少食で運動すると立ち眩みするし・・・んー困ったもんだ・・・。
普通に食事して運動するのが出来ない・・・・情けないなぁ・・。

645 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 04:01
>>644
どういう体を目指してんの?

646 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 05:01
>>644
体重減らしたいだけの馬鹿だろ、お前

647 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 07:16
水泳すると肩幅広くなるし、バイク、ランでは足が太くなる。
運動でエノカナ見たくなるのは不可能。
多分>>644は女の子何じゃない?男ならちょっと変かも。

648 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 09:19
>644
確かに馬鹿?
アナタが思ってる程筋肉はすぐ付かないわよ?お判り???

649 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 10:58
スタジオの踊り楽しいですね!
周り見ると痩せた人ばっかり踊ってる…
ジムのダンスって続ければ
続けるほど周りの人のような
ナイスバディになってくるのでしょうか…
おもしろいんで後ろの方で続けて行こうかな…
このスレ好きなんであげときます。

650 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 11:38
あっという間に夏が来るぞ。
気を抜くな。

651 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 11:42
>649
ダンスだけでは痩せません。
筋トレもしましょう。

652 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 23:20
無知ですみませんが、お尻というか腰周りを小さくするには、
何をどれくらいやったらいいですか?

653 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 23:27
>>651
ご忠告ありがとうございます。
所で…筋トレは 器具とかをもちいたもので
よいのでしょうか…何分ぐらいが妥当なのでしょうか…
30分じゃ短い?

654 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 23:39
皆さんシューズにはこだわった方が良いと思われ。
特に走る派やハイインパクト系のエアロ派等

655 :スリムななし(仮)さん:01/11/22 23:45
やられた・・・
ロッカーのキーのための小銭が無かったので、
荷物そのままにして、100円だけ持って両替に行って、
帰ってきたら財布から札だけ抜かれてた・・・。
数分の事だと思って、そのままにした私が悪いんだよな。
今日、人少なかったし、更衣室に誰もいないって事もあったよな。
高い勉強代になったよ。鬱。

656 :おさかなくわえた名無しさん:01/11/23 00:06
自分では結構頑張ってるつもりなのに、筋肉がつかないです・・。
ああ、なんでだろう。デブだから?

657 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 00:08
>>655
むかつくねーー!!
いや、放置した自分にも勿論責任はあるけどさぁ
放置されてるからって、盗んで良いわけないんだし。
盗む奴は下品極まりない、最低のブスデブハゲの三重苦、
挙句にイボ痔の嫌われゲス女に決まってる!

655さんの代わりに私がそのお札に呪いをかけておくよ!!
だから元気だしてね!!!
また明日から頑張ろう!

658 :おさかなくわえた名無しさん:01/11/23 00:55
>>655
最悪だなぁ、盗んだ人。
元気を出して!

659 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 02:22
>>656
筋肉はそんなに簡単にはつきません。
男?女? 女性は男性よりつきにくいです。
減量中? 減量しながらの筋肉増は、少々難しいです。
デブ?  デブはあんまり関係ないと思います。とりあえずは。むしろヤセの方が筋肉はつきにくいかも。
頑張ってる・・・どんな筋トレをしてるんでしょう? やっている種目が適当でないかもしれませんし、量が適当でないかもしれません。

660 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 11:58
財布を残したまま場を離れた>>655の自業自得。
財布を放置する方がキチガイと思われ。

661 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 14:23
>>655
お気の毒でしたね。
主婦板のスポクラスレでも話題になってたんだけど、
ホント誰がいるかわかんないから、気をつけてね。

私は盗まれたことはないですが、水虫もらってしまいました。
水質管理もいいかげんなところあるそうです。気をつけてね。

662 :661 :01/11/23 14:24
う、くどい文章でしたね。逝ってきます。

663 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 20:40
どこ会社のイントラも狎れなれ・・・
いや、フレンドリーなんだな。

664 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 22:20
>>657
おまえの文章の方が下品極まりないと思うよ

665 :スリムななし(仮)さん:01/11/23 23:12

          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
          |  ネタレスが発生中です   |
          |                   |
          |____________|
                   ||  A
                   || (゚-゚*)
                   ||⊂─)  ===
                 (⌒^⌒^⌒>
                  ~`〜'〜~ '

666 :657:01/11/24 00:15
>>664
確かにそうですね。

全国の外見及びご自分の疾患にコンプレックスを持ってる方々、
不快な文章大変失礼いたしました。

667 :スリムななし(仮)さん:01/11/24 01:30
>>666
まだ下品だ(藁

668 :少年隊ヒガシの体形維持のヒケツ:01/11/25 11:04
体重60キロは17歳からほとんど変わらない。
10代のころから毎日約1時間の柔軟体操を欠かさず、
筋肉トレーニングも3日に1回、約1時間程度取り組む。
自宅やジムはもちろん、楽屋でも肉体の維持に努めてきた。

もっとも今では運動はストレス解消法。
「運動してるうちにストレスはなくなります
。やらない方がたまりますね」。だから、休演日も走る。
「10キロぐらい、季節を感じながらノンビリと走ってました」という。

健康にも気をつかっている。
「おふろでちゃんと湯船につかるんです。
5分ずつ出たり入ったりを繰り返す
。疲れが残らないし、体調もよくて大きい風邪とかひいたことがない。
仕事を一度も休んだことがないのが、唯一の自慢です」

669 :スリムななし(仮)さん:01/11/25 20:06
なんか動きにくいと思ったんだよ。
パンツが後前逆だった。

670 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 00:20
>>669
上品だ(w

671 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 08:37
月曜はチョット混んでる…オフィス街近いからね。
今日も帰りに行くぞ〜出勤前アゲ。

672 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 09:29
>668
Tバックの左右が逆だった事もあるよ。私。
(前後はさすがに間違えなかったが)

673 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 12:45
>>672
左右???

674 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 12:47
>672
前後はあってて左右が違う?
そんなことってあるのか?

675 :672:01/11/26 13:32
マタの所が、脇腹の所にきてるっ事でした。
スマソ。

676 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 14:57
今日は駐車場混みそうだから自転車で逝くか。
チョト寒いけど・・・。

677 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 19:49
ティップネスに通いはじめました。3回くらい行ったかな。
こないだエアロ行ったら、見事に手がつけられなくって、割と前の
方にいたので恥ずかしかったです。なんとかついていけるくらい
にはなりたい・・・

ところで、お風呂に入るときに、
@体を洗う前に湯船につかる
A湯船にタオルをつける
Bシャワーのところで歯を磨く(←これ普通のことなんすかね?)
人がいて、びっくりしました。

もっと細かいことなんですが、お風呂から上がる時に、体を
洗ったタオルで絞って、軽く体をふいてから出ると着替え場所の
床がべたべたにならないんです。おばあちゃんと銭湯行った時
に教わりました。

わたし31才なんですけど、40代以上とおぼしき方が
風呂場のマナー悪いのを見るとげんなりします。

678 :スリムななし(仮)さん:01/11/26 22:28
↑西葛西?

もう風呂場でもロッカールームでもジムでもスタジオでも
マナー悪い人だらけだよ、どこのお店でも。

679 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 00:56
ロッカーが小さいせいもあるんだけど、床にもいすにも
荷物がイパーイ置いてあって邪魔です。
足で蹴って端にどかしてもいいものでしょうか。

680 :スリムななし(仮)さん :01/11/27 01:38
ある公共のジム(でも出来たばかりですごく綺麗)のシャワールームに
つい最近「ここで髪染めはしないでください」の張り紙が…。
マナー違反もここまでくるとなんだかね……。

681 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 09:56
>679
チョットイイデスカとか言えばいいでしょ。
ほぼ100%すみませんとか言ってどけてくれるだろ。

682 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 11:35
来月からのプログラム、好きで出ていたイントラさんの
クラスが2つもなくなっちゃってガックリだよ。
とりあえず次回までガマンして、BTS系とトレッドミル
やるつもりだけど・・・。
ジム、変えちゃおうかな。

683 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 17:13

11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1005579216/

↑ここでストレッチについて揉めてます(ワラ

684 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 18:45
>>683
630 名前:aya124 155*51.2 投稿日:01/11/27 18:39
50.6kg(±0) 31.5%(±0)
朝:カフェオレ、パン1枚
昼:肉まん、杏仁豆腐、さばの香味焼、味噌汁
夜:カフェオレ、パン1枚半、納豆2パック
運動:ウォーキング20分×2、ストレッチ

調理実習の杏仁豆腐まずかった…。
ストレッチはなんとなく書いてますけど(まぁ、どっちでもいい)、一応
体がやわらかい人のほうが一日の消費カロリー多いらしい。

685 :スリムななし(仮)さん:01/11/27 22:00
>681
679だけど、荷物置いてる人はその場にいません。
ロッカーに入らない物を置きっぱなしにして、トレーニングだの
風呂だのに逝ってるんですよ。

686 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 00:20
アスリエに行ってる人いますかー?

