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★★やっぱり運動だよね!!!★★【2周目】

1 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 01:48 ID:C/ICNvLh
運動するようになってから私は症状がだいぶ改善しました。
個人差はあると思うけど、やっぱり運動だよね!

前スレ
やっぱり運動だよね!!!
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1002348210/-100

2 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 01:56 ID:C/ICNvLh
あ・・間違っちゃった(汗


誰か「【2周目】」のところを、
「★★ ★★」この星枠の中に入れて、
もう一度スレをたててもらえませんか・・・?
私ではホスト規制にひっかかってしまって。。。

そうすればこのスレは責任もって私が削除依頼出します。

3 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 02:18 ID:Le78BOd8
いや、全然このままでいいって。
そんな細かい事だれもつっこまね〜って。

4 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 02:20 ID:Le78BOd8
あれ?ちょっと待てよ。似たようなスレが2つあるぞ。
どういうこった?

やっぱ運動でしょ?そうでしょ?
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1062760976/

5 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 03:44 ID:yDBVsbyD
2周目だし。
これでいいんでないの?

6 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 07:20 ID:9Ax96j0D
全然運動してないよ・・・
今日からジョギングでも始めるかな

7 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 07:33 ID:S0e+Jknq
ウォーキングから始める方がいいんでない?

8 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 10:02 ID:wmdoxHz2
20年近くステロイドを使い、脱ステして半身浴などを続け、
なんとか落ち着いたけど、なかなか元の肌には戻らず
(炎症はないし汁もでないけど普通の皮膚ではナイ。
かゆみもまだある)、
運動すれば良くなるやもしれんと思い、
数年前、自転車で近所を走り回ったことがありました。

初夏で、坂道が多かったため汗びっしょりになって帰り、
帰ってすぐシャワーてなことを何日か続けてみると、
それまで落ち着いていたと思っていた皮膚
(離脱中あまりひどくはならなかったが、かたくてザラザラだった
とくに両脇の後ろから背中にかけて)がものすごくかゆくなり、
掻くと驚くほど大きな皮膚がぼろぼろと落ちるようになりました。
これはマズイと恐ろしくなって、一時運動はストップ。
大きくむけていた皮膚はだんだん小さくなり、やがて再び
おちついたのですが、そこは運動前よりきれいな肌になりました。

経験上、顔など離脱中ひどかった箇所ほど良く回復しているので、
汗をかいて代謝させると一時的には悪化したようにみえるものの、
停滞していた肌が活動を始め、「動き出す」ことにより、
良くないものを出して、元に戻ろうとしているのではないかなぁと
考えるようになりました。

9 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 10:03 ID:wmdoxHz2
(つづき)
それからずっとさぼっていましたが、
やっぱりちゃんと治すには運動だと思い、
最近また走りに行くようになりました。
汗をかくとやはりというか、荒れているところが再び赤くなり出し
運動中もかゆくてかいてしまいますが
(きれいになったところは赤くもならないしかゆみもないです)
以前のかゆみに比べると全然マシだし、
少しづつ楽になっていくような気がします。

一度悪化してから良くなった経験をしたので、
汗をかくことで悪くなっても現在はそれほど気にしていません。
悪くなるのと落ち着くのとをくり返しながら
徐々に良くなってくれるのを期待して、
しばらく走るのを続けてみようと思ってます。

1例ですがご参考までに。。。

10 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 20:04 ID:RB5Z2IyO
とりあえずスレタイも同じだし、2周目って書いてあるから次スレはこっちって事でOK?
向こうの方が先に立ったみたいだけど。

11 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/06 21:51 ID:DR3hslYw
併用ってことでまったりいきますか。

>>8-9
参考にさせていただきますよ。

運動がいいって前から思ってたけどなかなかできないもので。
ウォーキングからやってみますか・・。

12 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/07 11:43 ID:EAtpaf9+
前すれが読めないんだけど、どんな運動がよさそうですか?

走ると痒くて痒くて

水泳は塩素水だし

13 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/07 19:29 ID:Kl7R2KCA
とりあえず、涼しげな時間にウォーキングしてみたら?

14 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/07 20:05 ID:0QWOchZp
でも30分ぐらいかゆみ我慢できるなら、汗かいたほうがいいと思うよ。僕は。
お風呂上りとか全然痒くなくなるし。
それに砂糖とか汗から出て行きそうだし。

15 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/07 20:08 ID:AMh5OzKW
俺も痒くなるけど、掻きながら運動はダメかい?
あまりにカイい時は木陰に隠れて膝裏ボリボリ掻いて
再スタートとかしてるけどな。
上半身とかは適度に掻きながら歩いてるけど気持ちいいよ。

ただこの3,4日なぜか急に悪化して痛すぎなので休んでおります、はーあ。

16 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/08 06:39 ID:OOXzH6u/
自転車だったら汗かいても両手をハンドルに縛り付けておけるから掻かなくてすむかも。
そんで、家に帰ったらすぐさま風呂に駆け込む。俺はそうやってるよ。

17 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/08 12:09 ID:j9+2e72O
すぐ風呂で落とさないと痒くなっちゃうよね。
汗で肌が湿ってる時に掻くと傷つきやすいし。

まだ始めて2週間程度だから大きい変化はないけど、
カサカサなのに表面が皮脂でヌルヌルっていう気持ち悪い状態がなくなった。

18 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/09 02:34 ID:BNmEJjmD
運動は推奨するけど、無理はだめだよ。
体に負担かけないようにねー。

19 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/09 08:02 ID:P4pH2vPS
あんまり酷くなるようなら休むことも大切だよね。
また、いつでも再開すればいいんだし。

20 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/09 09:11 ID:N8s0cqRA
アナゴさんその後どう?

21 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/09 17:51 ID:Q8zo0Q16
>>20
その後だめ、気温の変化かなんだか、
わからんけど急激に調子崩して、
久々に腕の傷とかに黄色いのが滲んでたりしてヤな感じなので、
1週間くらいサボってるよ。

こういう時こそ逆にがんばるべきなのかもしれないけど、
傷口があまりに痛すぎなので。
でももうちょい回復したら再び始める予定さ。

22 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/09 18:07 ID:N8s0cqRA
そうかー。
痛すぎってのは化膿してるんかな。かわいそう。
私も久々に手指から汁出ちゃってやな感じ。
痛すぎって程じゃないけど、時々痛むときはポリベビー塗ってる。
と、痛みはすぐひくよ。

23 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/09 23:14 ID:teoW0gi8
>アナゴ氏
いやいや、そういうときぐらい休んでもいいと思いますよ。
あんまり辛いときに運動すると、ストレス溜まったり運動が嫌になったりするかもしれないし。

俺も運動してますが、この間整体行ってしばらく激しい運動するなって言われたの中断中。
明日ぐらいからまた始めようかな。

24 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 02:28 ID:QmxdAdHV
時速14キロぐらいで20分走ってると全く痒くない
キツイから痒みを忘れるのだろうか
バスケやサッカーしてるときも平気

25 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 03:13 ID:MWK3wvIs
一休みしたときに痒くなってこない?

26 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 11:37 ID:AsnnXSYt
ああ俺も思いっきりサッカーやってみてぇなぁ・・・
でももうこの年じゃ無理だ。友達もいないし。

27 : :03/09/14 17:56 ID:lgRKlhrq
アナゴがんばれ

28 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 20:18 ID:6m47Z11k
このスレ見て、運動始めて3日だけど、かなり良くなった。
俺の原因は汗かかなかったからかも。
結果論だけど悪くなったの大学入って運動しなくなってからだし。
でも料理屋の厨房のバイト始めて汗かくようになったら改善した。
そんで社会人になって、デスクワークの仕事だったんで悪化した。
同じような人いる?



29 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 20:23 ID:QXqeDHEU
>26
そだね。みんな忙しいし、人を集めるのも難しいかも。
そんなあたしも、ランニングと筋トレばっかり。
しっかりしたスポーツで実用的な筋肉を鍛えたいのだが。

30 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 20:31 ID:XW8I51JD
はじめまして
今27っすダンス10年やってるけどダイブ調子いいよ
昔、全身だったけど首と腕の注射打つ辺りだけになった
てか、汗はぜったいかくようにしたほうがいいって
ただ、こまめに汗はふいとかないと汗疹になっちゃうの
掻いたら悪くなるしね、
それとサウナがいいみたいだよ僕は喘息ももってるけど
そっちにもいいみたい、是非試してみてよ

31 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 20:48 ID:nC43mzXd
28さん
俺は小児アトピーでした。でも剣道と体操やってた中学高校時代はアトピーが消えてました。
でも大学入って運動全くしなくなったら爆発。以降20年間のキャリア。仕事辞めたり、ステロイド漬けの入院したり、怪しげな治療にも手を出しました。
でも結局一年前から始めた毎日一時間のウォーキングが効いてる。最悪の状態を脱して今年の夏は半袖で過ごせたよ。
まだ首の色素沈着が残ってるし、時折首や膝裏なんかがかゆくてかきくずすことあるけど、ジュクジュクで痛くて動けないなんて時に比べたら湿疹程度のモンだな。
汗をかかなくても身体動かすのがイイみたい。私はスギとヒノキの花粉で悪化するのでその時期はステッパー踏んでます。
長文ゴメン

32 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/14 21:00 ID:lNWgD3aK
>>30
ステ注射今もしてるって事・・・?

33 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/14 21:39 ID:qottH/wr
>>22
膿んではいないんだけどね、なんか黄汁が出る気配って感じ、
でもすぐ収まった。
ポリベビーってじゅくじゅくに良いと噂の奴だね、
俺はタクトホワイト派です。

>>23
そうだよな、最近思ったけど痛みとか堪えてる時って
すごく体がこわばる、というか緊張状態が続く感じで、
これはきっと体に良くない状態だと感じたよ。
とりあえずあまり汗かかないからストレッチと筋トレのみ続けてるよ。

>>27
ありがとう、頑張るぞ、そしておまいも頑張れよ。

>>31
確かに、汗かかずに歩くだけでも違うかも。


34 :横山やっさん:03/09/14 22:24 ID:cdKTbPE+
あ、アナゴや!

35 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 00:36 ID:6Y5YAgQ/
>31
28です。運動始めたってかいたんだけど、実は汗かくようにしただけです。
クーラーつけないようにして水分いっぱいとるようにしただけです。
それだけで結構汗かける。
だから俺の場合は逆で、運動はしてないけど汗をかくようにしたってこと。

今日はサウナ行ってきてたんまり汗かいてきました。
これで明日の朝、顔の状態がよければ多分汗かくのがいいみたい。
今までいろんな事試して効果あるものなかったから、ホントお願いしますって感じ。


36 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 01:03 ID:oACxYZ7n
すごく悪化してきて、辛かったけど踏み台昇降を
40分ぐらいやって汗かいたら、痒みがひきました。よかった・・・。
3日ぐらい忙しくて、運動しなかったら、毒が出てくるように
ぼこぼことあちこちに湿疹が出てきた。恐ろしや。

37 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 01:57 ID:dUb5GSSa
運動し続けなきゃ悪化するなんて嫌だな

38 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 02:54 ID:xT5k+7HY
 ∧ ∧
<*`∀´ > )y─┛~~  運動は習慣になるニダ

39 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 12:25 ID:y+1Tl389
サウナ後の夜、ほとんど掻きませんでした。
やっぱり俺の場合は、運動しなくても汗をかけば改善することがわかった。
汗かく量と良くなる度合が比例しているような気がするから、
どうすれば汗いっぱいかけるか考えています。
サウナは毎日通えないし。

40 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 13:01 ID:FBoguO9S
やっぱ空気中のホコリなんかが汗かいた湿った肌に付着して
かゆくなるかもしれません。しかも運動して手にばい菌がついて
その手でかいてしまうと、まずいかもしれません。運動し終わったら手だけでも
清潔に!確かに運動すれば代謝がよくなって体の中のいらないものが出ますもんね。
運動は必要だと思います。俺は海がいちばんいいと思うけど、泳げなかったり何より
みんながみんな海沿いに住んでるわけじゃないですからねぇ。冬はだめだし。
とにかくスポーツの後はシャワーなり浴びてキレイにしましょう。
俺は竹酢がおすすめ・・・。

41 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/15 13:06 ID:jJBO5ciP
何かの景品でもらったまま押入れで埃をかぶっていた
オムロンの赤外線治療器を引っ張り出してきた。
肩こりなので、まず首のうしろ。じんわり気持ちいい。
次、腹の調子がよくなかったので寝転がって腹部。
……じわじわ汗が滲み出てきてびっくりした。悪いものが
出ていますって感じで。

もちろん運動するほど汗は出ない。照射する部位も狭いから
即効性があるとも思えない。だけど、手軽に体の奥から
ぽかぽか温められるのはいいと思った。定価2万円の品だけど、
ネットで探せば半額以下のものもある。

スレの趣旨(やっぱ運動)からズレてごめん。
運動できないときには、こういうのもあるよーってことで。

42 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/16 17:43 ID:kqOiayg9
>>39
漏れと似てるね。
ほぼ毎日、銭湯のサウナに通ってるんだが、
先週はホント仕事が忙しくて行けなかった。
で、悪化したんだけど、自分では自宅の風呂の塩素が
悪かったのかと思ってた。

でも>>39氏のいう方が合ってるかも・・・


43 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/19 15:38 ID:xo8OJhjz
きのう久々に40分ほど歩いたよ、
あんまし汗出なかった(ペースが遅めだったからだな)けど、
気分は良かった。
最近肌の調子が上向きなので、
冬に向けて悪化する前に頑張っておこう。

44 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/21 16:19 ID:y/jes0Kz
極真空手をしてから4年半。初期の酷さからは見違えるほどになりました。
運動と共に脱ステを実行中。汗をかいても痒くならなくなってきました。
空手道場に行くと強制的に動くことになり、気合を大声で発し、さらに呼吸法も
学ぶためにアトピーには良いと思います。あまりアトピーが酷いと人と会うのが
イヤになると思いますが、気にならなければお勧めです。

