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断食療法。3日目

1 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 19:24 ID:GqSjOAWR
落ちたので、新スレたてました。


過去スレ

断食療法。2日目
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1060596633/
断食療法。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/atopi/976554598/

2 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 19:32 ID:hKVPQ8h1
( ・∀・)つ旦~
お疲れ様。まんづ茶でものめ

3 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 19:52 ID:bv6f9Pm3
ゴクゴク

4 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 19:55 ID:4XZzvTmH
Kさん 好循環  Aさん 悪循環  
 (健康体)  (喘息)

1.(天国・霊界が喘息であるかないかを決める)
2.K 喘息でない人 A 喘息の人は
は体力がある    体力がなくなる

3.K 変化なし    A 行動力、五感(嗅覚)が鈍り感性が変化する。

4.K&A 天国・霊界は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。

5.K 変化なし   A アトピーになる
6.K 正常な感性  A 外に出なくなりさらに異常な感性になる。
7.K 正常な人間   A 異常な人間(レッテル)
8.K&A 死  9.K&A      来世
10.K&A 天国・霊界は異常な人間は人に迷惑をかけるので行動
を抑制する必要があると思っている。

11.K&A 天国・霊界が喘息であるかないかを決める 12.K 喘息でない  A 喘息である
13.K&A    1.に戻る
これは事実。広めようぜ
解決法:寝て起きて、やな気分でも、続けるけること。
体力をつけると感覚が正常に戻り、
アトピーも快癒に向かう。 目安としてグランドを10週くらい。
あとはウォーキング 2.3時間を目安にウインドーショッピングや本屋めぐり
鼻に変な違和感があったり、気分の悪い時は、
お腹の中の空気を出さなくてはならない。
口をしっかり閉じたまま、口の中に空間を作り、
口の中にできた空気を吐き出す。
これを100回から200回。それでも気分が悪い時は続けてやる。
場合によっては何回でもやってよし。

5 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 20:10 ID:WL6MfhEW
昔は断食道場にアトピーの人なんかいなかった。 仕事しながら夜は道場で寝るなんていう兵の
おっさんもいたな。 今は入院断食が出来るから医者も効果を認めているってことか。
完治するかどうかは程度にもよると思うけど、少なくとも軽快はする。
問題はやはり回復期。 また、ぶり返すかもしれないが体力の回復を待ってリトライすればいい。

6 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/05 22:31 ID:GqSjOAWR
いちおうアトピー&断食関係リンク
http://takao-hospital.jp/iryo/os_03-3.html
http://ha2.seikyou.ne.jp/home/TakaoByoin/zessyoku.html
http://www.botando.com/ast/meal.html
http://homepage3.nifty.com/miyachu/akamine.htm
http://www.nigari.info/main/3day/main.html
http://www.ann.hi-ho.ne.jp/haripo/book020.htm

7 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 16:56 ID:c96Tubjc
軽度の場合は一気に断食で良くなるかもしれないが
中度以上は少食のほうに重点置いたほうがいいと感じる。
少食はジワジワくるから。少食サイコウ。

8 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 17:53 ID:G6zVB+jU
小食と断食を組み合わせれば最強かな。

9 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 21:07 ID:aLYzBEwM
正月に暴飲暴食したんがたたって結構悪化した。
明日は休みを取ったので、今晩はコーンポタージュのみ。

明日の朝を抜いて、昼を雑炊にでもして胃腸を休めるとします。

10 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/06 22:13 ID:BXn1hOCp
お酢!!
>>9さん
朝は黒砂糖たけても食べたほうがいいよ、キミィ!
黒砂糖は脳の栄養たからね、仕事に差し支えるよ、キミィ!

