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【たすけて】起きれない。【朝がこわい】

1 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 12:47 ID:NLbJ4Tjh
ほんとうに起きれないんです。
ふつうに寝ても起きれないんです。
目覚ましなんて聞こえないんです。
爆音でも聞こえないんです。
起きたらもうアウトな時間なんです。
でも起きないといけないんです。

同じ悩みを持つ方、語りましょう。
対処法ご存知の方、語ってください。

2 :2ゲットズサー:02/03/01 12:49 ID:gW4kiRvi
一生寝てろ。

3 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 12:52 ID:6W99XAwJ
寝る前に、枕に「枕の神様、明日○時に起こしてください。」と頼む。

うちのばぁちゃんから教わった。


4 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:16 ID:RrVYiCMe
アレだ。
時間になったら顔面に金属タライが落ちてくる装置でもセットしてはどうかね。

5 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:16 ID:v6f4pAf+
ブラウンの目覚まし時計いいよ。音はうるさくないけど、鳴るタイ
ミングが微妙でほっておけないような気分になるの。
ところで起きれないのは前から?
鬱病のときは全然起きれなかったよ。こんこんと眠り続けてた。

6 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:18 ID:k90GuO/E
>>5
同意。
鬱になると起きれないよ。
起きる為にがんばるよりも、起きれない理由を考えた方が吉かと思う。

7 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:21 ID:TXVZn3v5
>>4 なつかしの「全員集合!」を思い出した。(w

私もすごいよ。きっと火事が起きても気づかない…。
目覚まし3つかけてもダメ?あと、動物を飼うってのも効果アリだよ。
「メシくれー」「散歩しるー」とウチは犬が起こしに来る。強烈。

8 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:22 ID:YZpeIFdH
私も朝嫌いです。
で、人生の落伍者になってもいいから寝ている人生を選び、数年間落伍者
してました。
人間には得手不得手があります。割り切って人生を変えましょう。

9 ::02/03/01 13:22 ID:TXVZn3v5
>>5-6 あ、私も鬱だ。そのせいだったのか…。なるほど。

10 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:22 ID:CWuYIQBE
起きられないなら眠らなければいいじゃん。

11 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:24 ID:eQcnyMpV
そんな奴は遅刻したら殺されそうなイキオイで怒られる体育会系企業にでも
入って緊張感を養ってこい。

12 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:25 ID:xZsmAG7V
夜中にトイレに起きるときと同じ感じでムクっと何も考えず
起きるようにすればいい。そのうち目が覚める。

13 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:28 ID:6InM0uDF
寝てるときイビキかいてるって言われない?
呼吸器不全症だと熟睡できなくて
眠くなるよ
(その場合一日中眠いけどね)

14 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:28 ID:iok204Hl
>11

その手の体育会系上司の下になったとたん、精神的にストレス溜まりまくって半鬱
に。起きられなくなってしまった。もちろん余計怒られてストレス更に溜まった(涙)

 旅行用の目覚まし時計でバイブレーター機能つきの奴あるけど、あれをパジャマの
ポケットに入れて眠る、寝相が悪い人はゴムバンドでも自分でつけて手首につけて
眠ると、かなり目が覚めるよ。
 やっぱり音より振動の方が寝てても反応するものらしい。

15 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:28 ID:1zSQ+11U
朝起きなくてもいいと思う。昼からとか夕方からの仕事に就くようにすればいいし。
学生だったらチョット大変かもね。

まじめな相談なら生活板よりも身体・健康板で聞いたほうがいいよ。

16 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:31 ID:y6QewZAY
めざまし20分違いでかけるといい。

冬は朝方足をふとんから出すと起きるよ。

17 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:45 ID:ddjT2UqF
起きれないってのは低血圧とかイビキによる無呼吸とか?
それだと身体・健康板のほうがいろんなレスくるかも。


18 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:24 ID:yvz1w5vb
鬱病だったら、鬱板に、、とはいえないな。
たぶんあそこは相変わらず煽りばっかだろうから。

19 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:26 ID:dE7ujZc1
フレックス制の会社がいいよ。12時きても誰もいないことがあるし。


20 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 16:05 ID:GJNz39lK
混じれ酢

前の晩、就寝直前にたくさん食べてはいないかな。
夜の食事の量を一度減らしてみるといい・・・。


21 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 16:15 ID:VrPsuwNj
>>20
一回やったら腹が減って気持ち悪くて起きれませんでした(><)

22 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 16:17 ID:J9/bC40S
>>3
うちのばあちゃんも同じ事言ってた(枕の神様)
ついでにウチでは起きたい時間の数だけ枕を叩く。
7時起きなら7回叩いて神様にお願い。だってさ。

23 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 16:32 ID:Gb8GT3Fy
電流が流れるような目覚ましはナイのですかね

24 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:10 ID:RrVYiCMe
>>23
いいね、それ。
ちょっとキツめのスタンガンを買ってきて、
詳しくは分からないけど、時間が来たらスイッチオンな装置をセット。
爆音でも起きないなら、もはや痛覚に頼るしかないのでは?
ていうか>>1はどこ行ったのさ。

25 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:15 ID:+b8HKIKw
アフォ>1
類似スレ立てるなよ
ボケ

26 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:16 ID:+b8HKIKw
と、思ったら倉庫落ちしてた
http://life.2ch.net/kankon/kako/1011/10112/1011241475.html


27 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:19 ID:TNTXvBrW
>>24
寝てるとおもう。

28 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:19 ID:kimZlUJl
んじゃしばらく起きないな。

29 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:20 ID:PtAyilNw
>>1
早く寝る。1は寝るのが遅いんじゃないの?
23時くらいに就寝するのが体にとって一番負担がかからないらしいよ。
自分は、これを続けてたら1ヶ月たたないうちに9じ→7じ→5じと
起きる時間がだんだん早くなっていった。
あんまり暇なんでジョギングはじめてしまった。