687 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 00:51
質問です。ふくらはぎってどうやったら細くなるんですか?

ティップに週4〜5日通って、3ヶ月かけて11キロ減量しました。
メニューはエアロビ2本、筋トレ(パワーラッシュ。ボディーパンプの事だと
思います。たぶん。)1本が中心。
パワーラッシュは時間の都合上、週1〜2日ほどでした。

ふくらはぎは運動すると、筋肉ついて太くなるっていうけど、運動すれば
筋肉つく前にきっと脂肪が落ちてちっとは細くなるだろうともくろんでたん
ですけど・・・。確かにちょっとは細くなったけど、まだ市販のブーツが
入りません。ふくらはぎの真ん中から少し上のところでジッパーがとまって
しまいます。ふくらはぎ、メジャーなくて測ったことないんだけど、たぶん
36センチくらいじゃないかな・・・。

今は週に3日ほどジムに通って、エアロビとパワーラッシュやってるんですが、
やらないほうがいいんですかね?それともこのまま続けてたらそのうち細く
なって市販のブーツが入るようになるのかしら・・。

ちなみに、今の体重は154センチの51キロです。体脂肪は25%です。
もしかして、ただのデブだからブーツ入らなくて当たり前・・・?
目標体重45キロです。
良かったらご助言下さい。よろしくお願いします。

688 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 01:28
36センチくらいなら普通のブーツならきつくてもはけると思うのですが・・・・・
一度はかってみたらいかがでしょうか??

689 :687です:01/11/28 01:38
>>688 さん、どうもありがとうございます。
勇気をもって今計ってみました。したら、一番太いところで
左35センチ、右35.5センチでした。
ちなみに立って測りました。

最近のブーツが細いんでしょうか?それとも私が見てるブーツが細い?
しかし、道行く人はみんな足細いですね・・・。

運動のおかげで筋肉がついて、ふくらはぎも硬くなっちゃってて、あまり
無理ができないせいもあるんでしょうか・・。
どうしたらふくらはぎ痩せるんでしょう?ついでにひざもなんか肉ついてます。
これもどうしたら落ちるのやら・・・涙

690 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 01:49
>689
その辺で見かけるだけの人に影響されるのはまずいんじゃないかと思うけど
私も、以前それ以上の減量したとき、ふくらはぎは最後まで落ちなかった。
「減量」のためのエクササイズや食餌制限じゃなくて、「減量後の維持」を
狙ってジョギングを始めたとたん、脚も細くなった。
(フィットネス通いは、ジョギングする分減らした。)

691 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 01:50
>>689
食事をたくさんとってたくさん運動する→足めちゃ太くなる
食事を少なくして運動する→足細くなる
みたいです。
あと、運動はスタジオ(エアロなど)よりプール(アクア、
上半身だけ動かして泳ぐ)での運動の方がいいみたい。
けど、プールでの運動は上半身が大きくなってしまうから気をつけてね。

692 :687です:01/11/28 02:25
>690さん
>691さん

どうもありがとう!私は食事制限(夜の炭水化物+揚げ物+フライ抜き+カロリー
計算)と運動してるんですが、35センチで限界みたいですね。
つか、筋肉ついた・・・。筋肉つく前に脂肪が落ちると思ったのに(涙

水泳かぁ・・。水泳も取り入れてみます。ジョギングは苦手で(マシン関係
全部苦手です。一人でやると飽きちゃって)やってなかったんですが、ジム
で走ってみようかな。はぁ〜ふくらはぎ、ひざ、太ももの内側と付け根、
痩せてくれないかなぁ。
この機会に足首も測ったら20センチでした。

つか、全体的にまだ太いですね。まだまだダイエットがんばります。
ありがとうございました。水泳水泳・・・水着探さないと・・

693 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 09:44
俺が行ってるクラブで日曜日にフルチン男がいたよ。
海パンもって堂々とプールサイドを歩いていた。本人は履いてるつもりだったようだ。
周りの人間に指摘されて、慌てて海パン履いてたよ。

694 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 09:46
>>693
ネタだったんじゃないかと(藁
素だったら相当恥ずかしかったろうね。

695 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 09:49
>>692
最近のブーツは細めなんだと思う。梅田(大阪)の阪急だかに
1サイズに3太さくらいのブーツを売っていたよ。結構売れてる
らしい。無理に細くするより足にあった靴を買う方が良いと思う。

696 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 11:27
昨夜エアロやったんだけど、ど素人の女の子が前に入ってくるんだよね。
前から2列目なんだけど、ふりは間違えるしなんてたって、シューズが
ナイキの普通の底が薄いやつ。
周りはエアロ同好会の人々ばかりで本格派の集まりなのによく平気で
入ってくれるもんだと返って感心する。

697 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 11:45
怒素人でも一生懸命やってればまだいいけど、いかにもやる気の
なさそうなデブがテキトーにやってたりすると、後ろからケツに
ケリ入れてやりたくなる。

698 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 12:44
>>696
初心者って、ボリュームのない薄っぺらいシューズ履いてる確率
かなり高いね。

小学校の上履きか?と思うようなシューズ履いて
一時間のシェイプアップのクラス出まくってる女がいた。
ウォームアップの動きにもついてこれないのに
最前列だった。

699 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 12:48
まあ、確かにエアロは後ろの方はあまり慣れていないテロテロやるタイプ
ばかりだからやる気満々だと前にくるんだろうね。
それにしてもハイインパクトなのにあんなシューズで良く持つもんだと
びつくりする。
でも最後の10分ジョギング系になるんだけどおじさんはみんな
ハヘハヘ言ってくたばってる。

700 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 17:51
わしもおぢさんだけど、まだ若いモンには負けんぞ!

701 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 20:29
エアロって、上手な人は後ろで良いと思うんだけど・・・
ヘタっぴは先生の動きが一番よく見えるあたりにいないと
余計ついていけないよ。

702 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 23:05
697>
びっくりしたー。
後ろからケツにケリ入れる、ってとこちょっと読み間違えてびびったわ。

703 :スリムななし(仮)さん:01/11/28 23:22
はーっ、こないだシャワールームにウェアのトップスとショーツ(恥)
忘れてきてしまいました(もちろん汗まみれ)・・・恥をしのんで電話し
たら、しばらくして連絡が来て「今見たところではちょっと見当たら
ないのですが・・・」って、まさかねえ・・・女性の更衣室だし。明日行っ
てみるけど、きっとあると思う。あるに違いない。あったらあったで
非常に恥ずかしいが。

704 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 02:16
腕を鍛える場合。
アームカールなどのマシンと、ダンベルではどちらがいいんでしょうか?
何となくマシンだとコテコテの筋肉がつきそうな気が・・・?

705 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 04:04
コテコテの筋肉・・・?

706 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 10:08
コテコテの筋肉なんて、フリーウエイトで筋力の限界に挑戦するような
トレーニングして、栄養価の高い食事ガバガバ食って、休息タプーリ取って、
なおかつ才能あって初めてつくものであって、普通の人が普通にトレー
ニングする分にはそんなに付かないっちゅーの。

707 :704:01/11/29 12:39
あー言い方悪かった。こう不自然に盛り上がってる筋肉てことね。

708 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 12:42
ダンベル中心のレッスン週一でやってるけど
かなり細くなるよ。下半身も腕も。
おすすめっす。

709 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 18:42
>>706
相撲取りやプロレスラーがシュワルツネッガーみたいな体にならないのは
そのためってことかー。やっぱシュワちゃんすごいね。

710 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 22:29
452 名前:おさかなくわえた名無しさん :01/11/29 22:21 ID:7nAqjPkU
女性の体脂肪は25%ぐらいが健康体であると
私の通うフィットネスクラブのお兄さんに説明を受けました。

これ本当ですか?フィットネス行ってないんですが
25%って結構あるような気がするんですが…。フィットネス行ってる人は
これが健康体なんでしょうか。

711 :>710:01/11/29 22:38
あ〜、基本的にそういう事聞かれて「太ってる」とか
言わないでしょ。否定とかしないでやんわりとは
言ってるんじゃないかな。
説明受けたって所から見学に来ていたかなんか?

712 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 22:40
体脂肪いくつだろうが健康なら「健康」体って答えるんじゃないの?
痩せてるとか太ってるとか別にして。
25%が健康っていう意味で言うなら17%前後の会員は一体。。。

713 :スリムななし(仮)さん:01/11/29 23:56
ちょっとふくよかな方
健康体ですよ〜
健康的で美的にちょうど良いですよ
スリムですね
しまってきましたね
もう少し筋肉が欲しいですね

↑どうとる?