11 :マス総裁:04/01/06 22:14 ID:BXn1hOCp
お酢!HNが消えてた(ワラ

12 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/07 18:37 ID:YWJUq/K6
断食は、根本治療になります。
やってみる価値はあるでしょう。
持久戦ですがね。

13 :横山やっさん:04/01/07 19:05 ID:xh8MevPE
>>12
ん〜そうかなあ。
わしは根本治療と言うより「きっかけ」や精神修養になる部分の方が
多いと思うけどな。
実際にわしも1週間を2回やって良くなったけど、その後の食事療法が
ムチャクチャやってたら1年位で元に戻ってきたからなあ。
1週間位の断食を何年も続けたらええんかもしれんけど
働いてたらなかなか時間も取れへんからなあ。

14 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/07 22:25 ID:1nGxN3zk
>>13
働いていると中々できませんねー。
そおゆう人には朝抜き断食や、週末断食がお勧めです。

15 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/08 00:45 ID:HEpNs3gA
Kさん 好循環  Aさん 悪循環   <日本>
 (健康体)  (喘息)
その2

アトピーを絶対に直す方法:
よく海外に行ってアトピーが治る話を聞くが、
基本的に日本の中のことだけなので、
海外に行くとほとんどの場合体力をつけると治る。
日本の中であっても、体力をつけると治るはずだが、
様々な理由により、霊界の存在がばれてしまい、
この失態が明るみになるので、治さないようにしている。
よって、絶対にアトピーを治すには、
海外に行き体力をつける。

16 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/08 01:43 ID:PQmYxfB/
>>15てめえいい加減にしないと通報してアク禁にするぞ

17 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/08 12:38 ID:mt4smKWP
断食で頭皮の乾燥アトピーも良くなる?

18 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/08 12:57 ID:0QInHVrw
>>17
基本的に箇所を問わず良くなる。
でも症状が酷かったり何か要因があれば治りは悪くなる。
以前頭皮がじゅくじゅくだったのが2日目の断食で止まって回復食の頃には
大きいカサブタがベロッと取れて下から新しい皮膚の薄いのができてた。

19 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/09 01:08 ID:SNaju+Hv
>>17
自分も頭皮です。ちなみに脂漏系。
今日からプチ断食やってみようと思ってます
耐えられるかな・・・

20 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 06:04 ID:e1piXQVs
断食、っつーか俺の場合、超小食療法なんだが、確かによくなるし金かかんないし、いいけど、
よっぽど強い精神力なくちゃ続かない。
良くなったら良くなったで、今まで我慢してたもの一気に食べたくなって余計悪化するし。
そもそも食欲という最も強い欲求を抑えるだけの精神力を持ってるやつなんて、そんなにいるとは思えない。
万人向けではないけど、それだけ得られる効果も高くてお金かからない(むしろ食費が浮く)のはスゴイ魅力だから、
俺はがんがって挑戦してるけど。

21 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 14:46 ID:EDKxoLpK
今まで我慢してたもの一気に食べたくなって余計悪化するし。

これを半分くらいは克服したけどまだまだだな。
これさえマスターできれば物凄い追い風になるけど半分、仙人になるしかない。

克服できなければ断食療法の恩恵が減る、苦しみの割に効果でない人はこの辺で失敗してるんだと思う。

22 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 17:54 ID:l6y0HPKX
家族と一緒に住んでいる人には、断食療法は成功しない。
どれだけ意志が強くても、目の前でお菓子やら肉食ってるのを見ながら
粗食を続けることは不可能だと思うから…。人間である限りは…。

というわけで、どうしましょう

23 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 18:40 ID:fkMSwOOi
>>22
一人暮らし

24 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/10 19:16 ID:EDKxoLpK
>>22
アトピーが良くなるのと食いまくって酷くなるのどっちがいい?
一時の快楽のためなら粗食で良くなる方が人生マシじゃないのか?
など自分に問いただしてみると落ち着く。
それでも食いたいなら仕方ないけどね。
アトピーと天秤にかければおのずと制限できる。
かなり軽症でちょっとやそっとの食事なら影響ない、取り戻せると感じたら食ってもいいと思うけど。

25 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/11 00:06 ID:XMIkiTUv
漏れの場合、大食い→超小食へ1年間ぐらい努力したけど、本当に効果でまくりで、
アトピーじゃない自分で、今考えると自分じゃない自分がいた。
ところが、アトピーの調子が良くなったら社交的になって、人付き合い増えて、自分がアトピー体質であること忘れて、
甘いもの食べまくりお酒飲みまくり夜更かししすぎ。
んで、気づいたら元通り・・・いや、もとより悪化したな。。

一時的じゃなく、一生小食を続けられる精神力がホスィ・・・
っつーか、漏れのような重症患者の場合、アトピーの症状はなくなっても、アトピー体質は治らんっつーわけだな。

