5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★★★不眠症/睡眠障害★★★Part5

1 :優しい名無しさん:02/11/28 23:13
※ 布団に入ってもなかなか眠れない(入眠困難)※
※ 夜中に何度も目が覚める(中途覚醒)※※※※※
※ 非常に朝早く目が覚めてしまう(早朝覚醒)※※
※ 眠っているのに熟睡出来ない(熟睡障害)※※※
※ 寝覚めが非常に悪い(覚醒障害)※※※※※※※
※ その他(独自の睡眠障害)※※※※※※※※※※

@不眠症/睡眠障害で悩む人達が治療のための情報交換、
 糸口を話し合うスレッド。

@不眠は辛く人により症状も様々です、思いやりのある
 書きこみを、お願いします。

@荒らし・煽りに反応するレスも荒らしの一部です。
 自分にとって不快な書き込みは無視しましょう。

過去スレ
1:http://life.2ch.net/utu/kako/1022/10226/1022614505.html
2:http://life.2ch.net/utu/kako/1028/10280/1028037992.html
3:http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1032540384/l50
4:http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1035185962/l50

905 :優しい名無しさん:03/02/08 18:39 ID:3oj4XSmA
>>902
わー、私が処方されてるのの倍だ!全部。テトラミドは1/3だけど。
私は902さんのの半分にデパス1mg×2でなんとか眠れてます。6〜7時間くらい。
それでも眠れないときはPD時用の頓服で出されてるウインタミンと
ちょっとづつ貯めてるレキソタンがぶがぶ。だめじゃん。
…辛いよね、うん。なんの力にもなれないレスでゴメン。
私はいっぺん壊れたので(^^;)仕事長期休暇取って家族とも絶縁して、
仕事は一応復帰したけど辞める方向に進めてて、不眠の回復をのぞんでます。
柵から解放されたら眠れるようになるかなと。

>>904
私は薬ナシだと寝付けないこと2〜3時間→眠ったらしき時刻から1時間おきに目が覚める→
起床すべき時間の一時間半前から目覚めてもう眠れない という状態でした。
崩壊して長期休暇取ったときは一睡も出来ないまま仕事して帰宅して
一睡も出来ないまままた仕事して帰宅して一睡も…の毎日でした。

薬飲まなくても日付が変わるころには睡魔が来ていたあの頃が懐かしい。


906 :naoya:03/02/08 20:27 ID:NlB/xrdl
眠れない人へ

http://saimin321.tripod.co.jp/nemurenai.htm

907 :なな:03/02/10 01:24 ID:qUjUDM8L
寝付けません…
アモバンてどうでしょうか?

908 :優しい名無しさん:03/02/10 01:26 ID:rJxH6SM5
>907
私の場合、寝つきは確実に良くなります。
副作用で有名な苦味もなし。
けれど抜けが悪いようで、
翌日はだるさと頭痛がつきまといます。
ともあれ、一度お医者さんに相談してみてはどうでしょう?

909 :なな:03/02/10 01:49 ID:S+0b8lPt
908さん。ご丁寧にありがとうございます!明日仕事の為に寝たいので、飲もうと思っていたんですが…生理前で病的にヒステリーになってしまい、苛々して寝付け無い。。(T_T)
でも頭痛とだるさがあるんですかぁー
今日仕事行く前に、婦人科に行って相談してきまつ。

910 :優しい名無しさん:03/02/10 02:39 ID:gAqdb2vW
ガキの頃は羊数えれば眠れたのに、なんだかな。

>>903
仕事の時はすごくいらいらする、やはり眠れないと仕事にならない。
現在休職中、復帰未定。

911 :優しい名無しさん:03/02/10 02:45 ID:DhvJnRz/
薬飲まなくても酒呑むと眠れる事がある。
そういう時は3時間位で起きる。酒呑んで薬飲むと抜けが悪い。
軽めの薬で眠ったハズなのに目覚ましに気付かなかったり
たくさん眠った(6時間以上)ハズなのに、1日中めちゃめちゃ
眠かったり…こういうのは不眠というより、睡眠障害なんだろうか?

