5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

++++++やせたい4 こぶた( BMI25以上)++++++

1 :モナーマークの引っ越しセンター:01/12/17 12:53 ID:z/rs/p7u
運動すればいいんだけど、気力がわかなくてできない。
食べなければいいんだけど、ついつい食べてしまう。
そんな精神病患者にダイエットは可能なのか?
 
過食症や身体的にダイエットが必要な人と、拒食症やびゅーちほーぼでーを
目指している人用のスレをを分けてみました。
ただし、こじかとこぶたは姉妹スレということで、よろしくぴー♪

 BMI=体重(kg)÷身長(m)2
ただし、これはあくまで統計的に病気になりにくい範囲を表しているもので、
スタイルが良い云々ではありません。BMIは22くらいが適正とされています。ちなみに25を越えると高脂血症や高血圧などの生活習慣病になる確率は2倍以上になります。30を超えると肥満症として治療を要するとされてます。

参考サイト
http://www.web-doctors.jp/c_term/20010730.html

++++++やせたい3++++++
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/utu/996140118/l50
(1と2は探したけど、どうしても見つかりませんでした。
発掘された方がおられたら、カキコしてくださいm(_ _)m。)

2 :優しい名無しさん:01/12/17 14:00 ID:???
痩せる必要なんてないよ。苦しいだけだよ。

3 :優しい名無しさん:01/12/17 14:14 ID:???
身長169cm、体重74kg、BMI26
肥満だ。。。
やせねば。
半年前は58kgだったのにヒキになってデブになったよ。
どうにかしないとね。

4 :優しい名無しさん:01/12/17 14:21 ID:jjfKLUYJ
ホリケンサイズ ホリケンサイズ
ホリケンサイズ ホリケンサイズ
俺たちゃ子豚 ブーブブー
明日はアメンボ スーイスイスーイ
ホリケンサイズ ホリケンサイズ
ホリケンサイズでちっちゃいサイズ
ホリケンサイズでモテモテサイズ

5 :優しい名無しさん:01/12/17 14:23 ID:6SNTLazV
170/64です・・・・デブだよねぇ?
ハァ

6 :amethyst@ホリケン好き ◆vYueMMw6 :01/12/17 14:32 ID:???
つーか、とっくに BMIは35を超えてます(泣)。
大デブですわ。

まえはジムにも通ってたけど、家出して友人のところに
転がり込んでから、運動もできなくなった……。
どうしたらいいんでしょう?

7 :辰ちゃん鍋:01/12/17 14:55 ID:???
80kg。。。。
痩せたい、痩せたい、痩せるぞ。
でも、どーやって痩せるのかがわからない

8 :優しい名無しさん:01/12/17 15:15 ID:???
179cm 98kg BMIは98/(1.79^2)≒31

でも、何気に食欲ないから現在体重下降中…。
ほとんど何も食べてないに等しいから、食欲もどったら
あっという間に大台越えそうだよ(;´Д`)

9 :優しい名無しさん:01/12/17 15:17 ID:???
エフェドリンいいよ

10 :優しい名無しさん:01/12/17 15:23 ID:???
お菓子やめたら?

11 :優しい名無しさん:01/12/17 15:43 ID:???
>>5
全然デブじゃない。
普通。

12 :優しい名無しさん:01/12/17 16:47 ID:???
「1」を発見しました!
スレ初期の有益な情報が多く載ってます。
参考にしてくださいね〜。

#######-----やせたい-----#######
http://piza.2ch.net/utu/kako/985/985773133.html

13 :優しい名無しさん:01/12/18 23:31 ID:???


14 :amethyst ◆vYueMMw6 :01/12/19 22:37 ID:8n1TxcWF
鬱でひきこもりに近い状態だと、ダイエットの基本である「きちんと3食
食べること」ができないと思われるんですが……実際わたしが今そうですし。
みなさんどうしてますか?

15 :さやり ◆mCQgVES6 :01/12/20 13:08 ID:MHhC5eGl
あげますね

16 :優しい名無しさん:01/12/21 01:11 ID:???
私は一日一回どか食いして、あとはお腹が空いたら少しなんかつまむ程度で。
なのに、全然痩せないや、やっぱりすこしづつ3食食べないと痩せないのかなあ、、、
でも、3回食べると1回の量が多くなってしまうんだ。
ウエスト75とかで着れる服なくて辛いです。
お腹以外は普通です。

17 :優しい名無しさん:01/12/21 05:54 ID:???
>>16
やっぱり三食きちんと分けて食べた方が(せめて二食くらいに)
良いと思う。量に関しては、カロリーの少ない素材を使うことで、
低カロリーかつかさの多い食事は作れますよ。
米1/4合を炊飯器に入れて(水の量は2倍、つまり1/2合のしるしまで
入れて)、大根1,5cmくらいの厚さの輪切りを二枚、適当に細く切って
入れて、後はひじきと細切り昆布と刻みあらめ(海藻の一種)などを適当に
(私は大さじ一杯ずつくらい入れてる)炊いたご飯は、200kcalチョイくらい
で、かさもあって食べ応えあります。
水加減はあくまで基本なので、入れる海藻の量によって少し加減して下さい。