714 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 00:05
靴は大切だね。ハードなエアロを長い間やってきても
故障無いのは靴のおかげかも。
耐衝撃性・屈曲性・ホールド力等厳選し、
3足をローテーション→6ケ月で取り替え
・・・…とか思ってとっかえひっかえしてたら
フィットネスシューズばっか増えたよー。くすん。
見た目新しいから捨てるに捨てられんし、
外で履くのはイマイチなデザイン…。

715 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 01:32
上の方の書き込みに影響されてフィットネスシューズを買ったん
だけど、今までのジョギングシューズもどきよりもスタジオの床
に対するグリップ性能が低い様で、2回もこけてしまった(泣
(→満員のため熱気で少し床が結露してたせいもある)

耐ショック性能は良さげなんだけど・・・。
ちなみにリーボックのなんだけど、みんなのシューズはどう?

716 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 04:16
入会したばっかの頃、中古のバレーシューズ使ってたから
床の滑り止め効果がしっかりしてて
私だけ「キュッキュッ」と靴鳴らしながらエアロしてました・・・。
>>715 私も今はリーボック。グリップは弱い気がする・・・。
しかし バレーシューズと比べたらだけどナー

717 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 12:13
まずは見た目からっていうけど
結構大事なことだと思う。
おしゃれしてたら運動するのも楽しいし。

718 :715:01/11/30 12:18
>716 レスありがとうございます。
とりあえずリーボックはパンプとかエアロバイクの日に
使うようにして、激しく動くプログラム用に別のクツを
探そうと思います。

719 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 13:05
今日ステップ終了10分前(クールダウン?中)にスタジオに来て

「11時までだから来たのに、もう終わりなの!?」

ってイントラに文句言ってたオババがいた。
怖かった。

720 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 13:15
おそろしやオババ
ほんと自己チュー

721 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 14:03
>715-716
DMXので
インストラクター(DMX10使用)とか
パワートレーナー(DMX6使用)とかでも駄目?
ホールド力はわりと良い思うけど…。

ヘクサライトの奴はグリップあんまり良く無かったなー。
あとフリースタイルはダンス用なのか良くすべる。
(スライドとかやりやすい)

AVIAとかRYKAとかも好き

722 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 15:20
わしはAVIAだよ。
とってもお気に入り。

723 :スリムななし(仮)さん:01/11/30 21:37
綾瀬のキッツでパンフレット&入会申込書もらおうとしたけど、
なんか入り口狭いし入りにくかったんでやめました。
よ〜し、明日こそは絶対もらいにいってやるぞ。

724 :スリムななし(仮)さん:01/12/01 01:38
さっき、ダ○エー系のエク○ル春日井で、シャワールームで
男性が一方的に殴られてた。
何が原因か知らんが。
どちらも常連さんだが、殴られてた方は
人の良さそうな大人しそうな人で、殴ってた方は
いつも目が逝っちゃってるキケンっぽい人だった。
多分、因縁つけて、殴って、金でも要求するんだろうな。
「弁償しろ!」とか怒鳴っていたカラ。
スタッフが仲裁に入ってたけど、どうなったんだろ???

あの殴られてた人、いつもマターリとしてて良い味を出してたんだけど、
もう2度と来なくなるだろうな。裸であんなに殴られては。

恐ろしや〜、閉店間際のフィットネスクラブは。
会社や大学と違って、クラブへは色んな人種が来るね。
チンピラもどきの人や、キケンなほど低脳な人とか。
キケンな人たちには近づかないようにせねば。

他人から見たら俺もキケン人物だったりして(w

725 :スリムななし(仮)さん:01/12/01 01:56
>>724
それって十分に、暴行・恐喝(未遂)になるよ。
警察に被害届けを出しておきな。
あ、724が殴られたわけじゃないのか・・・・・

726 :スリムななし(仮)さん:01/12/01 02:04
1年近く俺は通ってるけど、そんなことは今までないね。
確かに、閉店間際は男しか残ってないから殺伐とした雰囲気になるけどね。
あ、1回だけ男同士の言い争いは見たことあるね。これは休日の昼。

727 :スリムななし(仮)さん:01/12/01 02:14
オレんとこもそういうのはないな。
時々悪そうな顔したドキュソっぽい学生がマシンに座って
休んでたりするけど、注意するとスミマセン・・・(;´Д`)って感じ
で意外に良い子だったりするくらいのもんで。

728 :715:01/12/01 02:25
>721さん
クツ買ってすぐに箱とか捨ててしまったので正式な商品名
は分からないんですけど、かかとの所にDMXって書いてあ
ります(多分型落ちの旧製品)。
裏を見るとイボイボがイパーイあって、いかにも滑りにくそう
なんですけど・・・。

で、今日はクラブでシューズをレンタルしたんですが、そっ
ちは真っ白な普通の運動靴っぽいリーボックで、穿いてみた
らグリップ性はバッチリでした(何故ダロ・・・)。
もしかしてしばらく穿いてたらこなれてきて、滑らなくなる
んだろうか・・・?

729 :スリムななし(仮)さん:01/12/01 11:31
わたし(♀)が以前行ってた所は、ケンカとか
たまにあったみたい。女性間でもイジメっぽい
陰口を言ったりするのが日常茶飯事でした。

私の経験上、トラブルの多い店っていうのは、
 ・スタッフがトラブルをおさめようとしない。
または、
 ・トラブル時のスタッフの応対がマニュアル通りで
  常に公平であり、悪人までもが許されてしまう
  (善人がバカをみる)
という場合が多い。

でも、健全な店がほとんどだと思うから、あまりにも
トラブルが多いような店はとっとと辞めて、他に
移った方がイイかもね。

730 :スリムななし(仮)さん:01/12/02 00:51
>>724
>さっき、ダ○エー系のエク○ル春日井で、シャワールームで

どこソレ?エグザスじゃないんだよね?
エク○ルなんて名のスポーツクラブって聞いたことないなぁ。
ローカルなクラブかな?

731 :スリムななし(仮)さん:01/12/02 04:37
けんか・事故・常連陰口情報求む!

732 :スリムななし(仮)さん:01/12/02 20:21
会員同士の揉め事じゃないんだけど、ロッカーの扉の角で
プラダのバックが傷ついたぁ〜!って大騒ぎしているお姉さん
(おばさん?)を見たことある。みんな知らんふりしてたのが
可笑しかったよ。

733 :スリムななし(仮)さん:01/12/03 11:18
うちは地元系なのでいたって平和だなあ。

734 :スリムななし(仮)さん:01/12/03 14:50
暴力反対〜!

735 :スリムななし(仮)さん:01/12/03 17:13
今日エグザスに入ったYO!

736 :スリムななし(仮)さん:01/12/03 17:16
私もエグ系入ってるYO! よろしくね!

737 :スリムななし(仮)さん:01/12/03 17:24
オアシス万歳

738 :スリムななし(仮)さん :01/12/03 22:05
今日会社で、一緒にフィットネス行ってる人に聞いた話なんだけど・・・。
お風呂に入っている間に着ていた水着盗まれたんだって!!
プール終わって、風呂場の前のタオル置き場に脱いだのを置いておいたらだって。
「( ´A`)えー、本当?!」って聞き直したらマジな話。それも2度目だって。
私はまだ入って2ヶ月くらいだし、陸しかやらないのでビクーリした。
女同士なのに・・・それも水着って直接肌に着るものじゃない?!
それ盗って着るの??それとも眺めるの・・・謎に満ちた実話でした。

739 :スリムななし(仮)さん:01/12/04 01:02
いろいろ書き込み見て思ったけど、どこのフィットネスが通っていていいのかなあ?
行こうと思うんだけど、周りに行っている人がいないしね。
ここはイチ押し!とか、ここはダメダメなど、披露して下さいませんでしょうか。

740 :スリムななし(仮)さん:01/12/04 01:02
>>738
俺もカイパン、帽子、水中眼鏡と盗まれたよ。何が目的からよくわからん。

741 :スリムななし(仮)さん:01/12/04 01:11
綾瀬のエグザスに入ったYO!
なんか知ってる人がいたら詳細キボンヌ。

742 :741:01/12/04 02:18
あっエグザス=キッツでお願いします。
スマソ。

743 :スリムななし(仮)さん:01/12/04 11:57
>739
自分が行きやすいところにあるのが一番だと思いますよ。
私は自宅から歩いていけるジムをおすすめしますけど・・・。
絞り込めなかったら、ビジター利用してみれば?