45 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/21 19:16 ID:knNjwAYB
いつもジムのルームランナーで走ってるんだけど、
そこは前面の壁が鏡張り。
マシン使ってる間、イヤでも自分の顔が見えてしまう。

でも、そのおかげで気づいたんだけど、
走り始めて汗をかきだすにつれて、だんだん顔の赤みがひいていく。
最初は気のせいかとも思ってたけど、ホント。
なんでなのかはわかんないけど。

46 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/21 19:38 ID:K8ZEiqFA
今日は雨なので階段昇降運動だ、あーめんどくさ。
その場でジタバタだからツマランったらツマラン。


47 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/22 00:01 ID:XO5ybyFJ
たかが30分なのに、いつもつい睡眠にまわしてしまう。
絶対次の日調子よくなるの分かってるのに。
今日こそは運動します(´・ω・`)

48 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/22 15:23 ID:AzHYhjio
運動したほうがアトピーにいいっていうのはあるかも。
小さい頃、腕の内側とかアトピーで
それから完治していたんだけど、
高校を卒業して運動不足になってから
まだ症状が出てきたから。
別の原因かもしれないけどね。

49 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/22 16:36 ID:IXR/1eFm
>>47
漏れも帰るのが遅いからたった30分の運動が億劫で続かない。
でも、朝の30分はとてつもなく貴重なので削れない。

仕事中の2ちゃんの時間をなくしたらそのくらいの時間はあるんだが(w

50 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 01:33 ID:/oD4M1UH
無理に運動するよりも、長時間歩いた方が断然効果的なんだ。
僕の場合は。
一日3時間くらい歩く事にしてみよう。
合計でだけど。


51 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 02:22 ID:j9wq+/KG
女とセックスすりゃ治るよ
あれもスポーツの一種だからな

52 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 13:47 ID:2hbF+egf
>>51
確かにいい感じで有酸素運動のようなイメージがあるなw
ただし少なくとも20分以上継続しなければ効果的ではないが
・・・野郎ども、がんがれ!

おいらは毎日一時間弱ウォーキングしてます。
歩幅を狭く、歩調を早くして、競歩選手のように
お尻をプリプリさせながら歩くのが、
基礎代謝をあげるには効果的らしい。
かなりカッコ悪いのだが。
あとストレッチ連続一時間とかもいいみたいよ。

53 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 14:53 ID:8ijToZMl
一日一万歩を目標に約一ヶ月半。
最初の二週間はウォーキングのみ。
その後からは軽いジョギングで汗かく。

ジョギング始めて一週間は首が痒くて辛かった。
でもここ数日痒くない事に気付いた。

まだ短い期間なので答えは出せないが、
体のガサガサしてた部分がスベスベになって来てる。
やっぱり運動する事が何よりな感じがするなー。
がんばって続けよっと。

運動後には風呂へ直行だよ〜




54 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 15:31 ID:uHKI264h
ガンガレー

55 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 20:37 ID:NNMUeBRM
>>52
>ただし少なくとも20分以上継続しなければ効果的ではないが
これは俗説の模様。

↓ソース『ためしてガッテン』
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991027.html

56 :55:03/09/23 20:44 ID:NNMUeBRM
↓ソース追加。同じところのリンクより。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q1/20000315.html#shibou_nenshou

つまり、部屋のかたずけや掃除をえんえんとやることでも体脂肪は燃える(?)。
掃除をすればアトピーにも良く、一粒で二度おいしい。

57 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 21:50 ID:tLqWeizD
>>55-56
ありがd
勉強になったよー。
要は燃費の悪い体質になることが大事なんだね。
継続することで、掃除でもより効果の得られる体質になる。

ところで最近急に涼しくなって、
かつ日々の運動に身体が慣れてきたこともあり、
あんま汗かかなくなってきたのだが・・・

「基礎代謝を上げ脂肪を燃焼させる」のと、
発汗して体内の毒素を排出するのと、
どちらを主に目標とすべきなんだろう。
もしやこれらを両立させないと効果半減、なんてことはあるのだろうか・・・
あと、運動レベルは、心肺機能の向上に伴って、
次第に上げていくほうがいいのかしら。

58 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/24 17:09 ID:lrSg0Q8P
脂肪はちゃんと小食の習慣を身につければいやでも落ちる。
運動で脂肪を落とさなければならない、という状況なら、
運動も大切だが、食生活を見直した方がいいんじゃないか?

59 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/24 18:03 ID:bZsutUiB
>>58
うーん、一応脱ステ中ってこともあり、
食事内容やその量なんかも気を使ってるんだよね。
一人暮らし&働いてるから、限界があることも事実だが。
おいらは154cm40`で、体脂肪率も14%(♀)だけん、
矛盾してるようだが「脂肪を落とす」ことは目的ではなく、
「代謝をあげる」のを狙ってるのだよ。
ま、それぞれがどう違うのか、実は理解できてないのだが。

60 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/24 20:31 ID:ok48UwLy
>>57
>要は燃費の悪い体質になることが大事なんだね。
燃費の良いの間違い?

61 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 00:30 ID:8QHDrOSw
>60
燃費の悪い体質=エネルギーをいっぱい使う体。
燃費の良い体質=エネルギーをあまり使わない体→脂肪や毒素が体に蓄積しやすい

62 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 01:35 ID:uqK/Bqkz
そんな下らない論理ごっこやってるからなおらねーのさ

63 :絵里姫:03/09/25 05:05 ID:8pf2UzZR
俺も運動するようになってだいぶ良くなったような気がする
スポーツジムだけど30分ウォーキングマシーンやるだけどだいぶいい感じ
すぐ風呂はいるけどな
なんとなくだけどな〜

64 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 08:49 ID:n0Yww9rz
毎日運動してると、だんだん初めの頃より汗をかかなくなり、
しばらくさぼって悪化したので、
また始めると再び大量の汗がでる???(気がする)

老廃物がたまると汗をかきやすくなるのかと
ふと思ってみたり。。。
汗の量って状態に関係なくどんな時でも一緒?

65 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 09:14 ID:6a4NdH31
うーん、ただ単に体力的な理由にも見えるけども・・・
運動する→発汗→次第に身体が慣れる→あんま汗かかない→
でも代謝はよくなってる→運動さぼる→運動再開→
代謝がよくなってる分、結構汗かく・・・

運動マニアな奴が言ってたけど、効率的に筋肉を作る為には、
週に1〜2日は必ず身体を休ませるほうがいいらしい。
で、休息している間に筋肉が形成させるんだと。

これと汗との関係はよく分からないんだけど。

66 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 09:39 ID:n0Yww9rz
う〜ん、毎日続けてやるより、
1日置きとかの方が筋肉もつくし、身体にも無理なくイイのかな?

そういえば学校での体育の授業も週3日くらいだったし、
積極的な運動ってその程度やってればOK?
その方が気持ち的にはラクだなぁ。

67 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 13:36 ID:mai5sFFs
一日おきというか筋肉痛になったらしばらく休むみたいにした方がいい

68 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/25 17:27 ID:lBKlesNl
超回復のためには毎日筋トレをしてはいけないというのは常識かと。
あと、筋繊維が傷ついたからといって必ず筋肉痛になるかといえば
そうではなく、体質にも夜ので、筋肉痛を休息の目安にするのは
避けた方がいいかと。

筋トレじゃなくて有酸素運動の場合は、別に毎日してもいいと思うけど。
このスレ的には、汗をかくための運動をしている人が多いし、
筋肉を増やすための筋トレをしている人は少ないんじゃないかなぁ?

69 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/26 20:13 ID:mOvdS+kd
今日もウォーキング逝ってきますた。
昨日、一昨日と、雨で逝けなかったんだけど、
普段控えてるメシを多めに食ってしまった。
運動するとストレス解消や充実感があるし、頭がある種の躁状態(?
のようになって、ごはん食べ過ぎたりしないのだが。
私の場合、やっぱメンタル面を考えると毎日やった方がいいな。

あと、やるなら決まった時間の方がいいらしい。
運動推奨age

70 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/26 20:29 ID:nwRdSmx8
今日は体調が比較的良いから気分もいい

71 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/27 00:36 ID:lH3DHWla
おでも。

72 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/27 12:48 ID:dIOwTrGc
汗出したら絶対風呂かシャワーやんなきゃ駄目
毎日汗かいて風呂、繰り返してりゃ3ヶ月以内に必ず治る

73 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/27 16:14 ID:mDro6waH
>>68
そうそう、
筋肉増やしたいなら休息を取るのは常識みたいだね、
こないだ体脂肪減らして筋肉付けるっつー本買ったけど、
やっぱそこにもちゃんと書いてあったよ、
表紙にムキムキ男の写真とか出てて買うの恥ずかしかったが。

んでも筋肉増加が目的ではなくて持久力を付けたいなら、
あまり負荷の強くない筋トレを毎日するといい、って聞いたこともある、
なので俺は毎日やってたけど、
あまり変化が分からなくなってきたし、
1日休むだけで腕立てとか大分楽になるので
やはり休むべきかなぁ、と迷ってるんだよなぁ。


74 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/09/27 16:15 ID:mDro6waH
ちなみに有酸素運動は週5日やった場合と、
それ以上とではさほど効果に差はないが、
6日以上やると関節なんぞを痛める危険性が増すので
5日でいいでしょうってのをどこぞのサイトで見たよ。


75 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/27 23:23 ID:/Oma9tat
これからの季節、
ジムでマシンウォーキングして汗かいた方がいい?

それとも汗はあまりかかないけど、
緑の多い公園内をウォーキングした方がいい?

どっちの方がアトピー対策にいいんだろ。
皆さんの意見、お待ちしています。

76 :こう:03/09/27 23:32 ID:ExQfZJnP
じんわり汗かきがいいかなw

77 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/27 23:54 ID:msIP3eih
>>73
腕立て伏せを一度に30回以上できるの?
30回以下なら、筋トレでしょう。
それ以上なら、筋持久力運動になるけど。

78 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/28 00:27 ID:1t1o95O2
軽症になってきたので、社交ダンス始めた。
リハビリだと思って続けまつ。

79 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/28 11:29 ID:VSmhqyfJ
運動しなくても汗かくだけでもいいって人がいるし、汗かかなくても運動すると軽快する人もいるんだなぁ。
合わせワザにすると最強ってことか。サウナのヒナ壇で踏み台昇降とか?


80 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/28 12:01 ID:VrFuuCRB
>>79
運動しなくても汗かくだけでもいいって人がいるし、汗かかなくても運動すると軽快する人もいるんだなぁ。
合わせワザにすると最強ってことか。サウナのヒナ壇で踏み台昇降とか?


サウナ室での運動はヤヴァイだろ、さすがに。
漏れは、毎日運動が続けられないので、サウナに
行ってるけど、これでもしないよりは行ったほうが
肌の調子は良さげ。

81 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/28 14:26 ID:VSmhqyfJ
去年の経験だけど12月にジャージにウィドブレーカーって姿で30分くらい早足で歩いたら汗かいたよ。
ジャージにウィンドブレーカーって最新ファッションだったな。

82 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/01 00:18 ID:ehaAypTE
運動の秋だ
みんな毎日2時間は歩けよ!

83 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/10/01 17:04 ID:3tp9jqgY
>>77
半端だけど、39回やってますた、最後の方はヒーヒーで。
30回が目安なのですね、
でも今は15回×3セットで二頭筋鍛えるのと交互にやってます。
とりあえず今は普通に筋トレやりつつ、
有酸素運動もきちんとやろうという方針です。

>>81
俺も運動用のを買わなきゃな。

>>82
いやだ!めんどくさいので1時間で勘弁して!
だからダメなのか、最低1時間でなるべく多く動くぜ!


84 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/01 17:54 ID:HUpr2PLM
本で読んだんだけど、寝るときも汗をかいてるから、睡眠時間は短いとそれだけ
発汗量も減る=新陳代謝が悪くなる とか。
大人の場合23時に寝て7時に起きるのがいいらしい。
でも2chみてると夜更かししちゃうんだよねぇ。うーむ。

85 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/01 23:15 ID:ehaAypTE
働いてないので、運動しないと
便通がドンドン悪くなるのが実感できる

86 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/02 03:17 ID:uKMQZr0h
以前、サイクリングで12時間以上走って疲れ果てたとき、一気に悪化した
ことがありました。
きっと、代謝が悪くて疲労物質が上手に除去されずに、体の表面に浮き出たのかなー?
やっぱり無理は良くないですね。それ以来、毎日地道にジョギングしてます。

87 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/02 13:22 ID:kxB7mlY8
倒れるまで運動しちゃイカン
一日12時間運動するのは全然良いことだけど、
有酸素運動じゃなきゃまったく意味ない

汗が出るか出ないか、身体にちょっと疲労感があるくらいが丁度いい

88 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/02 15:58 ID:l8slc8eg
こんな話を知ってるかな?

「ある男性が毎日、腕立て伏せをしていた。それこそ1日もかかさず。ところがある日を
境に腕立てのペースは徐々に落ちてゆき、ついに1回も出来なくなってしまった。
男はいそいで医者にゆき、レントゲンを撮ってもらった。するとその両腕は真っ白に
写っている。医者は一言、『ああ、これね疲労で乳酸菌が溜まってるんです、ずいぶん
無理をしたでしょ』」

細部は違うと思うけど、これ自分の通ってるジムに古くから伝わる一種の都市伝説的訓話。
つまりさ、無理はせず適度な休養を。って意味ね。

89 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/02 21:00 ID:m5vI7Zjg
「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」
昔の人は上手いこというなぁ。

90 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/02 23:16 ID:wChrwSNU
そんなの、筋トレの常識を知らないってだけのような。

91 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 02:23 ID:yg0ErquR
ここ読んでやる気出て、さっき歩ってきたよ。
気分がいいねー「あっ、キンモクセイの香り」なんつっちゃったりして。
きれいなオネエサンつけたりね。
一時間40分歩ったよ 近所なのに道に迷ってさ。

92 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 08:47 ID:9hyd/uEk
ストーカーキタ━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!