912 :.:03/02/10 02:48 ID:L2Griar5
一日中めちゃ眼いのあるね。で、その晩、眠れるかと思いきや、こうして
眠れなかったりする。布団で眼をとじていても頭がウァンウァンうなって
る感じでいっこうに眠れる気配がない。困ったもんだ。

913 :優しい名無しさん:03/02/10 02:51 ID:E/4FZbcn
眠れない〜止まらない〜(涙


914 :優しい名無しさん:03/02/10 02:52 ID:xcyrzyvT
>>912
同じだー。いつも眠たいんだけど、いざって時に眠れない。
生き地獄。いい加減疲れた。

915 :.:03/02/10 02:54 ID:L2Griar5
寝るときに誰か後頭部をバールのようなもので殴って気絶させてくれる
とありがたいんだけど。一瞬で眠れるからなあ。

916 :優しい名無しさん:03/02/10 02:57 ID:DhvJnRz/
そうなんです、昼間とかメチャメチャ眠くなったりするのに
夜になるとハイになって眠れなかったり…
私は主婦なので、こんな時間に掃除(音で迷惑掛けない様に
ほうきで掃いてからぞうきんがけ)とか、朝ご飯or晩飯の準備を
したり…「夜は寝る」って感覚が全然ないというか…
自分自身にも責任はあると思います。
きちんとした時間に寝るようにするとか(でも子供と主人の生活
時間が全然違うので…両方に合わせてると狂っちゃう)
子供がいるので昼間一緒に昼寝しようと思えばできるんですけど
眠れないし。バカバカしくてイヤになります。

917 :.:03/02/10 03:00 ID:L2Griar5
世界は朝型昼型族が支配してるからね。夜型は異常や偏屈として扱われる。


918 :優しい名無しさん:03/02/10 03:00 ID:gAqdb2vW
不眠症が急増してるようだけど、ストレスだけが原因なのか?
環境とか食生活とも密接に関係してるんだろうな。

ネットが普及と言うか、2ちゃんが無い時は1人で悩むだけ
だったからまだマシになったのかな。

919 :焼き魚:03/02/10 03:01 ID:+C4y2Rhp
入眠剤だけで生活リズムを整えるってのはどうですかね。
遅くても23時にはお布団に入る。

明け方までは横になって我慢。

昼寝は厳禁

リピート

眠剤に頼るのは気が引けて何ですが・・・。

920 :優しい名無しさん:03/02/10 03:03 ID:06IKiwYa
夜中に迷惑メールで起こされました。鬱
サイレースを再投入しました。

921 :.:03/02/10 03:09 ID:L2Griar5
>>918
おれの場合は、過食というか食べ過ぎも影響してるときもある。お腹が
ふくれてると苦しくて寝づらい。


922 :優しい名無しさん:03/02/10 03:09 ID:gAqdb2vW
>>916
子供の寝顔は可愛いんじゃないの?、自分が眠れないのはアホらしいかも
しれないけど。
夜はSEXして寝るとか工夫してみてくれ。

>>919
試してみては・・・w
俺は昔試したけど駄目だったよ。

923 :優しい名無しさん:03/02/10 03:09 ID:Ae0XDVru
そろそろ寝よーっと。
おやすみ。
寝れなかったらまた来ます。

924 :焼き魚:03/02/10 03:11 ID:+C4y2Rhp
>>922
眠剤無しで実行中だけどこの通り眠れないわけでw。


925 :優しい名無しさん:03/02/10 03:12 ID:XBaOIEbE
寝れない。眠気も来ない。

926 :優しい名無しさん:03/02/10 03:14 ID:DhvJnRz/
>>922
セクースですかw。しばらくしていませんな。
したからって眠れるワケではないですしー。多分…
子供の寝顔はかわいいですよ。頭なでなでしながら
ジッと見てると「今日はあんな事できつく怒っちゃったな
おやつにチョコをあげ忘れたな」とか色々思い出されて
余計鬱になっちゃったりして…あー色々考えてたら
どんどんイヤになってきた。

927 :優しい名無しさん:03/02/10 03:37 ID:gAqdb2vW
>>924(ワラタ
アメリカは完全に薬で治す方向で進んでるようですね、日本より
不眠が深刻なようですし、ただ薬だけで完治するとは思えず・・・
貴殿の案に俺は失敗したけど、医療施設とかで正式に受ければ効果
はあると思います。