昨日うっかりロッカーの鍵をかけないまま、1時間ちょっと
トレーニングしてた。あわてて更衣室戻ったけど何も被害はなかった。
ウチも一応都心にあるんだけど、メンバーさんはわりとおっとりしてる
のかなぁ、盗難があったとか聞いたことないし。
・・・でもこれからは気をつけなきゃね。

744 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 11:24
CATVでやっているフィットネス番組にはまってしまった。
外人さんのエアロも私がやっているエアロも大して変わらないよ。
逆に振りは私の方が難しいと思う。
手と足が逆だったりするから。

745 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 11:50
みなさんジムにいったらどれくらいの時間鍛えてますか?
私はバイクが1時間マシーン40分くらい。
プールで30分くらい。これに+プログラムがはいります。
大体1日3時間〜4時間ぐらい寄生してます。

746 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 14:41
プールに化粧したまま来るババァ共氏んでくれ・・・
たとえウォーキングだけでもカンベンだヨ
俺が行ってるジムってプールには体の線崩れまくったババァか若くても巨デヴの女しかい
おかげでトレーニングに身が入るぜ(w

747 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 14:55
>745
オレもマシンやった日はウォーミングアップ、クールダウン、
ストレッチに時間イパーイかけるから、スタジオプログラムと
合わせて4時間くらいはいるかな。
そうじゃない日は2時間半〜3時間ってとこだな。

748 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 22:50
平日は週に2日くらい仕事終わってからだから2時間くらいかな。
休みの日もやっぱり2時間くらい。自転車30分、レッスン1時間
マシン10分風呂20分ってな具合。

749 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:06
冬になってプールはガラガラに近い状態だ。
常連さんばっかりだもの。

こっちは年末に韓国旅行を控え、
食い過ぎで太らないように今から水泳でダイエットしてるのだが。

750 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:13
今日、水中エアロで初めてっておばちゃんが前にいたんだけど
腹筋きたえるのに足を抱えるって動作が苦手らしく溺れてた。
次もくるだろうか。

751 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:27
>>741
私も綾瀬のキッツ(エグザス)に通っています。
10月末から。
私のお気に入りは「護身ビクス」「はじめてステップ」など。
まだまだ初心者なので・・・。
早く「慣れたら・・・」のクラスに行きたい。
受付スタッフは最悪だけど、イントラとスタジオにいるスタッフは
とてもいい人達です。
一人で行っても気軽に声かけてくれますよ。
早く痩せたい!

752 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:37
12月はいそがしくてあんまり通えないかも
今月で3ヶ月目。
あんまりやせないけど、たくさん食べても太らない。
週4で通いたいけど、今月は週2回かな・・・

753 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:49
エグザスのバイオメトリクスっていうダイエットのプログラムでイイカンジに痩せたんですが
ここ調子に乗って暴飲暴食してたら元に戻ってしまいました(T_T)
プログラム終わってしばらくは無茶しても平気だったから油断したのがまずかったです。
他にもバイオメトリクスやられた方いらっしゃいますか?
他の方の効果の程が気になってしょうがないです(^^;)

754 :スリムななし(仮)さん:01/12/05 23:57
おれは週2〜3回。各2時間くらい。
5月に入会したから8ヶ月目。
入会してよかったと思う。煙草もやめたし。
ええ汗かいて健康的や。

755 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 00:21
アスリエってマイナー?行ってる人います?

756 :741:01/12/06 02:39
>>751
う〜ん。確かに受付のスタッフの態度は良くはなかったですね。
忙しくて、まだ行ってないんですけどね。
私は、スタジオよりもマシン&プールかなって思ってるんですけど(男子なんで)。
そっちの設備はどうですか?
おいらも痩せて筋肉つけたいよ〜。

757 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 07:25
みなさんウェアはどこで買いますか?
近所にスポーツ用品店があるんですけど、ちょいと高め。でも品物多くて
選びやすい。TIPNESSに通ってまして、店の一部がブティックなんで
こないだはセール中でTシャツなんか買いました。でも品物が少ない。
通販という手もあるかなあ・・・

758 :スリムななし(仮)さん :01/12/06 20:35
>757
フィットネスウエアって置いてあるスポーツ用品店って少ないよね。
私は御徒町界隈の専門店で買うよ。安くはないけどね(^^;
フィットネスの店で買うと、スタジオで隣になった人がお揃いだったりすると
鬱になりそうだから(藁
あとオークションで未使用新品を落札する。
たまーにかわいいエアロもんなんかあるんだよo(^-^)o

759 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 21:37
ダイエットしたいのでこれから通おうと思ってますが、
女の人って皆さんどんな格好でトレーニングしてますか?
あと、あまり筋肉はつけたくない場合、週にどの位通うのがベストですか?
アドバイスお願いします!

760 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 22:25
筋トレしたい!エアロしたい!
でも9日に資格試験があるから行けないなぁ
試験帰りに行ってストレス発散しよう

761 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 22:46
>759
過去レス読めよ・・・。

762 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 22:54
>>759
半そでのTシャツにジャージ。女性ホルモンのせいで
よっぽど運動しない限り筋肉むきむきにはならないと
聞いたことがあるよ。あとトレーニング内容にもよるん
だろうね。
脈拍120くらいで自転車こいだら脂肪燃焼が良い
感じですすむんじゃないかな。

763 :スリムななし(仮)さん:01/12/06 23:24
>>759
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■3
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1005659632/

764 :スリムななし(仮)さん:01/12/07 11:54
>759
ブラトップに超ミニのデニム短パン。
(キャミやタンクやを羽織る事もあるけどエアロ時は脱ぐ。)

露出が多いと、意識するせいかしまってきますよ。

・・・・以上ガイシュツ中のガイシュツです。

765 :常連ホモ:01/12/08 01:54
みんな年末もフィットネスきてね。
最近人少なくて寂しいです。

766 :スリムななし(仮)さん:01/12/08 08:44
人が少ない方がノビノビできて(・∀・)イイ!

767 :スリムななし(仮)さん:01/12/08 11:01
>>765
わたしの通っているフィットネスは学生さんが非常に多いから、
年末は帰省して空きそうで嬉しい!早く冬休みならないかな。

768 :741:01/12/10 00:37
エアロ怖い

769 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 10:42
キックボクシングのプログラム好きなんだけど
なぜか普通のボクシングやってる人が混じってて
完全に独自(アレンジじゃなくて)の動きをやる人が‥
まああえて言わないけど、鏡に一人だけ大きく動きが違う人が
いると目にチラチラ入って落ち着いて出来ないよう〜

770 ::01/12/10 10:59
このイタ・スレじゃないかもしれないけど、以前、空手だか何だかの格闘技
やってる人がエグのコンバットに出て「あんなの出鱈目、フォームが崩れる」
って書き込んでた。みんなから「エアロにアレンジしてんだから当たり前」
「格闘技やりたいならコンバットなんかに出てないで、道場逝け」だの
言われてたよ。
その人も「俺さまが本式!」って自信満々だったのかな?

771 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 11:07
私も格闘技やってるけどコンバットはコンバットで別ものとおもって楽しんでます。
たしかに動きの流れがぜったいおかしいやん、ていう部分は確実にあるけどね。

772 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 12:27
確かに格闘技やってるとフィットネス格闘技は動きが無理なトコろがあるから
辛いところもあるんだけどね〜。その辺りは自己流でアレンジしてもいいん
じゃないのかな??
俺、ティップだけどエグの方がまだまだ格闘技らしいよ。ティップのは本当に
基本動作とステップだけだからね。

773 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 17:32
age

774 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 22:13
>>769
ああぁうちのクラブにもいらっしゃいます。完全に動きが違う方。
みんな先生のリズムや動きに合わせてやっているのにその方
だけ全然テンポが違う。音楽に合わせてやってない・・・
視界の隅の方でなんか違う動きがあるんですよね。
そういう方って、なんでレッスンに出ているんだろうと不思議です。
全然物足りないだろうから、「俺がホンモノのボクシングを見せて
やる!」と思っているのかしらんと思ってしまいます。
格闘系のレッスンは格闘技じゃないですもんね。

775 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 22:43
私はエグに入ってるんだけど、ウェアはティップネス内の
ショップで買ってます。あはは。

776 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 22:44
格闘技系のレッスンに出て、インストラクターにパッドを思い切り蹴ってくださいと
言われ、思い切り蹴ったらインストラクターが吹っ飛んだ。ズサー!

777 :スリムななし(仮)さん:01/12/10 23:02
筋肉痛だけど明日、格闘技系のレスンでても良いか?
マシントレーニングはしないから。

778 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 03:55
↑イイ番号だな、オイ!