26 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/11 00:08 ID:ho/KiudH
>>22
逆に家族の協力あって、自分ひとりだったらコンビニとかレトルトに頼りそうなとこ
しっかり玄米炊いてくれたり、納豆買い置きしてくれたりする。
母親なんぞ、自分はダイエットにもなるしねとかいって、
プチ断食3日まるまるつきあってくれた。

27 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/11 01:44 ID:aMlAZZXM
>>26
うわー羨ましい
私は昨日からのつもりがわけあって出来なくて今日からプチ断食してるんだけど、
うちの母親なんて「断食なんてして、どうなるの?」とか言ってました。
いくら説明してもダイエットと勘違いしてるようで、
「そんなことより運動したら?」と。
まぁ運動も大切だけど・・・あんまり症状を理解してもらえてないのが悲しい

28 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/11 23:12 ID:zBkL4gpU
うちのママン健康食品とりあつかってて
皮膚は食べ物からできる!まずは栄養!!
てなかんじで、断食とは真逆の人なんだよね。
家族の理解がないアトピー持ちはは辛いっす・・

29 :タイ:04/01/12 01:28 ID:73yJ3jhg
えーと、僕が超少食してた時の工夫ですが…
食欲が出てきた時は、好きな物を口の中に放り込んでよく噛んで…吐いてました。
残った甘みくらいは味わう程度で。
満腹感も得られて、チョットした味も楽しめます。



30 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/12 14:11 ID:h6eiNR4/
うちのママンも人が粗食で頑張ってるのに、目の前で甘いものムシャムシャ食う
無神経の塊なので、まじ辛い・・・

>>29
あー、私もそれやってたけど、やっぱ吐いたあと虚しくなるから今はもうやってないな・・・

31 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/13 01:06 ID:8HeL26Ea
小食3日続けてみたら、みるみる効果が。
顔の赤みも消えたし、じくじくも乾燥してきて、
玄米のせいかお通じもいい。
あと1週間はがんばってみよう・・・・

32 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/13 08:11 ID:ikXUP4zb
少食プラス肉断ちして生野菜中心にしたら(ナチュラルハイジーンを意識)
みるみるうちに腕の皮膚がなめらかになってきて、
皮もほとんどでなくなってビックリ。
今までなにやっても腕は頑固なくらいよくならなかったのに。
今年の夏こそ、半袖着たいなぁ〜。

33 :タイ:04/01/13 13:59 ID:XfTebzAe
>>30
そうですか…僕は虚しくなって、食欲も無くなるので丁度よかったんですが。
最近、パン屋してるので材料の味見ばっかりしてたら腕に痒みが…
用心して食事に気を使っていかねば!

34 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/14 02:02 ID:FY70snrF
プチ断食終わったけど正直3日じゃ効果はよくわからない。
でも手作りにんじんジュースは甘くて美味しかったしビタミンも摂れる。
これからも野菜中心の小食続けたら良くなりそうな予感。
今まで一回にドカ食いしてたからなぁ・・・

35 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/15 21:26 ID:fR5Q3CDV
断食して暫く小食が続けられていい感じだったんだけど、
暫くしてカレー食いたくなったのでレトルトカレー食べたら酷くなった。(つД`)

36 :はる:04/01/16 00:11 ID:l+Eo0Y8y
なんか夏が一番ひどくなりやすいですよね。
今から心配してもね〜。だけどやっとすこしずつよくなりつつある。
玄米と魚と野菜中心の食事で。
みなさん、会社でとかだとお昼どうしてますかね。
お昼はお弁当? or外食しちゃいます?

37 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/16 00:12 ID:+dXK0+m1
お昼は表参道のナチュラルハウスという店で玄米のおにぎり買っています

38 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/16 09:42 ID:wrD9SiJn
お昼は、そば食ってる。
そばアレルギーではないのと、どこに行ってもそば屋はあるので、
リズム崩さずにいいかなと思って。

39 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/17 13:09 ID:wmdjhOJ+
会社の社食。
人前ではあまり小食療法はみせたくないから
昼だけ1人前食べてる。朝と夜はほとんど食べない。

40 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 06:51 ID:GUAJ28LE
昼は弁当持参で夜は研究室で自炊。
完全に健康オタク扱いだけど何人かに影響を与えた模様。

