5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

マ夏までに20キロ以上痩せたい人が集うスレミ

1 :清水:02/02/19 16:05
いませんかー共にがんばろう

2 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:16
2

3 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:16
がんばってください。
で、その方法は?

4 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:17
ここにいる。

5 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:17
三ヶ月あれば出来るね。

6 :スリムななし(仮)さん :02/02/19 16:32
一ヶ月5キロくらいがベスト?

7 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:36
20も減らしたがるんだから、5-7/月は
可能と思われ。
一日三食1200-1500CAL摂取、有酸素運動2h、一万歩ウォーク、ストレッチ
でOKだな。
出来るよ。きっと。真剣にやれば。



8 ::02/02/19 16:37
取りあえず、物置に入れっぱなしだったステッパー出してきた。


9 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:39
優酸素2hと一万歩は別にやるの?
あわわわ...でもマジで決心かたいです

10 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:40
別だよ、もちろん。
通学とか通勤とか、そういうときに歩く量を増やすの。
階段使うの。
その時間を作るために必然的に機敏に動くようになるよ。

11 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:40
とりあえず、自転車を一番低いギアでこぎまくるのを進める

12 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:43
私もやせたいよーーー!!
今から歩いてくる!

13 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:43
20キロも落とさなくていいんだけど
頑張りたい。

14 :スリムななし(仮)さん :02/02/19 16:44
そうですか。有酸素運動2hって自転車もOK?

15 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:45
issyoni ganbaroune

16 : :02/02/19 16:46
25キロやせたい...

17 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:50
あんまりばかでかい目標とつらい運動を規則にすると
続けられなくなるよ。
地道に頑張ってね。
ってか私も頑張るよ。

18 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:50
三食1200-1500って言っても、マックとコンビにお握りとかは論外だから。
主に和食で粗食、ポトフ(洋だけど)とか、けんちん汁とか。
あしの開きとか、鶏肉料理とか。
炭水化物減らすとか、そういうのは最後の数キロを絞るときのために
とっておく奥の手。
バランスよい食事に体を慣らすのが最初。

19 :うたな :02/02/19 16:50
頑張ろう!!
3ー6月と4カ月のうちに24キロやせる!
ちょっと無謀?1ヶ月5キロ以上。
とりあえず歩くでしょ、禁トレするでしょ、あとステッパー。
報告するから、ここに来た人もガンバろーーー

20 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:52
>>18
じゃあJリーグチップスなんて論外だね...


21 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:54
>>20
懐かしいな(藁
9年前必死こいて買い漁ってたぞ

22 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:54
鍋で野菜をいっぱい、魚や肉は脂落としていただこう。
今日はジムに行ってストレッチ、筋トレ、ボクササイズやるよ。

23 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:55
半身浴もいいよ。

24 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:55
大体、1ヶ月に痩せる上限は、体重の5パーセント以内だぞ。

25 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:56
>18そうだね。
でも、二、三枚おやつにすれば?我慢は破綻の元。
ウーロン茶と一緒に、果物も食べたりして。
ああいう駄菓子?って習慣だから
食べなくなれば、なくても平気。
食べなくなってからまた食べると、独特な味の濃さに驚く。

26 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:57
>>21
2001年版第一弾二弾コンプした。
おかげで日々食事はチップスでした
まだ山のようにあります、友達ももうほしがりません、捨てるしかない...

27 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:57
>24
脂肪が二十キロも付いてると、生活習慣変えただけで
5%くらいささっと落ちちゃうんだよ。

28 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:57
おやつは寒天モノとか焼芋とかにしなよ。

29 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 16:59
ゴマをご飯にふったりね。




30 :うたな:02/02/19 17:01
体重、71キロなんです。
言うの恥ずかしいけど言わなきゃあきらめちゃいそうだから。
じゃこれからステッパーしてきます。それでは!

31 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 17:03
正月明けから始めて4kg痩せた。あと16kg。
これから月に3kgペースだと7月末かぁ。ギリギリすぎ〜。
月に4kgだと週に1kg。キツ〜。

32 :清水:02/02/19 17:04
俺は96だぞこのやろう

33 : :02/02/19 17:05
>>31
何してやせた?

34 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 17:05
汗かいてのど乾いたらすぐに水とかお茶とか補給するんだよ。
水分で減った数字は体重が減ったってことじゃないからね。


35 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 17:07
なんか病院行ったら脱水症状とかいわれた...
1ヶ月に何キロも太ったって泣きついたら1〜2キロ以外は全て水だっていわれた。

36 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 17:08
新陳代謝が悪いのかな>35

37 :31:02/02/19 17:09
ごく普通だよ。一日だいたい1200kcal。あとは運動。
エアロビ・水中エアロビ・エアロバイク・筋トレ。

38 :31:02/02/19 17:10
>>30
私も最大時そこまで行ったよ〜。
頑張って。

39 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 17:11
しょっぱくて味の濃いものより
さっぱりした味付けに七味などで調節して食べよう。

40 :31:02/02/19 17:13
カルシウム・マグネシウム・鉄・葉酸
ビタミンB1/B2/B6/B12/D/Eあたりを補給するのも忘れないでね。

41 :35:02/02/19 21:12
1カ月に6キロ太って混乱したよ!
慢性脱水っていわれた。

42 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 21:46
89→76だよ。
今の体重事体、自慢できるモンじゃないけどがんばったっしょ?
ここ見て励みにするッス。

43 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 21:57
私も参加させてください!
68キロなんで、48キロ目指してます。

44 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 21:59
月に3kが限度だろ

45 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 22:01
やっぱ、BOOCSダイエットですよ。
私はBOOCSをはじめてから、無理なく10キロ痩せました。
楽しくダイエットしないと続かないよ。


46 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 22:01
>42
すごいよ。
頑張って続けていきなよ。




47 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 22:35
>45
BOOCSダイエットってどんなの?
詳細きぼーん



48 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 22:38
BOOCSて体脂肪は落ちないんじゃない?



49 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 22:58
がんばるッス!
これからステッパー踏みに行きます。

50 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:00
>>48
テレビで見たら体脂肪はあまり減ってないから
ぷよぷよっぽかったよ。
スポーツで痩せた人は体重はあまり減ってないのに
体脂肪が激減していてお腹がすんごい平らになってた!

51 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:01
いいぞ! 頑張れ!
でも無茶はするなー。

52 :謎の美少年:02/02/19 23:09
正確には夏までに20`痩せて体重20`にしたい人が集うスレ?

53 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:21
BOOCSって何〜??
すごい評判いいみたいだけど

54 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:22
10さん式ダイエット、マンセー!!
これきゃないでしょ!!

55 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:55
BOOCSだか10さん式だかしらねーけどさ、
運動して痩せろよ。
夏の海でプヨプヨした締まりのない裸体晒すなよ。

56 :スリムななし(仮)さん:02/02/19 23:58
20kg痩せたら22kgになるけど参加します。

57 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:01
>>53

身体・健康版だけどこのスレの人はわりと丁寧に教えてくれたよ
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1011867585/48

58 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:01
ブックス馬鹿はけ〜ん。

59 :40:02/02/20 00:03
BOOCSは一度始めたらやめられなくなっちゃうよ。
やっぱ三食楽しみたいじゃん。
運動と食事を平行して進めるのが一番だと思うよ〜。

60 :      :02/02/20 00:46
ゼナドリン、買ったけど一度もためしてない。
心臓泊まったらこわい。きくのかな?
やっぱ運動だよね?確実なのは...

61 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:50
なんでも簡単にはいかないの。
食事と運動を地道にやってくのが一番。

62 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:50
10キロは痩せたいけど、20キロ痩せたら骨と皮になるからやりたくない。

63 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:55
じゃあ10キロ頑張りな。

64 : :02/02/20 00:56
有酸素運動してるけど1ヶ月経つのに、1kgも痩せない。
筋肉がついたのかな?初めは痩せにくいとかあるんでしょうか?
食事は朝・晩しっかりで間食は果物だけ。
ジョギング30分+エアロビ1時間・・・
何故だ〜〜〜?

65 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:57
朝:昼:夜=5:6:4

66 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 00:58
20kg痩せる必要がある人は
普段の食生活とか習慣を見直さなきゃじゃん?

BOOCSやゼナドリンや10さん式も悪くないけど、
痩せてからの事も頭に置きながら
ダイエットするといいよ。。

がんばってねん♪

67 :40:02/02/20 00:58
ゼナドリン飲むと生理になったり不正出血したりするよ〜。
でもダンナはゼナドリン飲んで運動すると気持ちイイって。
飲んでるだけだと逆に気持ち悪いってさ。

68 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 01:01
>64
質問スレの範疇だとは思うけど、
サイズも体脂肪も全く変わらないの??


69 :64:02/02/20 01:08
さすがにサイズというか「締まった」という感じはあるんですけど、
体重が全然減らないというか、逆に増えてる感じがするんですよね。
食事もご飯1杯+ワカメの味噌汁+野菜orお魚くらいなんですけど・・・
生活習慣が悪いのかな。
早寝早起きしてストレス貯めないように、気楽にやった方が
イイのかも?


70 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 01:09
私もがんばる。
25歳女子、68kg、42%!!
どんな身体やねん…。



71 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 01:10
70の身長が知りたい…

72 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 01:12
>69
んじゃ、しっかり痩せてってるんじゃん。

体重が減ってくれた方が励みにはなるだろうけど、
同じ体重でも体脂肪率で随分見た目もサイズも違うし、
体重の増減はあんまり気にしない方がいいかも。
体重減って、身体が緩んできてるよりはずっといいっしょ?

締まった感じがしてるならサイズ測定してけばどうか?


73 :謎の美少年:02/02/20 01:13
>>70
おまえの身長185cm。

74 : :02/02/20 01:15
う〜。う〜。

75 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 01:21
>>64
有酸素運動さえやっていれば痩せるだろうってのは甘い考えだよ。
個々人の有酸素運動における運動量もピンからキリまである。
運動量少ない人がいくら有酸素運動を1時間2時間やっても、
運動量多い人の20分にも満たないなんてことにもなるんだから。

まずは自分の運動能力を高めることを考えたほうがはげみになる。
エルゴメーターで自分のVO2maxをときどき測定してみてごらん。

76 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 03:06
このスレ親切な人が励ましてくれてなんかすごくいいなぁ。
私は5キロくらいでいいから痩せたいなと思っている人だけど、
ここみてたら一緒に頑張りたいなって気になったよ。

77 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 03:27
一ヶ月間ダイエットコーラだけで過ごしたら、
20キロ痩せると思いますか?

78 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 03:55
>>77
20キロ痩せない上に棺桶行きです。

79 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 04:02
>77
ああいうのに入ってる人工甘味料(アステルパーム等)も
賛否両論だからねえ…
度を超して飲むのはどうかと。

80 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 04:07
でも実際やってる奴います

81 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 04:11
20キロじゃなくて10キロだけど参加したいです。
今55キロ…がんばろっと。

82 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 04:12
ウェイトをやるべきだと思います。でも、オデブちゃんはベンチやっても
胸出てて腕を下げれない・・・ 腹筋やろうとしても転がっちゃう・・・
あ、もしかして、結構絶望的・・・

83 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 06:45
>>79
そういう問題じゃないだろ(w
ネタか

84 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 06:46
>>80
病院に担ぎ込まれただろ。

85 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 07:39
とりあえずダイエットコーラは時々飲むぶんにはオケー?
ほかのジュースよりマシ?

86 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 08:24
そりゃコーラよりはマシ。

87 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 09:27
>>85
そういうものばかり欲しがる味覚をどうにかしないと生活改善できないよ
一時的に痩せてもまたもとの生活に戻ってしまう可能性大
ダイエットするからにはあえて普通のジュース(オレンジ100%とかね)をカロリー計算して飲んだほうが良いと思う
カロリーが無いと思うと制限無く飲みがちだから・・・デブって


88 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 09:56
しかしダイエット成功した奴がダイエットコークから普通のコークに
戻すことってあるのか?
巨デヴならあるのかもしれんか。うーむ。

89 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 10:09
ジュースが飲みたい=甘い物が食べたい

ダイエットコーラいくら飲んでも太らない=飲みたい=甘い物も食べたい=ちょっと痩せた=コーラはカロリー無しだし甘い物も食べよう
デブノレンサ

90 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 10:22
甘いものよりもポテチあたりがヤヴァイと思う。

91 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 10:38
っていうか、ここの人たちって、間食なくすだけでやせると思う。

92 :シマこ:02/02/20 11:18
私も参加しまーす。
現在72キロ。
体脂肪率38%。

カロリー摂取量を1300iまで落としたいのですが、
普通に食事しているとオーバーしてしまいます。
これでもかなり我慢してるつもりなんですが。。。
思い切って一食減らしたほうがいいのかな。
運動はウォーキング1時間強のみ。

93 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 11:51
>92
食べる量は1400〜1500でいいから、
その分あと1時間ウォーキングいっとけ。
そっちが効率的に痩せるし
痩せた後の維持が楽。


94 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 11:57
ダイエットコーラとかもできれば飲まないほうがいいのでは?
まぁ、人の勝手だけど・・・
自分だったらウーロン茶とかミネラルウォーターとか飲むな。

95 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 12:00
>>92
徐々に摂取量落としていくといいよ。
200づつとかね。
一食減らすのはやめたほうがいいよ。
食事の間があくと体が脂肪を蓄えようとするらしいから。
食事の量を減らすのがいいと思う。
できるだけ少量でおなかがイッパイになるように工夫して☆

96 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 12:01
ダイエットコーラとか、太らないけど
甘さになれちゃうからよくないと思う。

依存性もあるらしいし。

97 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 12:04
前なんだったか忘れたけどなんとかっていう成分がはいってるから
1日1本にしとかないとダメらしいね。ダイエットコーラ。

98 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 12:05
>97
1本って瓶か?350ml缶か?500mlペットか1.5lペットか?


99 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 12:08
>>98
おそらく小さいほうのペットボトルだと思う。
前聞いたからうろ覚えでスマヌ
何にせよ飲みすぎはだめみたいだね・・・

100 :美咲:02/02/20 12:12
痩せたらきっと伊東美咲のようになると言われました

身長 151cm
体重 55kg
体脂肪率 37%

15kg減らしたいです
頑張ります

101 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 13:31
体脂肪率37%っておい…。
伊東美咲より先に成人病の心配しろよ。

102 :うたな:02/02/20 13:50

昨日(初日) 71きろ 39%
今1h歩いてきたよ!ゆっくりだけど...歩かないよりはマシかと。




103 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 13:54
>100
食事制限は間食のお菓子やジュースはやめ、
食べる量は脂質糖質を中心に2割減らし、
とにかく有酸素運動をがしがしやりたまい。

野菜しっかり食えよ。


104 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 13:54
毎食、白飯を5杯食べてた。
1杯にしたら、半年で20キロ痩せた。



105 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 13:57
>>104
結局普通が一番だよね。
でもそれが意外と大変。
よくがんばったぁ!!

106 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 14:12
ハンバーグは弟にあげて、鳥肉たべた!
いっつもハンバーグ争奪戦だったけど。


107 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 14:22
さてここで問題です。
赤身肉にたまねぎをたっぷりまぜたハンバーグと、
皮のついたままの鶏肉。
同じ重さでカロリーの高いのはどちら???

108 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 14:22
>99

甘い、缶で十分

109 :106:02/02/20 14:25
>>107
わかんないけど、皮はちゃんととったよ!普段なら喜んでたべるけど

110 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 14:26
>>64

223 :HIDEO ◆MerMUXO. :02/02/19 14:06 ID:67Jb9PMp
>>221
運動によるカロリーの消費は低いものです。
たとえば、歩行(90m/min)で、30分、体重90kgの人が、歩いたときのカロリー
消費は、
0.0906*30*90=245[Kcal]
です。
御菓子のカロリーは、たとえば、チョコレートケーキ 140g 438Kcal、
コーラ 350g 147Kcal、などですから、歩いた日におやつを食べてしまう
とアウトですね。
また、運動しているからといって、ご飯を一膳(163Kcal)多く食べると、
減量の効果は、一日たったの82Kcalになってしまいます。

腹に関しては、男の場合、一番たまりやすく、また、痩せやすいところだと
思います。(女は尻も含む)
おもしろいのは、歩いたり走ったりするのは、足の運動なのですが、痩せる
ときには、腹が一番痩せます。痩せやすい部位の順番というものがあるよう
です。
また、運動をさせる部位と脂肪の厚さは関係ありません。テニスプレーヤーは
利き腕ばかりを動かしますが、筋肉の量に差はあっても、腕の脂肪の厚さは変
わらなかったという報告があります。
ただ、腹の場合には、筋肉が引き締まると内臓の位置が変わり、腹の形が変わる
というのは、あるでしょう。

腹をへこますには、食事制限を厳しくすると良いかもしれません。

111 :シマこ:02/02/20 14:51
>>93,95
アドバイスありがとう!
ちょっとづつ摂取量を減らしたほうがいいんですね。
よし、がんばろー!
ウォーキングあと1時間はつらいから、
ストレッチあたりでも始めてみようかな。

112 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:00
きいて!!さっきダイエットのモニターになりましたって
言われたの、んでいろいろカウンセリングしたら、合計
60万、19キロやせるのにかかりますよとか言われて、うさんくさいと
思って、モニター辞退したよ。自力でがんばるしかないねこりゃ
みんながんばってることだし、自分もがんばります。
半身浴に、ストレッチ、やりまくるよ。でも自分基礎代謝
がとても低いのですが、どうやったらあがりますか?
やはり運動ですか?