779 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 09:16
>774
こういうのって下手とかはじめてで体が追いつかなくて
動きがずれてるのとまた違う感じで‥。
前者は全然構わないけど自信満々で動きが大きくずれてるのが
視界に入るとつらい。
引っ張られるのでその人見たら遠くに行く。
惑わされる自分も未熟だけどさ‥

780 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 09:29
うちにもいるよーそういう常連さん。
しかも後からきて、無理やり前の方に入るから
目の前に来られた日なんて最悪。
鏡は見えないし目の前であの独特の動き…
自己流の人はせめて後ろの方でやって欲しいよ。

でも結構そういう人、多いんだね(w
もしかして私達、同じ人物について語ってる?

781 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 11:21
早取りの人は前にいるとウザイ。
音楽聞けっつーの。

782 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 14:26
エアロの時
香水付けて来る人がいる
しかも臭い!!

783 :スリムななし(仮)さん:01/12/11 19:19
>>782
この前、男で香水ぷんぷんのやつがいた。
あと、体臭きつい人のとなりになっちゃうとウツ。

784 :スリムななし(仮)さん:01/12/12 02:38
>>781
早取りつーか単にリズム感ないんだよね
あれは音痴なのかなぁ
見てたら笑えて腹痛くなる

785 :スリムななし(仮)さん:01/12/12 10:00
>>784
腹筋に効くよね(w

786 :781:01/12/12 10:32
>784
私の知ってる早取りの人イントラの資格持ってるんだよね。
どうやって養成卒業出来たのか不思議…。

787 :スリムななし(仮)さん:01/12/12 11:23
うちのジムのどん柄の大きい独活の大木のような女の人が
イントラ養成コースに入ったらしい。
みんな影で「あんなどんくさい先生なんていやよね」
と言っている。
本人も気づくべきだと思っている。

788 :スリムななし(仮)さん:01/12/12 18:30
》787
うちのジムにはデブで動きが鈍くさい人が養成コース入ったらしい。見た目って大事だとおもうけど

789 :スリムななし(仮)さん:01/12/13 16:49
今日は一時間走ってHipHopしてこよーっと。
スタジオプログラムは痩せる為ではなく趣味になってきてしまった。

790 :スリムななし(仮)さん:01/12/13 23:43
今日のエアロビ最終クラス8人しかいなかったよ。
みんな忙しいんだね。来週はもっと人いなそうだ。

791 :スリムななし(仮)さん:01/12/13 23:56
>790
いいな、私も8人ぐらいのクラスでやりたいよ。
でも寒いせいか、やっぱり人は少なくなってきてる。

792 :スリムななし(仮)さん:01/12/14 00:09
会費がめちゃくちゃ安くなって、会員さんの質が低下して最悪。
パッと見DQNぽい人とロッカーが近くになってしまった時は、
いつにも増して用心深くなります。って、スポーツクラブだけではなく世の中物騒ですから。。。

793 :789:01/12/14 00:20
HipHopは9人でした。(寂
明日はアドバンスだー。

794 :790:01/12/14 00:20
うちは会費他と比べて2000円ほど高いけど、
スタジオがいつも空いてるので、結構気に入ってます。
整理券とか、込みすぎで入れないってことは、ありませんね。

795 :スリムななし(仮)さん:01/12/14 00:26
試験が続くので行くに行けない
試験が終わったら終わったでデートだし
あぅ、エアロしたい

796 :スリムななし(仮)さん:01/12/14 19:34
なんか、今日すいてた。

797 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 00:11
24日って確か祝日だよね。
フィットネス行く人います?
私はデートの前に、一運動していこうと思ってます。

798 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 00:15
平日会員なので、祝日のクリスマスは通わないです
25日は多分、彼氏と過ごすから行かないだろうな
クリスマス&年末は行けない=太る

799 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 00:31
>>797
ダンナと一緒に行くよ!ダンナは土日祝日会員だから
大喜びしてる。終わったら家で鍋でもつつくかな。

800 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 00:32
800?

801 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 02:12
多分、何度も出てるとは思いますが・・・。
腹筋をつけたいのですが、
プール、マシン、エアロバイクみたいなの・・・
色々ある中でどれが一番効くのでしょう?

あと、スタジオプログラムだったらどういう系統がよいでしょうか?
なんだか色々ありすぎてどれから手をつけていいのやらわからなくて。
(それにマシンとかって使い方がよくわからなくて)

ちなみにエグザスです。

802 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 02:20
腹筋割れさせたいんか?
それなら腹筋すればよかろう。
腹筋だけが目的ならジムに通う必要もあるまい。

ttp://club.pep.ne.jp/~mikami1/sakaki06.htm

803 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 02:24
腹筋するだけの単調なのがダメなんです。
どーしても続かないんです。
だから、何か違う感じでやったら続くかと思って。

804 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 02:36
じゃ、パンプかコンバットの60分コース出ろや。
最後の曲で腹筋やるけど、色んなバリエーションで曲に合わせて
なおかつみんなでやるから苦にならずにできるさね。
あと水泳もけっこう腹筋使うんでねーの?
(カナヅチだからよく氏らねーけど)

でも腹筋だけ鍛えたいとは珍しいな。
まさか腹筋やれば腹の脂肪取れるとか思ってねーよな。

805 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 08:21
>>803
ティップネスにはお腹シェイプというクラスがあって、
かなりキツい腹筋ができるよ。エグザスにもそういう
クラスないのかね。

806 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 09:26
>>805
イントラによって強度が違うけどね(w

807 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 09:36
エグザスにもウエストシェイプってのがあるよ。
あと見過ごされがちだけど、ヨガをやるって手もあるね。
結構おなかの部分に効くようだ(丹田っていうのかな?)。

808 :おさかなくわえた名無しさん:01/12/15 10:50
>793
HipHopのクラスはもう長く出てるの?
私も出たいんだけど、一度出て全然ついてけなくて・・・。
最初のうちは後ろのほうでチョコチョコやってたいんだけど、
なんか2手に分かれてやるタイミングあるじゃない?<-?
あれになると、どうしても隠れてやってるわけにいかなくて、
退場してしまう・・・。 最初はどうだった?

809 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 11:03
フィットネスに通って1ヶ月。顔痩せが目的で入ったものの
未だ効果が見られず・・・なぜ?

810 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 11:05
>>809
顔って一番痩せにくそうだなぁ
口をイーってしたり、オーってしたりする顔面筋肉を
動かすのとかやったらどうかな。
あと、あごは下から上に手の甲で軽く叩くように
マッサージするとしまった感じするけど、どうかな。

811 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 12:43
1ヵ月で7キロ落としたい!!!

1月後半まで時間がとれるので、一日3時間を毎日と思ってたら。。。。
筋肉オタクに一日おきにしたほうが、筋肉がつきやすい=痩せやすいと言われたんだけど、
155センチで55キロまで、きてしまった私としては・・・そんな余裕もってる時間はないしね。
皆さん 体の変化を感じるには、どれくらいの割合でジムに通った方がいいですか???

812 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 12:46
>>811
1ヶ月で7キロは無理だって。

813 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 12:54
>811
ま、落とせたとしても大半すぐに戻っちゃうだろうね。
おそらく適切なアドバイスをしてくれたであろう「筋肉オタク」さん
の指示に従うのが近道だと思われ。
ま、オタク呼ばわりしておいて今更って感じもするけどね。

814 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 13:10
やっぱ無理ですか・・・・じゃー1ヵ月で落とせる限界ってどこらへんまでなんでしょうか???

いいでんです!オタク呼ばわりしても。
本人認識済みの「自称.筋肉オタクです」とジムでも公言してるし、
たまにはイントラの兄ちゃんと筋肉について、熱い議論の戦いをしてるぐらいなんで。
筋肉オタクと言われて喜んでいるぐらいだから。

昨日のビューティーコロシアムで15キロって彼女は戻るとは思うけど、
ジムで鍛えた5キロ.7キロなら。。。。戻らないかなーと思ったんだけど戻るのか・・・

で、皆さんは週何回の割合で通っているんですか?

815 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 13:22
週2〜4回。他に自転車通勤(片道18km)、週末には
サイクリング(100km前後の行程)など。
結果、5ヶ月で14キロ減量。

1ヶ月で3キロ以上落とそうと思わない方がよい。

816 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 14:04
最近、ジム通い始めました
いつの間にか痩せてました
そこのインストラクターの人がかっこいい!
好きになってしまいました…
だから毎日行ける日は行くようにしてた結果です
こういう人っているのかな?(レス違いか…)
ダイエットも、恋も頑張ります

817 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 15:46
>816
羨ましい〜
うちのジムには恋しちゃうようなインストは居ないな・・・・
昼間はオバサン連中とジー様ばかりだし。
後は時々、綺麗な女性もいるけど、毎日行くほどの動機にはならない。
夜は男の人も多いけど・・・・それも動機になるような事もなく。
一つ言えるとすればワキガのイントラが辞めたので、その人の出勤日を気にせず行けるようになった事ぐらい。

818 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 17:52
親切なおばさんもいるけど、若い女には態度がめちゃくちゃ悪いオバンがいる
そのオバンの被害者は結構いるみたいで、一度同じエアロのクラスとった時に、
思いっきりぶつかられた!!! ロッカールームに戻ると当たった部分に青タンが出来てしまった
それを見ていた同じエアロクラスにいた人に『あなただけじゃないから。。。気にしないで頑張ってね』と、言われた事あった。
このスレを見て同じように、オバサンに嫌な思いされてるのは私だけじゃなかったんだと・・・
将来、あんなオバサンにだけはなりたくないよーーー!!