30 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:29 ID:wZC+7wFt
私も朝全然起きられない。
旦那と一緒に寝てるんだけど、旦那のけたたましい目覚ましの
ベルも聞こえないし、旦那が起きたのすらわからない。
気絶状態みたいな感じ。
一度寝たら睡眠時間もスゴイ。12時間寝ることなんてザラで、
24時間以上寝てしまったこともある…。
一種の睡眠障害なんだろか、私。無呼吸症候群かなぁ…。

31 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:35 ID:zmtJdcqk
>30
いいなー、そんなに長い時間眠れるなんて・・・
明日は休みだ! タプーリ寝るぞぉ! と思っても
6時間くらいでゼッタイ目が覚めるよ・・・

32 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 18:28 ID:hJ0u8Iry
私は「ベル音」の目覚まし時計だと音が大きすぎて飛び起きてしまうので、
時計を買う時は絶対に「アラーム音」のにしています。
それも並べてある中で1番音が小さいやつを選びます。
時計が鳴っても起きられない人を、ある意味うらやましく思います。

33 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 19:55 ID:C2NoKuRL
目覚ましを3つかけると、3つとも鳴るまでは絶対起きなくなるので
一個でもかけ忘れると遅刻。
結局一個でいい。

早く寝るのが一番いいな。そのためには、枕もとに難しい本を置いて
寝るときに読むようにしよう。人間は退屈すると眠くなるのだ。
私は簿記の勉強をしてた頃に、企業会計原則を枕もとに置いていたが
(純粋に勉強しようと思って)、最初の「一般原則」のところでもう
眠くなって寝ていた。あの頃は寝つきが良くて健康だった。
今は、寝る前に2ちゃんをやっちゃって、全然寝られない・・・

34 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:01 ID:5GyImJhB
鬱です。はっきり言って鬱です。
病院にいくのも、もちろんひとつの手。
でも私の場合は「病気だったのか」と逆に安心して、どんどん病気に「なりきって」しまいました。
仕事を辞めて、半年寝まくって体と心を休めて、転職したら治りました。

35 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:01 ID:Cr8iEnvL
私もあまりにも寝てばかりなので
大学病院で精密検査を受けたことがあります。
会社を何日も休んで行ったのに結果は健康そのもの........
上司に報告できなかったよ..........

36 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:03 ID:gpfKZbdM
私も昔から朝がすごくつらいです。
私の場合は低血圧が原因だと思うのだけど。

>30さんのように12時間睡眠は、しょっちゅう。
さすがに24時間はないけど。
休みの日お昼頃目覚めると、いつも無駄にした・・・と思う。


37 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:04 ID:5GyImJhB
>>35
鬱ですってば

38 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:09 ID:vkXGYO4F
体内時計狂ってると起きられないらしいね。
これってちゃんと治療で治すらしいですよ。
朝日を浴びると人間って自然と目が覚めるんだって。
それを電気などを浴びたりして治していくらしい。

39 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:10 ID:k90GuO/E
この前ニュースで見たけど、長寿の為の睡眠時間ベストは7時間なんだって。
これが短くても長くても良くないらしい。
ちなみに睡眠時間が長い場合は短い場合より短命になってしまう可能性が高い
らしいよ。

スレ違いな内容なんでsage

40 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:11 ID:MTka6ZVn
休みの日起きたら昼になってる・・・鬱だぁ紙のう
平日も起動まで時間かかるし、血圧低いのかなぁ。でも上は普通なんだよね。下は70だから低いのかなぁ?

41 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:21 ID:VIyJCUO6
私も、夜眠れず朝起きれません。
仕事も辞めざるを得なくなり、今は昼間寝て、夜起きる・・という不安定な生活をしています。
これって病気ですか?

病院に行った、って方にお聞きしたいんですが、現状を医者にどう伝えたんでしょうか?
「朝起きれないんですけど・・」っていうと
「そりゃただの怠けだ」と医者に追い返されそうで怖いです。

42 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:28 ID:JhV8WZls
私も病院行きましたよ。
睡眠導入剤もらって、8時ごろに寝るように言われました。
そしたら即睡魔に襲われて10時間以上熟睡、朝ちゃんと起きられました。
大事な日の前はそれでしのいでます。

43 :名無しさん:02/03/01 20:31 ID:eZxbpgUd
気持ちの問題じゃない?
おれ今大学生だか昼と夜逆転してるし1日12時間寝ることもよくある
でもバイトがあるときは起きれるし(コンビニの夜勤だがたまに昼(7時から18時)も入る。
その時はちゃんと起きれる
夏休みなんか内定先の会社でバイトしてたから5時半に起きてた
今は何にもしてないから12時間寝るのはよくある
でも4月から会社で働くようになればまた起きれるようになると思う

44 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:34 ID:U+DUGKka
私は多分、生理前緊張症?
生理が始まる1〜2週間前になると寝つき悪くなり、
何時間ねようが起きれなくなる。
目覚ましは1時間の間に10分おきになるようにしてるんだけど、
どれも聞こえてない。爆音のベルもアラームも効果なし。
毎月の悩みです。

45 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:34 ID:JhV8WZls
>43
いや、そういうバイトの時は起きられるとかいう人は
このスレで助けを求めてる人たちとはまた違うと思うよ。
自分の力でどうしようも出来ない時は医者の力を
借りるのも有効。

46 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:36 ID:U+DUGKka
何科に行けばいいの?