41 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 13:28 ID:FjwWrV4C
たしかにね。
あまりみんなに言って気を遣わせたくないし
かといって合わせるのもつらいので
なんとなく弁当派です。
つきあい悪いけど ま、いいかなと 飲みの時は和食(魚とか豆腐とか)を食ってまふ。
なんで弁当なのか知らない人は知らないだろうなぁ・・・。
みなさん、無理せずがんばりませうね〜。

42 :名無しさん@まいぺ〜す :04/01/20 13:56 ID:tjmiyZGc
調子に乗ってハンバーグ食べてしまったら
ドボン(涙
死ぬ思いした。だって送別会ハンバーグ専門店。
ハンバーグ以外、ステーキとサラダしかない罠。
なめちゃいかんハンバーグ・・・・

43 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/20 15:24 ID:cMIo60Tz
普段の1日のカロリーはみんなどのくらい?
最近主食食べすぎていかん。
御飯にフリカケかけると段違いにうまくなるな。

44 :はる:04/01/20 16:09 ID:FjwWrV4C
カロリーは解らないけど
一食:玄米80g+雑穀10g
   豆腐もしくは魚(タンパク質)
   豆腐だったら150gくらい、魚は100〜150gかな
   小松菜とか野菜が100〜150g
   胡麻&海藻など
3食たべるけど朝食はけっこう軽めです。味噌汁と納豆とごはんとか・・・。
ちなみにみんな 調理前の重さっす〜。
結構お腹はふくれるっすよ。
   

45 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/22 14:19 ID:mAgEJWpe
ただ今、断食3日目。
脱ステと同時に開始したせいか、黄汁と脱皮が凄いけど、今日になって納まってきますた(゜∀゜)
過去ログ読んでて、一時的な悪化があるとは知ってたけど、好転しつつあって一安心してまつ。

もともと一ヵ月くらい、小食を続けてきましたが、断食の方が楽なカンジでつ。
4日間の予定でつが、回復食が大変そうだ・・・気合い入れてくか(`・ω・´)シャキーン

46 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/22 15:48 ID:Ofbl7X2g
>>45
ガンガレ!経過報告待ってます。

47 : :04/01/23 02:49 ID:HMYWEE+o
歳三さんのことを思い返してみる。断食+小食+乳酸菌、確か彼はこの組み合わせで治ったんだよね
もちろん他に食生活とか運動とかもしたんだろうけど。今一度、見直してみたい今日この頃・・・

48 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/23 07:22 ID:KT9ALPmH
【甲田】断食・少食健康法 Part 2【西】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064750926/l50

49 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/23 10:45 ID:uOr/WA7K
>47
そう、歳三はそういった感じで治りますたよー。
2日前にも会ったけど、かなり綺麗だよ。今でも。後、自分で考えたメニューとかも実践してるみたいよ。
キムチ納豆とか言ってたな、確か。

50 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/23 15:49 ID:Elrbu0uw
彼は筋肉マンらしいので俺も筋肉鍛えようっと。
それだけでも基礎代謝が上がるのでよし、血流増加して回復力も上がるだろう。

51 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/24 11:48 ID:3Ou1X2Jp
断食しすぎで栄養失調になってしまいました。

52 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/24 15:00 ID:uqKArhV3
>>51
栄養失調って具体的に?
断食内容は?復食は?

53 :現行決意スレ691:04/01/24 22:40 ID:cSobOdH4
>>45
回復食順調ですか?
脱ステ中で大変と思いますが、ガンガッテくださいね。

漏れは来月に入ったら仕事がひと段落するので、
長期休暇中に少食と断食をしようと思います。

仕事しながらだと、付き合いが大変だけど、
入院するから長期休暇するって言ったら周りが
すごい理解してくれますた(つД`)


54 :45でつ:04/01/25 12:17 ID:Nyi+9Rog
>>46、53さん
ありがトン(´Д⊂
もう回復食に入ってます。ただ今、お粥の量を一日ごとに調整中です。
やっぱり、回復食の方がキツイっすね。気が抜け気味なのか、食べたい衝動が凄いです。
@Pの症状ですが、まだ部分によって黄汁と脱皮がありますけど、綺麗な肌が生まれつつあり。
このまま、小食&玄米菜食に無事に移行出来れば!!ってカンジでつ。
以前に一度挫折した脱ステなんですが、やっぱ断食して良かった♪つうのが現在の心境。
ちなみに漏れは、年末年始込みの三週間の小食→断食4日→回復食10日の計画。
来週に仕事再開だから、このまま順調に逝ってほすぃです(´ー`)y-~~