819 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 18:15
痩せたい・・・・
でも痩せない

走ってるのに!踊ってるのに!ヨガもしてんのに!
筋トレもしてんのに!! 

820 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 18:31
>811
体の変化を実感するまでは筋細胞のターンオーバーの関係で3ヶ月くらいかかる。
筋肉がつくプロセス知ってる?こんなところで不確実かつ無責任な情報漁るなら、
図書館で運動生理学の本を読みましょう!
1日おきと単純に言っているが(もしその人が自分で詳しいと思っているなら)
筋肉オタクが聞いて呆れます。実際は部位によって回復スピードは違います。

実際ジムに行ってがんばっているので見込みはある!
それを無駄にするのは見ててもったいない。知は力。図書館に行こう

821 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 19:11
>819
運動した後に食べてしまうのでは?
あと、ちょっとキツイと感じるくらいを継続して
やってる?
回数とかで満足じゃなくて、自分で少しキツイって感じ
の動きしないと。

822 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 19:15
近所に住んでる同年代の糞馬鹿身障が俺に対してやたら馴れ馴れしいんだよね、
いちいち俺に合うたび挨拶しやがるの。
ダセエ服で俺にベタベタ触ってきやがるからあまりにむかついて下水道に突き落としちゃったよ。
その馬鹿身障は首の骨が折れたらしい、ダセエよな、俺には関係ないけどな。
ちなみに俺はまだ学生だから罪もあまりとわれずすぐシャバに戻れた。

823 :スリムななし(仮)さん:01/12/15 23:33
あげ

824 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 00:12
>>820
たぶんその筋肉ヲタさんは>>811にも分かるように、とりあえず
大雑把に答えたんだと思うよ。
君もまさか「この部位は何日で回復」とか本に書いてある通りに
トレーニングしてる訳じゃないよね?

回復にかかる日数なんて、部位による差異よりは個人差とどれ位
の負荷をかけたかによっても全然異なるんだから。
同じような内容でやっても2日で回復する人もいれば、1週間かか
る人もいるし、勿論過去の運動経験によっても大違いだしね。

まあ本で基礎知識を得るのも大切だけど、自分の体の特性を知る事
の方が大切だよ。脳内トレーニングに終始しないためにもね。

825 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 00:44
フィットネスジムに通って4日目。
エアロバイク20+20分、ランニングマシーン20+20分、ステッパー20分やっと今日やれるようになりました。
その時の心拍数についてなんだけれど、私の場合脂肪が燃焼する心拍数は120〜140ぐらいみたいなんですが
いつも頑張りすぎてオーバーしてしまい140〜150とかになってしまいます。

エアロバイクのみ運動中の心拍数が計れるので調整できるんだけど、そのほかは終わってからでる。
心拍数が上がりすぎると息をとめてしまうので脂肪を燃焼するには適さないとのこと。
ですが運動中はできるだけハッハッハッと息を吸ったりはいたりするようにしてます。
それでもやっぱり駄目でしょうか?
実際ハードになればなるだけカロリーは消費するのに。。

826 :30男、週4:01/12/16 01:05
約6年通ってるけど6年で8キロ痩せた。今は175センチで70キロ。
ジムの後に夕食でかなり食べるけど、それでも徐々に減ってきたのは
継続できたからだろう。あまり細かいことは考えずに楽しく体を動かせること
のほうが大事だと思う。

827 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 02:08
短期間で効果が出るなんて事はありえませんよね。
継続は力なり、とにかく続ける事を目標にした方がやせるでしょ。
無茶すると体のどこかに無理が出ます。
自分で何言いたいのか分かりませんが皆さん頑張りましょう。

828 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 08:58
>>827
>>自分で何言いたいのか分かりませんが皆さん頑張りましょう。

あんた、良い人だねなんとなく。よしっおとうさん今日は朝から
ジム行っちゃうぞ!

829 :おさかなくわえた名無しさん:01/12/16 16:42
2ヶ月で3キロ痩せた・・・。
サイズ的にはもっと下がってる感じなのに、
どうして体重は減らないのだろう・・・。

830 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 17:57
筋肉が増えたから。

831 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 19:55
今までマシーンと水泳のみでしたが本日、思い切ってダンス格闘技
みたいなレッスン受けてみました。
ムチャクチャ面白かったですよ。
マシーン、水泳のみという人がいたらホントお勧めです。

832 :メイク魂ななしさん:01/12/16 21:09
すっごくフィットネスクラブ行きたいんですけど
明大前周辺でプールのあることってありますか?
いろいろ調べたけど見つからなくて・・・
ご存知の方いらっしゃったら教えてください!

833 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 21:26
腹筋つけたいって書いた者です。
今日、久しぶりにボディ・コンバット受けてきました。
ショートだったんで腹筋はなかったけど。

あとはじめてエアロバイクというのに挑戦してみました。
座ってるとお尻が痛くなるのはどうして?
あと、20分くらいやっても消費カロリー40くらいにしかいかなくて
結構悲しいもんがあるなーと思いました。

エアロバイクも少しは腹筋にも効くかな?
お腹のあたりも動いているような気がしたけど。

834 :スリムななし(仮)さん:01/12/16 21:45
>>833 エアロバイクは
お尻が痛いなら、ハンドルの低いところ持って体重を腕にも分散させてね。

で、定心拍コースかなんかで心拍数110あたりにセットして20分頑張れば
バイクがあなたの体調にあわせて重くなったり軽くなったりしてくれるよ。
そうすると、40キロカロリーより沢山使うと思う。

まずは、お近くのインストラクターに使い方教わってください。

835 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 00:09
>808
亀レスで申し訳無いっす。
3年目です。
最初の頃は周りに謝ってばかりでした。
私が使った手→上手な人と友達になり、
(あるいはイントラに直接聞く)
出来ない所を聞いたりしましたよ。

836 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 00:32
>>834
ありがとうございます。参考になります。
エアロバイクにもいろんな種類があって
どれがいいんだかわからなかったです。
もしかして、他のタイプならもっとお尻が痛くならないのかも
とは思ったんですが。
みんな雑誌とか読みながら余裕そうに運動してる。
すごいですよね。
でも、確かにただこいでるだけだと手持ちぶさたなきもする。

837 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 04:11
質問なんですが、従業員に対する挨拶ってどうしてます?
入るときは朝なら『おはようございます』昼なら『こんにちわ』って
私は入ってるんですが、帰るときにフロントの人になんて言えばよいのか
わかりません フロントの人は『お疲れさまでした』といってくれますが
それに対して まさか『お先に失礼します』ではないだろうし、同じように
お疲れさまでしたも、別にフロントの人は わたしごときにお疲れだろうと
いわれるほど、疲れてもいないだろうし、さよなら〜というには まだ
そこまでこのクラブの常連でもないしで・・・そういうわけで、私は
『有り難う』って会員カードを返却してもらうときに、いつも言って帰るの
ですが、なんかこれもしっくり言ってないような気も。。

ほかの会員さんは 何もいわず黙ってカードを受け取って帰ってるので
他の会員さんの行動も参考にできません。同じように黙ってカードを
受け取って帰ればいいのかもしれませんが、コンビニで買い物して、店員が
ありがとうございましたといわない時でさえ、私は気を使って店員に対して
『ありがとう』っていってしまう小心者なんです。
 長文になってしまいましたが、ようするに、帰るときはなんて挨拶すれば
いいんですか?って事です。だれか教えて下さい。すみません。

838 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 06:01
帰る時って確かに何て言っていいか悩むね。
オレは「ドーモ!」とか言ってる。
目が合ったときなんかは会釈するだけの事もあるけど。
(ちなみにカードはチェックインの時にスキャンするだけ
なので、帰りに受付の前を通る時に)。

839 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 11:24
わしはお疲れ様でーす
って言って帰ります。

840 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 11:39
>837
>わたしごときにお疲れだろうと
 いわれるほど、疲れてもいないだろうし

働いてるんだから『お疲れ様』だと思う。
向こうもアナタに対して

「この程度の運動で『お疲れ様』はないかもね(藁」
とか思ってたらどうしますか?

