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小デブが励ましあい痩せるスレ

1 :1:2001/08/07(火) 00:08
ギリギリ9号(ウエスト64センチくらい)を
すっきり9号(ウエスト61センチ未満)にしようスレ。

ふくらはぎ35を31にしようでも可。太もも50未満とか。
体脂肪22%以下(女性の場合)とか。

かなりふっくらさんや明らかに痩せてるのに痩せようとする人達の
話は参考にならないので小デブだけで頑張ろうという意図。
くそスレか?(ワラ
賛同してくれたら書き込みしてください。。。

目標値:体重)身長-110、体脂肪22%でどうでしょう。

2 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 00:10
デブも子デブも一緒。
ウザイので消えてください。
この季節、電車に乗るな!!バスに乗るな!!!
臭いんじゃ!!!!

3 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 00:10
エクサイズで締めましょう。

4 : :2001/08/07(火) 00:11
人は容姿じゃないよ!
中身が一番大切です

5 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 00:52
デブと小デブの境目はどこだ?
159cm、53キロ。これってデブ?
ウエスト62だけど・・・

6 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 00:53
>>5
まさに小デブ。

7 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 00:54
だいたい、痩せててもたるんでる人多いんだよね。
だらしないから引き締めて欲しいな。

8 :わらび:2001/08/07(火) 01:33
あ、私もまさしくコデブです。
痩せたい痩せたいと思いつつ、お菓子がやめられませんでした。

でも、明日(いや今日)からは心機一転ダイエットします!!
掲示板に報告するということで、見られてる(?)感もあるし。

ダイエット法はとりあえず、夜9時以降は食べない!!!!
就職して4ヶ月、毎晩の夜食のせいで5s超えました(泣)
だからこんな単純な目標でも、私にとっては試練です(藁)

ちなみに、157cm 49s 26% でスタートします!

1さん、他みなさん、頑張りましょーーー♪

9 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 01:35
あたしさ、罵倒スレ(>350)でコデブを罵倒したものなんだけど
実は自分も一年前までコデブだったんだよね(ワラ。
ここで言っちゃうけどあれは一年前の自分に向けての罵倒でもあった
わけなんだな。
やっぱりね、痩せると太ももが明らかに違う!
前は9号のパンツつっても太ももはムッチムチだったのに
今は7号が普通に着れます。
あたしは一年くらいかけてマターリダイエットしたので、
ここのみなさんも急激に痩せようとせずじっくり取り組んだほうがいいよ。
コーヒーには砂糖を入れないとか、階段を利用するとか
そういうことでも積み重なれば3〜5kgは落ちてくれるのでみんなガムバレ!!

10 :スリムななし(仮)さん :2001/08/07(火) 01:36
>8
だいたい女は間食多いからな・・・
夜9時以降は食べないってそれフツーだろ?

11 :1:2001/08/07(火) 01:41
あ、少数なりにも支援が。嬉しい。

小デブの理想の痩せ方としては、やっぱり
・無理な食事制限をしない
・肉は垂らさない
・9月頭ぐらいに「あれ?ちょっと痩せた?」と言われる(w
・秋からは服に悩まない

ちなみに小デブ>>1は158cm、53キロ、体脂肪率23,5です。
ただいまジムで有酸素運動でダイエット中。あと禁酒が効いてる。

12 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 01:45
>>11
 自己紹介しあってすぐ消えんなよ。
 せめて2ヶ月はスレを活かしてくれ。

13 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 07:46
AGe

14 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 08:44
わたしは156センチ、多分51キロくらい。
これは大デブか・・・

15 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:24
このスレいいかも・・・
自分で言うのもなんだけど、そんなに巨デブちゃんでもないし、
かといって、ダイエット必要ないでしょと言えるほどスリムさんじゃない。

私は今、154cmで56kg・・・(中デブくらいかね)
体脂肪率はなんと30%!

この4ヶ月有酸素運動続けて、体重4kg 体脂肪率7%ダウン
食事も少し気をつけてる。
あと1年くらいかけて、8kg減らしたいな〜と思っております。
情報交換しあって頑張りましょうね。

16 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:26
30%は巨でぶかと。。。

17 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:36
>わらびさん
157cm49kgは全然OKなのでは?それ以上痩せると魅力半減かも。
体脂肪率を少し減らすのに、有酸素運動と筋トレでひきしめるのが
良いかと・・・

>14
大デブじゃないですよ!体脂肪率はどのくらいですか?