113 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:01
>>112
食事も気をくばらないと。米ばっかり食べてても
筋肉つかないから代謝あがんないよ。

114 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:09
うわ、まさしく私のことだ。
夏までにちょうど20キロやせたいYO!
食事は普段から1500kcalにおさまるようにしてるんだけど、
かなり代謝が悪いらしく、食事だけではどうにもなりません。
つーわけで、ジム申し込んできました。3月の頭からじゃないと
ダメなんだけど・・・。それまで運動どうしよーかなー。
ちなみに、165・68のデブです。48キロになりたいよ。よろしく。

115 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:11
>>114
おめーなんざいきなり運動できっこねえんだから
毎日6000歩から始めて月末までに1万歩早足で歩けるようになっとけ。

116 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:35
>>77
<ダイエットコーラとパーキンソン病の関係>
ダイエットコーラが大好きなマイケルJフォックスは
パーキンソン病になってしまったが、原因はアスパルテームという
ダイエット甘味料のせいではないかという記事だそうです。

*** Michael Fox ***
Parkinson's and Aspartame
http://www.dorway.com/mjfox.html

マイケル・フォックスのパーキンソン病とコークのアスパルテーム
↓翻訳
http://www.asyura.com/sora/bd9/msg/707.html


117 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:47
>>114
タバスコは?
私は、マヨネーズを止めてタバスコにしたら新陳代謝が良くなったような
気がするんだけど。



118 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 15:57
トマトやブロッコリーなどにシュレッダーチーズたぷ〜りかけて
天火でこんがり焼いてタバスコたぷ〜り振って食べてますが…。
こんなメインディッシュで太りますか? 痩せますか?

119 :ぶた子:02/02/20 16:23
ハロ〜。
私は165cmで、63キロです。
ダンナから「俺はおまえの飼育係か?」て言われちった。
もし、3月末までに50キロになったら、50万円くれるそうだ。
がんばるよ〜!!
でも、3月末の時点で55キロ以上だったら、私がダンナに50万円はらうのよ。

みなさん、がんばりましょう。

120 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:30
私は155cmで、46キロです。
40キロにならないと別れるって彼氏に言われてます。
これでも、15キロ痩せたのに・・・
もう限界です。


121 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:33
>>120
そんな男、自分から捨てたれ。

122 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:34
>>119
今から50万用意しておいた方がいいわよ。

123 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:34
>>120
そんな彼氏別れたらいいのに。
あなたの内面じゃなくて外面しか愛してないってことだよ。
健康管理に協力してくれてダイエット励ましてくれるんだったら
別だけど・・・。

124 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:39
>>120
その男サイテーだな。
はい、次逝ってよ―――し!!

125 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 16:43
>>119
お前の旦那はなかなかギャンブルのセンスあるな。
ま、お幸せに。

126 :15561:02/02/20 16:55
はじめましてー。私も参加させてください。
身長155cm体重61.8のデブです。体脂肪は33.5%
7月に結婚するので、式までに15キロ痩せたいです。
方法は、今話題の低インスリンとエアロバイクでがんばります。

127 :うたな:02/02/20 16:59
24キロ(私の減らしたい体重)ってどのくらいの牛肉の量なんだろう...

128 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:02
カロリーにすると172800kcal

129 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:23
>>127
無茶な考え方はよせ。いま体脂肪率39%だろ? とりあえず25%を目指せ。
つまり、いまの体重の14%、ほぼ10kgの脂肪を代謝すればいいわけだ。
90000kcal減らせばいいわけだから、1日1000kcal減らせば90日でよい。

食事を1400kcalにすると基礎代謝から差し引くとだいたい400kcal減?
あと毎日600kcalを運動で減らせ。早足ウォーキング1.5時間!!!

130 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:27
154センチ51キロ。
一応4キロ落としたけどあと10キロは落としたい。
今年こそは脚を思いっきり見せたい。

131 :130:02/02/20 17:29
ごめんなさいスレタイよく見てませんでした。

132 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:32
10kも落とす必要あるか?

133 :うたな:02/02/20 17:32
>>129
ありがとう。なんかみんなやさしいね。
がんばるよ。今日は1h歩いて(ただしゆっくり)
ステッパーを30分やったよ。
食べ過ぎもどうにかしなきゃ〜。

134 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:35
脂肪1`7200`iじゃなかった?

135 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:36
10キロ落としたら41じゃん...
154cmとはいえ...

136 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 17:38
>>135
なに勘違いしてる。>>102参照。

137 :135:02/02/20 17:47
>>136
あ、いや俺は130に。あと10キロは落としたいってあるから。
胸ペタン子反対!

138 :136:02/02/20 17:53
スマソ。タシカニ。

139 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:01
身長162cm体重73kgの女ですが、痩せたらすごい美人になるとみんな言います。
でも簡単に痩せれるもんじゃないもんねー

140 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:02
マニウケルナヨ

141 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:03
痩せるわけないと思ってるから言ってるんだよ。ったく。
そのおめでたい性格が太る原因だよ。ワラエル

142 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:14
>139
ほかにどうしても褒めようが無いから
みんな無理して言ってるだけだよ。

143 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:17
俺の知ってる知識でよければ使ってください。(間違いもあるかも)
1.痩せる、太る、筋肉つけるにしろ、常に目標がかなったときの理想の自分をイメージしておくといいらしい。
2.太った人が痩せにくいのと痩せた人が太りにくいのは、細胞がエネルギーを蓄えるタンクのせいらしい。
  痩せたいなら1ヶ月ぐらい維持しないとタンクが小さくならないらしい。リバウンドもそのせいらしい。
3.有酸素運動は1回20分以上。
4.脂肪は使ったところが減る。使わないところは減らない。デブでも足首とかが細いのはそのせい。
5.食事を抜いて痩せようと思わない。栄養のあるものを普通の人の食事の量よりやや抑えて食う。そして運動。
6.短期間で痩せようと思わない。俺は四半期単位で続けるのがいいと思う。
以上。間違ってたらスマソ。




144 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:18
>4.脂肪は使ったところが減る。使わないところは減らない。デブでも足首とかが細いのはそのせい。

ぶー。

145 :114:02/02/20 18:29
>>115
そうですねー。今全然運動してないから、歩くことから始めたほうがいいかもね。
>>117
マヨって普段から控えてるけど・・でもタバスコは参考にするよ。アリガト。

146 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 18:41
私も夏までに20kg痩せたいな
ウォーキングと食事制限を二ヶ月続行中です
今日から参加させてー!

147 :私にぴったりなスレ:02/02/20 18:52
初めてこのスレみた。
みんな、頑張れ。私は去年から頑張って今年は20KG減量に間に合うっぽい。
去年68KG→現在52.5KGだよ。ウエストも77cmから今は、62cmになった。
胸は96から今は91に小さくなった。しかし、形が綺麗になった。
目標は46KG!かなり、夏が楽しみ。
今年は海行くぞ〜!!うみぃぃぃ!!
やせたい人、頑張ってね〜!痩せたもん勝ちだ〜!!

148 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 21:34
長い年月をかけて太ったんだから
急にやせようとすること自体無理がある。
マターリといきましょうよ。

ところで体脂肪率の話がよく出てきているけど、
体脂肪計ってかなりアバウトな数字しか出てこなかったと思うが?
あまり信用せず目安程度にしたほうがいいと思う。



149 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 21:38
>>142
いや、キレイな顔のデブはいるよ。
台無しだけど。

150 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 23:42
やっぱりウォーキング(・∀・)イイ!
体重の落ちかたが違う!

151 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 23:50
>143

イメージを持つのは大切だよね。
ダイエット中は
お手本にしたい綺麗な体の画像とか、よく眺めてた。

152 :スリムななし(仮)さん:02/02/20 23:54
おお!それイイね
明日からやろーっと

153 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 00:13
11号サイズの身体だった時、すごくオキニの7号サイズのワンピ部屋に飾ってたよ。
「これ着られるまでがんばるぞー」てね。

154 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 00:30
70です。

158cmです。

嗚呼。
がんばりまーす。

155 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 00:33
マジでみんな頑張れ!
私も頑張る。

156 :スリムななし(仮)さん :02/02/21 00:34
太ってしまって、お腹苦しい・・パソ入力してるだけでしんどいよ。
とりあえず、数日間、半断食ダイエットを行って1キロでも2キロでも
身軽になり、そっから運動を始めようと思うのですが。どうでしょうか?
重すぎて歩く気がしないんです。この週末にリンゴではなく豆腐を食おう
と思っております。

157 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 00:55
154cm57kgです。目標、4ヶ月で−15kgです。
仕事が遅くなりストレスと空腹で夜食を食べずにはいられません。
これさえなければ・・・  貧乏なのでダイエット食品や器具には一切頼りません。
今回は気長に続けようと思います。極端なダイエットは必ずブチ切れます!

158 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 01:44
俺は去年の年明けから5ヶ月で35kg落としたよ。
予備知識もダイエット食品、器具、薬、一切なしの自己流。
久しぶりに会う人にも、自分だって気づかれない。
コレは楽しい!

159 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 03:26
一週間で10K削ったことあったな・・・いまは+20Kある(w

160 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 03:29
>159
一週間で10キロ!?
入院?

161 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 05:54
ウォーキング研究所
http://www.walking.gr.jp/
危険なダイエット 
http://www.shokoku.ac.jp/~kkomatsu/hase.htm
4・3・3がマジックナンバー ゾーンダイエット
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/9.html
体脂肪が驚異的に減る!4・3・3ダイエット
http://www.korm.co.jp/
筋肉伸ばして気持ちいい!マドンナも夢中のピラーテ
http://www.us-lighthouse.com/special/health/2001/0616_1/1.html
ダイエットのイロイロな方法
http://www.sakuragaoka.ac.jp/student/diet/houhou.html
玄米でダイエット成功の巻
http://auaunet.com/e-media/backnumber/kirei-diet/kirei-diet_20000406.htm
Dr.あきのダイエット講座
http://www.ucnet.ne.jp/~shu/index.html

162 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 11:28
>>148
アバウトな数字でも、毎日量っていればだいたいの平均値はわかる。
その増減で判断すればよい。

163 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 11:43
当たり前の話だけど500mlペットボトルの飲み物飲み干したら0.5kg増えてた。
ちとショック。

164 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 11:44
減らすべきは水分ではなく脂肪だと
何度口を酸っぱくして言えば判るんだ。アホめ。

165 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:15
1の清水さん痩せたかい?

166 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:31
>>163
私なんかジャージとセーター着たら0.5kg増えたよ!!

167 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:38
ンコしたら0.2K痩せたよ!(ゲラゲラ

168 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:44
深爪したけど痩せなかったよ!(ゲラゲラ

169 :なはなは:02/02/21 12:49
165*72です。
夏までに10kgやせるぞ〜!







170 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:51
>>167
ウンコだと1kgは痩せるよ!!
溜まってると2kgは減る!!

171 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 12:53
ウォーキング1時間やって0.2`減った。まだまだ・・・

172 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 13:00
>171
殆ど水分だと思われ

173 ::02/02/21 13:01
はぁあ。運動すぅとつかれるのう

174 :167:02/02/21 13:05
>170
あたしの腸にはそんなに溜められないよ〜(ゲラゲラ
…つか、まじで病院行け、それは。


175 :うたな71きろ:02/02/21 13:09
昨日夜はかったら


(2日目)69.8キロ 38.5% 

水分だよね...

176 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 13:09
>>174
ウソー!!便所前便所後で2kg減るよ!!
そのくらい溜まるよ!!
つーかションベンも込みで合わせて2kgだよ!!

便秘ヒドイから試しに前後で図って見て愕然としたよ・・
溜めてる期間の方が多分長いから、私の体重は便込みで申告してるよ

177 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 13:10
毎日同じ時間に同じ条件で体重量って
記録していきなよ。
頑張れよー。

178 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 13:10
僕も痩せるよ〜
       ∫
     ∫
   /■\∫
  ( ´∀`)、ハフハフ、ウマー!
  (つ=||||_⊃__
  ̄ ̄\≠/


179 :美咲:02/02/21 13:30
今日のデブ度
 54.0kg/36%

自炊をはじめました。
ドンキホーテ行ってきます
もちろん歩いて。


180 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 15:22
>176
ご存じだったら失礼。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1010202569/l50


181 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 16:04
輸送船さんのリダクティルで3kg減。
夏までには3段腹を2段腹まで落とす予定。

182 :スリムななし(仮)さん:02/02/21 20:01
病気で薬飲んでいました。
それが太る副作用があり、それを知らずにビールをがんがん飲んだら1ヶ月で8キロ増えました。
これは8月の話
今まで記録更新していまや56キロ
慎重は148なのに・・・
ほんの1年前は40キロ弱だったんですよ。
がーーん。
20キロ弱減量がんばります。

183 : :02/02/22 04:23
ポテトチップスとチョコレートパンたべちゃったよ...。
食事少なくしたからフラストレーション?
やっぱりある程度はとらなきゃな。
明日からまたやりなおしです。

184 :うたな:02/02/22 04:27
183はうたなでした。ちゃんと運動シマス

185 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 05:01
甘い>うたな


186 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 07:26
ダイエットは一段一段積み木を積んでいくが如し。
一度崩してしまったらまた最初からやり直しだ。
ここは泣き言を書くスレッドじゃねえ。
やる気がないならもう書くな > うたな

187 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 09:50
私はやせてもまた元に戻る→更に太るを繰り返しきた結果現在156cm、63kgです。
今回こそもう戻らないように普通の体になりたいと思ってます。またやせたら書き込みます!

188 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 10:13
今までダイエットする時は夕食抜いてウォーキングしてたんだ。
この方法2回やったけど合計四ヶ月で16キロ落としたよ。でも
バイト辞めたりしてぐうたら生活してたらすぐもどっちゃった。
リバウンドじゃないよ。最高体重の時より太ってないから。
ほかのスレで総カロリーを減らして3食、食べた方がいいって言われて
しばらく食べてたけど全然減らないんですよね。
だから今日から夕食抜きに戻ろうかと、いや戻ります。
経過は体重に変化があったら報告します。

189 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 10:15
>>188
立派にリバウンドじゃ、ぼけ。
すぐに自分に甘えるなぁデヴは。

190 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 10:19
>>188
ほんとにもう馬鹿かと。阿呆かと。
夕食抜いた分基礎代謝が落ちてるが、それをウォーキングでカバーしてたから減っただけの話。
夕食食べてウォーキングなくせば、落ちた基礎代謝の分まるまる太って当たり前。
多少カロリー制限したって痩せないっていうほうが理にかなってる。
そこでまた夕食抜きかい。おめでてーな。

191 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:17
188>
せっかく痩せたのに16kgも・・・もったいない。
運動ってやめたら体重もどってしまうものなんだねえ。
スポーツ選手とかみんな引退したら太ってる。

192 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:30
絶食でダイエットしてようとなんだろうと
16kgも減ったなら5kg増えた時点で手が打てそうなもんだけどなあ・・
5kgリバウンド時点でダイエット法見直すとか生活を見直すとか

一気に10kg以上増えないんだからゆっくり増加中に何故どうにかしなかったのか不思議でならない

193 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:36
食事減らして我慢できなくなって菓子食べるくらいなら
ご飯しっかり食べて間食しないほうがいいよ。
菓子パン食べるんならおにぎり食べな。

194 :うたな:02/02/22 11:40
最初からやりなおそうと思って書いたんだけど...。
食べてしまったものを書くのはダメなの?

195 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:41
>>194
そうやってうだうだいい訳するところにやる気がみえねえんだよボケ。
おとといきやがれ。

196 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:42
フェリシモでラストダイエットブックってのがあって買ってみたんだ。
献立を理論的に考えてくれてるんだけど、時間がなくて1〜2週間しか
実行できませんでした。あとお金も。
けど便秘はなおったし、痩せたよ。
この本どうりにできたら3ヶ月で-20キロできるかも。
私は挫折したけどできる人いるんじゃないかな。

197 :うたな:02/02/22 11:45
書かないよりはちゃんと書いた方が気が締まると思ったの!
うっさいなーおととしきやがれ!

198 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:46
食事制限だけで三ヶ月-20kは無理だろう。運動してもか

199 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:47
>192
そんなこと言ってたらここの20キロ痩せたい人たちは
なんでそうなるまでほっといたんだってことになっちゃうよ。

200 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:47
荒らしデヴうぜえ。氏んで。>うたな

201 :うたな:02/02/22 11:51
そっちが荒らしじゃん...