841 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 14:21
どうしますか?って聞かれても・・・。
別にどうもしねーよ(藁

842 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 17:17
中村タカハルって誰?

843 :837です:01/12/17 17:17
838>私の場合、キャラ的に”どーも”は不自然なんです。
”どーも”が似合う気さくな雰囲気のあなたがうらやまし。いいなぁ・・

839>なるほど。

840>じゃ、やはり839さんもいってるように
『おつかれさまでーす』が帰りの挨拶として、無難なんですね。

841>あはは たしかにどーもしませんね。

844 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 17:32
僕は「ども」て言ってる。
こっちはお客サマなんだし、そんな気にすることではないんでわ?

時々「お疲れさまでしたー」の後に
「うん、ホントに(運動がんばったので)疲れたよ」
て言いたくなる衝動にかられる(w

845 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 23:56
スタッフへの挨拶の方法まで気にしても仕方ないよ
844さんも書いてるけどスタッフも客商売だし適当でいいよ
話題にされた方はどうしたいの
誰にでもいい人に思われる挨拶の方法が知りたいだけじゃないのと勘繰ってしまう
小心者って自分で言うくらいなら黙って帰ればいいわけだし
はっきり言って下らないこと気にしてる、健全じゃない
あくまでも自らの心の赴くまま挨拶すべし、人間だもの 

846 :スリムななし(仮)さん:01/12/17 23:57
年末、正月の運動不足はどの様に解消しますか。
外でランニングは寒いし、クラブはやってないし。どうしよう?

847 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 00:06
>>846
うちは商品の発注を間違えてしまったエアロビクスマシンで
運動しようっかな(いわゆるDDレボリューションみたいな
やつね)と思う。

848 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 00:34
>朝なら『おはようございます』昼なら『こんにちわ』って

「おはよう」でいいじゃん。「ございます」って謙譲語でしょ
何で従業員にへりくだるのさ。
小心者なので、といいつつ、礼儀正しいいい人だからと自画自賛しているようにしか聞こえない。
それに、帰り際に「お疲れ様」って、なんで?
相手は仕事じゃん。こっちは客だし。
カード渡されて「ありがとう」だけでいいじゃん。
お疲れ様っていわれたら会釈でいいじゃん。

コンビニでありがとは英語圏のThank youみたいなものでしょ。

849 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 00:34
>>846
うちんとこは正月営業してる店が割と近くにあって、マシンジム
だけは使用できるのでエアロバイクとマシンは何とかできそう。
家でゴロゴロするのに飽きたら行こうと思ってます。

850 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 00:35
>812
夜風フィットネス板を見よう!
『ホモダチ』がキーワード

851 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 01:28
>848
朝は「おはようございます」でも「おはよう」でもどちらでも良いと思うけど。
気心の知れた人なら「おはよう」、そうじゃない人に対しては、相手が従業員
だろうが年下だろうが「おはようございます」だよね、普通は。

852 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 01:36
客と従業員の関係でも「ございます」普通?
ホテル泊まって朝食運んできたボーイに「ございます」つける?
旅館で布団あげにきた仲居さんに「ございます」つける?

853 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 01:52
>851・852
論点がずれているようです。

854 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 03:36
>>852
おまえに食わす寿司はねー!!出てけー!!て逆切れされるぞ。

855 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 03:38
なんで?

856 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 03:43
私は「お世話様です」だな。
便利な日本語だと思ってるんだけど。
ちとババ臭いのかな。

ちなみに「ございます」は私つけるよ。

857 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 05:17
と言うか、>>848=852は客→従業員よりも偉いんだい!
っていう意識が強すぎるんでないか?
精神年齢の低い人にありがちな傾向だけど。

858 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 05:59
なんで?
必要以上にへりくだること無いと思うってだけだよ。
その時々の立場の違いであって偉いとか偉くないとかの
問題じゃないけど。

859 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 06:00
>>848
いつから「ございます」が謙譲語になったんだろう。
丁寧語だったと思うんだけど・・・。
とマジレスしてみる(スレ違いなのでsage)。

860 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 06:04
アラ、スマソ>859

861 :859:01/12/18 06:19
つー事で漏れの場合は、日常的に利用する場所でもあるし、
日頃の感謝の気持ちもチョト込めて受付では「おはようござい
ます」だな。

馴染みのイントラの兄ちゃんには「うぃ〜っす」だけど(藁

862 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 07:54
レストランなんかでもやたらデカイ態度とるヤツって居るよね
ドキュソ…(ぷ

863 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 09:15
>862
同意。
そんなヤツって大概上の人には
必要以上にヘコヘコへつらうの(藁

864 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 10:39
>>850
夜風フィットネスって?

865 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 10:42
>>859
謙譲語だと、「おはようでござる」「ありがたき早漏」でいいの?

866 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 11:19
挨拶は気持ちだから、やれ謙譲語だへつらえてるだの
言われる必要はないよ。
自分で気持ちいと思う挨拶をすれば良いんだよ。

867 :859:01/12/18 11:50
>>865
つーか、あいさつ言葉って厳密には敬語には分類されないんよ。
広義な意味あいでは、目上の人には「ございます」つけた方が
いいとか、自分から先にみたいな使い方があるので、敬語に分
類するという考え方もあるけど。

一言で言うと、>>866さんの言う「挨拶は気持ち」というのに
尽きると思う。ま、立場が上とか(プ)あまり考えずに、気楽
にあいさつしましょうってこった。

868 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:22
じゃ
「失礼しまーす」
で良いと思うけどね。

言葉につまったら
笑顔と会釈だけでも良いと思うよ。

869 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:28
自分が思ってるほど相手は気にしてないもんだ。

870 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:37
初めまして、
11月からフィットネスクラブに通っている初心者です。
この季節になって沸き起こった疑問があります。
年末年始のフィットネスクラブの休館中、
みなさんはどのようにされますか?
ちなみに私のところは12月30日から1月3日までお休みです。
長い。。。
約二月とはいえ、今までやってきたことが無駄になるのは
悲しいので、どうかお聞かせください。

871 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:38
気持ちよく挨拶されるとお互い嬉しいよね。

>>864
Yahoo掲示板のフィットネスカテゴリじゃないの?
http://messages1.yahoo.co.jp/?action=topics&board=1834881&type=r&sid=1834881

872 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:56
>870
私はランニングするよ!
最低5Km。

873 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 12:59
>870
872さん同様、私も走るよ〜ん。
寒い時期こそランニングシーズンなのさ。
トレッドミルより爽快だよ。

874 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 14:32
オレの通ってるとこも休館。
でも車少し飛ばすとショッピングセンターの中にある
系列店が営業してるので、年始回りに持参するブツを
物色がてら汗を流しに行こうと思います。

※正月中は他店の会員も無料で使える事になってる。

875 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 15:30
>>874
良いなー近くにはないなあ
わたしんとこも12月30〜1月3日休みだから、ダレちゃう
だろうなあ。こないだもらったエアロビクスマシンでも
やってみようかな(笑)

876 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 15:55
元旦にジム行ったことある人、いる?

877 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 15:58
うちなんて工事するとかで26日〜休みだよ!
これこそまさしく
他支店を無料で使えるようにしろよ>ル●サ●ス

878 :スリムななし(仮)さん:01/12/18 23:21
オレはサイクルトレーナー使おうっと。
でも後輪のスパイクタイヤを普通のタイヤに履き替え
なければならないのが面倒で鬱だ。
やっぱ外走るかな・・・。

879 :おさかなくわえた名無しさん:01/12/18 23:59
うちのジム、休みは1日のみ。
しかし2日からいくきもせんなー

880 :名無しさん:01/12/19 13:07
22時半にジム行ってもいいの?

881 :スリムななし(仮)さん:01/12/19 19:39
閉店時間による。
23時閉店→シャワー浴びるくらいしか時間無いぞ
24時以降閉店→全然OKと思われ。

882 : :01/12/20 14:18
最近ジムおさぼり気味だから今日は行くかな。

883 :877:01/12/20 14:23
2日から営業だって!嬉しいなー。

>879
ヒマ人の私は行くわよ!…と思ったらその日誕生日。
彼氏ほっといて行くのはマズいかな…。

884 :スリムななし(仮)さん:01/12/20 15:05
>883
自分の誕生日?
なら気にしないで行っちゃえ。
自分の好きなこと優先する女の方がカコイイと思うよ。

885 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 06:23
age

886 :コピペ:01/12/21 11:36
君は間違ったトレーニングをしていないかい?もう1度チェックしよう!

