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★★やっぱり運動だよね!!!★★【2周目】

57 :名無しさん@まいぺ〜す:03/09/23 21:50 ID:tLqWeizD
>>55-56
ありがd
勉強になったよー。
要は燃費の悪い体質になることが大事なんだね。
継続することで、掃除でもより効果の得られる体質になる。

ところで最近急に涼しくなって、
かつ日々の運動に身体が慣れてきたこともあり、
あんま汗かかなくなってきたのだが・・・

「基礎代謝を上げ脂肪を燃焼させる」のと、
発汗して体内の毒素を排出するのと、
どちらを主に目標とすべきなんだろう。
もしやこれらを両立させないと効果半減、なんてことはあるのだろうか・・・
あと、運動レベルは、心肺機能の向上に伴って、
次第に上げていくほうがいいのかしら。

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