ウエストやせは、
1.腹筋(前の腹対策)
2.横向きに寝ころんで肘をついて上半身を支えた状態で、片足ずつ
20回くらい足をあげて、終わったらもう片方の足も同じようにするストレッチ(横の腹対策)
3.両手にダンベル持ってウエストひねり交互に合計30回くらい
結構引き締まります。
2.は今売ってるノンノに少し違うけど似たようなストレッチが載ってたし、
やりやすくて効果のある腹筋方法も載ってたので、興味があればご一読を。

18 :優しい名無しさん:01/12/22 18:12 ID:???
から揚げ

19 :さやり ◆mCQgVES6 :01/12/22 19:45 ID:gBdbmgND
あーまた結構食べてしまった…。
でも気分が悪いのではないのだから吐いちゃダメだ…。
我慢しよう

20 :優しい名無しさん:01/12/22 20:00 ID:???
>>16
典型的な「太る食生活」だろ、それ。

21 :amethyst ◆vYueMMw6 :01/12/23 02:25 ID:???
>>17 さん

>ウエストやせは
1〜3、参考になります。結果的に腹筋を引き締めないと、
バランスの悪い体になるんですよね。
わたしは、今年の初夏から初秋にかけて入院していましたが、
消灯過ぎたら、腹筋やってました。
そしたら、退院してもウエストサイズは変わらなかったです。
でも、いま全然やってないから、今の方が太いですね。

また、腹筋再開しようかな……。

>>19 さやりさん
>あーまた結構食べてしまった…。
>でも気分が悪いのではないのだから吐いちゃダメだ…。
はじめまして。
過食嘔吐は胃をあらしますからねぇ。
我慢がつらかったら、寝逃げにGOですぅ。

しかし、「こじか」は良くも悪くももりあがってるねぇ。


22 :優しい名無しさん:01/12/24 23:05 ID:???
保全

23 :16:01/12/25 19:04 ID:???
17sann
ありがとう!!せめて今日から腹筋ぐらいはします。
でも、ほんと詳しいなあ〜

24 :17:01/12/27 08:10 ID:???
>16さん
いえいえ、特に詳しくなんかないです。
ただ、過食症の時に何とか痩せようとフィッテやターザン、ファッション誌の
ダイエット特集号、果てはSaita(毎号何かしら痩せる方法が載ってる主婦雑誌)
など買いあさり、読みあさり、実行しては挫折(ちょっと運動したくらいで摂取カロリー
なんて消費しつくせないじゃんって思ってしまって)を繰り返してたんです。
でも結局、運動に関してはストレッチとかウォーキングとか筋トレとか、基本的なのが
一番かなあと最近感じます。

ついでに下腹引き締め運動も書いておきますね。有名なやつだから
ご存じの方も多いでしょうけど。
効果自体まだ始めたばかりで分からないけど便秘に効きます。

仰向けに寝転がって、両膝を胸の方にぎゅっと引きつける。
胸に付くくらい引きつけるのが望ましいです。
これを20〜30回。

あんまり関係ないかもしれないけど、もし過食症で太ってしまった方は
迷わず病院に行って薬を処方してもらうことをお勧めします。
効かない人もいるけど、効くと本当に楽になれますから。

25 :さやり ◆mCQgVES6 :01/12/27 21:05 ID:NkcfM5An
過食も嘔吐を伴わない人もいるんだもんねぇ…。
と変に納得。

26 :優しい名無しさん:01/12/29 20:28
めざせこじか。

Vector回っていたら色々とダイエット関係のソフトがあるのを発見。
フリーでもよさそうなのがあったので貼ってみる。

www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/home/health/diet/index.html

27 :   :01/12/30 15:31
痩せたいのにアイス食べちゃった
しかも今日はよーぐると300グラム位もたべたし
朝は昨夜の残りのカレーでカレーライスに納豆かけたもの
ふとるよね
顔がまんまるになってきちゃったよ。。。
ルボックスで食欲落ちてくれい

所で、お家の体脂肪計ではかると40lくらいあるんですが
やばすぎです
ファンケルハウスではかると28くらいなんだよ
でもデブです・・・。

28 :amethyst ◆vYueMMw6 :01/12/31 00:05
>>25 さやりさん
わたしは、過食しても吐けない派です……はぁ。

>>26 さん
おもしろそうなソフト、いっぱいありますね、って見てるだけじゃ
だめじゃん>自分

>>27 さん
わたしもルボックスに一縷の望みを託しているくちです。
「満腹感」よ、きてくれぃ……。

29 :ロック好き ◆e1V8ersI :01/12/31 01:41
某スレからきました。
オススメはブックス法&低インシュリンダイエット。
これ最強。
朝:ウイダー(カロリーが低いものを)
昼:日本蕎麦などの麺類。あるいは玄米おにぎり。
(あくまでツナギとして考える。)
夜:玄米を主食に基本的に何食べてもいいです。
血糖値の低い食品を選びましょう。