@ トレーニング前に、エアロバイクをこぐ
ウォーミングアップに、エアロバイクをこいでからマシーントレーニングに移る初心者いるよね!インストも進めて
いる。君もやっていないかい?君が50代以上ならまだしも、20代だったら必要なし、よっぽど、運動してないな
らまだしも、ある程度こなしている人なら逆効果だよ!エアロバイクこぐことによって、血液が、下半身にいくか
ら、上半身の血量が、不足してしまう。ひどい人は、貧血をおこしてしまうんだよ。特に今の若い人は鉄分と血液量
が少ないからそれだけで疲れてしまうんだよ。それより、軽くストレッチして、軽めのウエイトから始めるほうが得
策!一番パワーのある時間を、有意義に使おう!  

887 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 11:37
D 腹筋をだすために、腹筋をいっしょうけんめいやる。        

腹筋をだすために、何セットもアブドーミナル台でやってないかい?腹筋は、10セットぐらいは、必要だけど、腹
筋はそれだけでは出ないんだ。そう、脂肪を落とさないとね。それに、腹筋やりすぎるとウェストが、太くなる
よ!!!ちゃんとしたダイエットと正確な腹筋で、腹筋は出る。でも、君が20年以上溜め込んだ脂肪が、そんなに
簡単に落ちるはずが無いだろう。ちゃんとしたトレーニングで、少しずつ脂肪を削っていこう。絶対、すぐには落ち
ないよ!あせらずに、続けることが一番!
E 脂肪燃焼させるために、エアロビクスをする             

ダイエットのために、エアロビクスやってる人。エアロビクスだけでは、脂肪の燃焼は促進しない。最初の、30分
で、グリコーゲンがエネルギーとして使われ後半の20分間が、脂肪がエネルギーとして使われる。だから、約20
0CALぐらいが脂肪のエネルギー、約25gの脂肪が、使われたことになるんだ。きみが一日に20gぐらい脂肪と
っていたら、その脂肪が燃えたことになる。翌日の脂肪は、エアロビクスやらなければ、そのまま全部ではないが、
蓄積されていく。だから、エアロビクスだけで脂肪落とすなら、毎日続けて1ヶ月やっと600gの脂肪が落ちるん
だ。毎日なんかできないよね!それに、エアロビクスで飛んだりはねたりするんだろう。それによって、下半身に血
液が集まり下半身が、むくむんだ。それに、骨盤も発達するのでウエストも太くなる。いわゆる、下半身デブだよ。
エアロの先生見てごらんよ。毎日やっている割には、カットが無いだろう。あれは、むくんでいる、下半身の水分が
上半身に上がりきらないんだ。とくに、女性のインストはね!  有酸素運動、カーデオの種類はすべてそうだよ。
エアロバイク、ステアマスターすべて、やりすぎると同じだよ。だから、ダイエットの食事、ウェイトトレーニン
グ、有酸素運動を、ちゃんと組み合わせて正しいダイエットをしよう。

888 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 11:38
F 体重、脂肪を落とすために、サウナに入る          
サウナに床が、びしょびしょになるほど汗かいて入っている人いるね。特に太っている人が多い。あれは体重を落と
すためなのかな?一度聞いてみたいものだけど、、、サウナに入ること自体悪くはないと思う。でもサウナは、水の
出し入れだけでそんなに脂肪は落ちない。でも、若干皮膚と筋肉の間の脂肪は抜けるんだ。ボディビルダーが、カッ
ト出すためにサウナを利用する。でもあんまり入ると筋肉の中の水分まで抜けてサイズが落ちるよ。サウナもほどほ
どに、、、サウナだけでは、脂肪は落ちない。太っている人が汗をかきやすいのは脂肪の中に水をためこむから、普
通の人に比べて水分も多い。水だけ抜けてまた水分入れればもとに戻る。水分ガマンすると血液が濃くなるから危
険。サウナだけだは、脂肪は落ちないことを肝に命ずるべき。ラクして脂肪は、落ちないよ。身を削るんだ。脂肪を
落とすことは、、、でもトレーニング終えたら必ずサウナに入ろう。終わったら水分たっぷり取ろう。体重にこだわ
らずにね、、、そしたらいつのまにか、脂肪が落ちているはず、

889 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 11:39
Lトレーニングの途中に水を飲む    

トレーニングの最中に水を飲むことじたい悪いことじゃない。でも、君がダイエット中だったら、無糖のコーヒー&紅茶を勧める。も
し、体重増やしている時だったらコーラでも良いでしょう。できたら、アミノ酸の混入された、ドリンクが最適!トレーニング中の
グリコーゲンをすばやく補給し、インシュリンを分泌し男性ホルモンを刺激するからね。甘い糖質の入ったコーヒーでもOK。 ダ
イエット中の人はカフェインによって脂肪の燃焼を促進する。ただの水補給だけだなく、もっと、身体をいたわろう!ただし、ビタ
ミンCの入った飲み物はX、トレーニング後に取ってください。

890 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 11:57
>886-889
はいはいはいはい。判りました。
ついでにどっか逝っちゃって下さい。

で、…インスト?
これ書いた奴はアホかと。バカかと。(藁

891 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 11:59
↑のコピペ、内容はともかく文体がうざい&きもいんですが。

私んとこ、年末年始のお休み無しで営業するようだ。
さすがに時間は短縮されてるけど。
でも、元旦の朝10時からエアロするのもなぁ・・・。

892 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 12:11
今日は寒いからどうしようかな。。

893 :スリムななし(仮)さん:01/12/21 12:16
ミッキーアスが言ってるのか?>886-889

894 : :01/12/21 16:42
さて、そろそろジムへいってくるか。

895 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 07:15
こぴぺ
内容もおかしいと思うが

896 : :01/12/22 08:31
100キロくらい体重あるんですが、なかなか痩せません。
ちなみにボディパンプを週に2,3回やってます。
何がいけないのでしょうか?

897 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 08:37
>>896
どれぐらい続けてるんだ?
有酸素運動もしてる?

あと食事が太った原因だったらそっちも改善せんとね。

898 : :01/12/22 10:37
>>897
一年くらいです。
有酸素運動はしてないです。
 食事は一日に一回だけです。
夜たくさん食べるダイエットしてます。

899 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 11:36
>>898

それってダイエットじゃないよ。
これだけ情報入手しやすい世の中なのに。

900 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 12:29
>>898
そら夜いっぱい食って寝てちゃ痩せないかと。

901 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 17:41
っていうかネタだろ。

902 : :01/12/22 17:53
>>900
いえ、2ちゃんのスレにもあったけど、一日一回おもっいきり食べる
ダイエットは効果あるらしいよ。

903 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 18:05
つーか、身長がどれだけあるのか知らないけど
アジア人で100キロもあったら、まず生活習慣の改善でしょ。
三食食べて早寝早起きってさ。
なのに、夜のドカ食いってどうよ?
ダイエット論各種は、「ちょっとデブ」くらいになってから
お試しあそばせ。

904 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 18:23
有酸素なしでボディパンプだけじゃ
脂肪の下に筋肉がつくだけなのでは…
つか、必要な栄養が足りてないから筋肉もついてないかもなぁ。
ただ疲れるだけ(w

ところで、全然痩せないってことは
その夜ドカ喰いダイエットは不適当と実証されたわけだよな?
改めなされ。

905 :スリムななし(仮)さん:01/12/22 18:25
だめだこりゃ。

906 :スリムななし(仮)さん:01/12/23 18:20
次いってみよう。

907 :スリムななし(仮)さん:01/12/24 00:10
age

908 :スリムななし(仮)さん:01/12/25 12:06
今日は頑張るよ。

909 :スリムななし(仮)さん:01/12/25 15:38
みなさん年末年始はお忙し?
今から逝ってきます。
もう来年まで逝けそうにない・・・。

910 :スリムななし(仮)さん:01/12/26 00:20
皆さん、年末年始の休業中はどうしますか?
週3の筋トレを頑張ってせっかく筋肉がついてきたのに、
1週間も休まなきゃならないなんて・・・(鬱

911 :スリムななし(仮)さん:01/12/26 01:01
>>898>>902
力士のような体型を目指しているのなら「効果アリ」と
言えるだろうけどね

>>910
自宅で腕立て伏せやスクワットやっておくよ
やらないよりはずっとマシだろうし

912 :スリムななし(仮)さん:01/12/27 16:54
私の行ってる所、今年は改装工事もするんで休みが長いんだよー。(12/28-1/2)
他の店舗に行ってみようかな。すごく混んでるんだろうな・・・。

913 :スリムななし(仮)さん:01/12/28 22:09
ああああぁぁ〜2週間もさぼってしまった!
ウエストからお尻がのぷよが戻ってきたよー!
明日は朝一で行くぞ!

914 :スリムななし(仮)さん:01/12/29 00:21
そんなに簡単に戻るもんかなあ・・・。
ケーキ食い過ぎたんじゃないの?

915 :スリムななし(仮)さん:01/12/29 10:51
パート7できてます。引越しませう。

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