202 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:54
デヴはすぐ他人に責任を押しつけたがる。
てめえのその腹のブヨブヨ贅肉を他人に押しつけられない現実を直視してみたら???(プ

203 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:56
>>199
いつのまにか少しずつ増えてたのと、意識して一旦減らしたのがだんだん増えていくのとは違うよ・・


204 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 11:57
>うたな
いろいろ気にすんな。ストレスは体を太らせちゃうぜ。
むしろ楽しんどけ。

205 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:01
>書かないよりはちゃんと書いた方が気が締まると思ったの!
あなたの気を締めるためにスレの他の人を不快させても平気ってことですね
一人甘えた事言出したら20kg以上減量の必要がある人ばかりなんだから
みんな安心して精神的に脚ひっぱられるんじゃない?
見てて見苦しい

身近なデブも、他のデブと一緒にダイエットとか言ってて一人が
ちょっとした挫折いいわけ始めると連鎖的に「どんどん2人で元に戻って行ってまたダイエット」を繰り返している・・

頑張ってる人にはアドバイスしたいし、どんな巨デブでもウォーキングしてる姿は美しい
でもうたなさんみたいなデブにはちょっと嫌悪感感じちゃった


206 :うたな:02/02/22 12:03
私がいつ他人に責任をおしつけたの?
あれは反省というもの。それを書いて次に活かそうとして何が悪いの?
あえて他人の責任をさがすなら、あなたが人に食ってかかるという事実。
自分の文章みてみなよ。言ってることとやってることが違うでしょ?
悪いけどこのことについてこれ以上かかないから。
なぜなら貴方が立派な煽り様だからw
では出かけてきまーす

207 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:04
人生、体重ばかりに気をつけていられない時期ってあると
思うよ。ダイエットのみで生活してるわけじゃぁないんだし。
甘えかも知れないけどここで励ましあいながらやっていければ
いいんじゃない?

208 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:05
>205
お口が歪んでますよ。

209 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:06
>>207
禿同。

210 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:12
>>206
にゃ〇んに似てる・・

211 :うたな:02/02/22 12:14
ひとつちゃんとした言い訳を言う。
わからないかもだけど、私は頑張りすぎてしまう傾向があるってこと。
完璧主義だし、思いこんだら行動派なんです。
それで一回すごく痩せてしまったことがあるから、
こんなにまで太るまで、なかなか踏み出せなかった。
またそうなってしまったら怖いから。
あの時ほど太って良かった!って思ったことないよ。
一気に今まで以上の体重になってしまったわけだから、
ばかにされるかもしれないけど、まあこれからちゃんとやってくつもりだよ。
だってせめて標準になりたいしね。


212 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:15
苛められっ子と似てるな。

213 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:18
自己中だなあ・・


214 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:19
>207
それで痩せたとして、また太ったらどうする?

215 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:22
間食とか毎日食べるのはヤバイけどたまには息抜きも必要ってことでなんでないの?


216 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:22
>>207
デブのダイエットに対する甘えって際限ないよ
昔昔の同人板のダイエットスレの甘えはすごかった

217 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:24
デブの甘えはともかく、お前は完璧をめざすか?

218 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:24
>>215
カイジを読んで、それはダメだと知った(w

219 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:26
たまには息抜きも必要。それは同意。
でもさ、初めてまだ数日でしょ?
しかもチョコレートパンとポテチって。

220 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:26
つーか、ココでは励ましあいつつヤセたい。

221 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:29
>>220
この板でマターリは無理。

222 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:29
つまり初日の負担がでたってことっしょ
無理するのはそういうことになるんだよ、気楽にいったほうがいいな。
この人元がいくらか知らんが、極端になりすぎる傾向があるからそこを直せばどうにかなるんじゃね?


223 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:31
どうでもいいが、夏までに筋肉をつけたいガリはいないのか?

224 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 12:33
筋肉付けたいデヴですが何か?

225 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 13:06
うたなさんのカキコ、反面教師として役に立つから
もっと書き込んで欲しい。

もしポテチやチョコレート系のものを食べたくなっても
「こんな言い訳デブと一緒にはなりたくない〜。」て
思い留まれると思う(藁


226 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 13:07
>>225
hagedou

227 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 13:10
ほんの数日でへこたれて「完璧主義」とは恐れ入ったな。
さぞや自分はすごい人だと思ってるんだろう。
にゃもんを見習ったらどうだい(ワラワラ

228 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 13:12
よーしパパポテチ食っちゃうぞー

229 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 13:30
デブの体は牛乳の匂いがする

230 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:01
うたなって人こそ時限スレに逝くべきだと思う・・・
あ、でも煽りに逆切れして荒らしになりそうだね。
うーん、じゃぬるぬるぬるぬるぬるの「私のダイエット日記」とか
にゃ門をっちスレとかがいいかも。
つか、この程度で荒れてんじゃ2ちゃん向きじゃないかもね。

マジレスするけどさ、
> 食事少なくしたからフラストレーション?

これってさ「昨日はちょっとしか食べなかったから今日はちょっとくらい
沢山食べてもいいや」って甘えの裏返しじゃないかな。
「完璧主義」(wなら目に見える結果が出るまで我慢できると思うけどな。

231 :スリムななし(仮)さん :02/02/22 14:27
拒食症になってない人は理解しがたいんじゃ...?

232 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:31
禿堂!>>255

ネタ枯れの為なのか、デブ罵倒系スレが今不調で
ダイエッターと維持中の人のモチベーション保つのに
今ひとつ役立っていないので、
にゃ紋&いさなウォッチはとても(・∀・)イイ!


233 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:31
1はどうしたんだ

234 :1:02/02/22 14:32
20キロ痩せましたが、なにか?

235 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:36
はやいなw

236 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:37
20日で20キロってやばいんじゃ・・・?

237 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:40
1はネタに決まってんだろ
20で20ってどうやってやせるんだよw

238 :うたな:02/02/22 14:44
さっきは怒りすぎました。
完璧主義っていうのは、今まで。
そうやって徹底的にしてしまって、30キロ前半になってしまったから。
今は超巨デブですが、なんとなく次もそうなってしまうんじゃないかと思って怖くなった。
だから、やせなきゃという思いの他に相反する気持ちがあったのでした。
ただしうたなは今期絶対に痩せますので。

239 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 14:51
がんばれ!>ぶたな

240 :うたな:02/02/22 14:58
ぶたなはとりあえずこぶたなを目指します

241 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:06
じゃあ、ポテチとチョコレートパン食べないとまた30kg台になっちゃう!
と思って食べちゃった、と。そういうことですか?

242 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:10
どうして30キロ台前半にまでなったのか(あやしいもんだがな)、
その後どうして激太りしたのか、
どのように反省したかがまったくわからんのだけどな。

真面目にやってないと思われてもしょうがないんじゃないの?

243 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:13
>238
それ完璧に摂食障害だよ。
2CHなんか止めて、まず病院で治療したほうがいいよ。


244 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:16
我々は医者でもあるまいし、病気の人まで面倒見切れんな。

245 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:16
つーか、完璧にやってないからシッパイしてガリになっちゃってまた太ったんでは・・

246 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:18
うたなっておもしれー


247 :うたな:02/02/22 15:31
32キロまで痩せた(本当)。1カ月1〜3キロペースで。
その後はもうただ太ればいいと思ってたし、
太ってる人ってなんでこんなにエネルギッシュになれるんだ〜って感動した。
今はヤバイ...けど。
とにかく食べられればいいっていう食事も
今は日常の一過程にまで関心がさがったから、
今は普通の人の食事より少し多めくらいだと思います。

その時の反省点:食事制限を徹底的に守ったこと
        目標体重を下回ってもなお同じペースで続けた
        甘い物を完璧に断った
        
などいろいろ。食事は少しアバウトできっちり運動やった方がよいと思った所以。
きのうの間食はもちろん1袋、1個ではなし。       
        

248 :うたな:02/02/22 15:32
今日もポテチを食べてしまいました。
また明日から頑張ればいいよね。

249 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:35
…最悪の荒らしだ…

250 :うたな ◆EejEYaj2 :02/02/22 15:35
248はうたなじゃないよ。トリップつけた。

251 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:51
>うたな
もう聞きたくないしウザイし邪魔だしみんなの迷惑だから要らないレスするのやめなよ

252 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 15:56
うたなの場合、体の脂肪より脳についた脂肪が問題だな。
マジレスだぞこれは。

253 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 16:49
>>252
いやメンヘル板に行きだよ。

逆切れしたり、自己完結してるあたりかなり精神がヤバイ状態。


254 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 19:21
風呂入る前に20分くらいステッパー踏もおっと。

255 :119のぶたこです:02/02/22 21:00
3月末までに50キロにならなくてはならないぶたこです。

2日たって、やっと少し痩せたよ!
でもまだ、200gだけどね。
50万円、用意したよ・・・。
でも、頑張るよ!!
報告をお楽しみにね!!(別にたのしみでもないか?)

みんな頑張ろうね!!




256 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 21:01
がんばれ

257 :スリムななし(仮)さん:02/02/22 23:28
あ〜、明日の朝体重計にのるのが楽しみだな〜。
どうか痩せてますように!!

258 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 00:28
新薬モニターで痩せようと思います。お金も20マソくらいもらえるしね。

259 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 00:52
>258
何ですかそれは?

260 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:06
新薬モニターは危険があるかもしれないけど、これは、美容板に「太ってる方募集」
ってあるでしょ?それに問い合わせたら、アメリカで販売されてるダイエット薬を
日本で販売できるようにするための人体実験らしい。向こうでは結構高価なもの
みたいだから効果あるような気がするのですが・・・。半年間、月に2回検査
しに行って、そのたびに1万円くらいもらえて、半年後に高額な報酬がもらえるんだって。
危険がないならおいしい話じゃない?

261 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:10
自力で痩せなよ

262 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:17
まぁ、いいじゃん。
あとで結果教えてね。

263 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:19
>>260
ゴメン・・・今日落ちてきたよ…ヘコム。
今から1さんにメールするよ。
ちなみにあなたの体重何`か教えてもらえますか?
お願いします。

もうっ…私埼玉だからあそこまでの交通費もバカにならないのに〜!泣

264 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:20
>>261
自力で痩せられないくせによく言うよな

265 :260:02/02/23 01:21
なんかね、体脂肪率とかじゃなくて、BMI値の問題らしい。
26以上なら合格しやすいって。

266 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:22
>364
くだらない煽りはやめろよ

267 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:22
>>261
いつまでたっても痩せられないデブの典型だな(ゲラ

268 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:24
>>266
364って誰ですか?

>>264>>267
ハゲドウ 激しくハゲドウ

269 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:25
>>261=266

寂しい自作自演だな(プッ

270 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:29
264=267=268=269
性格悪いなぁ

271 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:31
imihumei

272 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:34
オマエガナー

273 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:37
>>270
オマエガナー
っつうか自作自演?
っつうか2chだってこと分かってる?(ゲラゲラ

274 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:39
何がしたいんだよ。

275 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:40
>>274
お前に消えてもらいたい

276 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:40
もくひょう

http://www5a.biglobe.ne.jp/~SE4A/gallery/sanae/ks_saas1018.JPG

277 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 01:41
>274
お前がウザイ。消えてもらいたい

278 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 05:54
デブとガリってあまりかわらないって事なのかな、て思った。


279 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 06:07
夏までに20キロだから急いでいそいで


280 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 06:14
早起きしてウォーキングしよう!


281 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 06:45
age

282 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 07:09
朝おしっこすませたら体重を量ろう
前日の食事や運動の影響が体重に反映されます


283 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 07:45
なんていうか。。。。
美容板のコテハンって、痛めの奴が多いな。
(イタイ奴だからこそ、コテハンを名乗りたいのだろう。)
その上、コテハン叩きも多いときた。
美容板はコテハン禁止にした方が良いんじゃないか?

284 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 08:02
がんばるコテハンは目標になるけど、そうじゃない人は叩かれるよね
それより朝ごはんはバランスよくしっかり食べよう
朝ごはんの後の運動も忘れずに


285 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 10:06
>>278
俺もそう思った。太りたがってるガリのすくつを見て

286 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 10:27
運動は夜の方が効果的だって特命リサーチ? でいってたような。

287 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 10:36
いつでも大して変らないよ

288 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 10:38
そうなのか

289 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 10:40
朝飯前は一番効果薄いけどな。

290 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 11:19
薬で痩せようってのは実験だからどうかと思って
自分で痩せるように頑張れって書いたつもりだったのに
ひどい煽りバカがいるな。性質が悪い。


291 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 14:17
今日は休みだから運動がんばるぞ!
午前中にウォーキング1時間してきた
昼飯後と晩飯後にもいってきまーす!


292 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 15:00
私も今からジム行くぞぉぉぉぉぉぉぉ!

現在160.1cm:58.4kg 
言い訳でカッコ悪いの分かってるんだけど、太った理由はタバコをやめた事。
一日4箱は吸ってた。最悪なときは10箱以上・・・。本当。
遠距離の彼氏が家にきた時に、異常なまでにプカプカ吸う私に、怒りが飛んできた。
それまでは、彼の前では吸わないようにしてた。(たまにしか会えないから)
しかし、我慢できなくて吸ったときのこと・・・彼に言われるまで、多分私自身分かっていなかったんだけど、私は軽く1箱は吸っちゃう。
それをなんども繰り返す。(頭逝ってましたです、はい。)それで彼に言われたのをきっかけにやめた。
でも〜〜〜!逆にそれをきっかけに48kgから、見事にこんなに太った。
口が寂しくて、今まであまり食べることのなかったお菓子にはまりまくって・・・約10kgもブクブクと・・・。

でもね、彼氏は一言も痩せろって言わないの。太った私に前とかわらず接してくれる。
「太っても、タバコやめれたのならその10kgはかわいいもんだって」・・・ウルウル(;;)
彼氏の為にも頑張って痩せるぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!
今から、自転車こぐぞ〜〜〜〜〜!!!!!!!!!!!!!!!!

293 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 15:05
カレー作ってます。
ウィークデーは節制してるので週末は好きなものを食べます。
といってもジャンクフードはホテチは絶対食べませんが。
そうだ、近所のトンカツ屋でカツ買ってきてカツカレーにしよう!
ちなみにやや重めの美容体重です。

明日は何たべよっかなー?

294 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 15:10
徹夜して勉強したって別に偉くもない。
毎日少しでも続けるほうが余程偉いよ。

295 :スリムななし(仮)さん:02/02/23 15:43
おい、デブども。くせえぞ。
お前ら、洗ってない犬の臭いするんだよ。

296 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 00:54
age

297 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 02:10
278 :スリムななし(仮)さん :02/02/23 18:38
ttp://www.diary.ne.jp/user/26903/

美容版でリンクされてた泳いで30KG近く痩せたひと。
これくらいやんないと痩せないのか・・・・・・・・・・・
ああ・・・



298 ::02/02/24 02:53


299 :22才男性:02/02/24 08:16
ジムにかよってるんですけど、毎日のように通っていて、有酸素運動毎日1時間15分やってます。
ジョギング30分、名前わかんないんですけど、階段を上にあがっていくみたいなマシン、45分毎日
やって2ヶ月たったんですが、体脂肪率こそ低下したものの、体重に変動がありません。やせるため
の効果的な有酸素運動のしかたみたいなのってあるの??

300 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 08:19
>>299
負荷が高すぎて筋肉を消費してませんか?
ハァハァしない程度がダイエットには良いと聞くですよ。
つか体脂肪率落ちたら確実にケツがシェイプ(笑)されているはず。
良い徴候ではないでしょうか?

301 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 09:18
おはよう!
洗濯物干したらウォーキングいってきます。
目標2時間


302 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 10:03
>>299
運動してる分自然と食うようになるから。体重に変動がなくて正常。
体重が減少するってことは飢餓状態なんだから肉体的に正常なことではないんだよ。
運動して体が要求する食事より少ない量でないと体重は減らん。

303 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 11:16
毎日増えたり減ったりしていますが、全体として
減少にむかってきているようです。
でも夏までに-20キロ。一週間に1キロは落とさないと
間に合いませんね。
とりあえず目標60キロだい。
がんばろー!

304 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 11:26
増える日があるってことは食い過ぎ。

305 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 11:56
みんな減ってるー?

306 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 12:06
>>299
何故そこまでして痩せたがる??
痩せても周りはどうせ君のことなんか見てないよ?


307 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 12:16
減ってるよー
ほんと急がないと間に合わなーい


308 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 12:56
>>306
痩せても誰も見ないだろうけど、デブってれば幅を取って人目につくからじゃない?

309 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 13:07
昼飯後のウォーキングにいってきます
暇だから3時間ぐらいさまよい歩こうかな


310 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 15:21
今日の夕食はトンカツ定食にしよう!
明日から節制のウィークデー。
日曜ぐらい好きなものを食べよっと。

311 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 17:39
>310
急がないと間に合わないよ


312 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 17:43
よく考えたら
七月までに痩せるとしても
4ヶ月(16週)あるんだわね。
週に1.5も落とせばいいんじゃない。
ならダイジョブだね。

313 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 18:00
週に1.5kg?無理だって

314 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 18:24
「48時間トウガラシダイエット」すればいいのに・・・

315 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 18:55
20も落としたいブクブクデブなら
しばらくは1.5落とすのも余裕そう
つらいのは標準たいじゅうちかくなってからじゃない

316 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 18:59
>>315
禿同!
私は、特に超太っているわけではないので、47キロから45キロに落とすのに2ヶ月もかかりました。
ちなみに身長は158センチ。

317 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 19:12
デブはそろそろ飽きてきたんじゃない?