>15
いい感じで減ってますよね。マッタ〜リいきましょう。

18 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:44
158で53だから子デブかな…
とにかく40キロ代目指してがんばろ。

19 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:53
157/54です
よろしく♪

20 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:55
>>15さん
私とまったく同じです。私は長い事その辺をうろうろしています。
もう何年もウォーキングしてたんですが今は足を悪くしてあまり歩けなくなってしまいました。
これは太りすぎていたのも原因があるまたいで、これから足のために真剣に体重
減らさなくてはいけません。(医者に言われた)
今は歩けないので、筋トレと食事制限、半身浴を続けています。でも有酸素してないので
体脂肪減りません。今、エアロバイク注文中です。
わたしも、1さんの言うように
目標体重、身長−110、体脂肪、22%をめざします。

21 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 09:59
また身長165以上の女が入り込めないスレッドか?
(身長165以上だったら11号でも「普通」なんだよー。泣)

22 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:03
わたしは着やせのデブ。洋服サイズは9号。ギリでね!
154a50s、体脂肪31l。体脂肪が去年よりも増えた。
今は10sのダイエットに頑張っています。
でも周りは私が着やせするから太っていない。なんてゆう。
でも腹が凄い出ているんです!
お尻も凄いんです!やばすぐます!!

23 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:04
俺の妹は危険なほど巨デブだと思うのね。
150cmくらいで84kgもあるし、体脂肪なんて50以上だよ。
体の半分が脂肪なんだよ・・・
最近バイクを始めたらしいんだけど、運動しているせいか
食欲も増したみたいで、ご飯がうまいらしい・・・
妹に比べたらここにいる人達なんて全然デブじゃないよ
頑張ろうっていう心意気だけでも素晴らしいよ
顔は結構かわいいから痩せたらイケルと思うんだ。うちの妹。

24 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:08
身長−体重が110。ウエストは痩せてる時でも65以上。足がわりと細いから服ぬぐと「何で腹だけででるの」といわれる。くびれほしい。

25 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:11
私も仲間に入れて下さいな!
今は155/47
尻がでかいのと足が太いのが悩みだ。。
足はなかなか痩せないのがムカツク!!!!

26 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:14
>>21じゃないですが
身長168で57キロで−110の基準は満たしていますが
脂肪率は24で、ウエストは65だし、服は11号なので
このスレに参加したほうがいいでしょうか?

(このスレの目標基準は脂肪率22・ウエスト61・9号ゆるい
 なんですよね?)

27 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:19
155cm60kg、体脂肪率21%。
体脂肪がこの数値だから、体重ほどは太って見えないらしいんだけどね。
やっぱりこの体重を何とかしたい!

28 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:21
155−57 9号入りますよ。デザインによって
入らないのもあります。
でもダイエットはしてません。関心はあるんですけど。
でぶとやせの体質差って、雲子の量でしょうかね。
妹と同じぐらいの食事量で、私は朝1回しか出ないんだけど
妹は食べるたんび、すっきりもりもり出るらしい・・。
妹?161−52だそうです。同じ親から生まれたのに
体質って違うもんですねぇ。
きちゃない話でスマソ。

29 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:23
>>23
なんでそんなにデブっちゃったの?妹

30 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:36
9号入るったって、メーカーによるジャン…。
ユニクロの9号(女性向けM)が入るからって自慢にならないぞ。

31 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:40
ユニクロなんて着たことないです!
セシルマクビーが好きな私は服によりs、普段はmを着ています。
でもお尻ぱんぱん、ぎりぎり、mなんです〜。!

32 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:44
155センチで57キロの人が、165センチで57キロの人に
張り合って「わたし9号入りますよ」とか言ってるのってイタイ。

33 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:46
ピンキーガールズや
その他かわいいギャル服が入らないときがっかり・・・来た。
デブはこの洋服着る資格なし!って言われてるよね・・・鬱

34 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 10:58
ああ、おもしろいスレができましたねぇ〜
煽りは無視でがんばりましょう!