>>922
そそセクースですw
友人はそれで不眠が治ったそうです(ホント)、俺は横に人がいるので
不眠が加速しただけでしたw
子供がいれば鬱でも生きていける、明日はチョコをあげてください。

ネットしてるとさらに眠れないので落ち、bad night

928 :優しい名無しさん:03/02/10 03:42 ID:gAqdb2vW
× >>922
>>926
子供さんがあなたの分までいい夢見てくれてますよ。

929 :☆☆:03/02/10 04:40 ID:VfJ6/AQL
>>915さん
それいいなぁ

930 :優しい名無しさん:03/02/10 04:42 ID:WTTjtli7
>>919さん
明け方まで我慢なんてできない〜っ!

931 :優しい名無しさん:03/02/10 05:18 ID:AzORmbUO
遅レスですが・・・アモバンは苦いです。
でも眠剤としては良いかも。
ODする気にならないから良いかもねw


932 :優しい名無しさん:03/02/10 06:45 ID:123SndAt
>>931
ODで家にあったアモバン全部(20T以上)飲んだのですが何か。

昨日の夕方から落ち込んで、寝付けなくなり、
1時前に無理矢理眠剤グレフレで入れて寝たけど、
3時半頃、歯痛で目が覚め、6時前に目が覚める。
なんか最近熟睡できないです。とほほ…。

933 :優しい名無しさん:03/02/10 07:16 ID:LDq6mvsI
ふーむ、俺は不眠症なのかもしれないな

934 :焼き魚:03/02/10 07:21 ID:lH/+XJUo
>>930
入眠出来てお昼まで眠れるのならそれでも良いかと。
明け方まで眠れなかったらそのまま起きてるって意味で・・・。


935 :なな:03/02/10 11:30 ID:/Y+KEkdh
907に書き込みした者です。
アモバン飲んで、なんとか眠りに入りましたが、何度も2目がさめて、一度混乱してしまいました。。。まったく寝た気にならず。これから病院行ってきます。と言っても婦人科ですが。。

936 :優しい名無しさん:03/02/10 15:21 ID:X/6FqlQi
最近思ったのだが、歯を磨いてから睡眠薬を飲むより
睡眠薬を飲んでから歯を磨いたほうが虫歯になりにくいんじゃないかって。

歯が痛いのだよ。

937 :優しい名無しさん:03/02/10 15:45 ID:FoyJL6Rb
毎晩眠れません。ベッドに入っても4時までは絶対眠れない。
仕事があればなんとか起きれるけど、
寝た感じがしないというわけではないけどだいたい肩がめちゃくちゃ痛い。
予定が無い日はほんと夕方まで起きれません。
先日、早く寝てみようと眠くなったので11時くらいにベッドに入ったら
結構すぐ寝れたけど、悪夢で目が覚める。
友達2人の死体を見つける、という夢。
いつもは眠くなっても電気消してベッドに入ったら目が冴えてしまう。
これも不眠なのかな・・夜型になってるだけなんでしょうか・・・。


938 :優しい名無しさん:03/02/10 17:44 ID:mNh+LYvT
>>920
携帯に、電源を切っても朝指定した時間に電源が入る機能がありませんか?
自分も迷惑メールで不眠気味になって以来、寝る前に切って朝6時に電源入るように
設定してあります。


939 :優しい名無しさん:03/02/11 09:54 ID:WL86+nwn
薬なんて人それぞれだしね〜

940 :優しい名無しさん:03/02/11 11:52 ID:V3o3Klk8
ぉぇっ

941 :優しい名無しさん:03/02/11 13:21 ID:QlY4fT2w
>>904
おお折れも、夜ちょっとねずらいってのも歩けど、それより
起きれない事の方がでかい。12時間ぐらい余裕で寝てしまう、まぁいいかって感じで
目が覚めても寝てしまう、眠気に勝てない。んでおきたあと自己嫌悪。ふう

942 :今週、月曜〜木曜:03/02/11 17:24 ID:+kcc7AGZ
今日のにんげんゆうゆう NHK教育19:30〜
「睡眠リズムが壊れる」
24時間社会の働き方は