47 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:37 ID:5GyImJhB
>>46
心療内科、神経科、精神科

48 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:38 ID:vX9QR8+o
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49 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:39 ID:yvz1w5vb
>>41
心療内科がある病院に行くといいのかもしれない。
>>43
会社通ってる人が、起きれないんだから気持ちの問題じゃないんじゃないかなぁ。
ここに起きれないって書いてる人のほとんどは、ちゃんと自分の仕事に責任持ってると思うよ。
何でもかんでも気持ちで片付けられたらいいけどさ。

50 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:39 ID:U+DUGKka
>>47
サンキューです。

51 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:41 ID:yvz1w5vb
>>44
私も生理中はやたら眠たいし、何時間でも眠れる。
そういう人多いみたいだね。まあ原因が生理ってわかってるからまだましかな。

52 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 20:44 ID:U+DUGKka
>>51
でも、会社に「私、生理前緊張症なんです」なんて言えない。

53 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 22:51 ID:SHHk1r64
血液型の話をすると煽りが入りやすくて嫌なんだけど心当たりがひとつ。
AB型の人は少なくとも俺が面識のある人すべてやたらと睡眠不足に弱かった上に
睡眠時間も長くその上目覚ましかけてもなかなか起きない人ばかりだった。

例外的に思えた人は短命でした。

そういう俺は職業由来な原因でやたらと眠りが浅い。

54 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 23:07 ID:U+DUGKka
血液型判断の本で「AB型は世界の滅亡よりも睡眠が大事」って書いてあったよ。
あと自動車安全講習会でおまわりさんが血液型別の事故原因で
「AB型は睡眠不足に弱い」って言ってた。
彼氏がAB型なんだけど、寝るの好きな人だよ。ネコみたい。

55 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 23:15 ID:3vBk8al3
わたくしABです。
確かに、寝るの大好き。
食欲や性欲は満たされなくてもいいが
睡眠時間だけは何としても確保したい。
寝てないと翌日の仕事はミスだらけだし。

56 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 00:02 ID:gZaJJPtX
私も朝起きるのがとっても辛いです。
毎日12時間くらい寝たい。
でも逆算して早く寝ようとすると、会社を退社する頃にもう寝なければならない。


57 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 00:21 ID:ZoiJVc3N
ちょっと前に雑誌「ア○ラ」に、鬱と低血圧の人の症状
は重なる部分もあると載ってたよ。
自分は鬱ぎみかなと思ってたけど、これ読んで少し
驚いたよ。低血圧だから、、。


58 :量産型月光機:02/03/02 00:36 ID:kRkPeFEI
 寝る前に
『何時間寝たら、必ず置きるんだ!!』
って自分に言い聞かせ(もしくは暗示)かけて
寝ると、大抵起きられました。
 最低3時間くらいは寝ないとその後使い物に
なりませんでしたが、、。
 大学で卒論をパソに打ち込んでる頃、研究室
に一台しかなくて(まだ昭和の頃)日中、深夜
は順番待ち。
(下手に研究室にいると、代わりに打ってくれ
 と持ち込まれる。←パソ苦手な奴から)
なので、明け方3時位に研究室に行くため良く
使った。

59 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 00:43 ID:b/TENDNI
私はA型だけど、12時間は寝ないと
体が使い物にならんよ。とほほ。

60 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 01:09 ID:picWX3rI
鬱後、睡眠障害が残っているものです。
最近は、入眠はうまくいくが、朝起きれない。
でも、だんだんと自分が快方に向かっているのが嬉しい。なんとも、嬉しい。
半年前だったら、眠ることも難しかったんだから。
その半年前は、軽症うつだったし。
だから、だんだんとよくなるような気がしている。

起きれない俺としては友人に起床リサーチをしている。
目覚ましかけないでも起きれる人もいるし(その人は起きたい時間をイメージすると起きれるらしい)、寝坊ぎみの人もいる。
当人の精神状態とあんま関係ないかも?


61 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 01:56 ID:IthsDvp8
私の場合、最近禁煙はじめたら、朝目覚めがよくなったよ。
これは禁煙した人なら8割くらいの人が同じ事言うね。

62 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 02:14 ID:Dwzuv63L
私は目覚ましで一瞬起きるけど二度ねしちゃうんだよね
もちろん目覚ましが聞こえないのは日常茶飯事だけど。
もうホント起きれないの。ってゆーか寝るの大好き
でもたぶん鬱なんだろーな。大学やめたし

63 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 02:22 ID:ljsOKvj9
>>62

私も二度寝常習犯。
目覚ましを自分で止めた事を覚えてない。
時計を隣の部屋に置いたり高い棚の上に置いたりと
距離を置いても駄目。
で、「誰が止めた?」と家族を詰問するヴァカ
庭に出て外気に触れるとスッキリするけど
この段階にたどりつくまでが一苦労。

最近は犬を飼ってるので何がなんでも朝は起こされる。
なんで犬はあんなに早起きでやる気マンマンなんだろ。
血圧高いのかね。
猫は一緒にいつまでも添い寝してくれるのに。

64 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 03:26 ID:uSIq44/v
煽りじゃないけど、気持ちの問題とか、暗示ってのは普通の健康な人に
とって有効な手段であって>>1の場合は違うような気がする。

スレタイトルに【たすけて】【朝がこわい】ってのが気になる。
自分が起きれない事が『困った』ではなく『不安、恐怖』を示してるとこ
見ると起きてからとらなければならない自分の行動が切迫した
状況って事はないのかな?(仕事が行き詰まっているとか、人間関係で
ストレスを感じているとか)自覚症状が無い場合も多いけど。

そう考えると心の風邪(鬱とか)系を疑うけど、>>1の詳しい説明が何も
無いので一概にそうとも言えなかったり(笑)

65 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 03:28 ID:mM3oVeVh
思いきって目覚ましかけない、ってのは?
それかケータイのバイブのみとか、音を小さくしておくとか。


66 :組長:02/03/02 04:06 ID:BA2kHUXa
おお、仲間がたくさんいる。俺も起きれん。
このために彼女に何度泣かれたことか。。。
いつも遅刻するのは私のことあんまり好きじゃないから、とか言われる。
そうじゃないんだよなぁ。起きたいんだけど起きれないんだよなぁ。
モーニングコールや目覚まし三つじゃ効かん。
鳴ってることすら気づかん。

あと寝てる時に体を揺すられるとマジギレしてしまう。
普段は切れることなんて無いのに。こんな方いませんか?