わたしも小デブです。
サイズは、身長150 体重49 B93W65H84 足首18.5 ふくらはぎ32.5 二の腕23.5
体脂肪25〜28です。はかるときの格好(ポーズ)によって違う。   
今、スポクラに行でせっせと運動し、引き締め活動をしています。
食べ過ぎて4月には52キロ近くあったのが49キロまで減りました。
食事制限は特にしておらず、食べたいものを食べています。
量と食べる時間、間食や甘いものをたくさん食べない、くらいかな気をつけてるのは。
上半身がっちりタイプなので、上は9号ぎりぎり(物によっては11号)、下半身は9号か7号です。
ウエストが65なので61ぐらい目標!
体重は身長−110までは落とせないと思うので、とりあえず47キロが目標。

35 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 11:02
>>28
27ですが、妹は168cm49kg。
同じ親から生まれてこうも違うとは・・・鬱入りますよ。

36 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 11:35
おお!こんなスレを求めてました!
161.5p、54s、体脂肪率25%の小デブです・・・
以前身長−110まで落とした事もあったんですが、リバウンドしてしまって。
ただ今増量中でございます!!
とりあえずこのスレを支えにして頑張りたいと思います!!

37 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 11:48
BMI20をきる!とかにしてほしかったなぁ…
背高い人とか胸大きい人はどんなにがんばっても国産のMなんかはいらないんだよ〜
ウェストだって飯島直子は66なんだよ〜!!

38 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 11:50

Mなんか、入らないんだよ〜
です。
なんか感じ悪く読めるかなって心配しちゃった!

39 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 11:55
>>37
激しく同意。
「9号を目指すふくよかさんのスレ」とか
「感じ悪い〜」と思っていたけど
このスレもそんな感じ…。

BMIで言ってくれないと、背の高い人は参加不可って
言われてるみたいだよ…。

40 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:14
飯島直子ってそうなんDA??
でも、身長何センチ?直子。飯島。

41 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:15
↑確かに。。。
背の高い方には参加しにくいスレであるかも。。。
でも気にしない!気にしない!
共に頑張りませう!
体重も女として気になるところだが私はBMIの方が気になる。
隠れ肥満になりたくない自分であります。

42 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:16
そもそも背が高いだけで太ってないんなら参加の必要は無いでしょ

43 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:21
BMIってイマイチわかんないんだー。なんです?

44 :1:2001/08/07(火) 12:20
>背の高い皆様
気分を害してしまったようでごめんなさいm(_ _)m
どの身長の人にも合う基準ってなんですかねぇ?

スレ参加に条件をつけるほどくだらないことはないと思ってますので
・あと3キロ、いやできれば5キロ・・・本音を言えば7キロ痩せたい・・
ってのが基準ではどうでしょうか(w

夏が終わるまでに2キロ減を目指す小デブ>>1でした。
今日は6時ダッシュしてジム逝って来ます。

45 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:21
>>42
身長-110はクリアしてるけど、それ以外はオーバーしてるの…。

46 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:22
体脂肪のことちゃうん

47 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:24
群馬の山奥に住んでる田舎もんです、ジムがありません(T_T)

48 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:28
目標を
「BMI20以下+体脂肪率24以下」ってことにしたらどうかなー?
BMIと体脂肪率なら、小柄な人も、背の高い人も、公平になるよ。

身長−110だったら、小柄な人には苦しくて
背が高い人には甘くなってしまうし
Mサイズ基準だったら、
背が高い人と胸のある人には不利になっちゃうから。

49 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:46
BMI知らずに2チャンでダイエットしようとすんなや
初心者版とか逝って来い!なんてね(w

真面目な話、その方が絶対ダイエットうまくいくから!
変なダイエットにはまってリバ王とか隠れ肥満になるなよ〜
がんばれ!

50 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:47
BMI20以下って・・・
22が一番病気しない数値じゃないの?
体脂肪率24以下はいいけどね。
でも、私も背の高い人のことあんまり考えてなかった。
そういう悩みがあるんだなぁって勉強になったよ。
確かに身長低い子は身長ー110はきついしね。
身長関係無く平等なかんじでいきましょ〜。

51 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:49
BMI22は健康的なオバチャン体型だと言えば想像つく?
20切ると痩せているになってほぼ美容体重

52 :1:2001/08/07(火) 12:51
あらためて:

BMI=体重(kg)/(身長(m)x身長(m))

身長158で53キロの私だと、
53/1.58×1.58=21.23 になります。

53 :15:2001/08/07(火) 12:53
は〜。今ジムから帰ってきたよ。
毎日エアロバイク1時間やってます。
とりあえず脂肪を燃やしたいので・・・
今まで運動とかしたことなかったから
体脂肪がたまってしまってさ。

BMI20目標なんですか?(汗)
私は今24.2だぁ〜〜〜〜
あとどれくらい頑張ったらいいのだろうか・・・
頑張るのみ!