318 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 20:03
>315
最初は水分だからなw

319 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 21:26
一日一回でいい。自分のしょんべん100cc。うんこ50gから80gくらい。
それくらいをよーく丹念に掻き混ぜて食べてみ。
みるみる痩せられるYO!1週間で体重5キロは確実に落とせる。痩せられる!
わたしはこれで一ヶ月で体重30キロ落としました!


320 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 21:28
うんこ出にくい人は2、3日に一回でも十分効果あるYO。

321 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 22:18
ボウスってしってますか?
食べたものの80%をカットしてくれるらしいのだけど・・・


322 :スリムななし(仮)さん:02/02/24 23:42
>>321
そんなもんに頼るな。
80%カットしてほしいなら、最初から80%分食べなければ良いだけ。

323 ::02/02/24 23:45
>322
その残りの20の中の80%カットされるから意味なし(笑

324 :スリムななし(仮)さん:02/02/25 00:37
飲み会にBOWSは欠かせないけど
毎日使ってると効果なくなってくるんじゃ???

325 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 02:14
●●●●●ライフスタイル革命●●●●●
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1004796952/l50
これなんてどうでしょうか?

326 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 02:37
この4ヶ月程度で13kgくらい落とした。
けどまだ目標には全然遠くて鬱。
夏までには標準体重は切りたいなぁ。

327 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 03:08
今、目の前にチョコメロンパンがある。
食べたい。
誰か、食欲無くす言葉お願いします。

一口噛みたいー・

328 : :02/02/26 03:12
去年夏20キロ落とした
五キロ戻ってる
冬の運動不足で

夏に向けて 10キロ
月三キロ 目標で がむばります

329 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 03:22
>327
別に食欲なくす云々の言葉じゃないけどさ食べたら?
ブタのままがイヤならチョコメロンパンに
ごめんなさいして捨てたらいいじゃん。
そんな根性なしさんは
明日一日でチョコメロンパンのカロリーを消費できるぐらいの
運動なんかできっこないでしょ。

ってか、チョコメロンパン買ってきてる時点で
あなたのダイエットは終わってる。
それが家族が買ってきたものだとしても。

大体「食欲無くす言葉お願い」なんて甘えすぎ。
やる気も根性もないのバレバレじゃん。
一刻も早くこのスレから去って一生ブタのままいたら?


330 :327:02/02/26 03:28
329さん、
心からありがとうございました。

331 :329:02/02/26 03:30
>330
礼は結果が出た時に是非。
頑張って!


332 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 03:47
みんな痩せたい目標を書いてくださるのは励みになるから良いけど、
どうやって痩せようと計画を立てているのか、方法とかも教えてくだされ!

333 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 08:41
>>331
329さん、いい奴だ…。
不覚にも涙が出そうになったよ

334 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 08:45
チョコメロンパンてどんなの?
メロンパンなのにチョコかかってるの?
それとも茶色いメロンパンなの?


335 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 08:45
>329->331
あんた、かっこいいねぇ。
感動した!

336 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 09:20
なんかじ(以下略

337 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 09:39
わたしの彼は過去50キロ近いダイエットに成功しています。
今はとてもカッコいいですよ?120キロあった頃の写真をギャグに持ち歩いてますが別人です。
でも、かなり短期間に落としたみたいで、少々偏屈でストイックな人なのですが、無茶したのでしょう。
痩せた方法は夕食を抜き、リバウンド分も一気に痩せてしまう方法だったらしい。
知識もなく勢いと意地だったのでしょう。その後数年、24歳ぐらいで泌尿器系のガンが発病し、入院手術。
子供は望めない体になってます。くれぐれも無理なダイエットは辞めた方がいいですよ?
今は元気で筋トレしたりサプリの勉強したりしてますが、ダイエットは根性だけではダメ。
正しい知識を学習していかないと。

>332さん
わたしも今ダイエット実践中。1ヶ月半で3.5キロの減です。
今も毎朝のよーに少しずつ減ってます。
気を付けてるのは
●低インシュリン法(普通のカロリー法と違うので、満足しながら続けられます。ケーキとか食べますよ。お酒も)
●もろみ酢←もろみ酢で落ちるスピードがついたって感じ
●ファーストフード店に近寄らない。
●買い物や外出の前にアミノ酸を摂る。
●階段を使う。
ぐらいです。
自分でも今回のよーに順調なことなかったので、ちょっとうれしい。
もうすぐ生理前なので停滞期に入りそうですが、めげずに続けます。
ダイエットは本来は健康的な生活習慣に切り替えていくって意味だと思います。
満足感がないダイエットは続きません。

338 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 12:10
ここに来始めて1キロ落ちました。
ウエストは-3cm。
これっていい徴候ですよね。
アミノ酸って薬局にあるのかな。それとも食べ物から?


339 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 12:17
正直、なぜチョコメロンパンなどという物体を食いたいと思うのかがわからん。
単に体か脳が「糖分とりたい、脂肪とりたい」と欲しているだけではないの
だろうか。そんなもん、味としてどうよ。ちっともおいしくないだろ。

もっとおいしいものを食べるようにしなよ。菓子パンなんて紙屑みたいな味気ないもんだよ。

340 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 12:21
ダイエットはあせっちゃいかんよ、ほんとに。


341 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 13:11
1週間とちょっとで3`痩せたよ〜!
3月に小学校時代の友人と再会するのでそれまであと少なくとも−7`!

342 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 13:18
アミノ酸飲んでお風呂に入ってみて。
すごいよ、本当に。
20分でも入ってると汗だらだら。
お試しあれ。

343 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 13:27
汗かいてるからって痩せるわけじゃねえんだがな。
夏のデヴは汗だくだろ。

344 ::02/02/26 15:37
夏の誕生日あたりまで−15k!
断食と運動と半身浴でおとそーとおもいます。
リバウンドしづらい断食くりかえしてみますー

345 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 16:52
はぁ・・・・167センチで70キロになってしまいました・・・半年で10キロ以上太ってしまいました。
誰にも会えない・・・。なので、がんばって痩せる事にします。
低インシュリンダイエット、ダイエットパッチ、軽い運動から始めます。
ストレスでお菓子のやけ食いが祟ったんだよな・・・。お菓子は全部捨てます・・・。

346 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 17:12
>>345
お菓子は作るようにすると楽しいけどな。
それはそれで作りすぎるという危険はあるが…。
食ってばかりいるよりは時間もかかるしストレス解消にもなる。
カロリー少なくする工夫もできるしな。

347 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 17:42
>>343
おいっ。この馬鹿
アミノ酸の効果についてもっと調べて言えや。
どうせお前は心にまですんげー脂肪のついたデブなんだろうけど。
よーくお勉強しておいで。
おデブちゃんq(^-^)p

348 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 17:45
>>347
なにこのアミノ酸信者。キモい…。

ちなみにアミノ酸自体もカロリーがあるということをお忘れなく。

349 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 17:47
仲良くやろーよー。
とりあえず−10キロ、食事制限と運動で頑張るぞ!

350 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 18:07
言っとくけどそこまで信者じゃありませんので。
決めつけないでね。

351 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 18:09
>>350
アミノ酸飲んで風呂入ってるだけで痩せるなんて信じてるだけで
十分信者だよ。この横着者。人に意見するなんて2億年早い。

352 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 18:22
多分、誰一人としてダイエットに成功しないと思う。
そんなもんだ。
ダイエットに成功した人が、きつい事言いたいのも分かる。
そんくらい大変だ。

353 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 18:26
月2~3キロ痩せればいい方だ。

354 :337:02/02/26 19:03
>338さん
アミノ酸は薬局に売ってます。
一般的なのは味の素から出てるアミノバイタル(近所のマツキヨで600円ぐらい)
あと、有名なのはヴァームです。缶が濃いみたいです。低カロが良ければ粉末を。ペットボトルはノンカロリー。
わたしは本格的な運動しないんだけど、たま〜にするウォーキングや筋肉をブルブルさせるマシン、買い物の30分前に飲んだりします。
あと、疲れた時は寝る前に飲むと、疲れが取れます。
でも、牛乳一杯からでも摂れるので、食品から摂れれば一番ですよね?

355 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 19:10
>>354
だからさー、アミノ酸って一体どのアミノ酸の話をしてるんだかわからなくなるんだよね。
もしやアミノ酸って1種類しかないとか思ってない? > アミノ酸信者の人。
味の素だってアミノ酸だよ。

VAAM飲んで入浴だけってのももったいねえ話だなぁ。
それから、VAAMウォーターはただの水だ。有効なアミノ酸が入ってるわけじゃない。

356 :338:02/02/26 19:36
とりあえず牛乳のんどけって事かな。
いろいろとありがとう!

357 :スリムななし(仮)さん:02/02/26 19:50
>>355
「味の素」っていうとメーカー名と紛らわしいので
「うまみ調味料」か「化学調味料」といってくれ

358 :337:02/02/27 10:54
>335さんへ
別にアミノ酸信者ではないですよー?
今はちょっと納豆ともろみ酢信者ですが。
アミノ酸って言葉に異常に反応しますね?そうムキにならないで(コワイ)
どこに売ってる?って質問だったので書いたまで。入浴してるって書いてるのは他の人ですよ?
確かにタンパク質を構成するアミノ酸には数十種類あります。それぞれの機能がありますね。
でも、機能的に分類されたアミノ酸を摂取するって、凡人のわたしには難しいですから。
だからサプリメントって話になる。
専門家じゃないわけだから。もっと肩の力抜いて、気楽〜にダイエットの話しましょーよー?

359 :337:02/02/27 10:55
↑あっ間違った。
355さんへだった。
ま、こんな程度のものです。笑

360 :おかいものさん:02/02/27 11:04
20キロ。。。。というよりも服をワンサイズ落とす事を目安にすれば?
私も以前激ブトリして体重減らそうと思ってがんばったけど挫折。
諦めていた時に凄く着たい服ができたの。
その服を着るのにはワンサイズダウンさせないといけない。
そう思うとがんばれたし、あまり苦痛じゃないよ。
体重計ばかりにらめっこしていると鬱になる。
コレだけがんばったのに減らない〜ってね。
今自分が着ているサイズよりワンサイズ小さい服を先に買う。
それを目安にした方が気楽でいいよ。
みんながんばってね。

361 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 11:44
それ賛成!
体重にはあんまり変化なくても前ぴちぴちだった
服に余裕ができてすっごくうれしかったもん。

362 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 13:17
専門家じゃないってわかってるんだったら
アミノ酸なんて言葉は使わないほうがいい。

宗教みたいに盲信すんなよ。

363 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 13:26
流行っているダイエットを一気にしてみました。そうしたら2日で1.8キロ痩せた。

364 :さFげ:02/02/27 13:27


芸能人スレッドが削除された模様なので

今後は、だいえっとスレッドで、芸能人談義を

させてもらいます

365 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 14:43
>>363
すぐ戻るよ・・・

366 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 15:00
ていーか、いつまでを夏と定義するの?
とりあえず、7月までなの?

367 :337:02/02/27 17:46
>362
はいはい、失礼しました。
もー来ませんから大丈夫。
カルシューム摂ってね〜?


368 :スリムななし(仮)さん:02/02/27 17:48
>>367
厨房はさっさと(・∀・)カエレ!

369 :母ちゃん ◆IB/7na.E :02/02/27 18:02
三人出産、禁煙でトータル35キロ太りました・・・。
現在155センチの85.4キロ
先日子供が○○ちゃんのお母さん太ってる!と馬鹿にされたと怒っていたので
子供の為にもダイエット決行です!


370 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 03:32
母ちゃん頑張ってね。

371 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 03:39
母ちゃん、失礼ですがお幾つですか?
煽ったりしませんし、深夜だし、ここだけの話(コッソリ

って母ちゃんの書きこみ夕方6時だった…居るわけないってか(w
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。

372 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 04:12
母ちゃん、応援します!
素敵な母ちゃんになってお子様たちとお幸せに♪

373 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 04:28
>>371
>って母ちゃんの書きこみ夕方6時だった…居るわけないってか(w
っつーか、子供の世話しなきゃいけないしこんな時間に居るわけないか。

微妙に・・・ワラタよ! あ〜〜〜、一人突っ込みがなんともイケテル。

私も母ちゃん応援するよ!!頑張ってね。またカキコしてね。
楽しみにしてるよ!

374 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 04:41
  ∩∩
  | |_| |
 ( ゚x゚ )かあちゃん♥

375 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 04:44
若くてキレイなおかーさんと
太ってて貫禄のあるおかーちゃんに
ちっさいとき憧れてた。
極端だなぁとw

376 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:03
それって言えてる。
おかあちゃんって感じでいつも、白い割烹着きてて、髪の毛お団子にしてて、指とかもムチムチして
るんだけど、いつも清潔にしてて、そんな柔らかくて白い手で作って貰うおにぎりって
美味しそうだなーなんて思ったりした。

いつも綺麗にしてて香水の匂いしてて、高校生位の娘と姉妹みたいに見えて、
一緒に買い物とかに行ったり、友達が遊びに来たりしたら一緒になって
ファションの話したり・・・そんな友達の、ママっていててちと羨ましい時あったな。


377 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:04
今日で2月も終わりだね。
来月もみんな頑張りましょうね。

378 :スリムななし(仮)さん :02/02/28 05:07
>>376あ〜なるほどね。私の母ちゃんのイメージは、よく大家族のTVやってるでしょ
あんなカンジのイメージなんだ。

あなたのいってる母ちゃんは私的には「おかあちゃん」かな^^


379 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:10
サザエさんの舟さんもいい感じ。ちょっと憧れるな、あんな家族。

380 :スリムななし(愛)さん:02/02/28 05:16
私も混ぜて――――!!!マジデブなので痩せます。宣言しました。

381 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:19
>>379
舟さん、いいですね! 縁側の似合うおばーちゃんになるのがユメ★

私もここで頑張ります!
20キロ以上は無理ですが、せめて5キロ!!
励みにします!
ちなみに今は158cm/52キロ(うう…)

とりあえず、毎朝体重計にのって
一週間の体重変動をつかむところから始めてます!
1キロくらい変動があって、一番体重の少ない日が、
ダイエットは(食事制限とか運動とかなんでも)効果アリ!
の日なんだそうです。

382 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:23
>>381
自分なんか158aで58`ですYo
夏は夜中にチャリンコで遠出とかしてたら無意識のうちに8`近く痩せたけど
秋から冬にかけて元にもどっちゃいました(鬱

383 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 05:28
>>381
縁側の似合うおばあちゃんなろうね。私もそんなのがいいなー。
でも、今の住宅事情では、私の住んでいるところでは縁側のある家少ないかな。

そのダイエット法ってタイミングダイエットというものですよね。
効果ありそうですか?
私一度だけ挑戦したんですが、どうも痩せ日がわからないというか
私には、痩せ日がなかったのですよ(ワラ
・・・・・どうしてなんだろう?
また効果や、途中経過等ご報告して下さいね。

384 :381:02/02/28 05:39
>>382
アタシも夏のバイトで5キロ痩せたんですが… あれは私の妄想!? 脳!
無意識で8`って! 
それは意識すれば20`あっという間なんじゃ…! う、羨ましいです〜!
きっと変動しやすい体質なんですよ〜! イコール、痩せやすい?
秋〜冬は、戻りますよね…(遠い目)

>>383
家も縁側ないです。盲点でした(…)

ご存知の方がvv そう、「タイミング法」です。
私は友人に薦められて始めました。
一回目に挑戦した時は、私も痩せ日がわからなくて、
「体重なんか変化しないよ! きー!」
だったのですが、生理を挟んで調べると
1`くらいの変動が確かにありました。これで憂鬱な生理日も待ち遠しい…?

つたない文章ですが、大きな反応・変化が出た際には、
また報告させて頂きますネ★ 



385 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 09:26
私も生理後はすごく痩せてました。
維持はちょっと…(^^;)
しかもちゃんと一ヶ月で来なかったりするし。
でも、女の子には有効かも知れないよね。

386 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 10:38
私は150cmしかないのに70kg超えてます。
大デブです。彼氏できて浮かれてたら(?)
半年で20kg増えてしまい、「夏までに痩せれ!」
と怒られました。

まだ始めて2日目ですが炭水化物を取らないようにし
水かお茶を1L飲むようにしてます。
低インシュリンダイエットというのがあるらしいのですが
よくわからないので教えてくださるとうれしいです。

387 :母ちゃん ◆IB/7na.E :02/02/28 10:39
おおー!スレ伸びてますね〜!