67 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 04:17 ID:9oGtwBtG
朝っていうか午前中は世界の全てが敵なんですけど。
高校生ぐらいの時は起こしに来た親に蹴り入れてたなあ。
そして目覚ましが鳴らない!と朝から激怒。
自分で止めてるんだってば。

ああまたこんな時間まで起きてしまった・・・
疲れてるのになぜ起きてるんだろう。

68 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 04:25 ID:IMMhntqK
私も全然気づかないよ>目覚ましの音

たまに無意識で気づくこともあるけど、夢の中に組み込まれるので
(電車のベルしつこいですねーとか夢の中で他人と話してる)
手遅れになった後で「あれ目覚ましのベルだったか!」と気づく。
目覚まし2個プラス携帯のアラーム使ってたんですけどね。

69 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 04:51 ID:a/iMj4PO
自分では「起きたい、起きようと思ってても
起きれない」と思ってるけど、
本当は頭の隅で「別にいいや」と思ってて、
だから起きれないのかもしれない。

>66
>あと寝てる時に体を揺すられるとマジギレしてしまう。
私もする。あと寝てるときに大声で起こされてもマジギレ。

70 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 04:53 ID:bSoUWuqM
>68
目覚ましが鳴り止まなくて、
箱に入れたり、座布団で覆ったり、電池抜いたり、
でも鳴り止まない夢なら良くみる。

で、分解してるところで目が覚める

71 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 06:55 ID:USqHRd3Q
おーい、1。
今朝は大丈夫かー?がんばれよ。

72 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 09:30 ID:picWX3rI
>>60です。
このスレ気になちゃって、また、きました。
今日は、自然な、イイ起床でした。
喫煙者はたばこやめたほうがイイ起床なのかな?

73 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 14:02 ID:huY0UAM8
鳴ったことも止めたことも覚えてる。
けど、そのあと寝ちゃう・・・。
何度もふわふわ目開くのに、
開いてる間の記憶もあるのに、
結局起きるの13時くらいになってる・・・。

74 :ゴメソちと長め:02/03/02 15:41 ID:gFQQHOFH
昔、絶対遅刻できない職場にいたころ、普通に眠ると必ず遅刻するので
普通に眠らないようにしていたよ。
(まさに上にも色々書かれているような起きれなさなので)
絶対熟睡しないようにと、毎日どこかピンと神経を張ったまま
ちょっとの物音でビクッと起きるような半覚醒の状態(気分的にはほぼ不眠)
で寝ていたら、白髪がたくさん生えた。それでも遅刻がそれまでの3分の1までしか
減らなかったのでその仕事を辞めたよ。
専門学校生だった頃も学校がすごく楽しみだったにも関わらず遅刻で受けられなかった
大事な授業がたくさんあって落ち込んだ。おかげで単位もヤバかったし。
成績は良かったので卒業はできたけどね。
そんな自分がイヤになって当時自殺とかも考えた事もマジであるくらい。
しかしこの遅刻の一因には自分はやや心当たりがある。
消防の頃、3〜4年間くらいイジメにあってた事があるんだけど、
毎朝、起きてから地獄の学校に行かなきゃいけないのが死ぬ程いやだった。
毎晩このまま永遠に朝が来なければいいのにと本気で考えてた。
毎朝目が覚めて朝日を見た時の絶望感。イジメられてるのを知りながら
「負けるな!」とだけ言って学校へむりやりやろうとする母親への不信感。
一度だけ登校拒否をしたら「この意気地なし!」となじられて母親に何時間も
家中ドツキまわされて登校拒否すら恐くなってできなかったし。
毎朝中々起きないのでだんだんイライラしてくる母親に顔をビンタされて
布団を剥がされて、ケリを入れられてやっと起きる朝。(今思えば結構DVじゃん)
イジメから解放されて、毎日が楽しくなってからも朝のテレビとかで誰かが
「おはようございます!」と爽やかに言っている声を聞くとイヤ〜な気分になってしまう。
「起きる」という行為そのものがトラウマになってしまったようなね。

今は幸せだから、朝がくるのはイヤじゃなくなってきたけど、
最近はなるべく何かに「起こされる」っていう状態にしないようにしてみてる。
昔は目覚まし3つと、ラジカセのタイマーを大音量で設定してたけど、
それをやめて、ケータイのタイマーアラームに切り替えて、音は優しめ、
鳴らすのは目印程度に1回だけ(これが不思議とひかえ目に心地良い方が意識に
すんなり入ってくる)「起きなきゃいけない」んじゃなくて、
「起きた方が寝てるより充実するし、楽しい」と思うようにしてみてる。
まだ遅刻はときどきするけど、起きるのが気持ちよくなれば、
そのうちすんなり起きれるようになれる気がしてきてるよ。
昔は寝てる時と起きる時の段差が崖のようにあったけど
今は緩やかな坂道くらいになってきてるから、これなら登れそうだからね。
いつか寝坊しないようになれればいいな。

75 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 01:19 ID:iVUdyWKS
>>74
俺も朝がトラウマになっているところがあるかもしれない。
ちょっと、昔のことを思い出してみるよ。

76 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 05:08 ID:y+/lKU0A
いったん目覚めてもあと5分。
5分経ってもあと5分。さらに5分後あと5分。

あと5分がいけないんだあと5分が。みんなであと5分を無くそう。
明日から(もう今日か)俺もがんばってみる。さあ寝るか。おやすみ。

77 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 09:27 ID:nAddDryi
おはよ。
起きれたかい?