93 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 16:50 ID:m3064vob
>>90
当初から常識を知ってくる人はいないよ。あなたはどれくらいのキャリアの持ち主だろ?
当方もジム通いを始めてはや10年以上経つ。最初、ジムに来たときのことをわずかでも
覚えてます。始めたばかりのころ、ベンチプレスは自分の体重すらあがらず、二頭筋を
鍛えるダンベルプレスなんかもやったらやったで、腕がパンパンに張り、後日は筋肉痛
に悩んだものです。

それでも通っちゃうんだよね、風呂上りの火照った体を鏡で写して見るとさ。もう明らかに
「筋肉が付いてきたなあ」なんてうっとりとしたもんです。通勤電車のつり革につかまって
衣服の上からふっくらと膨らんできた、二頭筋肉なんてもう最高だね。

それゆえ次の日もまた次の日もと、痛みにわざわざ耐えつつ通うんです。これはもう完全
なマイナス効果でしかない、でも気づかないんだ、自分に酔っちゃってるから。
だから上の訓話が作られたんだと思う。様は初心者対策みたいなもんかな?

94 :90:03/10/03 19:15 ID:ijkcFz+J
>>93
俺は何を始めるにも本を読んで理論から入る人間なので、そういう
ことはなかったなぁ。
トレーニングを始めたときはすでに頭でっかちだったり。(w
間違ったことをして無駄なことをするのが嫌いな性分なので、

つーか、やり方や理論はインストラクターに教えてもらえるモノだと思うのだが。


(´-`).。oO(二頭筋を鍛えるダンベルプレスってなんだろう?三角筋と三頭筋ならわかるが・・・

95 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 19:34 ID:m3064vob
>>94
失敬、ダンベルカール。二頭にこだわって三頭がおざなりだな。

まあインストラクターも必ずしも専門知識がある「プロ」ばかりではないしね。
始めた頃はインストラクターの作成メニューオンリー。今じゃ知識も付いて自分のマイオリジ
ナル。これも問題ありかな? ワンパターンにならないよう気を付けてるがどうしても自分の
鍛えたいところのみの「好きな所だけメニュー」になりつつある。いいのか悪いのか・・・

96 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 19:41 ID:m3064vob
うわあ、ちゃんと送れてる!なんだったんだ、今のは?

97 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/03 20:31 ID:7I0vdBWr
筋トレでもアトは改善するんですか?
そういえば高校生の時、体操部でそん時はアトはチラリとも顔見せずだったよ。
汗かいて、有酸素運動して、筋トレすんのが最強なのか?
仕事してる暇ないな。
とりあえず俺は一日一時間の散歩で調子良し。

98 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 09:39 ID:fyOxGSsP
走って汗びっしょりになって帰ると、
顔の赤みがひいて、明らかに肌の調子が良かったのだが、
一昨日くらいから、急に顔の右側(何故か右の方だけ)が
まぶたから頬にかけて、赤く腫れあがりボコボコに。
腫れたまぶたが目にかぶさってまさに「四谷怪談」状態。
境目がくっきりしてるので、訪ねて来た人にはアザみたいとかゆわれるし。

アトピーは毒素排出体質ではなかろうか?と勝手に考えているので、
まぁ、出るだけ出れば、そのうちおさまるだろうと
冷静に様子をみるつもりだが、しかしここんとこ調子良かったのになぁ。
別に不摂生もしてないのに、なんでやねんというカンジ。
外にでるのがちょい辛いので、しばらく運動も休もうと思う。

99 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 11:36 ID:VdHvsvC2
運動いいよね。私の場合、よくなるというより風邪ひきにくくなったり、掻いたとこの傷口がすぐカサブタになったりする感じ。
代謝があがったからかな
でもって、ストレス解消&性格が明るくなる。スポーツしてる人は陰湿な人あんまいない 気がする

100 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 11:37 ID:VdHvsvC2
100

101 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 11:44 ID:DkoCw3Rz
>>88
88もばかだけど、みんななんでつっこまないの?
乳酸菌じゃなくて、乳酸じゃんw
しったかもいいとこ。
乳酸とるには、クエン酸摂取すればいいよ

102 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 11:47 ID:DAkFBXgi
クエン酸=みかん

103 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 12:31 ID:uxeH+6QM
>>98
別の疾患の可能性も考えたほうがよいのでは・・
痛みがある場合は帯状疱疹もありうる、かな?
あまりひどいときは医者にかかることを勧めます。

104 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 15:53 ID:fyOxGSsP
>>103
ありがとう、さっき鏡で確認したら、
少し赤みの範囲がマシになってきた。。。かな?
顔の皮が浮いたような感じでヘンですが、
幸いにして痛みはまったくありません。
(そういえば痒みもほとんどない)

実は、今日生理が始まったので
確かそんなスレあったなぁと思って参考にしましたら、
生理前に急に酷くなる女性の方が、結構いるみたいで
ちょっとホッとしてみたり。。。
自身は今まで特に気に止めたことなかったのですが、
どうもタイミング的にそれかもしれません。
これからは自分のアトピーの波に、も少し注意してみます。

105 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/04 17:46 ID:5E74D/NE
>>101
TYPOだろうから、いちいち指摘してもしゃーないでしょ。
それを得意げになって指摘してもねぇ。

106 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/10/06 00:04 ID:8jLAUbKq
今日はまったく運動していない、とりあえず報告を。

107 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/06 00:38 ID:lmxVgI/F
食事療法で改善後に 運動バリバリしてる
最低でも3時間以上してる
しかし、一気に治るもんじゃないね
長期戦と言うのがよくわかるわ

108 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/07 00:10 ID:k78k+vTI
断食などで、ある程度の軽症まで回復させないと、
汗で痛痒くなって辛いね

109 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/07 20:01 ID:nAe3OkU2
汗で悪化するひとは体がドクドク言ってるところでSTOPが最強。
血行を良くすることが大事。
ステッパーとかいいよ、3分とか決めて分けてやれば・・・

110 :とおりすがり:03/10/07 20:23 ID:OvJ3OAdQ
ずっと前京都に平安時代のサウナが復活されたってニュースあったのです
ナレーターが「アレルギー物質を体の外に出す効果があり・・・」って言ってました
サウナ行こうかなと思うのですが銭湯でもサウナつきは高いし

111 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/07 20:48 ID:mS8YFqJQ
>>110
ジムいったらどう?
運動できて、サウナ・シャワーもついてていいぞ。
値段も一月1万くらいである。

112 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/07 22:14 ID:xUq5MopR
今月のvisual dermatologyという雑誌に発汗は良くないという意見に対する反論が載ってます。
専門書なので見つけにくいと思いますが、興味があったら立ち読みしたら。
既出かもしれないけど。

113 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/08 23:30 ID:cnlMMEuj
発汗しても、しなくても運動すると調子よくなるよ。
次の日、便の出もよくなる。
こうして治っていくんだな、と。

114 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/09 02:41 ID:eBsmPybp
いや〜、今日夕方ごろ、公園にウォーキング行こうとしたら、
見知らぬオッサンにいきなり殴られたよ。
怪我しない程度だけどさ〜、ビビッたビビッた。
特に女性陣、気ぃつけておくんなましよ、まったくもう。

115 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/10 00:03 ID:7MFUKGKs
物騒な世の中だなぁ 
私は出不精なので、テレビやDVDみながら
踏み台昇降やってまふ。 安全、お手軽。でもイマイチ盛り上がらないけどね。


116 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/11 03:04 ID:mbYsm7e0
【K-1】ホースト持病悪化でK−1GP欠場! 代役は明日発表
http://news6.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1065698645/
に、ここのアド貼られてた。ホーストもアトピーって書いてるけど…そーなんか?
あれだけの運動量をアトピーでもこなせるのかと思うと、少し汗かいたら痒くて
もだえて運動中止してる俺は何なのかと激しくへこむ。

117 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/11 03:08 ID:mbYsm7e0
すげー既出だった。すまそ。

118 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/12 00:09 ID:XadjRvIK
アトピーでk−1出てたのか…
すごい根性だな

119 :104:03/10/13 13:27 ID:l3fyPnii
は〜〜〜〜なんとか湿疹治まりました。

顔から腕、指先の方にまで、上半身にかけてあっとゆーまに広がり、
えらいことになったと思ったが、幸い痛みもかゆみもなくて
その湿疹が枯れた後に、山ほどできたかさぶたも、
今ではほとんど取れて元に戻った。。。というか、
発疹前より、つるっとキメの細かい綺麗な肌になった!

初めはアトピーの悪化と思っていたけど、どうも今回のは違う気が。
肌自体が壊れるのでなく、肌の上にブツブツが乗ってるかんじで、
発疹している間、38.5度も発熱して2日ほど寝込んだり、
尿の色がウーロン茶に近いくらい濃くなったりした。
とにかく肌の状態はすごく改善されたところをみると、
悪い物を出すための、好転反応だったのかなぁ???

とにかく無事復活できたので、明日からまた走りに行くつもりです。


120 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/16 15:23 ID:5K3wOoYj
みんなは運動以外は何してるの?
運動とカップラーメンやジュースを絶つぐらいでいいかな?

121 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/16 21:58 ID:cizLfrh+
運動できなくなるほど悪化して
ようやく気づいた
2ヶ月前まではリンパもそれほど出てなくて、
運動も問題無くできた
問題無くできた頃に
毎日5`走っていれば
今頃こんな目にはあっていないはずだ
問題無くできたから
ほとんど運動しなかった

今は身体中からリンパが噴出して、
5分歩くだけで死にたくなる
もう改善する見通しは無い
運動はしたくなった時こそ壁が現れるのか

122 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/17 02:36 ID:WvarepsF
>>121
頑張れ。
おまいの顔も性格もしらねぇけど、頑張れ。
どこに住んでるかもしらねぇけど、頑張れ。
everything is gonna be all right

123 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/17 08:04 ID:zhNjI8uH
>>121
この板には、その状態から生還した人が何人もいる。
今は辛いけど、絶対よくなるから!信じてふんばれ!

124 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/18 14:43 ID:st/3Y/Cb
そうだ121がんばれ。
そんな状態なのに五分でも歩こうっていうあんたのガッツがイイ。
痛くて、不愉快だけど、がんばれ。


125 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/18 22:54 ID:Cf2FZX93
1日30分程度のジョギング始めて、5日目です。
上半身は汗かくけど、顔はあまりかきません。
顔はアトピーで新陳代謝悪いですね。

まだ自分としては効果は分かりませんが、運動始めて良くなった方はいつ頃から変化が現れました?

126 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/19 02:54 ID:Vz9Cb6+7
んー、俺は軽度のアトピーだからか、軽い運動でよくなった気がする。
フリスビー投げてたり、ボール蹴ってたり。あんまり参考にならないかな。

127 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/19 10:14 ID:ykNsD4L2
125さん。
顔真っ赤、首はかきくずして汁が出て、肩甲骨は汁出続け、両腕、両足は人前に出せないかきくずし&ボコボコ。
の状態で一日30分のウォーキングからはじめました。初日、心臓がドキドキして顔が赤くなって、なんだか不安になったけど、悪化したりはしなかったので継続。
初夏にはじめたので汗かいてかゆくて死にそうになったけどガマンして歩いて帰ってからシャワーを浴びてました。汗をかくようになって身体の腫れがひくのを実感できました。
一カ月くらいで肩甲骨のジュクジュクが減ってきた。そして顔の赤みが確実になくなった。これが嬉しい。朝起きると顔が白いんだよ。全体的に軽快したなぁと実感したのは3カ月くらいです。半袖が着れました。
もう一年半になるけど、ジュクジュクになることはなくなりました。時折かゆかったりしますけど。
運動続けてると、悪化しなくなるのは確実。根治に至るかどうかは分からないけど。


128 :125:03/10/19 23:01 ID:GQvcMIVW
今まで何を試しても効果なかったのですが、運動した後はたまに調子の良い日もあります。
絶対続けて効果出すつもりです。

129 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/20 12:40 ID:DayXIv1q
>>127
30分のウォーキング以降はどんな運動に代えましたか?

130 :127:03/10/20 13:01 ID:eKSqnxr9
ひたすら歩いてます(笑
なんだか段々慣れてくるので距離も速度もアップしてます。
毎日1時間以上歩いてます(トータルで)。
ヒザが痛かったりした時もあって、その時はステッパーを踏んだら治ったりしました。
自宅でする仕事が多いので、なんとかやってますが、時間のやりくりは大変です。
あ、あと副産物ですけど、髪が薄くなってたところに毛が生えてきました。
やっぱりひどいと運動しなかったので、代謝がおちてたんでしょうね。


131 :125:03/10/20 19:34 ID:4fb/rxPv
>127
ウォーキング1時間とジョギング30分ならどっちの方が効果あるのでしょうね。
僕は汗かくほうが良いかなと思い、30分のジョギングしていますけど。
でも汗かくとやっぱり少し掻いてしまいます。

あと質問なんですが、雨の日はどうしていますか?

132 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/20 19:41 ID:k2TX81xT
マンションの階段を上り下りする!!
どのくらいカロリー消費するかが問題だ

133 :シエスタ ◆HT8z3wm4EY :03/10/20 19:51 ID:F6ZLCiwG
スポクラであせをガンガンかく
顔がすべすべになりましえすた!