55 : :04/01/25 13:00 ID:CMKHPjx6
噛むという行為は、消化を助けるだけじゃなく、噛むことで腸へ刺激を与えて腸が活性化するそうです
満腹中枢に信号を送ることで少食になるし、唾液も大事。一口50回は噛みたいですねw

56 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/25 17:13 ID:5Rx2eKYf
俺の彼女はあそこに歯型つけちゃうほどにおてんばです。

57 :ネオタソ:04/01/26 04:02 ID:4+etzU1y


ズンズンズン

58 :ネオタソ:04/01/26 05:28 ID:4+etzU1y
ストーブ点火!!

59 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/26 14:33 ID:jw8UnbCo
火事だ〜、あそこの家から火が出てるぞ。


来週の土曜日に断食しまふ。

60 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/30 07:31 ID:Ae+cHzqo
最近玄米フレークに豆乳かけて食ってる。
結構美味いんだけどこれってどうなんだろ。。。

61 :名無しさん@まいぺ〜す:04/01/30 14:44 ID:wJSYlOl1
>>60
俺も毎朝そのパターンで食ってる。
ニキビと便秘には効果的だな。
ただ、大豆と穀物のアレルギーが気になる・・・


62 :60:04/02/01 15:35 ID:GOBwwIj3
>>61
豆乳の変わりにヨーグルトと蜂蜜で食ったけど美味。
一日これだけの日やってみたけど痒みが激減。案外いいかも。
ちなみにケロッグの奴よりトップバリューのが甘くて美味しい。

63 :銭湯 ◆3xrRNNF/5A :04/02/01 18:05 ID:L20bfmPt
>>45さん
その後の経過はいかがでしょうか?


漏れは11日から長期休暇に入る予定なので、
そろそろ少食に戻していこうかと思ってます。
でも、173cm51sで少食していって大丈夫だろうか・・・
風呂上りとかに計ると、たまに50kg台になってる事もあるし。

少食で55→51sまで落ちてしまったので、
現在は普通程度には食べるようにしています。


64 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 08:42 ID:G27fV7A9
昨日飲んじゃった・・・。
久々に騒いでいろいろ発散できたから良しとしよう。
今日は一食にしておこう。

65 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 15:06 ID:u+ss9UcG
1食っていうか量減らすほうが賢明だと思うが

66 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/05 19:47 ID:FVVT3czh
>>65
普段の少食の感じの一食で玄米ご飯一杯プラス味噌汁でした。
雑誌に載ってたみそラーメンが凄く美味しそうだった。
今夜は料理ショーもあるし、誘惑だらけだw

67 :45です:04/02/07 18:36 ID:VaU/rh99
遅くなりましたが、45です。
回復食もなんとか無事に終わり、今週から仕事復帰しますた。
う〜ん、やっぱりかなりフラフラしましたね(w
結果からいうと、以前に挑戦して断念した脱ステより、今回の断食脱ステの方が遥かに効果がありました。
回復食の段階で、再び黄汁と脱皮が始まりましたが、今は手の甲・肘・膝がほんのちょっとジュクジュクOR乾燥ひび割れしている以外は
綺麗で柔らかい肌が出てきつつあります。
さすがに色素沈着や乾燥まで回復とまではいきませんでしたが、
今後何回か断食をやることによって完全に治せそうな予感(`・ω・´)
あんだけひどく黄汁や脱皮してた肌が、今は掻いたても白くなるだけ(゜∀゜)ウレシイ
今は断食前に行なっていた玄米菜食の小食を一日二食、ゆっくりと噛んで食べてまつ。
まだ、大量に食べちゃうと痒み&炎症が、復活してしまうんですよね・・・(´Д⊂
回復食は、過去ログから重湯・五分粥・全粥・梅干しの果肉無し付きの粥でした。
断食療法スレの過去ログは、僕にとってバイブルでした。偉大な先人たちに敬礼(・o・)>

68 :名無しさん@まいぺ〜す:04/02/07 19:25 ID:/Olbnu/d
顔文字イパーイ。
これからもお互い頑張りませう、って俺は名無しですが。

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