78 :>>1:02/03/03 16:53 ID:T3BoBnDH
こんにちは。
1です。ちょっとした事情のため来れませんでした。すみません。
朝起きれないのはけっこう前、というか物心ついてからずっとです。
でも実家にいた頃、学校とかのときはぎりぎりのところで親が起こしてくれてたので
なんとかなってたのですが、部活とか、友達との待ち合わせとかのときはほとんど遅刻でした。
待ち合わせの時間に起きちゃったり。
大学から一人暮らしを始めて以降、もっとひどくなりました。試験もねぼうで受けれなかったり
もしました。
今は社会人で10時出社の会社で働いてるのですが、二週間に一回ぐらい大寝坊して
遅刻してます。新人なのに。それでよくクビにならないねと友達に感心されるぐらいです。
このスレたてた日も起きたら10時半で、会社着いたら12時でした。
朝がこわい、と言うのは朝起きて時計を見る瞬間がとてもこわいんです。
目覚ましとかセットしてるのにぜんぜん聞こえてないし、ぱっと目が開いたとき、
明らかに太陽の位置が高くて、そっと時計に目をやる瞬間のあの恐怖。
最近はじまったことではないので鬱とかではないかなーとおもったのですが、
いくらなんでも社会人になったらなおるだろーとおもってただけに、恐怖はでかいです。
あと情報としては、すごく夢を見るんです。物心ついたときから。
一日4個ぐらい見るし、夢はほとんど覚えてます。
それもなにかにちょっと関係あるでしょうか?
ほんとに起きれないので、なにがあっても絶対に起きないといけない日は寝ないようにしてます。

79 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 16:57 ID:lvIr66+1
夢っていうのは浅い眠りの時に見るもんだから
夢ばっかり見てるって事は、熟睡できてないって事だね。


80 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 17:01 ID:eo8/J3Jq
夢をよく見る、見た夢を覚えている・・・っていうのは眠りが浅いらしいです。
結局、深い睡眠に入っていないのでだらだらと寝てしまい、寝坊するはめに。

81 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/03 19:04 ID:fngl6Nqv
私もほぼ毎日、社長出勤の遅刻魔でした。だから10年前、独立しちゃいました。
私はシガナイ絵描きですが、1日の早起きよりも2、3日の貫徹を選ぶ程。早起き苦手。
私は会社を辞めて目覚まし無しで起きた初日の快感が忘れられないね。
朝が苦手だと、夜の3時とか5時に寝るって状況の時って絶対起きる自身ない
から起きていようってなっちゃうんだよね。
旦那は1時間でも眠れる時は寝るから凄いと思うよ。この夫も私以上に不規則な
仕事してて、はっきり言って人の不規則はうざい。結局私は朝が苦手云々以前に
わがままってコトネ。今、貫徹2日明けで酒飲んでるんだ〜。

82 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 02:16 ID:cZqDNyEK
煽りorネタと思われる事覚悟でレス。
私も昔、起きられなかった。
仕事に遅刻する事の恐怖から、とうとう職場に毛布を持ち込んだ。
目一杯残業し、全員が帰ってからコソーリと職場のユニットバスを使い、
メシ食いながら酒飲んで、眠くなったら床で寝る。
万一寝坊しても、最初に出勤してきた人が起こしてくれる。
半年位続けたかな。

そのお陰かどうか、どこでも寝られるようになったし、
ふかふかの布団に眠れば、すぐに熟睡&よい目覚め。
まあ、変わり者の多い職場だったからできたのだな。そんなこと。
当時、起こしてくれた人達、ありがとー。

83 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 02:20 ID:oVzm49o4
人間の睡眠周期は90分らしい。
起きたい時間から逆算して、90分の倍数の時間
寝られるように就寝時間を設定すると、起きやすいかもよ。

84 :AB型:02/03/04 02:36 ID:7lxxTw5v
このスレ人事とは思えない…
私も朝起きれなくて困ってた。
布団にはいっちゃうと熟睡してしまい目覚ましがなっても
起きれないので、布団に入らず床で寝る癖がついてしまいました。
最初のうちは目覚ましですぐ起きれるようになったのですが、
そのうち明け方5時頃になると毎日足が攣って目が覚めるようになりました。
起きるのは7時でいいのに毎日そんな調子なので睡眠不足になり
日中仕事しているのがとても辛かった。

私の妹は目覚ましがなくても起きるべき時間がくると
自然に目が覚めるらしく、同じ姉妹なのになぜこうも違うのかと
不思議です。

85 :起きろぅー:02/03/04 02:45 ID:fajJs0X7
なんか朝、起きられないっていう病気?あるらしいですね。
体内時計がちょっと狂ってるっていう。周りには
「怠け病」みたいに思われるんだけど本人は深刻。
病院でカウンセリングしてもらえると思うよ。仕事が
フリーだからと安心できればいいけど、もしそうだとしても
これから朝早起きしなければいけないといった事がこれから
起きないとは限らない。例えば結婚して子供ができて、
その子供のお弁当を早起きして作るとか、けっこう日常で
出てくるよ。
私も一時期、朝目覚ましだけで起きられなくて、一度遅刻
してからは、目覚まし2個、携帯も目覚ましにセット、
電話もモーニングコールセット、ラジカセもセットしてた。
さすがに起きた。
今では目覚ましが鳴る1分前とかに起きれるので不思議です。
(でも二度寝したりして…)

86 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 02:47 ID:oVzm49o4
ってか、起きられないのはこんな時間まで2chやってるからだとおもわれ。


87 :1:02/03/04 10:22 ID:B+1Jb+li
みなさまおはよーございます。>>1でごす。
きょうは起きれました。
というかきのうは会社に泊まりました。
6時半まで仕事してた…ちょーねむーまだのーみそがぜんぜん寝てるよ…
さー、シゴトシゴト…の前にメイクでもしにいくかー。

88 :nanasi@落伍者:02/03/04 11:07 ID:LP8orhOd
同じく朝起きれません・・おかげで人生落伍してしまいました・・
申し訳ありません。落伍したらメチャメチャ辛かったです。でも自分が辛いという
事は、人にも辛い思いをさせているので泣き言は言えませんが、
この数年は最悪だった。親に蹴りこそ入れなくても朝は気分が最悪という日が
続いた・・。すいません。

89 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 11:36 ID:bgLFK1lD
>>1
あんた前向きだな。(w

マジレスしてみると、何人かが言っているように体内時計の異常ではないかと。
特定の時間に人工的に光を当てる「光療法」というのが有効らしいので
これを試してみてはどうだろう。
スタンドはハンズとか通販で売ってるらしいよ。

>>88
イ`

90 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 11:50 ID:i1hsxTRw
私も起きられないんだ。
念願叶って、やっと入った会社。
仕事も楽しいし、人間関係も良好。
夜も10時には布団に入って・・・。
けど、起きると9時過ぎだったりする。
それで、クビになった。当たり前だよね。

病院は何科に行けば、いいですか?