54 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 12:53
>>50
でも22って医学的には標準だけど実際はすごいおばさん体型だよ。
私163cmだけどそれだとBMI22って58kgとかだもん。
罵倒スレとかでは中年が健康的にすごせる数値って言われてた。
年とれば5〜10kg増えるもんだし、若いころBMI19くらいだった人が
病気になりづらいというデータも出てるらしいし、美しい体型
目指すならBMI20以下を目標にするの悪くないと思う。

55 :54:2001/08/07(火) 12:54
いやん、51さんとかぶった。スマソ

56 :51:2001/08/07(火) 13:02
いえいえ、こちらこそ!
丁寧なレス、ブラボ〜!!

57 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 13:13
私もこでぶです。
165cm53キロ ついでに、体脂肪率21-25ぐらいなのですが、
猛烈に下半身が太いです。
ヒップ89ウエスト64ふくらはぎ34ぐらいあります。
目指せ下半身標準体型は、だめでしょうか・・・。

58 :スリムななし(仮)さん :2001/08/07(火) 13:31
↑脂肪だったたらだいじょうぶ。
でもスケート足だったら・・・。
BMI15.9.
ふくらはぎ29cm。もも41cm。ヒップ82cm。
体脂肪13〜15.

これだけ、痩せてみると「捨て猫」みたいで
かなしいよ。

59 :50:2001/08/07(火) 13:32
>51・54
オ〜ケ〜。なんだか納得したわ。
私も目標20で行こう!

60 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 14:03
BMI22→19.5を達成しました。
小デブあたりって「M入るし〜」「まだ普通だし」
「あの人ほどじゃないもん」って
あんまり自分に厳しくないんだよね。
心を鬼にして頑張って!
安易な食事制限より運動!きれいな筋肉つけよう!

痩せてみたらどれだけおばさん体型だったかわかるよ。

61 :おばさん体型さん:2001/08/07(火) 15:15
じゃ、参戦。
私は166センチで59キロ(BMI21.45)の体脂肪率28%の
おばさん体型なので、
これを55キロ以下(BMI20以下)の体脂肪率24%以下になるまで
頑張ります。

62 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 15:27
<異物混入>「シーチキン・マイルド」回収 はごろも(毎日新聞)


マグロ、カツオ缶の最大手はごろもフーズ(静岡県清水市)は7日、
人気商品「シーチキンオイル無添加マイルド」(80グラム)に、

63 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 15:35
私も頑張ろう!

身長:157cm
体重:53kg
バスト:89cm
ウエスト:66cm
ヒップ:89cm
ふくらはぎ:33強cm

各部6cm痩せればナイスバディじゃん!と励ましつつ・・
私は朝、一口でも食べるとその日一日中食欲旺盛になるんで夕食だけ
好きなものを好きなだけ食べるダイエットをしようかと思ってます。
(去年の夏はこれで苦もなく48kgぐらいまで落ちた)

64 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 16:11
飯島直子は胴が短いから、大して肉がついてなくても、太いサイズに
なってしまうそうな。そのぶん脚が長いからうらやましいけどね。

65 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 16:14
全体体系はやせ型なんですけど、ウエストだけデヴの私。
参加していいですか?

66 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 16:17
>>65
ウエストサイズを報告されたし。

67 :65:2001/08/07(火) 16:20
コテハンと同じく65・・・・・・・・・・・

68 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 16:58
私も参加ね!!
147p、40s体脂肪30l。
体重はあと5s、体脂肪は10l以上落としたいつもりです。
いまはなまるマーケットの食べるダイエットとゆうの、実践中。
特に食事制限が無いから、ストレスもないよ!
2週間目で、今1sやせたよ。

69 :23 デブな妹をウオッチする兄:2001/08/07(火) 17:14
>29
俺の妹は小さい頃から結構丸々してたんだけど
高校に入ってからめきめき太ったね
うちの家族は皆スリムなほうなんだけど
なんであいつだけあんなに太っちゃったんだろう 不思議
これから毎日観察してみることにする

70 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 17:17
こでぶを定義づけてみようか
全体的に平均的なこでぶってどんなものでしょう

71 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 17:25
156センチ体重44キロ
でも脚が凄く太い・・・・。
なんで太ももが47センチもあるのよ!!
44センチ目指して頑張ろう!!