134 :127:03/10/20 20:10 ID:eKSqnxr9
125さん
ジョギングしたことないので分かりません。ジョギングだと苦しくなるので挫折してたかも。
早足で歩いてると真冬でも一時間歩くと汗かきますよ。でも時間がないよね。
汗かかなくても運動すること自体にも意味があるような気がする。
汗をかいた方がより良いって気はしますが。
雨の日と杉花粉のアレルギーがひどいのでその時期は室内でステッパーです。



135 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/21 16:11 ID:epLTHHHC
ステ大量投与・・・

明後日くらいから運動してきます

136 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/21 19:20 ID:7ojOG7E0
早足で歩いてるとダイエットおばさんみたいでイヤだから走るって人もいたな。

137 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/22 14:19 ID:ZgLekJlu
雨だからステッパー踏みます。つまらないけど、楽になるからね。

138 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/22 14:20 ID:gjdmlzoP
歩いてると恥ずかしい・・・


139 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/22 14:35 ID:ZgLekJlu
何が恥ずかしいの?

140 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 11:04 ID:R7NtTg3q
数年前にシックハウスのせいで化学物質過敏症になってしまった女性をテレビが取材してた。
その時、医者が「体内に蓄積した化学物質を中和することはできないけど、排出する方法は運動して汗をかくことだ」
と言ってました。その時はアトピーと結びつけて考えなかったけど、今考えるとおんなじことだなと。

141 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 15:02 ID:jIbRwgR6
汗かかなくてもいいと思う、適度な運動で尿から排出しよう。
軽症でも汗の刺激はつらいよ。

寝てる間に汗かいてるし。


142 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 19:44 ID:9xPXvROa
体質改善を求めるならヘトヘトに疲れるくらいの運動を継続しないと意味ない (疲れると汗だくだくはちがう)

汗はかかないよりかきまくったほうがいいに決まってるけど、
滲出してる場合細菌感染ですんげぇー悪化するから
それ以前に汗かけないと思う

143 :シエスタ ◆HT8z3wm4EY :03/10/23 19:55 ID:5PDGLHhL
私、トレーニング前と後とで
毎回0.6キロの体重差があります
トイレ近いせいもあるけど
汗をたっぷりかくので
翌朝調子いいです

144 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 20:52 ID:18kqqIas
このままずっと運動しつづけたら、いつか化学物質が排出さるつくすのだろうか。
だんだん、アトピーの症状は治まってくるのか?誰か教えてください

145 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 20:57 ID:d0Jm4jpI
運動は身体にイイから習慣にしちゃえば? 他の病気にもかかりにくいよ。

146 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 21:03 ID:18kqqIas
ありがとう。
習慣にはなってて風邪とか全然ひかなくなったのですが、このまま運動しつづければ治るのかと、ふと疑問に思って

147 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 21:03 ID:9xPXvROa
>>144
いくら排出た所で日本国内どこにいたって化学物質から逃れる事は不可能
適切な運動し続ける事によって「免疫力が高まる」事は科学的にも証明されてるから結果的に化学物質にも強くなる=アレルギー体質の改善。はず・・・

148 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/23 21:06 ID:18kqqIas
なるほどー 納得。

149 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/24 00:56 ID:AevhPAkU
軽い運動なら、TVゲームの剣神ドラゴンクエスト勧めます。
ゲームに嵌ると嫌でも腕が筋肉痛になります。

150 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/10/24 01:14 ID:AFwXOArZ
>>149
欲しいなぁ、それ。
ドラクエ大好きな大人としては気になる。
関係ないけどIDがパクッ!

151 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/24 14:29 ID:KGc3xffE
>>147
けっして上げ足を取るために言うのではないが、
[免疫力が高まる]ということは、
「アレルギー(免疫反応)」も高まるということ。
その辺、お間違えのないよう・・。

ただ、「アレルギー」というのはもともと「過剰な免疫反応」なわけで、
「運動」という代謝系の亢進によってその病的な過剰さが取れ、
バランスが取れる、というようなことはありえるのかもしれませんが。

当方、いまだ不勉強なため、これ以上はとても論じることができない。
ややこしいことを言ってすみません。

152 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/10/24 15:35 ID:AFwXOArZ
>>151
>[免疫力が高まる]ということは、
>「アレルギー(免疫反応)」も高まるということ。
俺も前までそう思ってたんだけど、
免疫には2種類あってそれのバランスが偏って
アレルギー反応が出たりするんだって。

だからよく免疫を高めろっていうのは、
その下がっちゃってる方を上げて、
バランスを取ることによって結果過剰反応してた免疫の方を
下げてアレルギー反応も弱まるウマーってことらしいよ。


153 :147:03/10/24 16:04 ID:g+5JMucQ
>>151
人が分かり易く結論言ってやってんのに突っかかってくんじゃねぇあほ

「適切な」という部分に含まれるのは、
・有酸素運動である事
・環境の良い場所で行っている事
・アレルギー反応と栄養バランスを考えた食事を適切に摂っている事(サプリメントもあり)

などなどが隠れてんの
よーするに一般的に身体にイイ(・∀・)事はアレルギーにもイイ(・∀・)わけ
ビル街や吹雪の中で運動してたらTH2細胞が当然増えるよ
家ん中でするなら、
ホコリがたたないように工夫する
気休めだけど空気清浄機も置いてみる

154 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/24 21:29 ID:BT2mebJg
「免疫には2種類ある」2ちゃんで得た知識を得意気に薬剤師の友人に
言ったら、「5種類だよ」と言われた。ヴァカなんでサパーリわからん。

イギリスかどっかの小児科医が、アレルギー疾患の患者にわざと風邪のウィルス
っぽいのを少量投与して、疾患を治すという治療法をしているらしい。
この板で見つけた話だったかな・・・忘れちゃったけど。
ウィルス投与を止めたらアレルギーも再発するのかな〜、と素朴に疑問に思いました。

155 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/25 20:39 ID:LZvdxFJm
カゼひくと良くなることってあるよね。たしかに。風呂入らんからか? 汗かくからか?
免疫の関係か。
ま、風邪ひくと運動できないから丁度イイけどね。

156 :マス総裁 ◆L4q7FFfiwo :03/10/25 21:13 ID:Kt2SJnbl
お酢!!
>>153の147さん
>よーするに一般的に身体にイイ(・∀・)事はアレルギーにもイイ(・∀・)わけ
アダシも賛成たよ、キミィ!
アトピーのシッポばかり捕まえようとするから捕まえられないんたよ!

157 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/26 11:24 ID:+fZjzb0c
運動が治療になるとはねぇ。思いもしなかったけど、効いてるよ。
ウォーキングなんて楽しくないって思ったけど、快方に向かうと楽しいんだな。
音楽聞きながらが好きですね。

158 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/26 19:59 ID:wwQiR5ZD
音楽聴きたい…
顔に発疹してない人は本当に不幸中の幸せ
俺なんて耳にも出来てるからヘッドフォンもイヤホンもつけられなくて鬱死

159 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/26 20:00 ID:4Q47z684
|∧∧
|・ω・`) お疲れ様でした
|o旦o
|―u'

| ∧∧
|(´・ω・`)  お茶置いておきますね・・・・
|o   ヾ
|―u' 旦 <コトッ


160 :シエスタ ◆HT8z3wm4EY :03/10/26 20:05 ID:IvkQM18q
>>159
イイ!(・∀・)

161 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 09:11 ID:IAhNzUCj
最近はウォーキングやランニングより縄跳びをしてる。
片足で二重跳びが出来るようになった。
チョットした目標が出来るので楽しいな。
チョクチョク出来るのもグー。

162 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 10:39 ID:xyUcIRbX
158さん
おれも顔も耳もひどかったよ。だけど歩いてたら赤みとかゆみが引いたんだよ。
耳はいまだにかゆい時あるけど。ヘッドフォンはかなり蒸れそうなので、つかってないが。
イヤフォンはなんとかなる。
歩いてみて、それとビタミンCで塩素を脱いた風呂に長湯で汗をかく。
これでおれは20年来のアトピーが本当に軽快した。

163 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 10:55 ID:cHYBz2jR
>>161
片足で二重飛びってすごいなぁ・・。
私は普通の跳び方でも引っかかりまくって隣の幼稚園児に笑われてるよ。w
でも家の前で跳んでるとその子も縄跳び持ってきて一緒に跳んでくれるので
ちょっと嬉しい。
どっちが早く上手になるか競争だーとか言いながらやってるけど向こうのが
断然上達が早い。_| ̄|○

164 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 14:54 ID:1QdUqZVI
>>161
二重飛び・・・そういや小学生の時さんざ練習したけど
ついにできないままだ。
かけ飛びならなんとか。でも片足はムリだ〜!

165 ::03/10/27 15:09 ID:4DfDN6av
アトピーはなかなか治らないと思っている人が多いみたいですが
実は簡単に治る。
海外に行くと確実に治る。

166 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 17:24 ID:MUuvONad
いい事教えてやる
バッティングセンターは結構な運動になって汗かきますよ
手軽で楽しいから苦痛じゃないし

167 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 20:09 ID:jradEviA
俺、カナダに旅行したけど悪化したよ。

168 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 20:11 ID:TiWAGlNN
カナダは寒いもの
人間の健康の原点は「あったかい」だよ

169 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/27 20:13 ID:a6p+e9V6
万歩計つけてる人いる?

170 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/28 00:03 ID:CXAy5TWE
最近、昔のプレステひっぱりだしてDDRやってる
いい運動になるよ
汗かいた所で入浴&塩と

171 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/28 19:42 ID:Pi3XrDJm
アトピーだとなかなか痩せないとかってあるのかな?
頑がって運動してるのに、全然痩せねーぞ!!

172 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/28 20:30 ID:DxL/rQmX
やせるんなら食事でしょう。
アトピー治れば万々歳。

173 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/29 00:13 ID:eJAwtluK
今日ジムの体験行って来ました。体験中
汗タラタラ流れていたのですが、帰って
シャワー浴びたら、意外に調子が良くこれから
ジムに入会しょうと思いました。

174 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/29 02:03 ID:3Y0hyiIp
縄跳びやるときは柔らかい地面(アスファルトじゃないところ)でやると足にあまり負担がかからないらしいよ。
あと、2重飛びは高く飛ぶことも大事かもしれないけど、回す速さと縄跳びの紐も重要かも?
小学生の時、ちょっと値段が高い縄に変えたら今まで苦手だった2重飛びがヒョイヒョイできるようになった。

175 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/29 20:33 ID:axGUYKVe
うん、二重跳びしやすい縄ってあるよ。
百均のは…よりが出来て飛びにくいね。
3分あれば、かなりの運動になるよ。
1時間に一回くらいしてるから、寝つきがすごくいい。
アトピーの回復に影響してるかわ分かりにくいけど…
きっと良いハズだよ。

176 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 13:03 ID:S8yv+VDH
このスレ読んでから毎日仕事場まで歩くようにした..片道25分
前はバスかタクシー使ってたんで交通費節約で1石2鳥
1週間たつけどなんだか調子いい
でも交通量が多い道路沿いなので今度からマスクをつけようか考えてる

177 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 13:59 ID:klAQRgvD
>>176さんの皮膚の状態は知らんけど
道路沿いとか車がじゃんじゃん走ってるところで運動しないほうがいいよ
汗かいて老廃物出して内臓鍛えるのが目的なのに、
汗に排気ガスとか化学物質が付着したり口から吸ったり(マスクである程度防げるが)したら
本末転倒

178 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 14:50 ID:QLMg43ki
>>170
ダンレボっていい運動になるよね。
この前ゲーセン行ってやってきたけど
うっすら汗かくくらい運動になるし。
プレステのが家にあると便利かも。

179 :164:03/10/30 17:13 ID:4Yt3bUGv
>>174
>>175
そうかー縄選びがマズかったのかな?
勢い良く飛んでて、縄が顔にパシィとか当たった時は痛かったなぁ。
ビクビクしながら飛んでた(のもマズかったのか?)

180 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 17:16 ID:LJlxJMjy
運動は腸の動きも良くして腸内の環境を整えるらしい。


181 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 19:50 ID:WJd9nLbr
水泳は汗かいてもイイ!対アトピでは最高の運動です。


182 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/30 22:23 ID:/aeinfLD
>>181
体の油抜けない?

183 :信じろ!!:03/10/30 23:01 ID:U6vX7+1j
飾り気のある人、
飾り気のない人、
アトピー性皮炎との関係性。

184 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/31 07:13 ID:jXJN5yJZ
>>181
テレビで見る水泳の選手はみんな肌がきれいだよね・・。

185 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/31 09:49 ID:x5nmibU6
勝手な憶測だけど、
幼稚園くらいからずっと水泳をやっていればアトピーなんて出ない体質になると思う。
水泳は絶対的に皮膚を強くするし、
有酸素運動で全身運動、トレーニングの中では最上位に位置する。
歳を取って皮膚がボロボロになってからは塩素や細菌に弱いので、逆効果だけど。
皮膚が「ある程度強い!」って人はトレーニングに水泳を取り入れると治りが早くなると思う。

186 :名無しさん@まいぺ〜す:03/10/31 13:21 ID:IknZSo9z
昔クラスに水泳を習ってる奴いたけど元々アトピーなのかしらんけど
塩素のせいで肌がうろこ状のかさかさになってたぞ。
なんかの選手育成みたいなので週に3,4回とか習ってた奴だったけど。


187 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/01 19:31 ID:3L5EnLuC
アトピーで水泳はやっぱり抵抗あるな。軽い人はいいだろうけど。
やっぱり歩くことから始めるのが楽。部屋の踏み台昇降とか。


188 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/01 19:35 ID:3L5EnLuC
あ、それと排ガスを気にしてると都市部に住んでると外での運動って不可能だよね。
私は東京の中野で毎日1時間ほど青梅街道を歩いてますが軽快してますよ。
杉花粉の時期は悪化するので室内で運動(ステッパー)してますが。

189 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/03 21:43 ID:yRe5RQmn
やっぱりここかな?
自分で足裏マッサージやり始めて1ヵ月。キズがみるみる塞がってきました。
最初何の変化もなかったけれどここ1週間ほどものすごくいい感じです。

190 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/03 23:45 ID:0vulE6UT
足裏マッサージって本格的にやると大変だよねえ?自分も前やろうとしたんだけど
両足で一時間以上かかっちゃったよ。時間的にはどのくらいやってますか?