91 :nanasi:02/03/04 12:33 ID:LP8orhOd
http://www.interq.or.jp/saturn/alpha/natsuko/011023me/102301.jpg

この御方を拝むには早起きしかない!と悟った俺は 毎日早起きになりました
ガハハハハ・・・じゃなくてどうぃっひっひっひっひ(藁

92 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 12:43 ID:kTMc2vfP
私も朝起きれなくてクビになりました。
夜8時に寝ても朝8:30に起きれないんだよ…


93 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 17:11 ID:rXS3LaNH
なんだかココの人たち他人とは思えないなー。
私も全然朝起きれないタイプでした。
だけど朝6:30からの仕事に変わったら、何故か寝坊ゼロになったよ。
今は毎日4:20に起きてる。しかも毎日スッキリ起きれる。
ハッキリ言って自分でも信じられない(藁

でも、いつかまた大寝坊してしまうんじゃないかと思って
目覚まし3個、あとPHSの目覚まし機能を毎日セットしてます。
朝起きられないっていう人は、私みたいに極端な時間帯の仕事を
してみてはどうでしょう?
通勤電車も空いてるし、仕事も早めに終わるから一日が長いよ!

94 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 17:28 ID:B5h5yoE3
私は先天的に血圧があがりにくい体質で
起きてすぐに行動することができません。
(むりやり起きると立ちくらみ&脳貧血で
実家の階段から落ちたことも)
しばらく横になろうとするとついつい2度寝になってしまって
あわててしまうこともしばしば。
そうならないように40分前から5〜10分ごとに目覚ましが鳴るようにセット。
枕元には携帯のアラームと音声で時間を知らせてくれる時計を
40分前から10分ごとに(微妙に時間をずらすのがこつ)、
そして20分前、10分前、0分前の時間に合わせた目覚まし時計を
少しずつ遠くなるように配置。
今はこれでなんとかしのいでいます。
ただ2DKの部屋にどれだけ時計があるのか考えるとちょっと鬱。

95 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 17:30 ID:vyqSj8Md
>>1
寝なけりゃ解決。

96 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 21:48 ID:KBLxfWPK
朝が辛い私は、車通勤なんて無理だなぁと思います。
電車で座れたら必ず寝ます。(っていうか眠たくて仕方ない)
だから車なんて事故起こしそうな気がしてしまう。
でも反対に目が覚めるのだろうか。
ここで起きられない、と言ってる人で車通勤の人っているのー?

こないだ、朝起きて顔洗って服を着替えてカバンを持って・・・という所で目が覚めました。
全部夢でした。
二回同じ事をくりかえしてる気分で、ガックリしました。


97 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 22:12 ID:gwmYESMg
ここのみなさんが他人とは思えないほど思い当たる節がいっぱいです。
AB型の話は自分がAB型なのでショックでした・・・
でもうちの兄もAB型なのに彼はすっごく目覚めがいいです。
とても大きな音の目覚ましを買ったら兄からすごい苦情がきて鬱・・
それでも気づかない、起きない自分に鬱

98 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 22:23 ID:kTMc2vfP
超寝起き悪いのですが車で40分の所に通勤しています。
朝起きてから会社に着くまでの記憶が全く有りません。
でもとりあえず無事故無違反
一体どういう道を通ってるのかも覚えてないんだけどこういう人、他にも居ません?

99 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 22:26 ID:odnVT1BL
ていうか、今更スマソ
「起きれない」ではなく「起きられない」だと思われ

100 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/04 22:36 ID:2IHyp3BQ
天窓付の部屋に引っ越した時に
朝日が顔に当たる場所にベッドを置いたら
なんとか起きられた
天気が悪いとアウトだったが


101 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 06:47 ID:Vgnc0X4e
朝早く行かないといけない時に起きれません
大概夢を沢山みて 寝坊して遅刻する夢を見て 寝坊します
それか夜5回くらい目がさめてまったく寝れないです

102 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 06:49 ID:dVA2PFDO
シャブ打て
寝なくていいぞ(w

103 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 08:48 ID:qrQAh3PF
電気スタンドに時計がついてて、起床予定時刻の30分前から
すこーしずつ明るくなってくる…という商品がある。光を段々強
くしていく事で、体が起きる準備を出来るようにしていくらしい。
起床予定時刻になって、目が覚めると、すぐ布団から出れるんだって。
確か…ナショナルから出てたと思うんだけど。

こういった光療法モノを試してみては?>1

104 :103:02/03/05 08:50 ID:qrQAh3PF
あ、たしかアラームもついてるはず。

105 :1:02/03/05 10:39 ID:LXp/5951
おはよーございます。>>1です。
同じ悩みをかかえて苦しんでる方がたくさんいるってことを知ってとても勇気づけられました。
でも遅刻ってほんとにクビになるものなんですね。
ほんと気をつけないと…
>>103さんのスタンドちょっと興味あるな〜
あとでビックカメラ行ってこようっと。
どなたか使ってらっしゃる方いらっしゃいますか?
あと…>>99さん、ほんとそうですね。「起きられない」ですね。
すみません、元京都人なもんで…(←かんけない??)