72 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 17:35
私も参加しよう。尻小さくしたい。体脂肪やばい。
身長:158p
体重:49.5s
体脂肪:26%
バスト:83p
ウエスト:63p
ヒップ:90p(でかい…)
ふくらはぎ:31p

73 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:05
私160p62sですがこれは小デブでいいの??かな〜りデブかな。
恥ずかしい・・・。体脂肪は40パーです・・・。
因みに
バスト85(65のD)
ウエスト64
ヒップ89
太股50(ふて〜
ふくらはぎ33(ふて〜

とりあえず、やせなきゃ!!
水泳とエアロビしています。

74 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:08
>>73
体脂肪40で子デブとは言いません。あなたは立派な大デブです。

75 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:11
そうですね。ごめんなさいね。このスレにはもう来ません!
やせます!!

76 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:15
>>74
ひどいわ、あんた。
ここ励まし合うスレなのに。
>>75頑張って下さいね。来ないなんて言わないでね。
でもこれをバネにして頑張って痩せて下さい。見返してやってください!

77 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:16
>>76
だって本当のことじゃない。
豚に甘えは禁物さ。

78 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:24
あ?体脂肪40%でウエスト64?ふくらはぎ33?
どこに肉ついてんの?
あたし168cmの53kgで体脂肪23%ふくらはぎ32cmだよ?
なに?胸があるってことが言いたいの?

79 :57:2001/08/07(火) 18:25
脂肪太りだと思うんだけど、かなり手ごわい。
体重減っても胸ばかりやせてしまいます。
運動は、週二三度プールでクロール1時間から3時間(日によって違う)、
毎日最低一時間は早歩きであるく、という感じです。
マッサージ、筋トレはそれほど熱心じゃないけれど、たまにやっている程度です。
食事は一日1000-1500ほどに抑えています。
(母の絶大な協力を得ているので食事だけは栄養面、カロリー面、かなり優秀です。)
今日は帰りにプールでバタ足中心に泳ごうかな。
太もも45cmふくらはぎ30cm目指してがんばります。

80 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:29
体脂肪40%でウエストそれだけ細いというと
内臓に脂肪ついちゃってない?

81 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:31
>>78
隠れ肥満って奴じゃないかな。

82 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:33
病気になっちゃうよ

83 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:35
ネカマ夏厨のネタだろ?

84 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 18:42
150センチ50キロで体脂肪27%(体重計タイプ)23%(手で持つタイプ)
なんです。下半身が太いんでXガールのジーンズが履けるように
頑張ります。

85 :1:2001/08/07(火) 21:39
1でぇす!みなさん頑張りましょう!

朝:豆乳とゆで卵
昼:ほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの味噌汁、ビタミンゼリー
間食:カロリーメイトスティック3本
夜:豆乳、親子丼ちょっと、コールスロー
 うーん、1200キロ行ってねえ・・・もうちょい食うかぁ。

ジムはエアロビクスとウォーキング。
更衣室で「お、あたしと同じくらいの小デブちゃん♪」と思ったら
体重が(体重計覗き見)あたしより5キロも低かった。
・・・・・・自分は自分が思っているより太く見えていると心得よ!と実感。

86 :スリムななし(仮)さん:2001/08/07(火) 22:03
仲間に入れてください。
164センチ54キロ、ウエスト65〜66…(汗)
上は9号すんなり入るけど下はぱっつんぱっつんになります…
目指せひとまずマイナス三キロ。(できることならもう2キロだけど…)

87 :わらび:2001/08/08(水) 03:57
おお!たくさんレスついてますねぇ^^

今日は仕事帰り、急に職場の先輩に誘われ飲み行ってました。
チューハイ4杯と日本酒飲みつつ、ガンガン食べて、おまけに〆はラーメン♪
デブまっしぐらに食べてしまったけど、おいしかったから後悔はしない(藁

今朝の体重は49s 26%と変化なし。
しかし・・・明日(今日か)の朝は・・・(泣)

私は157/49で数値だけ聞くと標準とか思われますが
見た目がすごいデブなんです(号泣)
きっと周りの人は私が40s台なんて言っても信じてくれないくらい(藁
ほんとーにぶよぶよ体型。特にケツの肉がぁああああ(泣

