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眠れへんわ

1 :ふ〜みんショー:02/03/01 13:30 ID:EiAaXTU6
「眠れない人」集まりましょ。
熟睡の達人は手ほどきしてください。

ちなみに私は不眠症。目にクマつくっちゃってます。
たまに眠れても、
いまいち疲れがとれないんですよね・・・

2 :2ゲットズサー:02/03/01 13:32 ID:gW4kiRvi
一生起きてろ。

3 :3:02/03/01 13:33 ID:FfWISDFH
3

4 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:35 ID:45HAtUpM
メラトニン飲んでぐっすり!

5 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:36 ID:wFaNGfLS
寝ようとしないことだよ。
「今」を楽しんでみる。読書したり、音楽聴いたりね。
日頃、忙しくて出来ないようなことをやってみるのさ。


6 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:36 ID:eQcnyMpV
酒の力で眠ろうとするのは絶対やめろ。

7 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:36 ID:4WipRkIe
布団に入って2秒ですが何か?

8 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:37 ID:xZsmAG7V
>>7
のび太以上だな。

9 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:54 ID:EiAaXTU6
≫6
どうして?


10 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 13:57 ID:eixbeJE/
刑事訴訟法のべんきょうをする

11 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:00 ID:EiAaXTU6
夜寝る前より、
なんで昼間の方が眠いんだろう??

12 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:03 ID:EiAaXTU6
疲れがとれないのはきっと眠りが浅いからだよ。

13 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:05 ID:eQcnyMpV
>>9
深酒すると睡眠が浅くなるんだよ。
それにアルコール依存症の入り口的症状でもあるから。

14 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:07 ID:eixbeJE/
筋トレとかは寝る直前にやるのが一番効果的だそうだ。
一丁やってみたら? ぶっ倒れて寝れる。
体力が落ちると深い眠りができなくなってそのかわり一日中眠くなる
そーだから一石二鳥。
欠点は日曜とか昼間に運動してて条件反射的に眠くなる事


15 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:14 ID:EiAaXTU6
電車の中で眠れる人ってうらやましい…

16 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:36 ID:k4sUUZpT
昼間眠くてしょうがないって人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性もあるよ。


17 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:44 ID:xZsmAG7V
>>9
のび太は3秒で寝るんだよ。違ったっけ?

18 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:52 ID:ExMuRmFk
レタスの芯を煎じたものを飲むと良いって言いますよね。
レタス(特に芯に多いらしい)は睡眠を促す物質が入っているらしいです。
韓国かなんかでは、レタスを食べ過ぎた後は運転を控えるらしいです。

もし、少しお金を出していいと思うなら
評判のいい漢方薬局に漢方薬を処方してもらうと良いですよ。
舌の状態は綺麗ですか?
苔状の物がたくさん付いていたり、色が汚くなっていたりしていませんか?
腕のいい漢方医の出す薬はかなりいいですよ。
身体が生き返りますよ。

19 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 14:55 ID:eQcnyMpV
>>18
舌の状態が汚いとどうゆう症状なの?

20 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 15:03 ID:ExMuRmFk
>>19
私も詳しくはないんだけど、分かる範囲で。
漢方医が身体の症状を見るときに一番参考にするのが舌なんだよね。
苔の場所、量、舌の色、舌の裏の色、舌についた歯型など全部を見て
症状を割り出していくみたい。(勿論舌だけで判断するわけではないけれど)
だから汚い人には何かしらの身体が健康じゃない場所があるらしいですよ。

睡眠障害とかはストレスがたまったりして
心と身体のバランスが崩れているわけだから
舌の状態もあまりよくないのでは??
(私もストレスで睡眠障害になったことあるのです)

口臭のきつい人は胃に障害があるって言いますよね。
あれって胃からにおう、と言うより、舌の苔がニオイを発してたりするんですよ。

21 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 15:06 ID:eQcnyMpV
>>20
ふうむ、勉強になった。ありがとう。

22 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 15:14 ID:ExMuRmFk
眠れない日が続いてくると、寝なきゃ!って言う意識が強くなって
身体が緊張して覚醒して余計眠れなくなってしまうんですよね。
どんなに身体が疲れていても。

>>21
いえいえ。

23 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 16:15 ID:EiAaXTU6
>>18
レタスが睡眠に利くとは、意外。
そーいや最近あんま食べてないな。

私も充分睡眠とってない気がするけど、
眠れないんじゃなくて、
なんとなく寝てる時間がもったいない、という感じがしてしまう・・・
家に帰ってからでないとできないことっていっぱいあるよね。

24 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/01 17:26 ID:EiAaXTU6
目のクマってどうしてできるの?

25 :おさかなくわえた名無しさん:02/03/02 00:24 ID:PCCZkqA/
>>23
レタスには「メラトニン」が含まれてるらしーです。

26 :(・∀・)イイ!!:02/03/03 16:48 ID:GpXcPmF2
運動したらええ

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