106 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 15:29 ID:yWUN7iZy
そういやさっぱり意味わからないんだけど少し前に出ていた「光療法」って膝の
裏に光をあててもそれなりの効果があるらしい。・・・と特命リサーチ200Xで
やってました。

アオガエルが足の裏で色を判別するような機能が人体にも?

>>82
この程度は普通にありそうな、と思う俺の職場が駄目なのか。

>>97
>でもうちの兄もAB型なのに彼はすっごく目覚めがいいです。

個人差もあるんでしょう。実は睡眠時間が6時間で充分だけど完全に徹夜するのは
辛いとか・・・。

ところで朝起きたときは誰でも血圧低いもんだから、俺なんかは出かける前にちょっと
熱めの風呂(あまり熱いと湯当たりするので少しだけ熱め)に入って無理やり血圧を
上げて出かけてたり。ちょっと健康には悪い気がする。

107 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 21:02 ID:THjMQKzl
103のスタンド欲しい!

108 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 21:08 ID:Js6YTYjT
>106
風呂に入れる時間があったら、たぶん寝てる。


109 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/05 21:09 ID:McQQKHCT
自分だったらきっと
光が当たる→まぶしい→ふとんにもぐりこんでしまう になると思われ。

ライト付いてもふとんでさえぎってしまい意味なさそう。

110 :>1さんへ:02/03/05 22:34 ID:4Hyo+z5W
>103さんの言ってるライトはコレですね?

ttp://www.rakuten.co.jp/kitamura-web/422620/423173/

私はナショナルにも楽天にもかかわり無しですが以前
TV『めざましテレビ』で紹介されていたのを興味深く
観た記憶があります。
ダンナにプレゼントしたかったシロモノ……


111 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/06 01:14 ID:UapyjFtb
>>110
欲しいけど高っ!にまんえん…

風呂入って寝よー。
夜型にどんどんずれていくのは2ちゃんも原因だよなあ。

112 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/06 01:17 ID:o6plzDEu
■ヒキ板1周年祭り開催■
ヒキ板が3月23日に1周年を迎えます
この一年、色々ありました。
そんなことはさておき、祭りましょう。

祭り実行委スレ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1015181107/l50

また、祭りに向けて「宇多田ヒカルからメッセージを貰おう!」企画が進行中。
オフィシャルサイトからメールを出そう!(住所その他は本物じゃなくても良いらしいです)
http://www.toshiba-emi.co.jp/hikki/mail_hikki/index_j.htm

祭り案内サイト
       http://www.ii-park.net/~nian/hikky/index.html


113 :103:02/03/06 02:22 ID:afcm1God
「お目覚めスタンド」と言うのですか…言い出しておいてなんですが、
やっぱり高いですね。うちは夫婦共に変則勤務制の職場に勤めて
いるものですから、こーいった「片方だけを起こしてくれる」モノが以
前から欲しかったんですけど、このお値段だと少し購入を考え直し
た方が良さそうな、気が。

当分の間は、ケータイアラーム&布団の中でのダッシュ(手足をじた
ばたさせて、体温を上げてやる)で乗り切ります…。

114 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/07 02:32 ID:J+UcpDb9
>>1さんの
>目覚ましとかセットしてるのにぜんぜん聞こえてないし、ぱっと目が開いたとき、
>明らかに太陽の位置が高くて、そっと時計に目をやる瞬間のあの恐怖。
これ、私もあります。
高1までは、(苦手だけど)一応朝も起きて学校に行けたのに、
高2からは全然起きられなくなって、毎日のように遅刻してて、
欠時も危なかったなあ。
朝起きられないのは睡眠時間がたりないんじゃないか、
と友人に言われたんですが、
一日何十時間寝ても足りないっていうか、常に眠いです。
夕方の5時に寝ても起きられない・・・

ところで、時計を見て自分で起きた時間(明らかに遅刻)が分かってて、
更に間に合わないことも分かってるのに、
目的地に着くまで「余裕で間に合う」とか思い込んで、
着いてみたらちっとも間に合ってない、ていうことありませんか?
寝ぼけてるだけなんだろうけど、その思い込みがチョトこわい。

115 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/07 15:24 ID:Ppqzmhd+
>114
あるー!!
余裕で、とはさすがに思わないけど
「間に合うかもしれない」っていう思い込みはしょっちゅうする。
そういう時は大抵「着替えるのに何分、整髪に何分」などの予定時間が
過去に最短で達成できた時間で組まれている。
ついでに遅刻決定の場合「何時までにそっちに着けるから」
と連絡をするのにも、自分に必要な時間がわかってなくて
結局2重遅刻してしまう…
私の場合は寝ぼけているんじゃなくて、アホなだけだと思っているんだけど。

原因わかっているなら対策も練れるだろうとは自分でも思うんだけど
この思い込みがなかなか治らないです。どうにかできないかなあ。

116 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/08 14:42 ID:UWOo4wvN
昨日、夢に母親が出てきた。
あんまり良い感じの夢ではなくて、ムカっと来て目が覚めた。
2度寝する気にならなくてスッと起きられた。
毎日同じ夢が見られるんだったらいいのに。

117 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/08 16:17 ID:rqLQ+ixA
電磁調理器に網焼きステーキ・トンカツのフライパン・カレーのナベなどをのせタイマーをセット。
朝になると匂いがプーン・・  で起きないやつような奴は知らん

118 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/08 17:42 ID:wowMOPOa
私も起きられません。寝坊して携帯の時計を見たときの恐怖感っていったら、、、。
あきらかに寝すぎで時間ももったいないと思う。
今日も朝の7時に寝て10時ごろには起きて夜型を直そうとしたけど
結局今起きた。眠いと早く寝られると思ってやったけど直らないー
夜はいくらでも起きていられるけど。布団に入っても眠くならないんだよね。
微妙にスレ違い?