191 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/04 19:22 ID:4VEWj6qk
今日も走ってきました。
正月には皆と初詣に行けるよう、
今年いっぱいできるだけ頑張って、少しでも状態を良くしたい。


192 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/04 20:12 ID:duOVc4qn
みんなで初詣……。そうだよね。そういう当たり前のことが凄くむしょうにどうしてもやりたいよな。
きっと良くなるよ。

193 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/05 00:27 ID:q/k/foED
>>189
マルチポストすな。

194 : :03/11/05 05:19 ID:t6bbMNNV
最近きんじょの公園走りはじめたんだが、
1周すると首・ワキとかに汗かきはじめて
モーレツーにかゆくなるのよ。それで耐えられなくて掻きむしってしまう。。
どうすりゃいいんだか

195 :194:03/11/05 05:28 ID:t6bbMNNV
スレ違いだけど、お風呂で半身浴してあせダラダラ出すのがきもちいい〜
去年あたりまで汗でにくい体質だったけど
アトピ改善してきたらちゃんと汗かけるようになてきた。
風呂だとすぐ流せるからかゆくならないので イイ!

196 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/05 09:19 ID:rDgcRdWu
194さん
最初はかゆくて死にそうだが、ちょっとガマン。ダラダラ汗をかきはじめると不思議とかゆみが収まってくる。
多分、この板の人は全員経験者です。ちょっとの辛抱。傷口に汗なんだからしみますよ。
負けないで続けてみて。

197 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/05 09:28 ID:GvWi3nLW
掻き毟ったら逆効果だし
傷+掻き毟り+汗で細菌感染、皮膚弱体化で良い事ナシ

正しく運動していれば痒みが段々減っていくはずだから

198 :194:03/11/07 00:52 ID:bJo3skWI
>>196
>>197
ありがとう
そうかみんな通ってきた道なのねー
いつも、ダラダラ汗かく前に止めちゃうからなあ、、かゆすぎて。
もうちとがんばってみるよ!

はやく丈夫な皮膚になりたいものだ。。


199 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/11/09 08:11 ID:oTUWXxxt
>>185
どうだろうか。確かに憶測だな。
俺は小学生の頃習ってたけど 水泳やった後はかさかさ
してたぞ。
でも水泳辞めてからの中学時代はもっと悪化したような・・。w


200 :13:03/11/10 11:16 ID:96f2x6IQ
三十分間運動して速攻風呂
そして半身浴
肌は少し丈夫になったような気がする
けど首のアトピひどくなった
今日は雨が降っていたのでお休み

201 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/12 03:23 ID:og4st3a8
半身浴で体温があがると無茶苦茶かゆいんですが…。

202 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/12 07:57 ID:0jzL1DND
>>201
半身浴のあと、水シャワーやぬるいお湯のシャワー浴びて
体温下げたら?

203 :ういっす君:03/11/16 02:03 ID:jh5MpNI5
ずばり空手の呼吸法で息吹と呼ばれる腹式呼吸があるんだけど、体内を活性化する意味で
とても良いです。
水戸黄門のお銀さんがやってる西野式の呼吸法もいいですね
だれでも簡単に場所もとらずにできるんでお勧めです
このトレーニングに問題点があるとすれば
あなたの心にある怠け根性です。

204 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/21 17:14 ID:BYLW/U7U
運動、いいわ。顔の赤みひくね。

205 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/23 15:15 ID:NCnz9OHv
半身浴って@ピにもいいの?

206 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/23 15:31 ID:UZKbPs+l
まったく運動はお勧めです。
色素沈着、しわ、たるみにも効いてるような気がします。
汗かくと痒いけどね。シャワー後ちゃんと保湿しないと、
運動後は異常に肌が乾燥します。


207 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :03/11/24 00:27 ID:lOyk7q6P
いやぁ、マジ運動お勧め、
汗かかなくても血流が良くなるという点だけでも効果あると思う。
始めてからかれこれ3ヶ月は経つけど
最近運動のおかげで異性にモテるようになりました、
オ ス ス メ

208 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/24 01:13 ID:/Oo842UY
何々、異星人にモテモテですと?
それにギャンブルに勝ちまくり、妻との不仲も解消ですと?
そいつは素晴らしい、運動バンザイ!

209 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/24 02:11 ID:qkYN3MIy
運動を始めて3日目、毎日寝る前に30分くらい
軽いジョギングをしてるが、かなりいい!
顔の皮膚が異常にむけるがこれは再生の準備と
とらえていいのか?

みなさんは運動始めて起こった体の変化には
どんなものがありますか?


210 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/24 22:47 ID:ERcvoByC
上半身のウエイトトレーニングは大して効果がなかった。
逆に、下半身の運動は効果があったように思う。
ウォーキング、縄跳び、ランニング、スクワット、足つぼマッサージ。
なんか、お昼の番組で足は第二の心臓と言っていた。
足を使わなきゃいけないと思う。
夏は汗ばむと痒くなるので、冬の方が運動しやすいよ。

211 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/11/27 16:32 ID:oIrS/H7K
>>210 同意!足の方を動かす方がアトピーに(・∀・)イイ!よね

>>209 運動をすると体も疲れるのでぐっすり寝られる効果があるよね。
  で俺は汗をかきまくってたからビールもがんがん飲んでたんだけど
  どんどん回復していきました。で回復したら運動しなくなっちった。笑

>>207-208
何!?アナゴはじゃぁ宇宙人なのか!? 魚だと思ってたよw

212 :SS:03/11/27 18:08 ID:qy2HufBb
最近30分くらいの軽い運動(うっすら汗をかくか、かかない
程度)と半身浴を毎日行うようにしたら、みんなが言うように
顔の赤みがひいてきたよ。

そんなすぐにはよくならないけど、悪くない感じがする。

213 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 01:22 ID:h7ryaQWB
寒くて運動する気になれない。
冬で肌はどんどん痒みが増しているというのに

214 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 01:32 ID:0meyzdcw
変な質問なのですが
やっぱりタバコはアトピーに良くないですか?

最近吸い始めたのですが、特に悪化する様子はないのですが・・・
少し気になったので。教えて下さい。

215 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 01:39 ID:O7E6u932
つーか、なんでタバコを吸い始めたの??と問いつめたひ。

216 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 17:16 ID:sKt8+npJ
良くないに決まってんじゃん。すぐやめれ。

217 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 17:31 ID:cxSTLVUD
調子の良いときタバコは吸います。
煙よりも、ニコチンで決行が悪くなるのが、
一番悪いような気がします。
煙は皮膚が不潔になるので良くないですが・・・。

218 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 18:49 ID:QjajfDqy
寒くなってきたけどジムで走ってるので運動続いてます。
今日もルームランナーで汗かいて帰ってきましたが、
やはり顔の赤みとかがひいて良い感じです。

タバコは良くないと思います〜
こないだ法事があって親戚とご飯食べた時、
横にすわった叔父さんがタバコ吸う人だったのですが
翌日目に見えて肌の調子が悪くなりました。。。

219 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 18:54 ID:X73ybWWZ
このスレとても参考になります!!
やっぱ運動っていいっすね!!
スカーっとするわい( ´,_ゝ`)

220 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/28 22:42 ID:WGAFvrdB
タバコやめて一週間だけど調子よかですよ
明らかにちがいますわ。自分のばやい・・・

221 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 09:18 ID:T9nu4jWP
>>220
まじっすかー?そっかー・・・。よく煙草やめれましたね。尊敬・・。
運動してないのに調子よくなってもうた・・。なぜだw
夏は毎日してる勢いだったからそのなごりかも・・。
運動おすすめします☆ また開始しよう。

222 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 09:27 ID:imBL3Y4j
脱ステ途中です。かなり回復してきたので運動したい!と思って、このスレを
参考にさせて戴いてます。
ここ数年殆んど運動していなかったんですが、歩いたり風呂入ったり、暖かい
物を食べたりして体温が上がると、物凄い痒みと一緒に蕁麻疹が出るんです。
酷いと気持ち悪くて倒れてしまう…先日気がついたんですが、そういう状態で
も汗かいてないんです。
こんな状態では、運動しない方がいいんでしょうかね…(´・ω・`)

223 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 11:19 ID:H8lcejI4
>>222
本当は運動でもなんでもして汗かいたほうがいいと思う。
でも、気持ち悪くて倒れてしまうとなると無理は良くないし。。。
気持ち悪くなったらすぐ止めるようにして
徐々に慣らしていくとかできたら。。。とか思いました。

224 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 11:23 ID:TXvHkvm5
私の場合、運動がいいわけでなく、
運動できる〜〜という開放感がストレスに効く。
マラソン、ロードバイク乗り、サッカー、ロッククライミングできない生活に
なると一変。

225 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 15:24 ID:U6T9zjpw
>>222
深呼吸しながらストレッチするだけでも
だいぶ血行が良くなり、体の調子が整いますよ。
大きく息を吸うのがコツだと思います。
楽器などをやるのもよいような気がします。
(集中すると掻かないし。)


226 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/29 19:19 ID:cQUCV07a
>>221
吸ってるけど特に悪化したりしないよね

半年くらい吸ってなかったんだけど、やっぱり悪化する時は
するし。
タバコってあまりアトピーに影響ないのかな?

227 :222:03/11/30 14:40 ID:AFP7WIbK
>>223 >>224
レスありがとうございます。
ジブンちょっとせっかちな所があって、すぐに結果を出そうと無理をしている所が
あるかもしれないです。徐々に慣らす・ストレッチから…無理のない所からやって
いこうと思います。
楽器、は気付かなかったです。確かにモノによっては前進運動だし、肺活量使う
ものもありますね!

他スレで似た症状(汗が出ないで体温だけが上昇してしまう)の方のレスをハケーン!
それだけでも安心感というか、気分が軽くなりました。

228 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/01 19:17 ID:NYTKiQc0
基本的に足を使った運動がいいらしい。

229 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/02 00:24 ID:NNZhH1si
アトピーが出ていると
必然的に足中心になりますね

ある程度ひいているのなら絶対的に水泳です
全身運動
綺麗な南国の海が理想ですが、
完治を目指すなら塩素プールでも泳げなければ

230 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/02 19:08 ID:R9tA3Rcn
良くなってきました。。。(しみじみ)
というか元に戻ってきました。

脱ステして落ち着いたものの正常な肌とはいえず、
このまま一生終わるのかと悲観もしましたが、
鏡を見るのが苦にならない日が来るなんて。
やったぁ!というよりは、ああ、ついに、とつぶやくような気分です。

現在やっているのは玄米菜食、半身浴+塩浴と
運動(週2〜3回3キロ)ですが、運動は本当にイイです。
積極的に始めたのは今年の夏頃からですが、
汗をかくことで、ちいさなぶり返しはあったものの
着実に良くなっていくのが実感できました。
状態が酷い時に続けるのは大変ですが、
脱ステして落ち着いたのに肌の回復がままならない方には
かなりオススメだと思います。

231 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/03 09:21 ID:TYgVK4IJ
最近フィットネスに行ってるが、
びっくりするくらい良くなってきた。
もうずっと色素沈着が直んないのかと思ったら、
いやいや、あきらめてはなりませんね。

232 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/03 15:05 ID:yx6l3+jL
>>231
フィットネスって体操っすか?

233 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/04 09:19 ID:tiH/P49t
スポーツクラブでエアロビとかダンスやってるだ。
水泳も出来る環境だが、まだ水着になる度胸がない。
度胸があれば、泳げるくらいは良くなって居ると思うが。

234 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/04 21:52 ID:CpIovp3L
走る=ストレス解消
歩く=有酸素運動
これ両方やってみる 随時報告します。今日3日目
悪化はしてない。回復もそんなにしてない。とりあえず今は現状維持

235 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/07 01:35 ID:OGO81AN0
最近悪化してきたので運動はじめました。
1キロくらい走った後、縄跳び500回くらい。
今日はそれでいい汗かいたけど、明日から寒くなるらしいからあんまり汗かけないかな。

ジムとかスポーツクラブ通ってる人はアトピーの症状が軽い人なのかな。
私は人目につかない夜にこっそり運動してます。。

236 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/07 03:31 ID:q3tQ4Ix1
運動した後に出る活性酸素がアトピー体質に悪いらしい?