なんだか今日はダイエットらしきことができなかった。反省。
今から特命リサーチの5分体操?をやって寝ます。おやすみなさい〜

88 :1:2001/08/08(水) 07:17
>>87
最後の一杯をウーロン茶にする勇気を(w
私は体調不良を理由に酒を断り続けてますが、
飲んだ次の日の「やっちゃった・・・」がなくなって精神的によいです。

今日も昼を少し軽めにしてジムへ行く予定。
50キロになるまで仕事はさぼりぎみだったりする(w

89 :スリムななし〈仮)さん:2001/08/08(水) 07:52
私も仲間にいれてくださ〜〜〜い
147cm42.5sなのを38kgにします!!
5ヶ月くらいで達成する予定です。

私18歳です。
一緒に頑張りましょう

90 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 07:54
なんで少デブって信憑性のないうそつくんだ?
サークルの全然もてそうにないやつと酒飲む機会があって
そいつ中学の時に3回告白されて童貞は高校で捨ててめちゃくちゃもてたとか言ってる。
外見も趣味もまんまアニオタなのに。その場にいた全員ウソとは分かってたけどね。
デブでも背が高くて明るい奴ならまだしもねえ。

91 :ななひ:2001/08/08(水) 08:51
150Cmで体重45Kg,体脂肪率27%。
気まず。。。

92 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 09:09
今朝、体重計にのり体脂肪共々はかってみたら。。。。
体重は46.4、体脂肪が23%。。。
生理の前はどんどん脂肪が増えるばかり!?
私だけなのかなぁ?
尻だけ妙にデカクて自分で鏡見るのもうんざり。
下半身を何とかしなくては〜(涙

93 :15:2001/08/08(水) 09:32
なかなか順調に進んでますね〜

毎日1時間の有酸素運動に加えて、夕食後40分のウォーキングを
始めました。でもやっぱりエアロバイクのほうが楽だな〜。
>20
ウォーキングって膝に負担かかるよね。私ももうちょっと
減らさないと脚に良くないと思う。でもバイクはおすすめ。
お互いに頑張ろうね。

94 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 09:36
私も仲間に入れてください♪
152cmで45kg(汗)
ウエストが65cm以上でお尻がとにかくデカイ!!
本当見た目ちょいデブって感じ。。
目標はとりあえず40kg目指します!!

95 :20:2001/08/08(水) 09:45
>>15さん
順調でいいですね。私は運動が出来ないせいかなかなか体脂肪がへりません。
朝、起きたときに計るからちょっと多くでるのかもしれないけど32%
から変わらないの。
生理ももうすぐ終わるし、バイクももうすぐ届くと思うから、そうしたら
重いっきりはじけます。

96 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 10:04
小デブちゃん達おは!

97 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 10:13
ずとエアロなどの運動続けてるけれど、
生理中なので有酸素運動で汗かくのが嫌でお休みしてます。
でも、生理って1週間くらい続いたりすると、
結局その1週間で、前にせっかく落ちた脂肪がまたついてきそうだし
筋肉も落ちてしまいそうで鬱です。
とりあえず食事に気をつけて、腹筋くらいはやっているけれど、
女だからそれはもう仕方ない事なのかな。
せっかく頑張ってるのに、月に一度、そんな体調の変化に
付き合わなければならないのがちとおっくう。むくむし。
そんで、生理明けによけい頑張らなくちゃならなくなるのがまた嫌。

98 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 10:29
>>96 おは! きょうもがんばろーね!

99 :スリムななし(仮)さん:2001/08/08(水) 15:33
>>97
なんで?!
生理あけほどやりがいのある時ないじゃん!!
ためこんだ水分どんどん出てってするする体重落ちるしさ。

直前の1日と生理1日目はさすがにだらだらしてるけど
動いたほうが生理痛軽くなるしどんどん歩いてるよ。

汗かくのイヤなんて言ってちゃやせないっしょ、
クーラーも体に悪い気がするので、外に出て動くようにしてるよ。
外出中はミントっぽい香りの汗ふきシートとか使うとすっきりするし
帰ってからのシャワーも気持ちいい。

100 :100!!!!!!:2001/08/08(水) 16:26
生理前なんで気合!!!!
163で57.5

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