119 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/08 18:56 ID:jDGWUx9b
AB型の話はAB型本人からも良く聞くが・・・というか知ってる人の多くがそう。
そういう俺はB型で震度5くらいの地震が来ても二度寝するほどものぐさですが
寝過ごすことは多くない。目覚ましはここ十何年かテレビのオンタイマー機能を
使ってる。音声なんで目覚ましの単調なアラーム音よりはよく目覚める。もっとも
寮で暮らしてるから人の声がするのは不自然なので起きるのかも。


120 :にょんにょん:02/03/09 02:38 ID:T6qmZd97
私は寝る前に、水分をけっこう取る。もう寝る寸前くらいに。
麦茶とか水とか、カフェインのないものを。大きいコップ2杯くらい。
(700〜800mlくらい?)すると朝はトイレに行きたくて目が覚める。
んで私のベッドはハイベッドなのでまた寝ようと思うとハシゴ上って…
という作業がある。めんどくさいのでそのまま椅子に座り、TVをつけ、
おもむろにコーヒーいれてぼんやりしてると徐々に目が覚めてくる。
体が動くようになると朝ごはんを作りもぐもぐ。朝は行動がのろいので
余裕を持って起きないと嫌。不安。

121 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 02:51 ID:yLtnx0r9
>>120
トイレにいきたくなって起きるか。そのアイディア試してみます。

毎晩何時間ぐらい寝てるの?

122 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 02:51 ID:6GUyZ3GF
お目覚めスタンド、
徐々にじゃなくて、いきなり明るくなっちゃうけど、
普通の電気スタンドに、タイマー(コンセント機能があるやつ)をつなぐと、
お安くあがります。
私は、これに、目覚まし時計を併用することで、乗り切りました。
冬場は、日の出が遅いから、こうでもしないと目がさめないのよね…。

123 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 03:29 ID:2QSBRcKm
睡眠障害でしょう。私もそうです。神経科か精神科に行くべし。
世の中には睡眠外来のある病院も少ないながらあります。

薬は早く寝るための睡眠薬がほとんどです。
眠気を覚ます薬というのも存在しますが、なかなか処方されません。
日本では認可されていませんがアメリカなどでサプリメント扱いの
メラトニンが、体内時計を調節する働きがあります。
スチュワーデスが時差ぼけを治すのに飲んだりしてるらしい。
安いのもあるので個人輸入してみるといいかも。

↓このページの真ん中らへんにメラトニンがあります。
http://www.j79.com/horus/links/ssri.html


124 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 10:58 ID:Irtl9uB1
自分も睡眠のリズム?がちょっとおかしい。

12時に寝る

3時に突然目が覚める(動悸、息切れなどと共に)

目が冴えて眠れず、布団の中で悶々と過ごす(激鬱、泣いたりする)

6時頃引きずり込まれるような睡魔に襲われ、爆睡する

7時頃目覚まし時計にて起こされる。それでも30分くらい布団から
出れず、結局毎日遅刻ギリギリ(8時すぎ)まで起きれない。

寝る時間は関係なしに、いつも3時間で必ず目が覚める。
そのあと眠りに落ちるまでの地獄の3時間が怖い・・・
いっそ起きようと思って体を起こしても、体は睡眠状態にあるので
すごくしんどい。(でも頭が完全覚醒してるので眠る事はできない)
一応トータルだと5時間くらい寝てる事にはなるんだけど、
眠った実感とか、すっきりした目覚めとかは無縁。

睡眠薬だと朝までぐっすり眠れるのだろうか?

125 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 12:01 ID:APxwhXY2
>124
半年前の私の症状と全く同じです。
鬱病の症状の一つだそうです。
抗鬱剤、睡眠導入剤でやっと回復してきました。
一度心療内科に行ってみることをおすすめします。

ちなみに私の場合、睡眠導入剤は寝る意志がなければ眠れません。
(何かをやりながら知らない間にぱたっと寝てたことはない)
暗くして目をつむっていれば朝まで眠ることができ、目覚ましの音で
きちんと起きられます。



126 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 12:24 ID:jLp6/JMi
>>125
睡眠障害って鬱病の症状の一つなんですよね。
つい最近知りました。
自分も鬱かなー、病院行ってみようかなーと思いつつ無気力に日々
過ごしてたけど(最近ちょっと楽になったので結局病院には行って
ない)、それと眠れないとか起きれないとかを全然結びつけて考え
てなかったです。

薬の副作用で鬱状態に陥ったことがあって、原因がわかってたので
ひたすら耐えてたけど、その時も眠りが浅くてつらかったなー。

127 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/09 12:25 ID:xR/MMcJ7
メラトニン、たしかにくらくらするんだけど、眠気とは違う。
あまり寝つきよくならないうえに、翌朝も残ってしまう。
劇的な効果を期待してる人には不向きと思いますよ。
なお、カプセルよりタブレット(舌下錠)のほうが効き目は強いです

128 :121:02/03/09 23:13 ID:yLtnx0r9
>>120
本日、試してみました。
結構イイ。
水をどれだけ飲めば、八時におきるとか、そーいったものがよくわからんが。



129 :にょんにょん:02/03/11 17:43 ID:4edbiHwh
>>121・128 良かったですか。そりゃ教えたかいがありました。
私は平均睡眠時間は6時間〜長くて8時間かな?
水じゃ体が冷えるよーという人はゆっくりとあったかい
お茶飲むのが(番茶とか麦茶ね)いいかと。


130 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/11 21:20 ID:KmB9oBAi
本当に、毎日毎日 起きるのがツライ。社会人歴10年にもなるのに、未だに改善されない。
よくクビにならないものだ。会社で怒られても、白い目で見られても、睡眠を優先させてしまう自分がある意味、すごいと思う。

131 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/11 23:15 ID:KmB9oBAi
毎日、なんの根拠もないのに、明日の朝は必ず早く起きれると思い、何の用意もしない。
案の定、毎朝、あれがないこれがないで、ヤパーリ遅刻。ほんとにDQNだ。

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