237 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/07 03:57 ID:fKLcJocz
おれも5年まえに突然発病して、薬使うごとに酷くなって、
最後は髪の毛も抜けちゃってもうボロボロだったけど、半
年前に思い切って薬やめて、いまは肌すべすべ。高価な化
粧水使ってるかみさんよりツルツルです。
で、なにやったかというと、まず風呂にビタミンC入れて、
塩素除去。これで入浴中のピリピリ感が解消して、体中に
常にあったガサガサの傷が少しずつ治癒。同時に、コンビ
ニ弁当やインスタント食品系を一切たって野菜を毎日てん
こ盛りで食った。ただし、この時点ではまだ朝夕市販の保
湿クリー ム必須だったし、強烈なリバウンドも3カ月く
らい続いた (直前、毎日プロ1/2本使ってた)けど、南国
へ1週間行ってガンガン焼いて、全身ふた皮くらいむけた
ら、少し潤いが戻った。これ以降クリームも中止。かわり
に風呂から上がるまえに飽和食塩水で全身マッサージ。す
るとかゆみもほとんどなくなり、なにより傷が普通に癒え
るように。
 そんなわけでいまはほとんどピッカピカです。たまに蕁
麻疹が出たり、軽いかゆみに襲われたりすることもあり、
そんな自分を冷静に観察してると、「煙草の吸いすぎ」
「心的ストレス」が大きな誘発因子になってる模様。この
あたりが完治への最後の砦なのかもしれないので、そろそ
ろ禁煙してみようと思ってます。
参考になったかどうか……。

238 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/08 10:44 ID:qCSQLe/+
今からすこし散歩して走ってくるかな。

239 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/08 12:55 ID:qCSQLe/+
散歩してきた。肌に徐々にならしていくように日光浴も大切
ついでに惣菜屋でかぼちゃとか
体にいいものを買ってと。ふ〜おいしかった。
夜には走るかな。 心なしか・・最近運動初めて回復力が早いような
気のせいかなw まだ数日だしね
>>237
うん、参考になります。色んな人の意見きくのもいいね
>>236
え〜・・それじゃ運動が悪いみたいジャン。んなこたーねーべ



240 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/08 20:04 ID:ROvHFAJq
・血液型B型、男
・他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする
・自分より酷い症状の人を見るとほっとする(・∀・)ニヤニヤ
・好奇心が強い(オカルト、占いなど)
・騙されやすい性格(空手バカ一代を実話だと思っている)
・治療法などを転々と変える、ステロイドで失敗した
・悪口、陰口が大好き(陰湿&陰険)
・女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例:「俺のほうが男
 前やのに、なんでや!(あの野郎の足を引っ張ってやる!!)」)
・綺麗な肌の人間を恨み嫉み僻み嫉妬する
・表面上の協調、意気投合(北朝鮮)
・同情、励ましをするが、自分さえ治れば良いと思っているのが本音である
・相手の話に耳を傾けない、自分はよくしゃべる、同じことを何度も言う 
・掲示板でも質問や同情はするが、答えたり教える事はない(ウソを吐く)
・自分の言葉を使わない、口が軽い
・健康器具や治療器具などの機械系を頼りにしている
・物を大事にしない、すぐに壊す(例:貸したCDがボロボロになって返ってくる)
・一人では何もできない(人の手を借りないと行動できない)
・図太い、相当腹黒い、義理人情を無視
・他人の発見や手柄を横取りする
・鈍感(相手の立場に立って考えられない)
・脳内までアトピーが転移している
・移住さえすれば治ると思っている、妄想
・夢や目標を簡単に人に話し、内容はコロコロと変る(有言不実行)
・体を動かす仕事を嫌う、在宅フリーを目指している(自称プログラマー)
・年下とは人間関係を築けない、ジェネレーションギャップがある
・運転が下手(仮免で一回、卒検で2回以上落とされた)
・アトピーになったのを食べ物や環境、人の所為にする
・醜い肌と心で世間を不快にしてるのにもかかわらず、文句だけは3人前
・肌が汚くなるのは、心の汚さが原因である事を認識していない


241 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/09 06:14 ID:Ea9mXTut
>>240
さてはおまえ馬鹿ですね?


242 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/09 16:13 ID:XVQWFX3+
毎日半日運動してりゃ3ヶ月でアトピーなんて100パー無くなる
足が無くて動けない人だっている
そういう人は治したくても治せない
足があっただけでも感謝せねば

243 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/09 16:42 ID:Jkd1ivf7
>>242
中々、他人がどうだからとかで頑張れる香具師は少ないだろね。

漏れは、最近、冷え性が少しでもマシになればと、
朝晩スクワット50回してる。緩やかだけど回復気味。
ステ塗らなくても大丈夫な日も出てきた。

有酸素運動の効果というよりは、運動に寄るストレス解消の効果かな。

244 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/09 20:19 ID:YfbyGxgI
今日で走り始めて5日目です。
汗かきたいから、なるべく厚着しようと通気性最悪の保温性抜群のダウンジャケット着て走ってます。l
けっこう調子良くなってきたよ。
まだまだいつひどくなるかわからないから安心はしてないけど。
運動って続けるの大変だけど、頑張って続けていこうと思う。

245 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/10 12:43 ID:oh0k+XaJ
>>242
プロスポーツ選手にもアトピーはいますが

246 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/10 16:17 ID:OQcvCQ+F
>>245
プロスポーツ選手は油もたくさん摂らなきゃならんし
現役でいる限り脱ステなんてできないからな
毎日運動できる暇があるくらいの人は、
運動して食べ物にも気をつければ確実に直ります

247 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/10 23:05 ID:mDclhwYI
軽症まで治ったらそこからが長かったが…
働き出したらとたんに治った。
やっぱり、運動は大切なんだな。
それも持続的に長時間。

248 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/11 04:55 ID:NWT+/vq3
俺も厚着して走ってるw
汗出るよね〜お勧め

249 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/11 20:18 ID:RL5zHq8W
最近、走っている若者を見ると、この人ももしやアトピー?
なんて思ってしまう今日この頃です。肌とか見ちゃったりさ

250 : :03/12/12 05:17 ID:UYxB12qe
あまりいい傾向とはいえないな>肌を見る 変態っぽく見えるから通報する!(・∀・)

251 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/12 18:57 ID:cqrMCluw
運動って続けるには根性いるな。
早くも6日目にしてさぼってしまった。
今日は走るぞー。


252 :48*8:03/12/12 19:31 ID:YWY4tsaF
K氏 好循環  P氏 悪循環  
 (健康体)  (喘息)

1.(神が喘息であるかないかを決める)

2.K 喘息でない人 P 喘息の人は
は体力がある    体力がない

3.K        P 行動力、
          五感(嗅覚)が鈍り感性が変化する

4.K&P 神は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。

5.K 変化なし   P アトピーになる

6.K 正常な感性  P 外に出なくなりさらに異常な感性になる

7.K 正常な人間   P 異常な人間(レッテル)


253 :48*8:03/12/12 20:30 ID:YWY4tsaF

8.K&P 死

9.K&P      来世

10.K&P 神は異常な人間は人に迷惑をかけるので行動
を抑制する必要があると思っている。

11.K&P 神が喘息であるかないかを決める

12.K 喘息でない  P 喘息である

13.K&P    1.に戻る

これは事実。広めようぜ

解決法:体力をつけると感覚が正常に戻り、
    アトピーも快癒に向かう。
    目安としてグランドを10週くらい。

鼻に変な違和感があったり、頭がぼおっとする時の解決法。
口をつぐんだまま、口の中で空間を作る、すると口の中に空気がたまるのでそれを吐き出す。無論息が苦しくなったら、呼吸をして良い。
これを、100回くらい。

254 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/16 22:41 ID:7Ukm8XwO
汗かかなくても血流やリンパ液の流れが良くなるだけで随分違うもんだなぁと思った。

255 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/17 19:44 ID:syAzIf0W
古典的ですが、歩数計付けて一日一万歩は超えるようにしてます。
通学時に隣の駅まで歩くとちょうどいい位です。
今日は引きこもってたのであとで散歩してきます。

256 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/19 19:41 ID:W+Y0TXHI
運動続けてますかー?
運動続けてるのに最近ちょっと調子悪い。

257 :タイ:03/12/19 19:52 ID:8Umu86xh
働きだしてから更に回復した。
やっぱり、人間動かないといけないんだなと思う。

258 :( ´゜,_ゝ゜`):03/12/20 02:53 ID:Wx8+UgCW
毎日外で歩いてるよ。
でも雪が邪魔

259 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/20 15:52 ID:tDlMtB5/
今日は寒すぎ

260 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/20 18:58 ID:LFZ7pwZd
だめだ、、、コリンとアトピー併発してて運動のうの字までしか行けネェ。。。
どうしたら良いんだ・・・

261 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/22 07:20 ID:ltT6B8A3
>>258
こう!

おれ・・・運動やめちまった・・・なんて根性ないんだろうw

262 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/22 13:56 ID:4IyOf+E0
続かなかったって落ち込むより
またできる時にやろうって思ったほうがいいよ。
俺から言わせると運動してただけエロイと思うよ。

263 :なーくん:03/12/23 02:15 ID:2smCCStA
近畿中央病院に、脱保湿で入院していましたが、治療方針のひとつとして、
運動するように言われ実行していました、ほかの、脱ステ患者さんたちとも、
運動したときと、サボっているときの病状の変化を観察しあっていましたが、
やはり、苦しくても<ピキピキあちこちひび割れて痛かっても>きちんと定
期的に運動していた方が、滲出液の量が減ったり、皮膚の再生が早まったり
するなどしていたので、退院後の今も、痛くても、翌日のためにと思って、
5キロのウォーキングと腕立て、腹筋などは続けてしています。
 http://www.eonet.ne.jp/~cyoisu/
 

264 :こう:03/12/23 02:56 ID:b/Kes8E6
>>261 もう断念したかw根性ないなw

寒くてオレモやめちまったが( ´,_ゝ`)

265 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/24 09:51 ID:Pri35yce
2003年平成15年
【今年のイイ!固定】
きのことり ◆x82kzCWI7M
歳三 ◆MAKOTO/yZw
JK ◆gGeOuoKNWk
セーラーメーン ◆vJJqDduChE
デブピー ◆rbwtkoEFlo
hoppy ◆pdAc4wH5d.
ポララミソ3等陸士 ◆PmWxHFEDVQ
マス総裁 ◆L4q7Fffiwo
矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU
よしかん。 ◆REA1O77auw
RON ◆FBCQ/jwzCk
(´・ω・`)  ◆BANAuaaqgs


266 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/24 12:31 ID:IjOyI2Pd
今年もまったく改善せず暮れていく・・・

267 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/25 00:16 ID:TT58ru8O
頭皮も乾燥も運動で良くなるかなぁー

268 :メリクリ:03/12/25 01:30 ID:Jr6cENhN
最近さむくてウォーキングしても汗かかない

269 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/25 13:04 ID:Y37d9mgy
>>262
ありがとう☆勇気でるわー
>>264
こうも運動やめちゃったのねw

でも俺また始めるー!適当に歩いてればいいし、チャリでどっかサイクリング
するのもいいよね。

そこでちょっと宣伝w
【PR】>>1さん、ごめん【PR】
1月3日に『大阪・なんば』でオフがありますよ!!
興味のあるひとは、関西オフスレにGO〜!☆きらーん

□◇アトピー板オフやりませんか@関西◇□
http://hinan.ekd.ne.jp/test/read.cgi/atopi/1060437754/541-

アトピーオフ板@2ちゃんねる避難所
http://hinan.ekd.ne.jp/atopi/

オフ会いって色々情報交換役立つよ☆脱ステの話きいたり
やっぱり食事と運動しなきゃ治るもんも治らないなとかさw


270 :こう:03/12/25 13:06 ID:i8QPvIn1
オフ会(・∀・)イイ!!な☆きらーん

271 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/25 21:10 ID:LzzNZ2i7
酸素温泉とか、ゲルマニウム温泉でいっきに汗をかくのはどうですか?

272 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/25 22:22 ID:4aJJPPGg
 か ら そ 畑 き ア.    /          i    ま そ な
. ら せ れ に り. ト    i ,,,、 -ー '''''ミミッッー;ノ    .ち れ .に
 ね る. が ま き ピ    |:::::;;;;、ミミミミミ-ツC|    が は .?
  ぇ 早 荒 き ざ は    }'"         ヽ    .い
 // 道 地 な ん.      j,,、 -ー'''''"" '' ー 、, 'ー、   よ
. ・・  じ. を. さ で      〉"""''""~~~""''"''' 、,, )  //
    ゃ. 甦 あ       r'"~'' ''"ヽ ~i|~i~~~   ´'' 、 ・・
\       い    _z',,,;ー;;;;;      iir''=-、   i――、ォ__r――
  |r――― 、  ,,、-iii'イ ,r'",,,,,、≧;;、    ,,;; --、、,, ヽ、 "::: ミ,イ,,
        \( ,r'''Y三'r''rーrュ_;;;;、>''' ミ\rz三rァ;;-'、、   :: ミ/ ,、i
          | |),'フ"'' ̄ ̄::::::::::リ  ,ツ`''':::: ̄ ̄,,,ゝミ 、 i/~} |
          | j { "' "'ノ ::::::::;r("  )  、  '''""  ヽ  ||,,リノ
.          i〈'{ :: ..    :::ヽ;`;;;;ノ;;r、ノヽ、     :::: リ〉::|i
          リ ttヽ:::::  ''",、--、ニ-='- 、, ~'、   イ::: ,ノ:ノイ't
          t''"i:: リヽ:: i r;r'"~~'''''''"~~~''ー、, t ii リ"ii | |:::  リ
           ヽ、| ii t t/~'='二二ニ''''ーー-、ュ キ| ::: :::ii |;;,,,ノ
           ,,rt ヽ | {    ,ii!!iijji,,, ̄  リ / ノ リ ,|iiヽ
__        / ::r'ヽ、;::しヽ;;;;、-'~   ヽ、;;;;;   / ,,jjjjノ| ヽ、  __
ヨ互巧又コ迄Z";r'  ::|  ヽヽ、;;             jjii,,、' /::   i''ミ♀ヨエ
三三===彡/,、-, :t   ~' 、ヽ、;;; ヽ::::,,,,,,,:::::;,,、- ',、 '"  /::: r-、, i`''===
 ::::::''''""'''::::::://ヲ;;| ::t    ~'-、~'''ーー-- '''",,、-''"   /::: /'ミii| t::::::::ササ


273 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/25 22:41 ID:Y37d9mgy
今日の運動サイクリング兼遠くまで買い物
電車の中立ちっぱなし。
アトピー症状現状維持。2週間前よりにきびが減った。
これはもしや運動さぼったから皮脂が出なくなったのでは
と思ったりして。アゴが軽く乾燥してきたし。

>>271
うーん・・。温泉スレかな?w



274 :ポララミソ3等陸士 ◆PmWxHFEDVQ :03/12/26 20:36 ID:+fsaiX8F
運動さぼっていたら、調子悪くなってきたんで
1時間ほどウォーキングしてきたよ。
また、サボらず継続していこうかな。

275 :ポララミソ3等陸士 ◆PmWxHFEDVQ :03/12/27 20:34 ID:g4D+ebsJ
さぁ ウォーキングいくべー



276 :名無しさん@まいぺ〜す:03/12/27 23:13 ID:IOkL4spG
運動は体質改善にいいよね〜。
あんまりやりすぎると乳酸たまって、
体に負担かかるからほどほどに。
汗と一緒にミネラルが失われるから、
バランスのいい食事して、栄養しっかりとろう!