再放送は翌日の昼13:05〜

943 :優しい名無しさん:03/02/11 19:00 ID:8Z2oBeQE
夜寝つきが悪いのでブロチゾラン0.25mgを投薬中。
その他眠剤ではないけどノイオミールも飲んでいる。
最近一日中ぼんやりとした眠気に襲われている事が多い。
だからと言って民剤なしでは夜寝付くことも出来ない。
ダメ人間街道邁進中だ。
誰からも必要とはされていないだろうし、死んだ方が世間様のためになるんだろうか。
家族・親戚・恋人からも持て余されている現状は生きていて苦しい。

944 :優しい名無しさん:03/02/11 19:26 ID:8b0uvhLR
>>927
>子供がいれば鬱でも生きていける
確かに。
でも、子供がいるから鬱でも生きなくちゃ、などと思う今日この頃。

セックスで熟睡できていた頃が懐かしい。
最近は夫も歳をとり、トレドミンでの性欲抑制作用が効いている私と
丁度良い感じ。というか、別にエチしたいと思わなくなったかも。
この私が!


945 :優しい名無しさん:03/02/11 20:09 ID:8d7zJwfS
>>943
誰からも必要とされてないなら自分で自分が必要だと思ってやれ。

946 :優しい名無しさん:03/02/12 20:52 ID:soduFd7P
「ためしてガッテン」で睡眠特集やってましたが、見ましたか?

947 :優しい名無しさん:03/02/12 21:02 ID:laR0xlXz
>>946
見れませんでした。
なにか有意義なご意見はありましたか?

●そろそろ新スレどうします?

948 :946:03/02/12 21:17 ID:soduFd7P
大まかにまとめると、
1.メラトニン(寝付きに関係)は、起床の14時間後に分泌し始め、
 必要な量が分泌されるまでに2時間ほどかかる。
2.その時間に明るいところにいると、体内時計がずれて
 メラトニンの分泌が遅れる→寝付きが悪い
 (体内時計のずれは、朝日を浴びることで修正できる)

3.深い眠り(疲れをとる)のためには、眠る前のリラックスが必要。
 (ストレス時に分泌された物質が、リラックスすると、眠りを深くする物質に変わる)

→→起床14時間後からは部屋を暗くして、リラックスムードにし、
→→2時間ほど過ごす(布団の中で悶々としないため)

ということで、どちらかというと(精神的に)健康な人向けの内容ですが、
参考にはなりますた。
今週は>>942の「にんげんゆうゆう」も必見ですね。

949 :優しい名無しさん:03/02/12 21:19 ID:K2nIk1hC
「ためしてガッテン」の詳しい事はここを見て。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q1/20030212.html

950 :優しい名無しさん:03/02/12 21:26 ID:ynYMrpP8
   
http://kabu423.k-server.org/happy.html
http://kanaharap.tripod.co.jp/deai.html
 

951 :優しい名無しさん:03/02/13 04:03 ID:oPKW5q8z
入眠困難と中途覚醒に悩んでいるものなんですが、
薬の処方はまだ経験がなく、副作用がどのような形で出るのか分からないので怖いです
ほとんど副作用が出ないようであれば処方を考えてみようかともいますが
実際はどのような副作用が出るものなのでしょうか?

952 :優しい名無しさん:03/02/13 11:43 ID:ujBHpIRs
新スレ立てますた。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1045104105/

953 :優しい名無しさん:03/02/13 12:37 ID:KTxFKT3j
>>951
入眠困難でハルシオン、後に出てきた中途覚醒でロヒプノールを処方されてました。
ハルシオンの副作用としては健忘があるようですが、漏れには特に副作用は出ませんでした
ロヒプノールは、やや翌日に残る感じがありました。日中もぼや〜っとするの。
→→少なくとも、眠れないことよりつらい副作用はありませんですた。
→→個人的な感想ですけどね。
以下のスレも参考にスレ

お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」#19
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1042443359/
【初診】初めての精神科・心療内科【Part8】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043190219/

眠剤以外の治療を受けておられるんでしょうか?
もしそうであれば、お話を伺いたいです。できれば新スレで。

954 :優しい名無しさん:03/02/14 02:43 ID:cegE1UDK
新スレ
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

http://life.2ch.net/test/read.cgi/utu/1045104105/

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

250 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)