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★★やっぱり運動だよね!!!★★【2周目】

210 :名無しさん@まいぺ〜す:03/11/24 22:47 ID:ERcvoByC
上半身のウエイトトレーニングは大して効果がなかった。
逆に、下半身の運動は効果があったように思う。
ウォーキング、縄跳び、ランニング、スクワット、足つぼマッサージ。
なんか、お昼の番組で足は第二の心臓と言っていた。
足を使わなきゃいけないと思う。
夏は汗ばむと痒くなるので、冬の方が運動しやすいよ。

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