277 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :03/12/29 20:43 ID:GKhS9aHD
今日の運動 代々木公園を歩く 都庁付近を歩く
合計1時間くらい。
うむ。良いウォーキングだ。

278 : ◆impR555xUk :03/12/31 02:02 ID:X/MxON5v
今日はもちつきをした
3回分で結構疲れたがいい運動になった。
もち(゚д゚)ウマー

279 :ぐっさん ◆gussanJUJc :04/01/01 05:07 ID:4l3C0HgY
あけましておめでとうございます

今年からサッカーを軽く始めてみようと思います


280 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/03 03:30 ID:vEGceHdR
>今年からサッカーを軽く始めてみようと思います

あけましておめでとうございます。
俺もサッカーやりたいのですが、どういうところでやったらいいかわかりません。
やはり友人とやるのですか?

281 :ぐっさん ◆gussanJUJc :04/01/04 00:03 ID:6MwXFqxG
>>280
まさかレスがつくとは思いませんでした(笑)
ありがとうございます.

私はOFFでやる予定です.
ずっと前から開催されてましたがなかなか予定が合わず参加できませんでした.
今年から本格的に参加しようと思います.

282 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 01:10 ID:aChBhDCM
今年こそ運動を継続してしようと思います。
まずはチャリで30分から!!

283 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 17:25 ID:LaA5FCAj
フットサルをやりたいと思っているのですがなかなか機会がありません。
OFFって何のことなのでしょうか?

284 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 18:12 ID:aVdP0NX5
近所の散歩行ってきました。
運動と言うより気分転換の感覚で、
近所なので20分くらいですけど身体も暖まるしいいです。
夕方だと薄暗くて顔見られないしね。

285 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 18:41 ID:z0GLmcsi
サッカーオフいいかも
アトピーオフで誰かやらんか?w


286 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 20:23 ID:LaA5FCAj
やりたいですがw

287 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 22:38 ID:W5jPDW4V
ジョギングやってるなら20分以上やらないともったいない。痩せるぞ。
ttp://konicaminolta.jp/about/athlete/satotips/01.html

288 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 23:04 ID:+rQ6Bgsr
サッカーですか。リフティングやるだけでも、かなり汗かきますよ。
場所もこだわる事ないですし。僕はいつもそれで汗かいてます。

289 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 23:15 ID:Nr97gYqB
>>287
連続20分以上やらなければ、脂肪が燃焼しないっていうのは、過去の話し。

290 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 23:23 ID:CV0Nwqz4
体動かすの、嫌いじゃないんだけど
ちょっと調子に乗って長距離歩いたりしたらすぐ
足の裏にマメ(水ぶくれ)が出来る・・・・・情けない。
自転車だと長時間いきえるけどね(一度サドルで太ももズルズルになったが

291 :ぐっさん ◆gussanJUJc :04/01/06 23:43 ID:IsppsQdg
>>283
OFF板のことです.
オフライン

292 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :04/01/07 03:32 ID:uwu4xoh/
運動さぼって5日間 うーむ・・・
元旦には山登ったんだが・・高尾山だけど(笑
みんな毎日さぼらず運動できてる?
やれてる人はえらいなぁ
俺は>>262に感動したし、あは


293 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/01/07 05:37 ID:+685nrx4
>>292
ここに居る、エライだろ?
なにしろヒマだからな。

294 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/07 09:32 ID:CmDgv3F8
>>288
リフティング10回くらいしかできませんw
>>290
自転車は車にひかれそうで怖いですw
>>291
OFF板なるものがあるのですかぁー。
ありがとうございます。
>>292
運動できてませんw
炎症がひどい箇所があるので少し良くなってから始めたいと思います。
月に1回でもフットサルのようなものをできるといいと考えているのですが、
場所とか人とかいろいろと難しいです。

295 :ぐっさん ◆gussanJUJc :04/01/09 23:34 ID:rWAO5/LR
>>294
経験にもよるけど,リフティング10回できたらまあまあちゃう?


296 :ひらっち:04/01/10 03:37 ID:OqRHBD3d
フットサルやりたいなー
関東の人かな?

297 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 16:28 ID:dK+QeRQo
自転車って運動になるんですか?

298 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 17:50 ID:4OOvav5D
自転車、下り坂ばっかだとあまり運動にならない気が…
しかも上り坂も無酸素運動だしなあ…
今日は隣駅までウォーキング(20分)、帰りはジョギング(10分)
してきました。寒いと汗かきにくい…

299 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 18:48 ID:OOQxj3B2
フットサルやりたいです。でも症状ひどいから短パンとか半そでとか
気になってクラブとかにはいまいち入る気がしない・・・・
あ〜フットサルして〜

300 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 21:48 ID:ogv3rxhV
じゃ、みんなでフットサルしようぜ
チーム名「アトピチコマドリード」

301 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :04/01/11 08:03 ID:+GZXHFof
>>300
え〜なんで〜w
チーム名「アトピコミラン」

302 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/12 22:43 ID:QQx9aoqN
フットサルやりたい〜、まじでやりませんか
関東の方で

303 :ぐっ ◆gussanJUJc :04/01/12 23:54 ID:KvHVh1U0
サッカー,フットサルやるならこんなのがあります.
2ちゃんOFFですが,運動系なのでしっかりしてると思います.

    『関東』

【都内】フットサルクラブをつくろう4【近郊】
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1063307254/
運動音痴サッカーオフ
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1067142216/
さいたまでサッカーをしよう!
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1069592247/
宮城仙台でサッカーやろう! part5
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1066398634/
【都内】フットサルクラブをつくろう4【近郊】
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1063307254/
【東京の】おまえら!サッカーしましょう【中心で】
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1071757396/



     『関西』

★★★サッカーOFF@関西★★★
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1059315554/
[関西」運動音痴サッカーoff
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1071148370/
【奈良】誰か、フットサルしようぜ
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1062079615/

304 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/16 08:14 ID:hZaKjoAM
寒いと盛り上がらんねぇ。
今年はもう花粉が飛びはじめてるみたいなのでオレはステッパー開始。
爽快感なし。でもテレビ見れるね。

305 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/16 12:41 ID:eQXJ6b+r
Kさん 好循環  Aさん 悪循環   <日本>
 (健康体)  (喘息)
その2

アトピーを絶対に直す方法:
よく海外に行ってアトピーが治る話を聞くが、
基本的に日本の中のことだけなので、
海外に行くとほとんどの場合体力をつけると治る。
日本の中であっても、体力をつけると治るはずだが、
様々な理由により、霊界の存在がばれてしまい、
この失態が明るみになるので、治さないようにしている。
よって、絶対にアトピーを治すには、
海外に行き体力をつける。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1035703616/l50を参照

306 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/18 01:07 ID:+P5AVCEl
歩いて運動したいんですが昼間の間だと紫外線が怖くて落ち着きません。
…皆さん紫外線は大丈夫ですか?

私の場合、湿疹→ただれ→地割れになります。
冬場の薄曇りの日にうっかり手袋を忘れて車の運転したら
地割れ状態で…ほんの20分だったのに(つ▽`)

帽子をかぶるなり自衛はしてるんですが
どうしても防げない照り返し等気になります。
日焼け止めも塗れないし。

家が田舎にあるので日が沈んだ後は物騒で出れません。
やっぱり紫外線対策を頑張るべきですよね。

307 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/18 01:08 ID:ok+mF5/B
寒すぎだから、市民ジムいって4kmはしった。
おどろいたことに全然かゆくない。いや、ちょっとは
かゆいが、いつもの半減。みなさんスポーツジムとかいってる?

308 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/18 17:15 ID:w3nRUyVT

代々木公園の中を一時間ウォーキングして来た。
運動すると体調もイイ!!!

309 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/18 21:19 ID:xToTZ8zv
さぁて、ジョギングでもしてこようかな。2日も運動さぼっちゃったし。

310 :チャトル:04/01/18 21:28 ID:gDgtZCLh
ちわっ!チャトルです!
運動いいですね〜、でも音楽もいいっすよ。
ステロイド無効派プロデュースのヒット曲おちんちんブルース!
これを口ずさんで運動しましょう!
どうも、チャトルでしたっ! 

311 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 20:07 ID:579BbD4p
ゆっくり走ったり疲れたら早歩きして数ヶ月
湿疹がひどくなって今ごろ筋肉痛になったんだけど
好転反応なのかな・・・

312 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 20:14 ID:m6fZK7u8
ここ半年ほど筋トレしてるんですが、
筋力の肥大化を目的としているので、
プロテインを摂取するべきか悩んでいます。

プロテインを摂取中のアトピーの方、プロテインに詳しい方、
意見を聞かせてもらえませんか?

ちなみに私のアトピーは脱ステ(約1年9ヶ月)で
やっとリバが落ち着いて、苦しみから徐々に開放されつつある状態です。





313 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 23:51 ID:JsS7bgeq
運動して汗かいて痒くなるあの気の狂いそうな感じがいやで
運動は敬遠してましたが、このままだとリバウンド期間が延びそうだし
早く治したい、体力をつけたいと思って歩き始めました。
冬は寒くて汗も出ませんねー。でも続けたいと思います。

314 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/21 00:06 ID:ZFiflk7c
>>312
良くない脂肪分をわざわざ化学物質で摂取する意味があるのかなあ・・・

315 :クレテルソン:04/01/21 01:24 ID:OKW++OAV
水泳やってたころは完全に治ってた。部活やってたときもほぼ治ってた。やめたくなるくらいつらい運動で丁度いいみたいだ。

316 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/21 02:35 ID:IZxpgfFu
>>312
生半可な知識ではやらない方がいいと始めに断っておく。
下手にタンパク質を取ると、取りすぎが起こりやすくなる。
取りすぎは将来的に腎障害や肝障害の原因になりかねない。

分岐鎖アミノ酸は値段が高い。かつ、今は狂牛病の恐怖の2重苦。
これを取ることにこだわらないのであれば、
ビルダー御用達の「いなばライトツナ スーパーノンオイル」等がおすすめ。
俺は「そば」や納豆>ツナ缶>鶏肉>豚肉>牛肉の順にアレルギーが起きずらかった。

317 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/01/21 05:20 ID:GUkmxEov
>>312
いいんじゃないの?
増やしたいなら飲んだほうが絶対効率はいいだろうね。
俺は基礎代謝を高め、血行を良くするべく筋トレをやってる。

自己流を止めて本とダンベル買って
ちゃんとメニューを決めてやりつつ、
ttp://www.sn-sports.com/savas.htm
ここのウェイトダウン用プロテインを貧乏なため
筋トレ後のみ飲んでるけどやっぱ効果が違うよ。
まあトレの質と量が変わったってのも関係あると思うけど。

>>314
余分な脂肪分を摂らずに効率よく蛋白質だけを摂取するために
プロテインを飲むんでしょ。
あと乳精や大豆から取り出すものだから
化学物質ではないと思うんだけどどうなんだろう。

>>316
俺も摂り過ぎには気をつけたほうが良いと思う。
あくまでトレーニングの量と質によるだろうから
鍛えてる割りには筋肉増えないと思うなら飲んでみるのも手だし、
自分の体とよく相談しながら摂取量を考えた方がいいね。
俺は気軽に飲み始めちゃったけど特に副作用はないなぁ。

ちなみに筋トレのアトピーに対する効果はよく分からないな、
個人的には有酸素運動を始めてからの方が全然調子がいいみたい。

あとのことは歳三に任せた。

318 :矢沢えー軍曹 ◆.CzKQna1OU :04/01/21 07:02 ID:VgR6sD4V
さて今日の運動はもう終わり 朝はや!w


319 :312:04/01/21 18:56 ID:hGR4BSY7
プロテインについて色々とアドバイスを頂き有難う。

プロテインは原料に気をつけて選んだ方が良いかも知れませんね。
もう少し調べて見ます。

悪化傾向を辿るようなら飲用も控えるべきですしね。

最近はトレの内容に筋肉がなれて来ているようなので、
もっと追い込めるようにメニュー見直そう。

去年は減量目的でエアロバイクに毎日乗っていたけど、
夏の有酸素運動は地獄だねw

運動不足も体に悪いし、汗もアトピーに悪い・・・

難しい体だ・・・


320 :歳三 ◆MAKOTO/yZw :04/01/21 19:42 ID:bRf8krgA
ああ、プロテインかー。
なんか色んな意見が出てるけど、激しい運動が免疫力を下げるのは周知の事実。
ごまみたいな抗酸化力のある食べ物やサプリをビルダーは積極的にとってるみたいだね。
はじめっから飛ばさないで、運動もプロテインも
どう影響するか調子みながらやってくとかさ。焦らずにね。
うんどう自体は、自律神経を整えたり、代謝を良くしたりするので良い事だしね。            
てゆうか、プロテインが化学物質なら、きなこも化学物質、ラフィノースなんて超化学物質だ、大変。
いまどきめずらしいね。
なんだ?狂牛病?ホエイのリスクより、今の流行はカプセルだろw
のんでるだろ皆、漢方とか。あっちのが全然やべっしょ?
かんさつりょくつーかさ、一つの見方にとらわれちゃ駄目よ。これ大事。





321 :312:04/01/22 00:35 ID:Q2p773Yo
今晩は、今までプロテインについて調べていたんだけど、
とりあえずプロテインを飲んで、体調面を見てから判断しようと思います。

基本的には筋力の肥大化が目的なので、
肥大化+健康面でもサポートを考慮して

ttp://www.kenko.com/product/item/itm_9010050072.html
ザバス プロテインタイプ1 ストレングス
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_9011098072.html
ザバス プロテインタイプ0(ゼロ)

このどちらかを使おうかと思います。
今まで調べた感じでは、上の方が総合的に見てよさそうな気がしますが、
上記の内容でのメリット・デメリットが私以上に分かる方がいましたら参考までにアドバイスお願いします。


322 :316:04/01/24 16:01 ID:cusoWlhw
>>321
むぅ。違いは大してないとは思うが・・。
スマン。俺の知識では限界だ。
つーか、これ以上の話は板違いになる気もする。

あと、狂牛病についての話は、俺はあまり理解していないので、信用しないでいい。
プロテイン摂取の危険性については、以下のサイトの方が俺の話より信頼できるだろう。
ttp://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/index.html

323 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/24 23:08 ID:h+1ebWYm
運動しても汗かけないのでサウナスーツでも買おうかな
思うんですが、サウナスーツためしたことあるひといます?
汗かけるんでしょうか・・・

324 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 00:02 ID:vZSs/8+Z
>>323
汗をかけないとの事ですが、
実際にはどんな運動で汗をかけないのかな?