>>370-372
ありがとうございます!
若い頃からちょこちょこやっていた絶食せいか
ちょっとやそっとの絶食では痩せない体になってしまいました
それを改善すべく3月からエアロビへ行くことに。
果たしてどれ位痩せるのか!?追って報告いたしまーーす。

ちなみに私29歳でございます。

>>373
たまに朝方目が覚めてネットしてることもあるんですけどね〜。

388 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 10:41
>>386
低インシュリンで夏までに20kgは無理だ。甘えてんじゃねー。

389 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 10:49
>>381
貴女は太ってるうちに入らないよ。

>388
うん・・・。確かに夏までに20kgは
低インシュリンでは無理かもしれないですね

390 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 10:59
>>389

デブに優しい言葉は禁物でショー。すぐ真に受けて甘える原因になります。
デブのためを思うなら、厳しい態度で接してあげてね。

391 :386:02/02/28 11:02
>>388
む・・・甘えてました。すみません。

392 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:04
こんなとこで馴れ合ってないでもっと真剣に考えた方がいいよ・・・
いやマジで。

393 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:04
>386
低インシュリンダイエットだけだと
皆の言うように短期間で大量に痩せるのは確かにムリ。

低インシュリンやって次第に食欲が落ち着いてきて、
有酸素運動と筋トレを週数回軽くやって、
半身浴もマターリやって、たまに好きな物をガン食いして
半年で62→52。

たった半年でついた脂肪でしょ?
5〜6年かけてついた脂肪もこれだけとれたんだから、
合わせ技、ガン食いなし、運動も
しっかり毎日やれば、大丈夫だゾ!

低インシュリンダイエットは本が沢山出てるから
それ読むといいよ。
痩せたいならそゆ極々基本的なトコで
「教えてください」なんて甘えすぎです。


394 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:06
巨がわんさか「ガンバロウ!」って雰囲気の中で、
2ちゃんでは小デヴかもだが
一般的には標準なのに「あたしー太っててー」って言うのは
なんだかなーな気分がしないでもない。
体脂肪率が35%超えてるならまぁいいけどさ。

外野が細かいこといいすぎ?(w


395 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:10
>>394
はぁ???
みんなそれぞれ目的があって自分なりにいろいろ試行錯誤しながら頑張ってるんだよ。
そんな中で巨デヴが現れて「私も〜夏までに〜20キロやせたいの〜教えて〜☆」
なんて呑気なこと言ってるから怒られるんだっつうの。
そんな確実で簡単な方法があったら誰も苦労せんわい。
デヴは本当に甘えてやがるなぁ。自分で勉強してやれる範囲のことをやってから物を言えよ。

396 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:12
>>386
なぜなんでも他人任せにするのかしら? 
デブって、ネットでもすぐ人に聞いて腰が重いです。
検索でいろいろわかるし、書店行ってかたっぱしから本探してください。
今日から早速とっかりましょうね。

397 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:13
あくまでも20kg痩せたい人が集まるスレで、一般的に標準な人が
ダイエットするのならば、ちょっと、とも思う。
巨のモチベーションが下がりそう。他にもダイエットスレあるんだし。
もちろん美容体型目指してのダイエットのお邪魔は致しませんが。

398 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:18
>>397
お前みたいな能書きばっかりのバカが一番鬱陶しいわ。
「夏までに20キロ」のスレで「低インシュリン」なんて言いだす方が
よっぽどスレ違いだろうが。
痩せたかったらもっと頭を鍛えろよ。
人間の体の中でもっともエネルギーを代謝するのは脳味噌だぞ。

399 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:28
何をカリカリしてんだか… マターリいきませうや

400 :386:02/02/28 11:29
あ、なんかたくさんお叱りのレスが
確かに調べもしないで教えて君状態だったのは謝ります。
駄スレふやしてごめんなさい。
いろいろ検索かけてもうちょっと勉強します。
みなさんありがとうございました&すみませんでした。

401 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 11:52
20kgと言ったら144000kcalになるので一日1000kcal減らしたとしても144日。
生半可じゃないぞ〜。マターリしてる暇はない。

402 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 12:11
もう、10人以上脱落してるって。

403 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 12:20
・・つーか20kg以上でしょ?
こんなとこで低インシュリンだタイミングダイエットだとか言ってる暇があれば
肥満外来に行った方が良いんじゃないかと思ったりする。。。

404 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 12:21
デブの発想って凄いね…常軌を逸してる

405 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 12:38
よっぽどのデブじゃない限り、夏までに20kgは無理だろう。
少なくとも、美容体重プラス20kgのやつは不可能だ。
「あと20kg痩せたら、美容体重だわ〜。キャハ!」
こんなこと考えてる奴がこのスレの住人なんだろうが・・・・

406 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 12:56
>>405
美容体重+20でも標準体重+10は行ってるわけでしょ
やっぱ>>403の肥満外来行きってのは良い案なんじゃないかな〜
「ダイエット」って言葉で「肥満」という病気を覆い隠そうとしてないかい
短期間大幅減量希望者・・

407 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 13:00
>>406
確かにそうだね。
医者に係ることをお勧めする。

408 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 14:20
あたし前161センチ86キロだった。デブー。
好きな人ができて初めてダイエットした。
頑張りまくってやっと58キロに。
無理しすぎたけど、かなりデブだったから
最初はちょっとくらい無理しなきゃ
痩せませんね。ていうか、デブすぎて
ちょっと痩せたくらいじゃ気付いてもらえない。
今もダイエット中です。あの初めの頃の勢いはないけど、
地道に頑張るぞーーーー。
みんなも頑張って。


409 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 14:59
>>408

あと10キロだね。これからが大変だけどがんばった欲しい。

410 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 15:00
>>408
お恥ずかしながら自分も一ヶ月前まで164cmの85kgだった(汗
でも現在は75kgまで落としました
巨デブだったので落ちやすがったのと食事制限、ウォーキングなど
運動もきちんと取り入れての結果です
しかし、まだまだ回りには気付いてもらえてない(w

このまま夏まで何kg痩せられるかわかんないけど
頑張ってみるつもり!
みんなも一緒に頑張ろうね!

411 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 15:13
>>410
一ヶ月で10キロってやばくない?
何kcal摂ってる?

412 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 15:46
>>411

85で10キロ減なら死ぬほどでもないでしょう。

413 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 16:18
肥満科に行って、マジンドールでも処方してもらえば?

414 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 16:39
>>413
おかしな名前だね。その薬「魔神人形」だなんて(藁)

で、なんでそんなことに詳しいの?いつも処方してもらってるから???(爆)

415 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 16:51
>414
ただ単に、そっちの方面の仕事しているからだよ。

マジンドールは、日本で唯一処方が許されている食欲抑制薬です。
商品名はサノレックス。

脳の食欲調整中枢に直接作用して摂食を抑制します。
ようは、ご飯を食べたくなくなって、栄養吸収も抑制する薬です。

そうそう、後3,4年したら本当の意味の痩せ薬が出てくるよ。
今は臨床段階。

ダイエットがんばってー

416 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 16:53
>そうそう、後3,4年したら本当の意味の痩せ薬が出てくるよ。

そうか。なら、頑張らない。
寝て待つ。

417 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 16:56
世の中のデブたちのために・・・動物実験で年間すごい数の動物が死んでるんだろうなぁー・・・・
そう考えたらデブは罪人だと思えてきた。

418 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 17:00
>416
でも、かなりのデブの人にしか処方されないと思うよ。
マジンドールもBMI指数が35以上の人のみだしねぇ。

デクスフェンフルアミンとか、もっと強力なのがあるけど、
日本の病院では処方されないしねぇ。

419 :416@ダイエット中:02/02/28 17:05
>>418
あう。
処方してもらうためにいっそもっと太ろうかなんて
思っちゃったよ。本末転倒だ。
やっぱこのまま地道に頑張ります。

420 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 18:26
夏までにあと15キロ痩せます。

身長157cm
今年のお正月に67キロ。
二ヶ月で61キロに落ちました。
7月の末までに、47〜48キロになりたい。

今やってるのは
週に2−3回のジム通いと
毎朝晩の腹筋。
後は、和食にして、小麦粉製品をとってません。
(パン、パスタ、ピザ、うどんなど)

気持ち顔がすっきりしたような・・・

夏に向けての具体的な動機があれば頑張れますよね。
私は片思いの彼と一緒に海に行きたいから。

一緒に頑張りましょう。


421 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 18:29
デブは10KG落とさないと傍目にはわかんない
イメージ定着してるし

422 :スリムななし(仮)さん:02/02/28 21:35
>>418

それじゃーあんまし意味ないね。

423 :スリムななし(仮)さん :02/02/28 21:54
サノレックスですが、
たしか麻薬(覚せい剤だったかな)から成分を抽出しているとかで、
中毒性があるみたいです。
日本では3ヶ月分までしか連続投与できません。


424 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 00:26
そんなに無理して痩せることないって・・・
好きなもの食べて、好きなことをやる。
そっちのほうが精神的に幸せだよ。

425 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 00:39
質問です。
歩く以外に、2時間続けられそうな有酸素運動って何がありますか?
今の時期外出歩くのは花粉が怖いです(マスクとめがねはしてるけれど)。


426 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 04:56
>>394
それより、すでに、美容体重の奴が3月1日から〜のスレとか、ホスピのスレとかに
いたりして、まだ痩せたいと言ってるほうが、かなり嫌味だよ。

427 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 05:02
>>403 >>406
デブの方が体重落としやすいから、夏までだったら、20kgの体重減も
可能だと思うけど・・・。
別に肥満外来いったってすることは、運動療法とかなんだしね。
自分でジムで運動して、食事療法すればいいのでは?

428 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 06:30
>>426
なんで厭味に思うのか全く理解できない。
それだけ体重少なくても引き締まってない奴なんだってことだよ。
可哀相な奴だとしか思えないね。
それを妬んでる奴はもっと哀れだが。

429 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 08:51
>>426
イヤミだとは思わない。本人は気にしているんだろうから。
でも、「体重や体形よりも、気にしなきゃいけないことあるんじゃないの?」
とは思う。

430 :KKK:02/03/01 09:02
4月から大学生になります。
一ヶ月で10kgくらい落とせるようにがんばります

431 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:18
デブの発想だね

432 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:19
ほんと、痛いデブってのはへらねーな。
どっから湧いて出てきてるんだ?

433 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:33
>>430

無理。

434 :KKK:02/03/01 09:44
>>431-433
オレは本気だ。消えろ

435 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:48
>>434

おまえが消えろよ。(W)


436 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:51
ほんと、美容板ってガキが多いな。
しかも>>434はデブと来た・・・・
2chでもっとも悲惨な板というのも頷ける。

437 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 09:52
>>430
100kg→90kg とかなら可能なのでは?
55kg→45kg のような事を考えているのなら、無理でしょう。

438 :KKK:02/03/01 09:56
70→60です。

439 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:00
1か月10kgって病気にでもなれば可能だけど
健康体になれば必ずモドルorむしろ増えるのは確実かと
一時的には無理無理すれば不可能じゃないんじゃない?

440 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:01
>>436

こんな場所で大人ぶってどうするのさ?

ここでガキっぽい奴はわざとだろ。ストレス解消とかそういうの。
それくらい分かれよな。

441 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:03
↑ガキの見本

442 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:09
  ↑
おまえもな(藁)

443 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:12
無茶なダイエットを宣言して叩かれて荒らしに変貌かい。
いくらでもいたなーそんな奴。
で、案の定失敗して二度とコテハンで現れないの(ワラ
みっともないから今のうちにやめとけ。

444 :KKK  ◆pnQpTImU :02/03/01 10:20
トリップつけるよ。
>>443
妄想的な考えはよせよ。

445 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:25
>>430
「一ヶ月で10kg痩せる」宣言に対して「無理」って発言がかえってくる
のは、あなたの意志がきっと弱いに違いないと皆に思われてるわけではな
くて、マジで無謀だから。雑誌広告にはよく「短期間で10kg減」って書いて
あるけどね。そういう話が当てにならないのは、この板のそれぞれのスレを
見てみればわかるよ。>>439の発言が正しいと思う


446 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:29
>>444
1ヶ月で10kg減量!

妄想してるのはお前だろーが。デブ。

447 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:44
1年で10kg痩せたよ!関係ないけど。

448 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:47
>>447
エライ! 理想的なペースだね。方法を教えてくれ。

449 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 10:57
>448
3食和食中心、軽い運動です。でも、
1年前は、1日1食ほとんどお菓子、あとピザやマック等ジャンクフード
を食べる生活で、朝や昼はコーヒーを飲んでいて食欲がまん夜お菓子
だったので、参考にならないです。
3食、野菜をよく食べること、なんで食べてるのに痩せるのか
不思議になりながら痩せました。
仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり
また美容板に戻ってきました。
2キロ戻ってしまったので・・・・



450 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 11:04
ゆりあタンはココにいますか?

451 :KKK  ◆pnQpTImU :02/03/01 12:04
おれはマジでやりますよ。
4月まで学校ないし自由。有酸素運動6時間
やります。

452 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 12:20
>>451
デジカメ持ってる?
んで、画像をアップできるサーバと知識はあるかな?

今の君の体をここに居る人に見せて、
1週間に1度でもアップすれば説得力もあるし、やる気もでるんでないかな?

もちろん、顔はボカすなりなんなりしてもいいと思うし。

453 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 12:25
混ぜてください。
玄米食やる人いませんか?やっぱり玄米にするとウンコの出がいい・・・
昨日から再開したら今朝から2回もでてます。
このさい、珈琲とかもやめて番茶とかにしてみようと思います。
ちょいマクロみたいな。食事抜くんではなく、量控えめで3食にする
つもりです。

腹筋も25日くらい続けていますが、締まってきたのはわかるのですが
脂肪はなかなか落ちないですね。んで、スカイウォーク買ってきました。
でもこれで2時間とかは絶対無理そうです。 でも体重落ちなくても腹筋
は筋力ついて基礎代謝上げるでしょうから続けます。

夏までに20キロは無理でも少しづつ落としたいな。

454 :母ちゃん ◆IB/7na.E :02/03/01 12:48
>>453
子供の頃玄米を食わされたんだけど、
その時玄米にコクゾウムシ!?ってのが沸いて、
それ以来玄米が食べれなくなった・・・。
発芽玄米ってのを白米に混ぜたら食べられるんだけど
それっていいのかな〜?

455 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 14:30
430の体型は知らないが、駅弁大学だということはわかるな。

456 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 14:49
もうええじゃないか

457 :KKK  ◆pnQpTImU :02/03/01 15:43
>>452
デジカメ持ってないです。

>>455
>駅弁大学だということはわかるな
なぜ?

458 :453 ◆MB6ZVQV6 :02/03/01 16:50
>>453です。コテハンにしました。
今日の夕飯はやらないといけないことがあるので午後4時に食べました。
玄米ご飯1膳、野菜たっぷり豚汁、納豆、コンニャクとキャベツの煮物、三年番茶。  
明日は黒米と雑穀いれた玄米に挑戦です。 入浴後はサナのホットエステニージェル
をヘチマタワシでお腹に塗って、スカイウォークと腹筋します。


158cm、68kgの巨漢からのスタートです。(1度極端な「世にも美しいダイエット」で痩せて
リバウンドしてるので今度こそ健康的に頑張ります)

だいだいここに書き込む人は何日置きくらいが目安なんでしょう?

>>454
白米にもコクゾウムシわきますよ〜一人暮しの時にわいて泣きそうになったことが
あります。でも太陽に干せば虫は逃げるそうです。 発芽玄米は食べたことないん
ですけど、美味しいんでしょうね。やわらかいのかな。栄養価は高いって聞きました。

459 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 17:53
米は虫がわく前に早めに食べきるのが一番だけど、
月桂樹の葉や鷹の爪なんかを米びつ(米の袋)に入れると
虫除けにいいみたい。
100円ショップなんかでも米の虫除けグッズ売ってるよね。


460 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 18:22
>>449
お答え、さんきゅー。

>仕事始めたら、ぶっ倒れそうになったのでよく食べるようになり

野菜を沢山食べるって一見健康的に思えるのにね。量が少なかったのかな。
今更だけどお菓子は敵だね。・・私もきっぱりやめます。せめて夏まで。

461 :スリムななし(仮)さん:02/03/01 22:52
このスレパート2に入る時は「20キロ痩せたい!」だけでいいかもね
夏まで〜とか急激なのはリバウンド確実そうだしさ

462 :巨子:02/03/02 01:20
このスレって厳しくしかりながらも、心やさしい人が多いですね。
わたしも、今日から頑張ります。
身長163cm、体重61キロ、体脂肪32,5%です。
50キロまで2ヶ月で落とす予定です。

463 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 01:56
私も先週からがむばっています。
身長157体重60の超肥満です。
今回はリバウンドしないように、運動して減らします・・

464 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 02:01
マクロは、マターリとしか痩せないから、夏までに20kg減はむずかしいと思われ。

465 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 02:02
発芽玄米はまずいし、農薬いっぱいらしいよ。

466 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 04:44
スポーツダイアリー
http://www.sports-diary.com/

467 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 11:22
ここに来るようになって2キロ減りました。
励みになります。


468 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 11:44
発芽玄米おいしいよ ぷちぷちしてて


469 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 13:54
158B、体重63L。
ウエスト74B,ヒップ102B。
体脂肪率は33パーセントくらい。
2月1日には68Lあった体重がダイエットはじめて五L減りました。
スリムファーストとカロリー制限、Jゼナ、ウオーキング、ストレッチ、
アミノ酸とビール酵母とビタミン類のタブレット摂取、
片足に一Lづつのウエイトつけて毎日過す、半身浴一日一時間以上等々。
思いつく事全てやってようやく五L。
三年前の体重50L、夏までにがんばってもどすぞー!