最初の1週間はツライかと思いますが、
それは食べる癖がついてるだけで本当の食欲ではないです。
血糖値の低い食品選びは
新星出版社「低インシュリンダイエット」
講談社「シュガーバスター」などがあります。
ブックス法はhttp://www.boocsff.com/first.htmlとか。

30 :ロック好き ◆e1V8ersI :01/12/31 01:42
90から65メじゃないよ。

31 :優しい名無しさん:01/12/31 07:44
  /\__||/\
 (_/ ̄ ̄ ⌒ ̄\
  ||      | 鬱だ氏脳
  (_)      ノ
  |   |   |
  |   )    )
  (___/(__/

         ||ブチッ!
         "
      /\__/\
     (   ̄Д ̄   )  嗚呼こんな自分がふとましい
( ̄( ̄⊂       ⊂|
 \ \______/ドスン!!

32 :   :01/12/31 09:46
((((((((((((((((((((((((((((・∀・))))))))))))))))))))))))))
 ヤセロー

33 :優しい名無しさん:02/01/01 15:59
痩せてから服を買うのと痩せる前に服を買うのどっちがいいのだろうか。
お年玉持って悩み中・・・。

34 :優しい名無しさん:02/01/01 20:06
(゚д゚)ネー

(゚д゚)ウシー

(゚д゚)トラー

(゚д゚)ウー

(゚д゚)タツー

(゚д゚)ミー

(゚д゚)ウマー

35 :優しい名無しさん:02/01/05 23:40
保全あげ
>>34 ワラタ

36 :優しい名無しさん:02/01/06 23:25
ここ数日間食減らして運動してたら体脂肪率がちょびっと減った。
見慣れない数値だったので逆に増えたか!?と思ってしまった。
嬉しかったのでこれからも頑張ろう。
独り言sage。

37 :優しい名無しさん:02/01/08 22:43
計算してみた。
BMI35.99(ワラ
これでも10kg減らしたとこなんだよ…

38 :ラウンジャー葱/ft6865e56:02/01/10 19:52
                        

39 :ラウンジャー葱/ft6865e56:02/01/10 20:01
。。         〇
                 〇      o    o  。    。

         o

     o         。 

40 :ラウンジャー葱:02/01/10 21:38
    。           〇     。
       〇

 。
                     。
    〇
          o〇      〇
                       o o  。
        o                                 〇
                   〇     o
                〇


                    〇  〇〇        〇
      o     〇
     o

           o                           o
               。                 〇
               o
     o

                      o      〇
   

41 :ラウンジャー葱:02/01/10 21:48
    o
  〇 〇
               o


   〇         。  。                                。


       。      。      o
      o
   o            o
        。     。                 。
             o                  〇
         o〇


 〇
  

42 :ラウンジャー葱:02/01/10 22:08
                     。
   。         〇


      。o

       o
  〇

     。      。      o                。        〇

o。  o



 o   。
     o    o
                            〇        。

                  。    。        o    〇
                   〇                   o

    〇                 。
     〇          o                 o        。o     〇
               。     〇
  o

 o    。              〇       o
〇                〇o                         〇   

43 :優しい名無しさん:02/01/10 22:28
2ヶ月半で7キロの減量に成功!
私はもともと太りギミ(物心ついた時から)だったのですが
短期間でこんなに痩せたのは、はじめて。
薬とか、運動とか、一切やってません。運動大嫌い!
ただ食事を減らしただけ。
朝はご飯半膳に納豆一パック、できれば、大根おろしをまぜる。
午前中に濃いコーヒーを一杯(便通がよくなる)
昼はささみとか七面鳥とかの脂肪が少ない肉でつくったサンドイッチ
(もちろんバターなし)+野菜ジュース
昼からはお腹がすいたら、エビアン(重たい感じが、空腹を紛らわせてくれる)
夜は、食事の一番最初に味噌汁を一杯。
それからご飯半膳+野菜や豆腐のおかずを程々に。
食後はフェンネルのお茶で発汗。
お風呂は、アロマオイル(Juniperをいれてます)を入れて発汗促進。
あと、むくみを取るために「たんぽぽの根(だったかな?)」の
錠剤をのんでます。
むくみを取るための薬等はネットで調べました。

44 :43:02/01/10 22:30
あ、上の発言でちょっと矛盾ヵ所が。
薬やってないと書いたけど、むくみをとる為の薬は飲んでますね、私。
でも、いわゆる「痩せ薬」は飲んでませんよ。

45 :ラウンジャー葱:02/01/11 00:20
       。   。  。      。    〇 。
 o    o
         o            o


                                  。

    。           〇。 。             o       〇
                 o       o
                         o             

16 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)