筋トレ程度のレベルだとこの時期はかきにくいよ。

エアロバイクやジョギングなら15分以上息が軽く上がる程度の負荷でも汗かくと思う。
もっと負荷かければ10分で汗が滴り落ちるぐらいいけるはず。

短時間の疲労程度だとかきにくいけど、
一定時間ノンストップで続けてますか?

サウナスーツも昔ジョギングしていた時に使った事あるけど、
効果はあると思います。



325 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 00:19 ID:GOL8Ulrl
30分以上はしてますよ。長いと1時間
できれば二時間くらいしたいのですが
基本は早歩きで時々ゆっくり走ってます
長い距離をゆっくりのペースでの運動がいいと聞いたので
でも体はちょっと熱くなる程度です、寒いからということもあると思うのですが



326 :324:04/01/25 00:40 ID:vZSs/8+Z
その時の息はどれくらい乱れているのかな?
早めのウォーキングで30分以上も歩いていれば額にじわっと汗かいたりしませんか?
汗をかきにくい体質なのかもしれませんが、
その運動するようになってどれくらい立ちますか?

私も元々汗をかきにくい体質でしたが、夏はパンツがぐっしょりなるぐらいかきますし、
今の時期でもTシャツがぬれたり汗が落ちるぐらいかけるようになりました。

体がちょっと火照る位だとこの時期はかきにくいかも知れませんね。
もっと着込んで、首筋にタオル巻くなどして冷たい空気を中に入れなければもっとかけるかもw

ただ、定期的にウォーキングをしていればそのうち自然に汗をかけるようになると思いますよ。
無理に負荷をかけて汗をかくよりかは今の運動を継続する事が大切だと思うので。

あんまり無理をせず苦にならないようなスタンスで頑張って下さいね。



327 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 00:59 ID:GOL8Ulrl
三ヶ月くらい続いてます
うえはtシャツにパーカーの薄着なので汗かかないのかもしれません
まゆげ薄かったのですが最近濃くなったなーと思います
アトピーはよくわかりません


328 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 00:59 ID:5Rx2eKYf
みなさん、どれくらいの時間帯に運動してますか?

329 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 02:27 ID:VVk84qx0
俺は汗っかきだから普通に汗かくよ。厚着で走りまくってるし。
さらに家に帰ると外との温度差で汗だくになる。

330 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/01/25 17:16 ID:GbF59P5j
>>325
上がった体温を下げるために汗が出るわけだから、
もうちょっと息が上がるくらいの運動を続ければ
どんどん温まってじわじわと汗が出てくると思うよ。
汗をかきたいなら単純に厚着して走れば出てくると思うけど、
膝への負担とかも大きいし続かないのは良くないと思うので
冬場は一つ、汗にはこだわらず体が温まる程度でええじゃないですか、と。

俺の場合長袖シャツにジャージ2枚重ね着して
走って10分過ぎたあたりで汗が出始めます。
やっぱこの時期はウォーキングだけだとなかなか汗出ないです。

>>326
そうだよね、継続が大事だ。

>>328
俺は17時〜21時くらいの間で様々だなぁ。
本当は昼にしたいけど色々やってるとすぐ暗くなる。


331 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/01/28 16:09 ID:9VT9sHwg
汗が出ないという意見がありますが、
漏れの場合、前回、脱ステ大失敗した時は、
梅雨なのに運動しても、ほとんど汗が出なかった。
また、出そうな時は気が狂いそうなくらいの痒みが出てきました。

半身浴もほとんど汗が出なかったので、
毎日サウナに通いました。
これ以降は、汗が出るようになり、汗が出る前の死ぬほどの痒みも
ほとんど気にならないレベルになりました。
(ただ、この時には脱ステ断念してステ使ってましたが・・・)

ですんで、汗は一度出るようになってきたら普通に出てくると思いますよ。
運動=汗 ではなく、運動=新陳代謝活性化 くらいの気持ちで
良いのではないでしょうか。

漏れは平日は時間が無いからスクワット。(休日は散歩兼ねたウォーキング)
朝晩各50〜70回。下の階を無視して、ジャンピングスクワットにしたら30回で息が上がった(w

332 :*:04/02/01 22:06 ID:cHBXGct1
近所のフィットネスにはいりました。
どうも、フィットネスの風呂にはいるとカユクなるよ。
でも、遠赤外線サウナがあっていいかんじ。


333 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/01 23:07 ID:cnMSl7oD
>331
>汗が出る前の死ぬほどの痒み
ううっ、わかる・・わかります
これが辛いです 気が狂いそうです
でもこれ乗り越えないとだめですよね・・

334 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/01 23:27 ID:vpq5AYLI
1時間ジョギングしてきた。ふぅー
ほんとはこんな遅い時間に走りたくないんだけどね。
変質者に見えそうだしさ。

335 ::04/02/02 03:20 ID:MIRUAKgv
昨日は夕方にウォーキングしました。
軽く1時間以上は歩いたのに汗出ません。
最近、背中と頭皮が悪化して超乾燥状態なので脂を出そうと思ったんだけど。
やっぱり続けなきゃだめだよね。

336 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/02 13:00 ID:YWkLQC6/
さすがにウォーキングだけでは汗出にくいと思う。ほてるぐらいかな。
走ると出るよ。軽いジョギング程度がいいんじゃないかな。

337 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/02 21:32 ID:0BHt2EMP
ウォーキングしたいけど人目が気になって外に出れねえ・・・。

338 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/02 21:55 ID:v7r5vPBb
>>337
夜は?

339 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/02 22:58 ID://pxXV/5
昼、人目を避け、外出せず、
夜、運動してるときによく思う。
「俺は吸血鬼か?」と。

340 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/04 18:45 ID:1iPyue9f
問いたい問いたい問い詰めたい

サッカー行ってきま

341 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/02/04 20:19 ID:JyMoOGNH
サッカー楽しそうだなぁ、
スポーツで楽しみながら運動が一番だね。
孤独な俺は壁当てでもするかな・・
にしても走ると膝が痛くなるんだよ、年かね、こりゃ。


342 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 08:06 ID:ZPIPQ6ev
脱ステを急がず、
運動で良いホルモン出してアトピーを治していく。
そんな運動オフ会?みたいのを開けたら嬉しいな。
しかも、日時は主に平日狙い。
東京ですがどうでしょう?

343 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 18:58 ID:Bol5Zi4R
関連ページに過去ログ登録しておいたよ。
暇な人はどうぞ〜

344 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 19:40 ID:/qalaK8q
今から1時間ほどジョギングしてきまーす。犬といっしょです。

345 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 22:04 ID:TSQfhZjx
おいらも今から犬の散歩だ〜
でも犬の散歩ってやっぱり犬連れていかないとダメかな?
おいらの家は犬飼ってないんだよねえ。。。。

346 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/07 10:40 ID:LlEn2U/m
散歩はお手軽だよね。
毎日四十分。
もう一年以上続けてる。症状はほとんど出ないね。首の周りが少々ガサガサしている程度。
ジュクジュクはもうないです。
花粉の季節は室内運動です。


347 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/07 12:15 ID:qPNx324p
犬飼いて〜な

348 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/08 18:44 ID:vwv8ttX1
グラウンド走ってきました。運動の後かゆくなるのは何でですか?
無知スマソ

349 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/08 18:50 ID:CmVa4UAc
       _,,,,,,,,
     , - ' ゙    `` ‐ 、_,,,,,
   ,r'          /=ミ
  /           彡ll',''´
. /             彡lll
 !-- .、    ,、、、、,,,   彡lノ
 l,,,,,__ /   ___     'r''゙ヽ
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 |  |   | ',   / /  l  .l
【ゴールデンレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です


350 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/08 18:56 ID:LHZjfeEi
>>348
汗かくからでない?

351 :*:04/02/08 19:50 ID:OAwzjXfM
汗かいたあと毎日お風呂はいって頭あらいますか?


352 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/08 20:11 ID:eiCZSZ5k
無添加のボディシャンプーを少量で全身洗ってます。
塩素除去シャワーも有効。少なくとも私は悪化しなくなった。
毎日運動して汗かいてシャワー浴びてると皮脂が抜けちゃうから、あんまりシャンプーは使わずに。
毎日、シャワーで汗流すだけでも充分だよ。

353 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/09 18:49 ID:R0cx6zfF
坊主にしたらいい感じっす☆
運動はウォーキングを中心にやってます。
というかやっていこうと思っていますw

354 :*:04/02/09 23:05 ID:X2+Uf6t/
今日は遠赤外線サウナにはいった。いいかんじだが、
やはり入浴後はものすごいかゆくてかきむしってしまう。

だんだんかゆくなくなるかなあ..。

355 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/10 01:07 ID:yMQWc4By
風呂はぬるめのお湯につかるのが吉☆

356 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/02/11 22:21 ID:2xM5GxNN
2chしてる俺より運動してる俺はずっとセクシーだ

357 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/02/11 22:45 ID:2xM5GxNN
街をウォーキングしてると女はみんな俺を見ている

358 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/11 23:56 ID:Ti0iG8ey
動いたり、運動すると体がチクチクしないですか?あまり痒い時だと、ただ痒いと
勘違いしてしまいますが、体の中からチクチクする感じです。
私はおそらく活性酸素だとおもうのですが、運動するとチクチク感が減り、次の日など
全然痒みが減ります。
活性酸素を減らすには、運動が良いとわかります(運動すると活性酸素が増えるとよく言いますが)
しかし運動しないと、またチクチクし、次第にまた痒くなってきます。
健康な皮膚を刺激し痒くするのは活性酸素だと思うのですが(一度弱くなった皮膚は活性酸素と関係なく外部刺激により痒くなると思う)
、活性酸素の異常発生している理由がわかりません。やはりこれは人それぞれなんでしょうか?
だからアトピーは人によって治る状況が違うんでしょうかね?食べ物だったり、
ハウスダストだったり。。

359 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/12 05:31 ID:66uCS0vc
運動して汗をかく療法を続けたら、ステの使用量が減っていくの?
この板では脱ステと平行してやってる人が多いようだけど…


360 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/12 09:57 ID:9bWPw8TV
活性酸素……

361 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/02/12 12:07 ID:b+euexIq
>>357=アナゴさん
不覚にもワロタ(w

あ、遅れましたがはじめまして。
漏れも、ヲーキングくらいから初めてみようと思います。


362 :アナゴ ◆AYFliYiPVw :04/02/12 15:13 ID:LQHCMNp7
>>361
そうそう、
運動不足ならウォーキングくらいから始めるのがいいね、
いきなりジョギング始めたりすると、
おいちゃんみたいに膝とか足首痛めたりするよ、
俺の場合靴もボロかったから余計痛めちまったよ。


363 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/13 04:29 ID:IVQIwY6j
既出だけど2週間ほど前からPS2のDDRを体質改善&ダイエット目的で
始めてみました。ダイエットモードがあるから一日の目安も付け易いし。
運動の効果云々もそうだけど、ストレス発散になるのが俺的には大きいかも。
イライラして掻いてしまうことが結構あるからね。
周りの人目を気にしなくてもいいし、オススメしときます。

ただ、去年春に@ピ原因の網膜剥離で手術してるからちょっと心配。

364 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/02/14 23:08 ID:NJahClXt
>>363
漏れも汁が止まったらゲーセンに行こうかな。
どうせしばらくは休暇中だし・・・
まぁ、休暇中に汁が止まるかどうかが問題だけど_| ̄|○

365 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/15 12:43 ID:Xq9WNSZ3
>>364
>>363のはPS2っすよ。
マンションじゃなきゃ人を気にせずできまつ。

366 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/17 11:35 ID:u4CXmC10
アトピーでひきこもってると
運動しないため
腰痛になる確率が増える。
たまに散歩がてら歩いたりしたほうがいいよーん。

367 :(´Д⊂:04/02/17 15:26 ID:wJixW4wW
根っからの運動嫌いで全然運動してなかった。
このスレを見て少しでも体を動かそうと思い
今まで使ってたエレベーターをやめ、5階の教室まで歩くようにしてみた。
アトピーは良くなったかどうかはわからないけど
夜の寝つきがよくなった。
それだけでもかなり嬉しい。・゚・(ノД`)・゚・。
やっぱり運動は大事だなぁと思う今日この頃(´・ω・`)

368 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/17 20:59 ID:qXiVLqR1
アナゴは末期症状
手遅れです
一生治りません

みんな!アナゴの分も頑張って幸せになろう!


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