470 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 14:02
夜抜きスレってあったけど、めちゃめちゃ叩かれて消えちゃったね。
実際夜抜きって、ダイエットとしてどうなの?
1日に1200kcal摂るとして、
毎食400ずつ摂るより、朝と昼に600摂るほうが
やせるかなーって思ったんだけど。

471 :KKK ◆pnQpTImU :02/03/02 18:05
ノルマ達成中

472 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 18:11
私朝一食しか食べていません。
体重は面白いように減っていって恋しているから
辛くなくて慣れたんだけどこの恋が終わったら
リバウンドするのかなぁって思うとめちゃめちゃ恐いです。

473 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 19:01
>470
1食でも抜いて、食事の間隔が広がる程に
エネルギーを溜め込もうとするらしいけどね。
つまり、朝→昼→→次の日の朝の「→→」の部分が広がる程に
次の日の朝に取るエネルギーが蓄積されやすくなる。

474 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 19:11
一度に食う量が多いほど太る。っつーこった。

475 :472:02/03/02 19:57
そうかな?一週間で4キロ落ちましたよ。
で、体に負担がかからない体重になってから(目標50キロ)
ジョギングを始めるなりよ。
今日は52.6キロです。
理屈じゃないと思う。こんなにグダグダ言ってたら痩せられないよ。
減食と運動これに限る。

476 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:00
1食でカロリー摂りすぎると、過剰な分が脂肪として蓄積されるのでは?

477 :472:02/03/02 20:02
じゃぁ、なんで4キロも落ちるんですか?
20キロ落とすんでしょ?
ちょっとくらい辛い思いしないと痩せないよ。

478 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:19
>>472
無理なダイエットすると、どーんとリバウンドするよ。
生理止まっちゃうようなダイエットは絶対しちゃ駄目だよ。



479 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:24
テレ朝見てる?

480 ::02/03/02 20:50
今週の月曜日から水曜まで入院(食事まずい)したのと、風邪をその後ひいた
(バナナとみかんしか食べなかった)せいか、今朝体重計ったら、
65キロから60キロになっていました。39度以上の熱が2日続いて辛かった
けど、すぐリバウンドしちゃうんだろうな〜
最近10キロは軽く太ったばかりだったからあと10キロは痩せたい!!

481 :472:02/03/02 20:51
>>478
じゃあ、あなたはどういうダイエットをなされているのでしょうか?
私も3食できればきちっと取りたいと思うけど、それでも結局過食しちゃう時はしちゃったし、
どうせならこっちのほうが減るの早いから走るのだってやせてから走った方が
膝に負担かからなくていいなと思ったのです。
まぁ私はあと20キロも痩せたら30キロちょいになってしまうのでここのスレッドに
いるのが間違いだと思われました。反省です。お邪魔しました。

482 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:53
でぶの20kg減と普通の3kg減は同じくらいのレベルなのかな

483 :472:02/03/02 20:54
あっ・・・でもずっと微熱気味で、ちょっと体に悪いなと思うけど、逆に480さんみたいに
ふらふらしてるほうがあんまり食べなくてすみます。


484 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:55
>>481
3食きっちり食べて運動してのダイエットで2カ月で8kg痩せましたが何か???
体脂肪率は10%まで落としました。
あなたは体脂肪率何%まで落せましたか???
体重減ったことがそんなに自慢できることとでも???

485 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 20:57
472ウザ

486 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 21:01
472、カンジワルー。せっかく478サン心配してくれたのに。


487 :472:02/03/02 21:12
>>484
ここにこれ以上いても僻まれるだけでしょうから最後にします。
何キロから何キロまで痩せられたのでしょうか?
そこが問題では?標準体重から8キロ痩せたらすごいと思うけど。
体脂肪率は今は29です。運動している現役は22パーでしたよ。
別に自慢しているんじゃなくて、そんなにダラダラやっていたらもう夏
が来てしまうと言いたいのです。
481さん、心配してくださって有難うございます。
持論を述べすぎました。それでは失礼します。

488 :472:02/03/02 21:14
体脂肪多いとかつっこまれそうだけど、ジョギングこれからするんで・・ね。
一応言っておきます。

489 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 21:24
>>487
目標達成できるといいね。
無理しないで頑張ってくれ。

しかしね、君の場合「持論」を述べすぎたのではなく、
「無知」を晒しただけに過ぎないのだよ。
そこんとこは勘違いしないようにね。

490 :484:02/03/02 21:40
>>487
体脂肪率10%って書いてあるでしょう?
それで標準体重を維持してるんだったらものすごい筋肉量ですよ。
そこまでマッチョじゃないです。

ほぼ標準体重から8kg痩せました。
現在の私の体脂肪率ならそれこそ息をしているだけで脂肪が燃えてくれます。
あなたの言ってることは、ちょっと回り道をすれば高速道路があるにもかかわらず
わざわざ茨の道を直線で突き進まないと間に合わないって話です。

491 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 21:43
>>487
だれもあなたのことをひがまないよ。
あわれむだけで。じゃね。


492 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 21:48
え?!
20キロも痩せなきゃいけない人たちのほうがあわれまれるべきなのでは?
それに気づかないなんて・・・・。

493 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 21:51
>>492
確かに(w
でもまぁ、そんなデブしか居ない訳じゃないでしょ。
標準体重の奴の方が多そうじゃない?

494 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 22:05
去年の8月からダイエットはしているのですが、
これまでの所、3食ちゃんと食べて(食べるものには気を使ったけど)
一応19キロ減りました。
現在154cmの68キロのやっぱりデブです。
夏までに20キロ落としたいところなのですが、
リバウンドしないか心配な限りです。


495 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 22:38
>>494
現時点ではリバウンドはしないかもしれないけど
いままで通りでやっていってもそれ以上痩せるのは難しいかもな。

496 :スリムななし(仮)さん:02/03/02 23:55
>479 
 テレ朝見ました!
 中国のダイエットセンターですよね。あのマッサージ受けてみたい。
 日本には全然ないのでしょうか?
 本気でいってみようかと真剣に考えてしまいました。
 

497 :黒モモ:02/03/03 00:13
がんばりま〜す。

498 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 00:28
漏れは目標10sですが、頑張りマス
とりあえず大学が春休みになったので、散歩しまくります
デジカメ買ったので風景写真を撮るのをかねて
ひたすらあちこち行きまくる事にします

499 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 00:33
>498
ついでに自分の体も撮るといいよ。
ダイエット前 後みたいで面白い。
結果もはっきりするしね。

500 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 00:36
>>468
毎日、全身写真と気になるパーツを同じアングルで
撮り続けたら面白いんじゃない?
パラパラマンガみたいにしたりしてさ。

501 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 00:52
いいですね、それ
顔の丸みなども客観視できるから
写真を撮っておくってのはいいかもしれませんね

なんにせよ、皆さん頑張りましょう!

502 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 01:09
産後83キロまで太ったけど今は57キロです。
子供は年子で二人いて、下の子は2歳。育児と仕事で戻った・・・


503 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 10:03
前に夕飯抜くって宣言したけど、やっぱり反省して食べてます。
軽めにですが。
そんなに運動もしてないんですが、ちゃんと減ってきてます。
みんなの言う事は聞くもんっスね。

504 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 10:36
10kg痩せたけど、ほんときちんとした比較写真を
撮っておけば良かったと…。
太ってた時は写真にうつるのイヤだったモン。
数少ない当時のスナップをみると
10kgとはいえ自分の変わり様に驚きます。

20kg以上だときっと別人になるんだろうな。
適度な減量は健康にももちろんいいし、
人生変わるよ、きっと。
がんばってね!

505 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 10:42
オレは1ヶ月ごとにデジカメで撮ってるよ。
痩せると決めた日から撮ってる訳ではないのでアレだけど、
10キロ以上痩せたので良い感じの比較写真になってます。
全身の正面、背面、側面、上半身の正面、背面、側面、顔写真だけど、
初期の頃のは怖くて見れないぐらいだけど、
体重を維持するにはこれ以上ない程の効果をもたらしてくれる。
だって、絶対戻りたくないと思うし、お菓子なんかに手が伸びないもの。
ま、いわゆる、デジカメダイエットってやつですかね。

506 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 10:45
http://www.dietdrink.jp/item/item_06.htm
これ効きますか〜〜!?

507 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 11:04
>506
まず自分で試せ、業者さんよ。


508 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 11:31
>>505
ダイエット商品の広告のモデルとして採用されそうですな (^^)v
どのようなダイエット方法をされているのでしょうか?
差し支えなければ教えてくださいな。

509 :年寄りの浅知恵:02/03/03 12:43
これは経験からなんですが、
ご飯一杯お食べになるにしても、早い人は
お太りになります、大体一口で50回ぐらい咀嚼します、
(よく咀嚼するとお顔も引きしまります)
ほとんどもうドロドロ状態以上になります
早く食べれば3杯は食べれるのに、おなかがごはん一杯で満腹になります

それから味の濃いものはおさけになるほうが良いと思います
出きるだけうす味にされたほうが量は食べられません
これに慣れてくると、甘いものや塩辛いものは
自然と身体が受け付けなくなります
食物の持っている甘味だけで充分になりますよ

一生ご自分のお体と付き合っていくわけですから
食事を抜くとか、無理に走ったりすることはないと思います
小1時間歩くだけでいいのではないでしょうか
お買い物されるとき遠回りするとかです

それからインスタントもの、加工食品をよく召し上がる方は
お太りになるようです

もう少し書きたいですが、長くなりますので止めます
ご要望があれば、書きます、お役に立てば良いんですが

510 :505:02/03/03 12:49
>508
朝食前の1時間に、その場駆け足40分と腹筋です。
4ヶ月で10キロペースなので、リバウンドもなく順調でした。
ただ、痩せるだけだと体付きは変わらないので
夜に筋トレも必要になります。

511 :デブ:02/03/03 16:56
今現在115kgあります。(ちなみに身長は180cm)

最終目標75kg
とりあえず8月末迄には一ヶ月5kgのペースで85kgまで落とすつもりです。
みなさんお互い頑張りませう。

512 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 17:04
無理だろ>1ヶ月5s

513 :508:02/03/03 18:05
>>510
ありがとう.参考にします。
その場駆け足はちょっと無理だからエアロバイクだな〜

514 :510:02/03/03 19:00
>511
115→109→103→97→92→87のペースなら問題なし。
1ヶ月に5%以内の減り具合だしね。
無理するとかえってリバウンドとか、色々あると思うし、
あわてず、急がば回れを実践してくれ。

>513
その場駆け足、結構効くんだけどね。
ただ、地味な分辛い。

515 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 21:06
御飯とかの炭水化物カットってどうなんだろう?

516 :あお:02/03/03 21:41
去年の六月から半年で158/87から158/68まで減らしました
特に運動をした訳でもなく、ただ食事をサラダやあ豆腐などに変えただけです
でも、仕事を辞めたとたんに体重が全然減らなくなりました(^。^;)
やっぱり動かないからですかねぇ
せめてあと15kgは落としたい!!つーことで私も頑張ります!

517 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 21:54
>515
カットしすぎるとダイエット後の維持が面倒になる傾向アリ。


518 :あお:02/03/03 21:55
でも、淡水化物って太るって言うから
怖くて麦ご飯でさえも食べれない!!

519 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 22:13
脂肪よりはマシですよ>炭水化物
基本は糖だから、貯蔵されにくいし。

油はかなりマズいっすよ

520 :あお:02/03/03 22:17
最近はご飯食べるより、お菓子を食べたほうが量も少ないし
太らないだろうって勝手に理由つけてお菓子ばっかり食べてました(×_×;)
今度は納豆ダイエットに挑戦してみようと思ってます

521 :スリムななし(仮)さん:02/03/03 22:17
油抜くならビタミンEを忘れないよう。
それから、運動後すぐ使われるのは実は脂肪。
ある程度の脂肪は必要と考えたほうがいいね。
(全カロリーの1/4くらい)

522 :あお:02/03/03 22:27
私の家系は太ってる人が多くて、親からも太る体質だと言われてマス
マイクロダイエットとかも挑戦したんですけど思ったほど結果も出ず
最近は断食に近い感じです(^^;) でもあんまり痩せないんですよねぇ
食べても太らない人が凄く羨ましい!!!

523 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 01:11
>>522
言い訳ばっかりだねえ…。
体質がどうであろうと、
食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。
食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。
そのデヴ思考を止めない限りまた太るよ。

524 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 01:12
結局、ヴァカはデヴになりやすいってことか。

525 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:11
ま、胃腸の吸収効率の違いで
確かに「食っても太らない」人はいるんだけどね

だが、「食ってないのに太る」人は存在しない
太っているという事は、>>523のいうように
食ったエネルギー>使ったエネルギー に他ならない

つまり「食べても太らない人が羨ましい」ってのは分からなくはないが
あんたが太ってるのは、あんたの体質とは関係ないって事だ
要するに、食い過ぎ

526 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:16
禁忌だけどある意味楽に痩せられる睡眠薬ダイエット。

1.睡眠薬を飲む
2.眠るzzz
3.起きる
4.間髪入れず睡眠薬を飲む
5.眠るzzz
6.起きる
7.水分補給
8.更に間髪入れず睡眠薬を飲む
9.1〜8をエンドレスに続ける

これで痩せるよね?


527 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:18
>>526
睡眠薬って薬局に売ってる?

528 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:28
>マイクロダイエットとかも挑戦したんですけど思ったほど結果も出ず

どのくらい「思って」たの?


529 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:33
1ヶ月に5s痩せるとかじゃない?

530 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 02:58
>>523 わかってないなー。

>食べた分から運動や普段の生活で使ってる分を引いた結果がプラスだから太る。

そのプラスになる理由が問題。
ちょっと気をつければ、簡単にマイナスになる人。
(つーか、体が体重の減少を感知できない鈍感体質の人)
すこしでも体重が減少すれば過剰に体重を増やそうとする体質の人。

人間の体は、一日の総カロリーや運動量で単純にデブヤセできるような
おめでてーモンじゃないんだよ。
つーかそんなんだったら、だーれもデブやガリで悩みません!


>食べても太らないように見える人も、実はいろんなところでエネルギーを使って
>いたりするもんだよ。あんたがゴロゴロしている間にね。

その通り。
エネルギーを使うといのがくせもの。
燃費が悪い体質だと、何もしなくてもバンバン褐色細胞が働いて
どんなに食ってても体にたまらない〜。だから太りたくても太れない。

531 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:03
158センチ-50キロで
まあ普通だなあと思っていたら
”異常にデブだなあ、きもい”と言われて死にそう
で、ここらのスレッドのぞいたら
158センチくらいだと40キロ以上あっちゃいけないのね。
死ぬ気で瘠せます。
好きな人に、キモイとか言われるのはもう嫌だなあ。


532 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:07
>>509が良いこと言った!!
あと、ご飯一杯で少ない人はご飯食べる前に茹でたキャベツや
ブロッコリーをたくさん食べると良いよ!
もちろんドレッシングはノンオイルね。
おいらはキャベツは4分の1少々くらい食べてます。
お通じもよくなるよ。

533 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:16
>>531
面とむかってキモイとかいう奴のために痩せるのかい?
よくそんな人間のこと好きでいられるな
きみにはプライドとかないの?


534 :532:02/03/04 03:17
あとさ、上のほうのレスでアミノ酸が・・・って話題が出ているけど
脂肪燃焼アミノ酸って言うものがあるんだってね。
運動のときに脂肪燃焼アミノ酸っていうのが脂肪燃焼を
たすけてくれるらしいよ。
>>530で書かれていることもこう言うもので少しはサポートできないものかな?
詳しくはあるある大辞典の238回をみてね。
あえてリンクは張らないよ。やる気があるなら自分で調べるべきさ。

535 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:17
>>531 うそーん。それショックー

536 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:31
>>534
やる気があるなら自分で調べるべき、というのには同意だが
調べた結果が「あるある大辞典」かよ

漏れ医療系なもので解剖とか生理とか習ってんだけど
ああいう番組がいかにいい加減なもんか
少しでも勉強すると笑い死にしそうになるぞ


537 :532:02/03/04 03:39
リジン、プロリン、アラニン、アルギニンはだめってことなん?
他のページとかも調べたんだけど、一番探しやすいかなって思ったんだけどさ

538 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:47
情緒不安定。
痩せたい、痩せようと思うたびに過食して泣いて・・・
私は弱いなぁと悲観的になってしまう。元々デブではなかったんだけど
ダイエットするたびにドカ食い。精神的に参ってます・・・
精神科とか、病院に行った方がいいかな?


539 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 03:55
>>538
無理なダイエットしていない?

540 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 04:07
>>538レスありがとう。
それだけでも今はなぜか嬉しいです。
ムリなダイエット・・・してるのかも知れません。
友達や人に「太ったね」って言われるのが怖いです。
痩せた分、太ったときの対応に追われます。
グサッと来るし「ふん、せいぜいそこ止まりだよ、あんたなんて
いい気味、豚ッ!!」って心の中で思われてるような気がして・・・

2ちゃん、美容板、ここにもありますよね、デブを中傷するスレ。
それが自分に言われているようでやっぱ皆友達も私の事こんな風に
思ってるんだな・・・ってすごく傷つきます。巨でぶって訳ではないと
思うんだけど。拒食と過食を繰り返すから、体重は移動しまくりです。
軽いときと重いとき5`〜7`くらい違うかも。精神的に参ってます。
もうここへ来ない方がいいのかな・・・。

541 :540:02/03/04 04:09

>>539です。ごめんなさい。

542 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 04:47
やっぱり誰でも綺麗になりたいのはおなじだよね。あたしもそうだし、、。
でも、周りに振り回されて自分の体を壊しちゃだめだよ。
自分の体を守れるのは自分しかいないんだしね。

中傷するスレあるけど、気にしてちゃ切りが無いよ。
ここは2chで、匿名性が強いじゃないですか。
中傷する言葉を本気で言っている人も居れば、自分に対して
言っている人も居るとおもうよ。自分自身に激を飛ばす思いでね。
悪い方向に考えたら切りが無いし、人生つまらなくなっちゃうでしょ?
とりあえずは、一日に食べる分の献立を作ってみてそれに沿って
生活してみるとかどうかな?
心を強く持ってさ…(^^

暴飲暴食しそうになったら、ここに来て「まけるもんか!!」って
思えるようになれるといいね。がんばってね!!

543 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 05:10
つーか
中傷されるのが怖いならなぜ2chに来る?
他のHPで2chの話してみな
いかに2chが最低でモラルのない人間の集まりか
得々と語ってくれるだろうさ

そして傷つきやすい人が2chに逝く事が
いかにばかげているか、懇切丁寧に教えてくれるだろうさ

544 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 05:17
まぁ、それもそうなんだけどさ、情報的に色々あるのも2chだから
ついうろうろしちゃうんだよね。
嘘は嘘で見抜ける人じゃないと。。以下略

545 :540:02/03/04 05:20
>>542
どうもありがとう・・・気休めのお言葉にしても
すごく気持ちが楽になりました。本当にありがとう。
そうだね、悲観的になっちゃ何も始まらないね。
スマップの中居君は楽天的な性格だから何があってもへこまないらしいです
そうは言ってもきっとつらい事とかもあるんだと思います。
だけど、気を大きく持ってゆったりとしていたらきっとうまく行くはず。
と心から思っていればいいんだよね。
楽天的になりたいになりたいなぁ・・・なるべく今の気持ちを捨てて
切り替えます。ほんとにありがとね。m(__)m

>>543
うん・・・そうだね。2ちゃんねるは中傷されてなんぼなのかもね。
それでここに来てる人もいると思うし、中傷することでストレス発散
してる人もいると思う。
だけど、そんな2ちゃんねるで励ましや暖かい言葉を貰うとなんだか
気持ちが楽になることもあるんだよ。
例え、馴れ合いと言われてもやっぱり、励まされると元気が出ます。
でも>>543さんの言う事には激しく同意だよ!
そうさ!2ちゃんらしく。禿胴!!(w
うん、でもへこんで、そんな2ちゃんねると分かってても励ましてもらいたかったのさ。
不愉快にさしたならごめんなさい。じゃなくって・・・スマソ!(w



546 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 05:22
>>540
来い。そして一緒に頑張ろう。

547 :540:02/03/04 05:25
>>544
それもあるんです。本当に。2ちゃんねるは最高の情報源ですね。
だから、がんばれる事もいっぱいあるし。
これからも、情報、ステキな貴女達と共に頑張ります。

548 :542 554:02/03/04 05:26
>>543
おいらも須磨祖!

549 :540:02/03/04 05:28
>>546
ありがとう!頑張ろうネ!
なんだか、私ったら嬉しくてついレスいっぱいしちゃいました。
シツコイかもしれないのでそろそろ失礼イタシマス(wゞ

550 :542 554:02/03/04 05:31
おやしみー(^O^)/

551 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 05:33
オヤスミ(w)/

552 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 05:37
おやすみ!w

553 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 06:49
>>530
あはは。
自分の体重がふえていることに気がつかない鈍感体質が何か言ってるよ(プププ
一生デヴってな。

554 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 06:52
ま、デヴの特徴だよな。
他人に厳しく自分に甘い。
責任転嫁は超一流。
そのツケはてめえの体で払うのによ。

555 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 08:30
>>545
中居は神経質で気にシイで影でゲーゲー吐いてるのは
有名な話だけどね
決して楽天的な訳じゃないよ、頑張り屋なんだよ

叩かれてこそヤル気にもなるし2ちゃんって気がするけどね
ダイエットでも何でも頑張ってヤル気にならなきゃだめってこと
毎日努力して続けられる人だけが痩せられるってこった

だからそこ夏に向けて頑張ろうよ
自分も続けてきたダイエットで夏までに成果出すよ!

556 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 10:20
>>540
そういうのを馴れ合いって言うんだよ

557 :年寄りの浅知恵:02/03/04 11:53
言い忘れてました、年をとるとこれだからいけません
カロリーのお話が出ていましたがあまり僕は気にしていません
50歳の時に、174センチ90キロだったのですが
代代うちは太る家系です
53歳の時までに62キロまでにしました、
70歳の今でも全く変わっていません
魚も手のひらに入るものを食べます、メザシとか鰯とか
頭から全部食べることのできるものです
腹持ちも良いですし、消化がゆっくりなのも良いです

僕は絶対に食事を抜いたり、走ったり続かないことはしませんでした
ただよくかむことだけを心がけました
ですから、ご飯も硬めに炊いてよくかんで食べます
カロリーのことは全然わかりませんが
ステーキも好んで食べます、でも安物で硬い肉を
時間をかけてゆっくり食べます
友人が糖尿で困っているとき、かむことと少し歩くこと(その人は30分ぐらい)
をすすめましたところ、半年で10キロほどやせました

今回も長くなってすみません、皆様が笑顔でいつもいられますよう祈念しています

558 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 13:19
540ウザい。他の馴れ合いサイト逝け。

559 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 14:34
じーちゃん、カクイイ!!(・∀・)


560 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 15:24
>>509>>557
すごく良いこといってるYO
やっぱり年寄り(失礼)は良いこと言う!!
無理なダイエットやって続かない人はまずはここからはじめろYO!
自分がコントロール出来ないのにダイエットやってもむりだYO!

561 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 16:55
全くだ
年寄りは国の宝です

ただの自己満足といい訳の塊である>>540にも
爪の垢を煎じて飲ませてやって下さい

562 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:03
そのデヴを作り上げた日常生活の改善ができないと
妙な減量方法で一時的に体重を減らしても
脂肪は再び過剰に作り続けられていく…ってことに
どうしてデヴは気づかないのだ?

みんなの言うようにできることから少しずつやってこうよ。
どうせほとんどの人が5〜20年かけて蓄積した脂肪なんでしょ?
標準体型の人と同じような生活ができるようになれば
それなりの体型になるんだよ。

じーちゃんだって8年もかけてゆくーり28kg減量できたんだ。
若い君たちにできない事はない。


563 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:32
ただ、8年もかけて減量したら
減量完了の頃には青春が終わっているのが痛いところか

・痩せて、可愛い服を着るぞ
・痩せて、もてるぞ

を目的としてる場合、もはや時既に遅しになる可能性もある

564 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:36

おじいちゃん頑張って!!!!

565 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:38
70歳の2ちゃんねらか…

566 :562:02/03/04 17:38
言葉足らずだったけど、
若いから8年もかけずにできるだろ?と言いたかった(w

元体重にもよるけど、
数年あれば20kgは全然ムリじゃないとおもう。


567 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:39
ダイエットに関しては、きっかけがいかに大事かということを思い知った。
オレは、以前には太ってる太ってるとは思いながらもなかなか
痩せようとはしなかったし、また、そんなに太ってはいないと妙な思いこみがあった。
しかしながら、とある人と出会って、一念発起ってやつで
辛くても頑張って、今でもほぼ美容体重を保っている。

正直なところ、出会わなかったら今でも変わってないだろうなぁと思うと
ちょっと怖い。

568 :567:02/03/04 17:41
>567
太ってはいるけど、そんなに太ってはいないという妙な思いこみってことで。


569 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 17:44
http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1004625349/
メタモが発狂しています。

570 :>540:02/03/04 20:53
540の書き込みって自分の事かと思ったよ。
私もおんなじ。何度ダイエットしてもすぐにへたれてリバウンド。
いつも誰かに嘲笑されてるような気がして、コンサートに行く時など異常に
神経質になって会場で下を向いて歩いてたし、自担のうちわは持てなかった。
「デブスの癖に中居ファンなんだ」とか「デブスが来たら迷惑」って思われて
るんじゃないかって考えてずっとおとなしくなるべく小さくなって見てて
辛かった。
だから、思い切って夏までにダイエットがんばる事にした。堂々とうちわ
を持ちたいし、おしゃれしてコンサート見たい。他のファンと同じように
踊ったり叫んだりしたいもの。
そう思って一緒にがんばらない?私もまだまだ痩せないと自分に自信持て
ないけど、仲間がいると余計がんばれると思う。

540が須磨姐じゃない可能性があるのと亀レスなのでsage

571 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 22:31
まぁ、女として
自分の好きなタレントよりも体重がある
というのはいただけませんな。女捨ててるって感じ。

572 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 22:45
スマップのコンサートに来てる子って、
デブな子多いよね!!!
街で見かけないくらいの巨漢が勢ぞろいって感じー
オーオソロシイ

573 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 23:05
人のことは決していえないけど、
ジャニファンの8割はナニ。
付き合いで何度か逝った事あるけど、
あまりのレベルの低さに驚いた。


574 :スリムななし(仮)さん:02/03/04 23:16
脂肪燃焼アミノ酸を飲んでから運動はじめました。
今までより早く汗が出てきたよ〜〜
マツキヨで売ってたよ。
味の素の「アミノバイタル」ってやつでふ。

575 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 03:21
>>553-554
性格異常型ガリの特徴だね。
ヤセを非難されると、異常なまでのデブ攻撃。
(自分が非難されたと勘違い。逆上してデブ罵倒。)

>そのツケはてめえの体で払うのによ。

……これって、ガリも払うんだよ。
わかってる?
理解できる?
体に必要な栄養をとらなければ、
いずれどうなるか考えられるよね?
ヤセさえすれば健康とか勘違いしてない?
デブ過ぎもガリ過ぎも不健康なんだよ。
おまけに、ガリはデブより早死にするよ。

ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。
体も心も不健康な状態なんだよ。

576 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 03:23
>>575

デブ非難を自分が攻撃されたと思い込む被害妄想+自己中デブ

577 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 03:42
>>576
性格異常型ガリ ハケーン

578 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 03:47
でぶっていうか、そんなに太ってないのに
すごく自分の事気にしてて、痩せたい〜とかいつも
言ってるのに別になんの努力もせず、痩せてる人に向かって
いいよね〜 とかしつこく言ったりとか逆に、
自分がそうでもないくせに
他人の外見に厳しい奴がむかつくって。
そいういうのって中途半端な小デブに多くない?


579 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 03:52
デブって攻撃されたら
絶対ガリが煽ってるって思うみたいだね。
普通の人からみてもデブってキモイんですけど。
デブあっちいけとか言うよ。

580 :453 ◆MB6ZVQV6 :02/03/05 06:51
>>453 >>453です。

ダイエット続けてます。でもカキコした次の日1キロ何故か増えていて、
あせったのですが腹筋なども続けていたらまた1キロ落ちていました。
私の場合、ずっとこれからも続けたいなっていう食生活を確立したい
ので、ゆっくりやろうかと思います。(でもたんぱく質はもっと取ったほうがいいかな・・・)
3食量は以前より減ったものの、ちゃんと食べてます。

玄米は無農薬のものじゃないのでちょい心配。以前オーサワジャパンの
無農薬米を食べたら甘かったので同じひとめぼれでも味が違うのかもしれませんね。

それと、質問なのですが腹筋の回数を増やそうかと思ってるのですが、
(朝晩20回ずつ→朝晩30回ずつに) 腹筋って慣れたら回数を増やして
疲れる程度までしないと効果はないのでしょうか?


581 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 06:54
>>575
BMI20ですが体脂肪率10%です。
必要なものはちゃんと揃ってますが何か文句ありますでしょうか??? おデブさん。

582 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 06:56
>>575
まぁ、このように、デヴの中には自分が先に痩せている人のことを
やっかんだり揶揄したことをころっと忘れる痴呆症のような人間も
いるようですな。
きっと自分が食べたもののことも忘れてるんでしょう(失笑)。

583 :453 ◆MB6ZVQV6 :02/03/05 07:09
まぁまぁ、みんな頑張ろうよ・・・
標準体形の方も応援とアドバイスお願いします。

584 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 07:18
キモイバカがいるね

585 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 07:29
>>575のデブ晒しage

>ガリが非難されたことを、まるで自分が非難された
かのように感じること自体が、ヤバイ状態なんだよ。

それは正に自分の事じゃねーか。誰もガリを非難してねーのに勝手に被害妄想立ててガリ罵倒してるのは誰?

586 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 09:32
生理中は痩せないとかむくんで太るとか言うけど。
たしかに少し増えるけど終わったら落ちるし。
生理中のダイエットは無駄かな?(間食はしない)
私は変わらずやってるけど、みんなはどうしてるのかな?

587 :スリムななし(仮)さん :02/03/05 11:17
昨日はクリームパン一個とツナのおにぎり一個で過ごしました。

588 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 11:36
>>586 無駄じゃないと思うよ。
生理前はダイエットしなくていいみたいなことを聞いたことがあったので
食べちゃってたら、生理終わってからも食べ癖が抜けなくて焦ったことがあったよ。
すぐ体重に反映しなくても、やっとくべきと思う

589 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 11:37
生理中は太ったっていうより水分を溜め込んでるだけなんじゃないかな。
あと、食事制限すると体力がもたないから食えって事だと思う。
生理中だろうが何だろうが、運動は無駄にはならないよ。

590 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 11:41
朝 りんご1個
昼 チーズ、落花生
夜 けんちん汁(野菜10種類&鳥むね肉)&そば
ウォーキング1時間
ダンベル20分

こんなかんじでスローペースだけど確実に減っている
でも時々むしょうに甘いもの食べたいんだけど
何食べればいいんだろ

591 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 11:59
何かデブって清潔感がないんだよね。あんまり
だから汚いイメージがある。

592 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 12:01
何か自分がモテないのを太ってるせいにしてる。
ほかの人はもっと肌に気を配ったりいろいろ(曖昧)やってるのに。
モテないのを太ってるせいにしてるやつは絶対に痩せてもモテないと思うな。
デブでも繊細な人はモテるよ。どっちかっていうとマッチョ系デブだけだけどね

593 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 12:02
手術するとき、油で手が滑って大変らしいね。

594 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 12:04
>588-589
ありがとう。やっぱりダイエットは休んじゃだめなのね。


595 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 12:49
>>575
相手を勝手にガリと決めつけ、
ガリ批判を骨子に持ってきた勘違い発言

脳に脂肪がたまっているのでは?

596 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 12:52
>>587
今日はジャムパンとかつおのおにぎりで過ごしましょう

クリームやツナがいけない事は分かるよね?

597 :半年で-40kg:02/03/05 13:11
>>596
クリームやツナうんぬんの前に
必要な栄養素が全然足りてないじゃん。(おにぎりもパンも炭水化物だし)
体壊すぞ。女性なら特に。>587


598 :うたな:02/03/05 13:30
散歩とステッパー、で3キロ落ちた。
まだ水分の段階かな..?

599 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 13:42
おやつはちりめんじゃこ

600 :ろっか:02/03/05 15:22
初めまして私も参戦させてください!
身長162cm体重75kg。
夏までに20kg落としたいです・・・。
ではウォーキングに逝ってきます。

601 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 16:03
夏までって、もう3月に入ってるぞ…。
とりあえず今月来月は月5kgペースを目標に。
あとは4kg, 4kg, 2kgだな。キツー

602 :ろっか:02/03/05 16:33
あっ夏までではなく8月中旬までにです。
彼のためにも頑張ります。

603 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 23:25
いっとき限りのダイエットしてる人が多いスレ?

604 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 23:45
生理中のダイエットしていたら、何もしないで過ごすよりも、ストンと体重が
落ちますよ。痩せやすい時に、もっと減ってくれるので、生理中にこそ辛くない人は
頑張ってダイエット続けているといい結果がでるそうです。

605 :スリムななし(仮)さん:02/03/05 23:50
>604
どっかで生理終り際に絶食するとやせるとか聞いたから、生理の終り際に絶食したら3キロ一気にDOUN
怖かった


606 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 00:19
DOUN!?
…そりゃ確かに怖いな

607 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 00:41
>>606
DOQUNの間違いだろ、嫌みっぽいレスはやめとけ

608 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 01:11
一気にドキュンか
そりゃこえーわ

609 :スリムななし(仮)さん :02/03/06 01:18
>>607
おもしろい!

610 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 01:19
夏までに痩せたい〜
今から実行します!

611 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 02:11
デブの罵倒をしている人がちらほらいたので、
その人と同じように(ただしデブはガリに変更して)罵倒してみた。

ガリを罵倒したら、結構ぐじょぐじょネチネチ反論があった。
デブ側も勝手な決め付けでデブ罵倒されたら気持ちは同じはず。
しかし、デブ側は罵倒されっぱなし。
煽りかえすデブが誰もいないっていうのは、
ちょっとへんだとおもう。

ストレスを受けたときに、どうするか?
 ●他人につばを吐き掛ける。
 ●自分の中に溜め込む。

太らない極意って、他の人や自分のことを棚にあげて
言いたい放題いうことかもね。
デブりやすい性格、デブりにくい性格。
こんなにハッキリ結果が出るとは予想していなかった。
ご協力、ありがとうです。

612 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 03:12
>>611
負け惜しみご苦労様
それをみんなが信じるとでも?ワラ

確信犯の場合は文章の中に縦読みで
それを匂わすようなものを入れておくとかしないと
あとで「ネタでした」「わざとでした」と言っても信じられるわけナイヨ(・∀・)

613 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 03:16
けんかはよそでやってね。( ・ e ・ )

614 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 04:12
ダイエットの報告しろ!

615 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 06:48
>>611
デヴの浅知恵かい(プププ
自分の贅肉にもそうやって言い訳してるんだろ。ミットモナイ

616 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 10:18
>605
その-3キロは維持できたんですか?

617 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 11:34
>>616
数日絶食で3kg減・・
元の体重と普段食ってる量どっちがすごかったんだろう?
3kgなら水分かな

618 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 11:50
つーか夏までに20KG落として秋に戻っても良いって事?
一生絶食するつもりか・・・。
運動して20KG痩せた様に見せる方が良いと思うが。

619 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 14:20
先月から3キロやせました。
体も少しずつ細くなってってはいるんですが
なんか顔だけどんどんやつれてく…
もともと顔だけは太らないタチで、
厚着の季節は(首から下を覆ってる状態だと)それほどデブには見られないんです。
(そのかわり半袖の季節になると「急に太ったね!」と言われる…)
周囲にも「やつれた。ダイエットなんかやめれ!」と心配されてます。いや、元気なんだけど…

620 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 18:29
>619
それでダイエットやめるの?やるの?
20kg痩せるにはまだまだだろ


621 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 19:00
食事を急激に減らして短期間になんとかしようっていう
考えがもうダメなんだろうね。いや、わかるんだ。過去に
そういうダイエットしたことあるから。本当に痩せるには
生活全部を見なおさないといけないって気がついた時なん
だろうけど、解るまで1回大きなリバウンドでもしない限り
気がつかないんだよね。

622 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 20:28
>620 やります。まだまだがんばる
顔が貧相なのはメイクでカバーしる

623 :スリムななし(仮)さん:02/03/06 20:41
>622
顔が貧相ってわたしも同じ!
メイク上手でいいわね。

ものすご〜〜〜くスローペースで
しかもかなり健康的な方法で10kg減量して、
やっとみんなが「痩せたね」って
言ってくれるようになったんだけど、
もうトシなのね。顔がほんと貧相になっちゃった。
鏡の自分を見るといやーんな感じ(w

美容体重まであと3kgのトコまできたんだけど、
体脂肪率がまだまだ高いし、
ウエストがダメすぎだからダイエットは続行中。
でも顔がさらにこそげると思ったらゾっとする。


624 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 09:36
ここの板のスレで番颯麗茶(グァヴァ茶)が肥満に効くって読んだけど・・
糖尿病の人用らしいけど
血糖値をあげないようにしたり
糖の吸収を押さえるとか・・
ポリフェノールもはいってるんだって。
今流行の低インシュリンダイエットと原理は同じらしい。
昨日から早速飲んでるよ。
腹具合が調子いい〜
ただし健康に不安のある人(糖尿病等)や
薬を飲んでる人はお医者さんに聞いてからの方がいいと思うよ。

625 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 10:39
>624
ちなみに蕃爽麗茶だよん。


626 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 12:39
もうすでに8割は脱落してるって。
暖かくなってきてこれから薄着って時に・・・

627 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 14:06
昨日ここ見はじめた・・・

がんばる!!
脱ぐぜ、この肉(ワラ

628 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 18:53
太っている人ほど楽して一気に痩せたい傾向がある。
私がそうでした。古くはリンゴダイエットやゆで卵ダイエット、
ギムネマ等のサプリ・・。運動や生活改善をして地道に痩せようとは
思いもしなかったのでした。でも、リバウンドの連続(当たり前だが・・)。
痩せた状態を一生保って行くには、生活の改善や体作りから
始めなければ無理だと悟り、ようやく王道ダイエットに目覚めました。

食事制限とウォーキング、筋トレ、ストレッチで月に3〜4キロ減。
半年で20キロ痩せました。目標まであと数ヶ月の予定です。
まだ目標を達成したわけではないので大きなことは言えませんが、
大量減量を目指す人たちがあまりにも昔の自分に似ていて・・。
楽して痩せてもまた戻るだけ。痩せること以上に、痩せた自分を
持続して行くことが一番大切。

629 :スリムななし(仮)さん:02/03/07 19:27
>628
ええ話や…。


630 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 01:35
>>628
続けるのが一番難しいよね。
えらいです。私も見習わなきゃ…

631 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 02:24
栄養はちゃんととっているのですが、最近ダイエット疲れで何もかもがしんどくて、くじけてました。骨格とかの問題では
どうにもならない事を思ったり、変にマイナスな方に考えたりしちゃってました。でも、やっぱり書き込み見てると、みんながんばってるんだなーって勇気づけられます。マジで、みなさん一緒にがんばりまようね!!

632 :デブ:02/03/08 03:25
以前書き込んだ115kgです。
まず3月中に5kg落とすのが第一目標でしたが早くも2,5kg落ちました。

油断せずリバウンドに気をつけなければ…。

633 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 03:40
私は75kgから48kgに、1年位かけて痩せましたよ。
食事制限と運動と半身浴をして代謝を上げて、ストレスのないように
長期だったので、息抜きをする日をつくったりして。。。
太っただけの期間をかけてダイエットしないとうまく行かないそうです。

だから3年かけて太ったと言うのならば3年かけるつもりでダイエットしないと
リバウンドするそうです。

数kgを1週間とかで太った人ならばその分すぐに戻るそうですし、そういう時は
すぐにダイエットすると早く戻るので、伸ばし伸ばしにしない方がいいみたいです。

634 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 11:12
>633
これもええ話や…

635 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 11:13
>>623
顔に肉がつかない人ってうらやましいよ〜。
私は逆に体は痩せてても顔がぽっちゃり。
冬は自分より太ってる子よりも太って見られて
ぽっちゃりとかデブとか言われました。
薄着になるといつも「あれ?痩せた?」って言われる。

運動したら随分顔が締まってきたけど
それでも顔に肉がつかない体質の人はうらやましい!

636 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 15:34
一度顔に肉(脂肪)がつくととれないからね…
チョピーリマズい

637 :大学デビュー:02/03/08 15:53
参加させてください。
大学の入学式までに、見た目痩せるぞ!水泳で。
153cm;55kg

これから泳いできます。

638 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 15:56
>>635
うん、オレも顔に肉つきやすいタイプだから
かなり苦労してる。むくみやすいし最悪。

>>636 
いや、とれるだろ>脂肪
落とすのは大変だけど

639 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 15:57
『楽して短時間で!!』

って思ってるうちは痩せないよ。痩せてもリバ繰返すだけ。

例えば『夏に間に合わない〜』って言ってる人がいるけど
それを毎回繰替してるんだよね。

『今年は間に合わないけど来年まで継続して頑張ろう』
て思う方が得だと思う。


640 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 17:50
このスレはいい話が多いね。
どっかのクラブのヴォケ共に聞かせてやりたい話がイパーイだよ。

>635
貧相と小顔は違うのだ。
わたしは前者だから老けて疲れて見えちゃう。 
-7kgの時は誰も気づかなかったけど、
その後の3kgが大きかった、ちうか一気に顔にきた。

極端な食事制限だといびつに痩せちゃうけど、
ちゃんと食べて運動もすると確かに不要な脂肪が
順番に減ってってる気はする。

余談ですが、貧相にみえるのはスキンケアにも
問題アリなので善処中(w


641 :42:02/03/08 21:48
仕事場まで歩いていって、ステッパー踏んでの1日
合計1時間程度の運動?しかしてないけど、とりあえず
73.8になったよ。
今んところの目標は60キロだい。
このままがんばれば4月にはいけるかな?

642 :スリムななし(仮)さん:02/03/08 23:45
遠すぎ。せめて
>>42として欲しい。

643 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 00:57
ごめん

644 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 18:36
おとといから泊り込みの仕事で動けない。あせるなあ…
とりあえずビルの外階段
上り下りしてこよう

645 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 18:49
昨日久しぶりに自炊して三食食って運動もしたら一日で
1キロ痩せた。今まで二食だから三食にしたら太るかと思ったけど
内容がよかったようだ

646 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 18:53
それは脂肪が落ちたのと違うやろ

647 :453 ◆MB6ZVQV6 :02/03/09 19:44
玄米ダイエットの453です。
最近玄米食べる量が増えてきてて、1日2合くらい(プラスおかずも)食べてるん
ですけど、開始時から比べると2キロ落ちてます。なんかスゴイ順調で、玄米の
量増やしてからのほうが満腹感で元気がでて、動くようになったからかも?


648 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 20:31
今日は麦とろご飯を食べた
(゚д゚)ウマー


649 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:24
ホスピ飲んだら、夏までに余裕で20kg痩せるでしょう。
太ってる人ほど痩せるのが早いし、太っている人ならば、1ヶ月に体重の10%の
体重を減らしている人、マジでいるからね。
かなり太ってる人こそホスピを服用して痩せるといいのに・・・。


650 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:35
ホスピって何?

651 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:36
宣伝ウザイよ


652 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:41
デブ→痩せたんですが、
皮が見事に弛んでしまいました。
これどうやって引き締めたらよいですか〜?(泣

653 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:45
よく「皮はそのうち縮む」なんて言うのを
聞くけど、それって嘘かな?
私現時点で2ヶ月で10kg落とした巨デブ
だけど、今んとこ皮には影響なかった。
でももっと落としたいし、でも皮が戻らな
かったらと思うと、ちと怖い。

654 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:46
>>652
どのあたりの皮でしょうか?
全体的のでしょうか?

655 :あかね:02/03/09 23:47
明日からダイエット・・・あと7分でダイエットスタート!
今さっきケーキくってきた。
よろしくね。

656 :652:02/03/09 23:48
>654
ちんちんの皮だよ。ヴァカ。

657 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:50
655は煽り

658 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:53
>>657
でも、それやる人けっこういるよ。
私もダイエット前日はよくやる。

659 :あかね:02/03/09 23:54
>>658
どうもありがとう(^^)
ダイエット開始!
今は67`だから、50キロまで…道はながいけど
がんばるでぇ

660 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:55
ダイエット前日???意味不明

661 :スリムななし(仮)さん:02/03/09 23:59
>>660
悔しかったんだね。
でもちょっとみっともないぞ。ウフ

662 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:05
>661
いやいや、ダイエットに終りなんかあるのかって思ってさ。
基本的な生活習慣を改めないと、特別な事して痩せたって
元に戻るんじゃないの?

663 :652:02/03/10 00:17
656は偽者です。

>>654
お腹周りが一番すごくて、あとはお尻、二の腕です。
どうすればいいんだろうか、この弛み・・・。


664 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:21
>>662
ヒャー やぼったーい
しかも全然答えになってなーい

665 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:22
>663
以前にTVで見た、巨でぶ→大量ダイエットした人(アメリカ人)は、たるんだ皮膚を
整形手術でとっていたよ。
(体重が安定して、リバウンドしないと判断できるまで、手術してもらえなかったと
記憶している。)

あなたのが相当ひどいんだったら、医者に相談すれば?

666 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:22
ダイエットに対する認識

667 :665:02/03/10 00:23
ただし、TVに出てた人の腹の皮膚は、なにか、エプロンでもしているような垂れ方だったよ。

668 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:24
>>664
何の答え?それと具体的じゃないね

669 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:25
なんか、痩身ローションみたいので
縮めるって方法聞いたことある。
以前どっかのスレで。
本当はダイエットしつつやるのが良い
らしいけど、後でやっても効き目ある
とか・・・。

670 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:26
>667
大分前だけど、悪魔のささやき(だったかな?)で見たことある。

671 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:28
>>668
いいから他でやってね。
中途半端にインテリぶってると
嫌われちゃうよ。
もう嫌われてるみたいけど。

672 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:31
>>667
そりゃ切るしかないね。
あと、オーストラリア人で、肉ごと切除してた人も
見たことあるよ。 
体中フランケンぽい傷口で怖かった。
「日本でダイエット本出せないかな?」だって。
おいおい、ダイエットじゃないだろ。

673 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:36
>>671
マジレスしたのにあなたが煽ってきたんでしょ。
質問には答えてくれないし。

674 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 00:50
ホスピは何か2種類ない???
普通のと、めちゃ強いのと。
みんなどっち使ってる?

675 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 03:35
それは、福助でしょ。
あの業者はよくないよ。
日本人ブレンドなんて本当はないんだから。

自分の体重と身長と年齢とを申告して自分にあったのが届くんだよ。
効果が強めのを・・・とたのむことはできるけどね。

676 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 03:59
>>663 私の友達で半年で30キロやせた男が、
一時期シワシワだったけど、1年くらいかけて徐々に普通になっていったよ

677 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 04:05
>>676
おおっ 有力情報だ。
アリガタヤアリガタヤ


678 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 04:26
http://www.est.hi-ho.ne.jp/abes/hyakkaen21/tokusiyu4.htm#topic12

間違ったダイエットしていませんか?漢方ダイエットで健やかに美しく
体質を重視する漢方では、あなたに合ったダイエットをご提案します。

【肥満タイプをチェックしてみましょう】
自分の肥満が水太りなのか、それとも脂肪太りなのかを詳しく知るには、もちろん
専門家の判断が必要になりますが、下のチェックでもあなたの体質をある程度知る
ひとつの目安になります。
まずは、難しく考えないでゲーム感覚ではじめて下さい。


679 :スリムななし(仮)さん:02/03/10 05:02
肥満の方大募集(やせぐすり) 
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/body/1013123602/l50

680 :たけ:02/03/10 19:09
んとぉ確か1ヶ月に体重の10%以上落とすとリバウンドする(しやすい!?)らしいよ。

681 :スリムななし(仮)さん:02/03/11 02:27
今から10年前の二十歳の頃、私も30kg痩せました。80→50

ずーっと維持してましたが、ここ3年間ぐらいで5kg太ったので美容板覗いてます。

ダイエットはとにかく食事制限で運動全くしませんでした。
最初の1ヶ月で10kg落ちましたが、そこから2ヶ月1kgも痩せませんでした。
辛い辛い2ヶ月でしたが、泣く泣く続けて、結局半年で-30kg達成。

とはいえリバウンドを防ぐ為に、そこからも3ヶ月ぐらいダイエット食でした。

私のやり方はちょっと(カナリ)不健康なやり方でしたが
みなさんも根気よくがんばってくださーーーい

682 :スリムななし(仮)さん:02/03/11 19:14
158cm、64kg、♀です。うー、かなりデブ・・・。。
夏までに20kg痩せて44kgになりたい(泣
がんばるぞ!

683 :スリムななし(仮)さん:02/03/11 19:45
ジョギングすれば?

684 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 00:20
おい、頑張ってるヤツ、何人残ってんだ〜〜???


685 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 00:55
>682
どんなダイエットするか知らないけど、
その身長で短期間で-20kgは危険。
万が一、命を削りながらダイエットできたとしても、
今以上の体重に戻る危険アリ。
-10kgちょいでも引き締め方を間違えなければ
そこそこの身体にはなるよ。

あと、上の先人の書き込みみてみそ。
「事を急いてはし損じる」

……あぁ、ババくさ(w


686 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 04:21
ホスピで、1ヶ月8kg位減ってる人いてるけど。

687 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 04:27
ダイエット入門というところがありました。
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Club/7408/index.html

688 :にゃーご:02/03/12 08:02
私も仲間に入れてくださいっ!!!!
よろしくです。m(._.)m


689 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 08:04
どう? 夏までに20s痩せたいとかいってる人たち
もうそろそろこのスレが立って1ヶ月が経つけど
計算では4sくらい痩せていないとダメなわけですが
痩せた?

…現実は厳しいんじゃないの?

690 :スリムななし(仮)さん:02/03/12 10:58
先週から始めました。
ごはん・パン・麺類など炭水化物は抜かして
野菜や海草などの食事で-2.5kgしました。

がんばるぞー。
まけねー。

147 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)